У певицы проблемы с желудком
Автор Ирина Рудевич
23 октября 2018
Анорексия и булимия – нервные пищевые расстройства, симптомы которых проявляются в полном отказе от еды или неконтролируемом аппетите. Эти болезни провоцируют самую высокую смертность среди всех психологических заболеваний.
По статистике American Journal of Psychiatry 4% страдающих анорексией и 3,9% людей при наличии булимии не выживают. Многие знаменитости, зная о влиянии их «идеальных» образов на психику подростков, открыто говорят о пережитом опыте борьбы с анорексией и булимией и советуют не игнорировать проблему.
Лили-Роуз Депп
Актриса, дочь Джонни Деппа и Ванессы Паради, с детства отличалась астеническим телосложением. В октябре 2016 года Лили Роуз появилась на обложке французского Elle, в интервью которому призналась, что страдала пищевым расстройством. По ее словам, вернуться к нормальной жизни было совсем непросто, а негативные комментарии в соцсетях по поводу внешности сильно ее расстраивали. Лили Роуз утверждает, что справилась с недугом сама, и очень гордится своими результатами в борьбе с анорексией, теперь ей комфортно в своем теле.
Деми Мур
В 2012 году актриса попала в реабилитационный центр с диагнозом «анорексия», алкогольным и наркотическим отравлением. Деми страдала пищевым расстройством, но не могла справиться с болезнью самостоятельно. При этом в течение нескольких лет актриса отрицала необходимость лечения от анорексии, хотя бывшие супруги Брюс Уиллис и Эштон Катчер неоднократно настаивали на этом. Во время реабилитации актрисе запрещали общаться с внешним миром и смотреть на весы. Сейчас она говорит, что сумела полностью справиться с проблемой.
Анджелина Джоли
Заметив неестественную худобу актрисы, первым забил тревогу бывший муж Анджелины Брэд Питт. Он пытался убедить ее в необходимости лечения, но Джоли все время откладывала этот вопрос, не желая прерывать деятельность посла ООН и выступления в благотворительных организациях. При росте 169 см она весила около 37 кг. В 2013 году Роберт Стромберг, режиссер фильма «Малефисента», утвердивший Джоли на главную роль, потребовал, чтобы та набрала хотя бы десять килограммов.
В 2017 году актриса вернулась к здоровому весу и рассказала, что причиной пищевого расстройства был трудный жизненный период: перенесенные операции по удалению груди и яичников, смерть матери и развод с Питтом. Кстати, впервые Анджелина столкнулась с анорексией еще в подростковом возрасте: близкая подруга семьи Кис Рандл рассказала в интервью порталу Radaronline, что однажды лично отвозила будущую знаменитость в больницу на начальной стадии анорексии.
Дайан Китон
В мае 2014 года Дайан Китон участвовала в съемках программы Dr. Oz, где рассказала о своем опыте борьбы с болезнью. В возрасте двадцати двух лет муза Вуди Аллена пыталась похудеть на пару килограммов для мюзикла Hair. Она просто перестала есть, но эксперимент постоянно заканчивался срывами: актриса наедалась фастфудом и вызывала рвоту. По ее словам, это могли быть до 20 тысяч калорий в день. Справиться с болезнью помог годовой курс у психоаналитика. Дайан утверждает, что по-прежнему отождествляет себя с теми, кто страдает пищевыми расстройствами, и сочувствует им. О борьбе с булимией знаменитость написала в автобиографической книге Then Again.
Виктория Бекхэм
Виктория не скрывает, что выбирает самые строгие диеты. Некоторое время она ограничивала рацион яблоками и листьями зеленого салата. По мнению врачей, такая диета могла стать одной из причин поликистоза яичников, обнаруженного у звезды. В 2011 году, будучи беременной, Виктория по настоянию врачей набрала вес. Бекхэм справилась с полным отсутствием аппетита, но поправляться она не хочет, строго контролирует рацион и много занимается спортом. В 2017 году Виктория подала в суд на компанию Sidhu Golden Fish and Chips, которая использовала образ знаменитости в рекламе: «Наша пицца тоньше, чем Виктория Бекхэм» гласил слоган на автомобилях компании. Рядом с ним была изображена карикатура Виктории с лентой «Икона анорексии».
Джейн Фонда
Джейн активно пропагандирует здоровый образ жизни и известна своими курсами аэробики, при этом ей самой пришлось пережить булимию. Со школьных лет знаменитость была недовольна своей фигурой, а в 21 год ей поставили официальный диагноз. Актриса и модель боролась с расстройством более десяти лет. Она утверждает, чем старше становишься, тем сложнее с этим справиться. «Я поняла: либо буду жить, либо умру», – вспоминает Джейн. Сейчас ей 80 лет, она хорошо выглядит, чувствует себя гармонично и не боится говорить о пережитом опыте в надежде помочь другим.
Изабель Каро
Изабель страдала анорексией с 13 лет. Причиной стали сложные психологические отношения в семье: она буквально не хотела расти, чтобы не оставлять мать, поэтому отказывалась от еды. Модель скрывала свою проблему до тех пор, пока анорексия не стала очевидной. Тогда знаменитость снялась в скандальной рекламной кампании Оливеро Тоскани «Нет анорексии». «Я пряталась слишком долго. Теперь я хочу показать себя, чтобы помочь другим выбраться из ловушки», – заявила Каро в интервью итальянскому Fanity Fair. Однако врачам не удалось спасти Изабель, она умерла в возрасте 28 лет.
Принцесса Диана
Ее красотой восхищались, а сама леди Диана комплексовала по поводу внешности. Ей не нравился большой нос, высокий рост, широкие плечи и телосложение в целом. Примерно за полгода до свадьбы будущий муж Чарльз пошутил, что у невесты недостаточно тонкая талия, и впечатлительная Диана начала худеть, заработав нервную булимию. За пять месяцев объемы талии с 74 сантиметров дошли до 59. В течение следующих нескольких лет принцесса справлялась со стрессами опасным способом – переедая и избавляясь от съеденной пищи. Впоследствии она признавалась, что виной тому были постоянные ссоры с мужем, в итоге она победила расстройство под контролем психологов и диетологов.
Николь Шерзингер
Певица и звезда стендапа в интервью Cosmopolitan в августе 2017 года рассказала о том, что булимия украла десять лет ее жизни. Знаменитость критиковала себя с раннего детства, в 14 лет она начала бегать по ночам, чтобы похудеть. «Булимия – как тюремное заключение. Болезнь забрала мое счастье и уверенность», – говорит Николь. Долгое время ей было стыдно говорить о расстройстве, но потом она решила, что может кому-то помочь своей историей. Однажды знаменитость упала в обморок прямо в гримерке после концерта, ее обнаружил менеджер. Тогда же Николь решилась признаться близким в том, что с ней происходит, и с их помощью начать новую жизнь. Поборов болезнь, Николь стала увереннее, а физическую форму предпочитает поддерживать в спортзале.
Келли Осборн
Келли говорила, что фастфуд – лучшее лекарство от стресса, пропагандировала бодипозитив и делала полноту своей особенностью. Позднее актриса и певица призналась, что просто ненавидела свое тело, плакала ночами и продолжала заедать проблемы большим количеством еды, от которой потом избавлялась при помощи рвоты. Когда Келли решила участвовать в проекте «Танцы со звездами», хореограф Луис ванн Амстел рассказал ей о принципах правильного питания. Он убедил Келли, что нужно просто отказаться от самых вредных продуктов и не забывать о спорте. Келли заняла в проекте третье место и продолжила вести здоровый образ жизни. В результате она сбросила 20 килограммов и продолжает следовать советам Луиса. «Я поняла, – сказала актриса, – что идеалов не существует. Я могу быть только собой и никем больше. Я не идеальна. Я допускаю ошибки. Мое тело несовершенно, но я люблю его», – говорит Келли.
Источник
Пышущие красотой знаменитости блистают на красных дорожках и обложках модных журналов и кажется, что невзгоды обходят их стороной. Однако это далеко не так: известные личности подвержены болезням ничуть не меньше. Звезды, у которых диагностировали тяжелое заболевание, – в материале ФАН.
Селена Гомез
instagram.com  / @selenagomez
Несколько лет назад у американской певицы Селены Гомес диагностировали волчанку. Болезнь спровоцировала у певицы депрессию и панические атаки. В 2017 году она перенесла трансплантацию почки, через год оказалась в психиатрической больнице. Сейчас Селена чувствует себя лучше и даже вернулась к работе.
Хэлли Берри
Global Look Press  / Birdie Thompson/Ad
Актриса Хэлли Берри узнала о том, что у нее сахарный диабет, почти 30 лет назад: на съемках сериала она внезапно впала в кому. По словам знаменитости, ей понадобилось много времени, чтобы смириться с болезнью. Она отказалась от алкоголя и ведет здоровый образ жизни.
Памела Андерсон
Global Look Press  / Alberto Terenghi / ZUMAPRESS.com
Звезде «Спасателей Малибу» Памеле Андерсон поставили диагноз «гепатит С» почти 20 лет назад. По ее словам, гепатитом она могла заразиться от бывшего мужа. В 2015 году Андерсон рассказала, что прошла экспериментальное лечение, которое избавило ее от болезни.
Том Круз
Кадр из фильма «Джек Ричер»  / 
Необычное заболевание голливудского секс-символа Тома Круза доставило ему немало проблем. С детства у актера была дислексия, а также сопутствующая ей дисграфия – Круз практически не может читать и писать, однако это не помешало ему стать звездой и сняться в сотне фильмов. Читать сценарии Крузу помогают его ассистенты.
Мила Кунис
facebook.com  / zelenskiy95
Долгое время Мила Кунис была практически слепа на один глаз из-за воспаления радужной оболочки. Актриса скрывала заболевание. Однако в 2010 году знаменитость решилась на операцию и вставила искусственный хрусталик. Теперь Кунис прекрасно видит двумя глазами.
Хью Джекман
wikipedia.org  / John Bauld / CC BY 2.0
В 2013 году у Хью Джекмана выявили рак кожи. Актер перенес шесть операций по пересадке кожи. Джекман зачастую делится с подписчиками личной жизнью, в том числе рассказывает подробности лечения.
Дэниел Рэдклифф
Кадр из фильма «Пушки Акимбо»  / 
Актер Дэниел Рэдклифф страдает от редкого хронического заболевания – диспраксии. Из-за нарушений функций мозга Рэдклиффу сложно дается выполнение целенаправленных движений или действий. Актер с трудом может писать и завязывать шнурки, а в школе он отставал по всем предметам. По словам звезды «Гарри Поттера», именно из-за болезни он выбрал профессию актера.
Принц Чарльз
wikipedia.org  / Dan Marsh / CC BY-SA 2.0
В 2018 году в СМИ появилась информация, что Принц Чарльз уже несколько лет страдает от болезни Альцгеймера. Состояние члена королевской семьи ухудшается с каждым днем. Из-за болезни Принца Чарльза следующим монархом на престоле будет герцог Кембриджский Уильям.
Том Хэнкс
wikipedia.org  / Dick Thomas Johnson / CC BY 2.0
Актер Том Хэнкс много лет боролся с повышенным уровнем сахара в крови. Постоянные стрессы, недосыпы привели к тому, что здоровье звезды ухудшилась, медики диагностировали у него сахарный диабет. Хэнкс решил кардинально изменить образ жизни, чтобы не дать болезни шанса развиться.
Хлои Кардашьян
instagram.com  / @khloekardashian
Младшая из сестер Кардашьян Хлои рассказала, что у нее обнаружили злокачественную опухоль. Она образовалась из родинки. Знаменитости пересадили 20 см кожи, что позволило остановить болезнь.
Анна Ковалева
Публикации: 4791
Комментировать
Источник
С расстройствами пищевого поведения может столкнуться абсолютно любой человек, но особенно тяжело приходится в этой ситуации публичным людям, ведь каждый сброшенный или набранный ими килограмм тут же обсуждается прессой, фанатами и хейтерами. Кто из звезд испытал это на себе и не понаслышке знает, что такое анорексия и булимия, рассказывает АиФ.ru.
Валерия Федорович, актриса
В известном многим из нас сериале «Кухня» актриса сыграла профессионального повара, однако в реальной жизни отношения девушки с едой складывались непросто. Несколько лет Валерия находилась на грани булимии. Проблемы появились еще во время учебы на четвертом курсе Щепкинского училища. Тогда будущей звезде показалось, что ей надо срочно избавиться от лишнего веса, и она с этой задачей отлично справилась: при росте 173 см Лера весила всего 54 килограмма. «Помню, я звонила нашему семейному другу-терапевту и в слезах рассказывала о том, что я постоянно хочу есть и у меня все время болит живот, хотя гастроэнтеролог говорит, что со мной все в порядке. Три года продолжалось это безумие. Я то худела, то опять набирала вес. На пятом сезоне “Кухни” я очень сильно поправилась, хотя занималась спортом, не ела после шести, но лишние килограммы не уходили. И тогда я просто признала, что у меня есть проблема. А это первый шаг к тому, чтобы все нормализовалось», – рассказывала актриса в интервью журналу «Семь дней». В итоге ей все же удалось выстроить режим питания и справиться с постоянной тягой к вредной еде и сладостям, которая беспокоила Федорович несколько лет. «Не нужно никаких изнурительных диет или занятий спортом до потери пульса. Я поняла: организм дает сбой, когда ты начинаешь идти против него. И произошло чудо! Теперь если в восемь часов вечера я хочу поесть пасты с сыром и выпить вина, то делаю это», – делилась своим секретом идеальной фигуры Валерия.
Яна Чурикова, телеведущая
О том, что Яне пришлось столкнуться с расстройством пищевого поведения, все узнали из ее Instagram, где Чурикова публиковала фото с проекта «Фабрика звезд», который вела в тот непростой период своей жизни. «На второй “Фабрике” я уже выходила из анорексии/булимии, но все равно была ещё очень худа. Конечно, свои плюсы в этом есть: я влезала в 42-й российский размер и гордо носила шикарную и маломерную первую линию Gean-Paul Gaultier, подобранную мне командой стилистов», – писала телеведущая. Однако вместе со стройной фигурой ей достались и не самые приятные последствия экстремального похудения. «Я с трудом запоминала тексты, а грудь уменьшилась настолько, что я с ужасом вопрошала своего первого мужа: “А если они совсем исчезнут, ты со мной расстанешься?!” И вы знаете, что? Я ни капли не сожалею о своём сегодняшнем 46-м… размере, не муже, конечно», – делилась Яна своими мыслями с подписчиками.
Юлия Липницкая, фигуристка
Для Юлии Липницкой борьба с анорексией закончилась трагично: девушке пришлось отказаться от спортивной карьеры. «После того как был озвучен мой диагноз, мне стали писать, спрашивать, зачем я это сделала. Но даже если бы я сама не сказала, то информация все равно бы просочилась. Анорексия – болезнь XXI века, она встречается достаточно часто. К сожалению, с ней справляются не все. Я посчитала, что ничего такого нет в том, что я открыто об этом скажу. Единственное, о чем сожалею, – что не сделала этого раньше, потому что всё продолжалось уже не первый, не второй и не третий год…» – рассказывала спортсменка в интервью на сайте Федерации фигурного катания России. Решение далось ей непросто, в течение долгого времени она обдумывала возможные варианты, пока не поняла, что он только один: уйти. В тот момент девушка находилась на лечении в израильской клинике. «Самым страшным было для меня понять, что дальше. Я выхожу из клиники – и что? Особенно когда я начинала осознавать, что на 99,9% все склоняется к тому, что я заканчиваю со спортом. И тут у меня начиналась паника от всей этой неизвестности. Что будет? Это был просто кошмар! И когда я вернулась домой, то первую неделю сидела и думала: “А дальше? А как начинать? А что делать?” Неизвестность – это страшная вещь», – делилась своими эмоциями фигуристка. Сегодня Липницкая занимается тренерской работой, и, хотя больше она не распространяется на тему анорексии, кажется, ей удалось справиться с этой проблемой.
Тейлор Свифт, певица
Зарубежные звезды страдают от расстройств пищевого поведения не меньше наших. Не обошла эта проблема и Тейлор Свифт. «Когда мне исполнилось 18 лет, я впервые попала на обложку таблоида. Да еще с каким заголовком: “Беременная в 18?” И все это потому, что я надела что-то обтягивающее, подчеркивающее мой не совсем плоский живот. Все это привело к тому, что я просто перестала есть», – рассказывала певица журналу Variety. Артистка долгое время избегала интервью на эту болезненную тему, однако потом поняла, что своим примером способна помочь тем, кто столкнулся с анорексией или булимией. «Мои отношения с едой строились на тех же принципах, что и вся моя жизнь. Если бы мне кто-то сказал, что то, что я делаю, хорошо, я бы так и думала, а если бы дал понять, что это плохо, я бы этого не делала. Был еще один случай. На фотосессии для журнала, когда я примеряла наряды, стилист удивился тому, насколько у меня хорошая фигура, и признался, что обычно им приходится подгонять платья под формы героев, а на меня все садится идеально. И тогда я поняла, что, возможно, зря себя терзаю сомнениями и диетами», – говорила Свифт, которая чуть не довела себя до истощения, но, к счастью, вовремя остановилась.
Источник
Самый известный способ держать себя в форме дала когда-то Майя Плисецкая. «Не жрать!» – говорила балерина, которая в 75 лет еще выходила на сцену и до конца жизни сохраняла прекрасную фигуру. АиФ.ru собрал рецепты похудения от нынешних звезд.
Почти каждая женщина хоть раз в жизни мечтала сбросить пару-тройку килограммов. Некоторые приводят себя в порядок к Новому году, свадьбе или летнему отпуску. Иные перманентно на диете. В последнее время страсть избавиться от балласта охватила и мужчин. К сожалению, большинство известных людей категорически отрицают, что прибегали к резекции желудка, пластическим операциям и другим кардинальным мерам, способствующим уменьшению объемов. Что ж, действие (или бездействие) звездных секретов каждый может проверить на себе.
Алла Пугачева
Никогда не была субтильной. Но в советские годы ни ее, ни поклонников это, кажется, не смущало. Любили АБ не за это. Однако с годами, как у и многих, вес увеличивался, а здоровья и энергии не прибавлялось. К тому же мужья становились все моложе. И примадонна отчаянно не желала выглядеть рядом с ними «мамочкой».
И вдруг – просто резкие перемены в облике! Говорили, что Пугачева избавилась от лишних 20 (или даже 50) кг. Она стала выглядеть едва ли не ровесницей мужа Максима Галкина, который годится ей в сыновья. Да и ради детей-двойняшек хотелось иметь в здоровом теле здоровый дух. Мотивация, конечно, важный момент. И все-таки… Как достичь таких сногсшибательных результатов?!
Поползли слухи, что не обошлось без операций. Как пластических, так и на желудке. Впрочем, досужие разговоры звезду эстрады давно не волнуют. В шутку она рассказывала, что выбросила холодильник. Как будто всерьез убеждала, что похудение – это всего лишь «побочка» лекарства от диабета. Но в Сети можно найти и такие рецепты Пугачевой для похудения: строгий режим дня, бессолевая диета, отказ от хлеба, сладкого, сдобного и еды на ночь (ложиться при этом не позже 23:00). Плюс ко всему – разгрузочные овощной, фруктовый или гречневый день. А вот сельдерей, петрушку и огурцы Алла Борисовна может есть без ограничения. Часто заправляя их кефиром.
Ирина Пегова
Тоже изрядно постройнела. И у нее вроде бы не обошлось без серьезной мотивации. Поговаривают, давно разведенная актриса наконец влюбилась. Результат: за 10 недель – минус 27 кг. А ведь раньше она на каких только диетах не сидела! И ничего не помогало. Пришлось самой писать для себя правила. Ну и выполнять, конечно. До завтрака выпивать 2-3 стакана воды. Объем еды за раз – не больше размера кулачка. Есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Чаще пить простую воду. А вот от чая и кофе лучше отказаться, чтобы не было соблазна присовокупить к напитку десерт.
Анна Михалкова
Избавилась от 16 кг. Причем вскоре после рождения третьего ребенка. Сама актриса призналась, что процесс похудения начала еще до беременности, чтобы в этот непростой для женщины период не набрать лишний вес. Жирное, жареное, соленое, мучное, сладкое – все это теперь пролетает мимо тарелок актрисы. В день – 3 приема пищи по часам плюс пара фруктовых перекусов. Причем на один день – один вид фруктов. После 15:00 – только низкокалорийные продукты. К правильному питанию добавлены физические нагрузки. А после родов Анна стала еще и бегать по утрам.
Пелагея
Грамотно составила рацион, начала тренировки – и 15 кг как не бывало. Новая «роль» в качестве члена жюри в телешоу и развод с мужем заставили певицу посмотреть на себя с другой стороны. И сделать выбор в пользу более стройной фигуры. Многие «критики» и «специалисты» считают, что не обошлось без БАДов, пластики и прочих серьезных мер. Пелагея отвергает обвинения и делится рецептами красоты: обязательно спорт, спа-процедуры, направленные на расщепление жиров, диета с разгрузочным фруктовым днем. А незаменимым продуктом исполнительница народных песен считает гречку, с которой хороши овощи, диетическое мясо и рыба.
Александр Семчев
Ничего себе!? Актер Александр Семчев похудел на 100 кг pic..com/pvEQpFN5C4
– Такседо Макс (@MamoruChi6a) June 12, 2020
Освободился от балласта в 40 кг, потом сбросил еще 30. И продолжает работать над собой. Актер не прибегал к голоданию, лекарствам, резекции и пластике. «Надо просто прекращать жрать все подряд – вот и вся диета», – делился он. Для этого неплохо было бы обладать силой воли. У Семчева она, видно, есть. Иначе не записался бы он в 50 лет впервые в жизни в фитнес-клуб.
Да, со 190 кг похудеть непросто (резкие изменения даже отрицательно сказались на самочувствии). Для организма – ого-го какая нагрузка! В результате изучения разных методик актер вынужден был отказаться от сладкого, жареного и алкогольного. Сократил объемы соусов и масел. Старается есть больше мяса и рыбы с овощами, фруктов. При этом основными способами приготовления блюд стали варка, запекание и тушение.
Максим Матвеев
Не изнурял себя диетами. Похудев для роли, актер понял, что в таком виде нравится себе больше. «Я стал шустрее, выносливее, здоровее». При этом ничего сложного в новом образе жизни для него нет: утренняя зарядка, занятия йогой, тренировки в спортзале, соблюдение режима питания, отказ от еды перед сном. Что касается продуктов – Максим ест только здоровую пищу. Он отказался от быстрых углеводов, мясо заменил рыбой с овощами. В качестве перекусов – орехи, зелень, фрукты, овощи. Со своей правильной едой в контейнерах Матвеев теперь даже на съемочную площадку приезжает.
Надежда Бабкина
Разочаровалась во всех диетах, которые перепробовала. Но смогла за три месяца похудеть на 22 кг. Помогло интервальное голодание – новое увлечение всех, кто желает стать стройнее, здоровее и моложе. Суть его в том, что в течение 8 часов можно есть все что угодно, в любых количествах. Но потом на 16 часов нужно закрыть рот на замок. Правда, только для еды. Пить воду и несладкий чай можно.
Татьяна Буланова
Пыталась пить таблетки, БАДы… А потом наткнулась в журнале на материал об Элизабет Тейлор. Секрет голливудской актрисы был прост: не есть после 17.00 и не злоупотреблять мясом. Певица решила попробовать: сначала перестала есть после 18.00, потом после 17.00 и наконец после 16.00. Однако во время второй беременности Татьяна все-таки набрала несколько лишних килограммов, так что пришлось сесть на японскую бессолевую диету. Пять кило ушли легко!
Лайма Вайкуле
Никогда, кажется, не страдала от избыточного веса. Однако нет-нет да и ей приходится сесть на диету, чтобы убрать пару лишних килограммов или сантиметров. А если выдержать 9 дней, уйдут и 9 кг. Выдержать, правда, не так легко.
1-3-й дни – только рис, без масла и соли. Разрешается лишь немного соевого соуса с приправами. 4-6-й дни – нежирное куриное мясо (окорочка в другой раз!). 7-9-й дни – только яблоки.
Вдобавок к жесткой еде Лайма может устроить себе еще и день голодания.
Анжелика Варум
Больше 20 лет не ест белки и углеводы вместе. Кроме того, в ее рационе нет ничего жареного, маринованного, консервированного. «Долой!» – сказала она мясным и рыбным бульонам, сахару, дрожжам, соусам. И любым напиткам, кроме обычной воды без газа. В день объем выпитого составляет у певицы 2,5-4 литра. Жесткий график тренировок не для Варум. Она любит заниматься дома. Бегу предпочитает быструю ходьбу. Говорят, благодаря этим несложным правилам певица избавилась даже от профессиональных болезней.
Лариса Долина
Худеть пыталась лет 30. Но результаты певицу не устраивали. Пока она не узнала о кефирной диете, с помощью которой за неделю можно сбросить 5-7 кг. Дешево и сердито – как раз об этом.
Главный продукт – свежий кефир 1% жирности недолгого хранения. В течение пяти дней его пьют по пол-литра. В понедельник добавляя к нему 400 г варенного в мундире картофеля, во вторник – 200 г 10%-ной сметаны, в среду – 250 г обезжиренного творога, в четверг – полкило вареного или запеченного куриного филе без соли и масла, в пятницу – килограмм кислых яблок или 0,5 кг моркови (можно запечь, сделать сок или пюре). В субботу программа меняется: на весь день – 1 литр кефира той же жирности. А в воскресенье – только вода без газа (добавить в нее несколько кусочков огурца, лимона или имбиря не возбраняется). Сколько влезет! Кроме перечисленных продуктов – ничего более! Разве что за полчаса до завтрака разрешается съедать столовую ложку столовых отрубей. Ну и физические нагрузки, конечно. Куда ж без них?
5-6 приемов пищи, последний – не позже 18.00. Эффективно. Но тяжело. И не всем подойдет – есть противопоказания.
Юрий Стоянов
Ради телепроекта «100Янов» актер сбросил 24 кг. При этом не очень мучился. И к волшебным докторам не ходил. Гастроэнтеролог – единственный, кто помог. Он прописал советскую диету № 5, которую применяют в классических санаториях с 1936 года. И из которой Стоянов вынужден был исключить каши и хлеб.
– Очевидно, что для меня это было уже просто необходимо, – признался мне в интервью Юрий Николаевич. – Или что? Опять мне теток 60 размера играть? Хочется же быть разным. Да и гримерам надо было помочь: все-таки найти костюм 62-го размера сложнее, чем 54-го. Тем более что костюмов надо много.
Про вкусное жареное пришлось забыть совсем. Порции значительно уменьшить. А вот есть – не три, а обязательно пять раз в день.
– Есть еще хороший психологический момент, – добавляет Стоянов. – Чтобы похудеть, надо взвешиваться. Два раза в день. Весы – это твоя совесть. Совесть, лежащая на полу. Под ногами…
Ко всем рецептам и советам стоит добавить, пожалуй, только одно: если вы хотите начать новую жизнь и решили сесть на серьезную диету, проконсультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением!
Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник