Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Травы в лечении недостаточности кардии желудка thumbnail

Консультация профессора гастроэнтеролога 3 000 руб.

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Часто наличие рефлюкса – заброса пищи из желудка в пищевод – является следствием недостаточности кардии или слабости соответствующего сфинктера. Если вас мучает изжога, отрыжка и неприятный вкус во рту после еды, непременно запишитесь на консультацию к гастроэнтерологу в Клинику профессора Горбакова. Мы сможем вам помочь!

Недостаточность кардии желудка – заболевание, обусловленное несостоятельностью гастро-эзофагеального сфинктера. Сфинктер – это мышечное кольцо, расположенное между абдоминальной частью пищевода и кардиальным отделом желудка. Его роль заключается в предотвращении обратного заброса желудочного содержимого в пищевод. При функциональной недостаточности сфинктера барьер между этими двумя органами нарушается. Из-за слабости мышечного кольца возникают рефлюксы химуса в пищевод, эпителий которого не защищен от агрессивных воздействий соляной кислоты и желудочных ферментов. Это приводит к повреждению слизистой оболочки пищевода, возникновению эзофагита, язв, эрозий и рака.

Недостаточность кардии желудка бывает первичной и вторичной:

  • Для младенцев характерна первичная несостоятельность, что является естественным и в течение двух месяцев самостоятельно проходит.
  • Вторичная недостаточность кардии развивается у взрослых по многим причинам:
  • ожоги пищевода;
  • неправильное питание;
  • пассивный образ жизни;
  • переедание;
  • малоподвижность;
  • еда перед сном и другое.

Симптомы недостаточности кардии

Как и для большинства заболеваний, симптомы недостаточности кардии делят на общие и местные.

Местными симптомами являются:

  • изжога (постоянного или периодического характера, что зависит от стадии заболевания), могут появиться тошнота и рвота.
  • из-за раздражения пищевода за грудиной ощущается постоянное жжение, что формирует желание выпить воды и уменьшить ощущение.
  • так же характерна отрыжка воздухом и желудочным содержимым.
  • кислый привкус во рту, неприятный запах разного характера (зависит от съеденной пищи).
  • налет на языке.

Данная патология не является первостепенной и чаще всего сопровождает гастрит, эзофагит, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы и другие патологии органов пищеварения, которые и являются главной причиной недостаточности кардии.

К общим симптомам относят:

  • слабость;
  • апатию;
  • вялость;
  • раздражительность;
  • снижение активности и работоспособности.

Все эти симптомы формируются на фоне нарушения функций желудочно-кишечного тракта.

Недостаточность кардииПри диагностике данной патологии предпочтение отдается эндоскопическим методам.

  • Одним из основных методов диагностики, является гастроскопия/ фиброгастроскопия/ эзофагогастродуоденоскопия. Она позволяет исследовать состояние слизистой пищевода, обнаружить измененную поверхность пищевода. Также этот метод позволяет выявить и установить степень несостоятельности сфинктера, а также обнаружить пролабирование слизистой оболочки желудка в пищевод.
  • Ранее более широко с целью диагностики использовали рентгенологическое исследование, которое позволяло выявить наличие гастро-эзофагеального рефлюкса.
  • Методом, дополняющим вышеперечисленные исследования, является pH-метрия. Она необходима для определения кислотности пищевода и её оценки, а также для подтверждения рефлюкса гастро-эзофагита.

Недостаточность кардииЛечение данного заболевания заключается не только в назначении препаратов, но и в желании и готовности пациента помочь себе самому. Как уже говорилось выше, недостаточность кардии это только дополнение к основному заболеванию, поэтому в первую очередь специалист начинает лечить именно основную патологию органов пищеварения.

Если пациент полный и страдает ожирением, то необходимо обязательно снизить вес до нормальных показателей, так как это значительно уменьшит внутрибрюшное давление и нагрузку на сфинктер.

Стоит также отказаться от курения, употребления алкогольных напитков и газировок. Это в значительной степени снимет раздражающее действие агрессивных веществ на слизистую пищевода.

Необходимо соблюдение строгой диеты, включающей в себя продукты легко усвояемые и быстро перевариваемые, чтобы разгрузить желудок. Необходимо также избавиться от привычки есть на ночь, а лучше всего полностью сменить образ жизни. Основу нового режима должно составлять регулярное занятие спортом, раздельное питание и уход за собой. Необходимо избавиться от сжимающей одежды: тугих поясов, ремней и корсетов.

Стоимость лечения недостаточности кардии с использованием средств зависит от основного заболевания и его стадии. Из фармпрепаратов могут применять следующие группы лекарств:

  • антациды;
  • ингибиторы протонной помпы;
  • блокаторы рецепторов гистамина и спазмолитики

и другие лекарственные препараты, спектр которых определяется доктором после обследования пациента.

Специалисты Клиники профессора Горбакова рады видеть вас на приеме!

Горбаков Владимир Валентинович

Горбаков Владимир Валентинович

Доктор медицинских наук, профессор, врач гепатолог, гастроэнтеролог

Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии Государственного института усовершенствования врачей Министерства Обороны Российской Федерации. C 1996г. по 2006г. – Главный гепатолог Вооруженных сил Российской Федерации.

Стоимость услуг

Гастроэнтерология гепатология

Консультация профессора Горбакова В.В. (первичная)

3 000 руб.

Консультация профессора Горбакова В.В. (повторная)

1 700 руб.

Консультация инфекциониста гепатолога Лопатиной Т.В.(первичная)

2 500 руб.

Консультация инфекциониста гепатолога Лопатиной Т.В. (повторная)

2 000 руб.

Консультация гастроэнтеролога гепатолога Доронина Е.В.(первичная)

1 700 руб.

Консультация гастроэнтеролога гепатолога Доронина Е.В.(повторная)

1 400 руб.

Дыхательный уреазный тест

900 руб.

Фибротест – диагностика фиброза печени оценка вирусной некровоспалительной активности

11 000 руб.

Фибромакс – диагностика фиброза стеноза печени диагностика алкогольного и неалкогольного стеатогепатитов

13 000 руб.

Второе мнение (консультация по гепатиту С)

1 500 руб.

Онлайн консультация гастроэнтеролога гепатолога проф. Горбакова В.В

5 000 руб.

Онлайн консультация

3 000 руб.

Источник

9474 просмотра

10 декабря 2019

Часто болит горло, обращалась к Лору, тот сказал, проверить желудок. Сделала гастроскопия, в заключении написали «недостаточность кардии». Принимала рабипрозол в течении месяца и гивискон. Пока принимаю лекарства, с горлом ситуация улучшается, прекращаю приём препаратов и все начинается заново. В горле и во рту стойкое ощущение кислого. Какое лечение можно ещё провести?

Читайте также:  Процедуры для лечения желудка

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гастроэнтеролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог, Терапевт

Добрый день.

В данной ситуации больше подходят прокинетики -итоприд или мотилак + магний на постоянной основе в дозе 400 мг в день.

Они будут направлять моторику желудка и кишечника вниз, в сторону выхода.

Но это все симптоматическая терапия, всю жизнь на них не проведешь.

Причины развития данной проблемы:

1. врожденная. ничего не сделать. Магний и прокинетики. Стараться не принимать рабепразол и иже с ними, он приведут к нарушению пищеварения на всем протяжении ЖКТ

2. приобретенная. ТОгда в первую очередь убирать стресс и компенсировать реакцию на стресс.

Терапевт

Здравствуйте, судя по признакам у Вас ГЭРБ, придерживайтесь диеты стол 5 по Певзнеру, исключите подъем тяжестей, ношение тугой одежды, сон с приподнятым изголовьем. К лечению добавьте ганатон 1 т 3 р/ сутки до еды. Также рекомендую выполнить рентген желудка и пищевода для исключения ГПОД.

Хеликобактер исключена?

Марина, 10 декабря 2019

Клиент

Анна, добрый вечер! На хеликобактер не отправляли. Нужно сдать?

Педиатр

Здравствуйте хеликобактер пилори исключён?

Терапевт

Нужно,либо дыхательный уреазный тест, либо методом ПЦР в кале.

Гастроэнтеролог

Зравствуйте! Придерживайтесь диеты №1, Дексилант (60мг) или Нексиум (Эманера) 40 мг по 1 табл утром натощак или на ночь 1-2 мсяца, Альфазокс по 1 саше 3 раза в день после еды 3 раза в день 14 дней, после приема Альфазокса начать прием препарата Ребагит по 1 табл 3 раза в день после еды 1 месяц. Сделайте УЗИ брюшной полости для исключения патологии желчевыводящих путей. Здоровья Вам и удачи!

Марина, 10 декабря 2019

Клиент

Марина, добрый вечер! Как часто следует повторять курс лечения?

Хирург

Марина, здравствуйте !

Недостаточность кардии часто косвенно свидетельствует о наличии грыжи пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД) ! Если эта грыжа у Вас имеет место , то сколько бы Вы не лечились медикаментозно, эффект будет носить временный характер !

В Вашей ситуации необходимо :

– РЕНТГЕНОСКОПИЯ ПИЩЕВОДА И ЖЕЛУДКА (это относительно простое,безболезненное исследование, выполнимое даже в условиях ЦРБ, при наличии аппарата);

– КОНСУЛЬТАЦИЯ ХИРУРГА С РЕЗУЛЬТАТОМ РЕНТГЕНОСКОПИИ , В СЛУЧАЕ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ ДИАГНОЗА!

ПРИ ПОДТВЕРЖДЕНИИ ГРЫЖИ , РЕКОМЕНДУЮ СОГЛАШАТЬСЯ НА ОПЕРАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ !

ОПЕРАЦИЯ НЕСЛОЖНАЯ , ПРОТЕКАЕТ ВСЕГДА БЕЗ ОСЛОЖНЕНИЙ И ЭФФЕКТИВНАЯ !

Удачи Вам !

Возникнут вопросы, – напишите !

Марина, 10 декабря 2019

Клиент

Яков, добрый вечер! А гастроскопия не показывает грыж- мне проводили гастроскопия и по ней ничего не выявлено?

Инфекционист

Здравствуйте! Вам надо соблюдать диету и режим питания.Принимать пищу маленькими порциями 5-6 раз в день.Последний приём пищи не позднее чем за два часа до сна.яиз лекарств Принимайте фосфалюгель три раза перед едой,ганатон 1 х 3 р.ясделацте УЗИ органов брюшной полости

Педиатр, Терапевт, Массажист

Вы соблюдаете общие рекомендации при рефлюксе ? Кушать маленькими порциями , 5 раз в день . После еды не ложится И не наклоняться в течении одного часа . Воду пить за час или через час после еды . Вы это соблюдаете ?

Гастроэнтеролог

Можно повторять 2 раза в год – осень и весна по требованию…

Хирург

Нет гастроскопия не может показать грыжу ! Она лишь может показать косвенные признаки в виде недостаточности кардии , гастро-эзофагиального рефлюкса и т. д. !

А рентгеноскопия желудка заключается в том , что Вы за экраном по глоточку будете принимать контрастное вещество , а доктор ар ту сторону экрана будет прослеживать движение контраста по пищеводу и делать выводы!

Офтальмолог, Окулист

Ну вот, у вас не работает нормально кардинальный сфинктер желудка, сфинктер это мышца. Из-за того что она плохо сокращается делудочное содержимое попадает в пищевод и даже горло. Вместо того, чтобы понять почему не закрывается сфинктер(может неврологическая причина, или механическая) вы начинаете принимать препараты которые уменьшают кислотность желудка, а значит при низкой кислотности пища будет перевариваться дольше, начнутся гнилостные процессы, нарушителя весь процесс пищеварения, дисбактериоз.

На надо подавлять работу желудка,надо активировать работу сфинктера.

Обратиться надо к висцеральному терапевту на курс массажа живота. После этого нормализуется работа кардии и всего жкт и вы забудете о проблеме

Диетолог, Терапевт, Гастроэнтеролог

Здравствуйте. Как питаетесь?

Марина, 11 декабря 2019

Клиент

Анжела, доброе утро! Питаюсь как все, знаю, что это неправильно, особенно при таком заболевании. Как подобрать правильную диету?

Педиатр

Здравствуйте! Тут самое главное наладить режим питания, некоторые орг моменты .

Исключите из рациона питания холодное газообразующее газированное цельное молоко жирное жареное острое копченое маринованное консерванты красители ароматизаторы алкоголь табак кофеин ментол в любом виде.

Сохранять вертикальное положение после еды хотя бы 50-60 мин , спать с приподнятым головным кровати

Исключит ношение тугих поясов, ремней .

Мотилак можно 3_4 Нед . Пепсан р между приемами пищи 1*2 РД месяц .

За это время научиться придерживаться вышеизложенных правил

Читайте также:  Инородное тело в желудке коровы лечение

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 42 человека,

средняя оценка 4.1

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

1777 просмотров

25 января 2020

Добрый день. Полгода назад делал рентгенографию желудка. Диагноз: клиническая картина гастрита, недостаточность кардиального отдела желудка. Очень частая изжога и в лежачем положении ещё больше.

Подскажите медикаментозное лечение ( что пить и в каких количествах). Спасибо.

Возраст: 37

Хронические болезни: Наверное гастрит.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гастроэнтеролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Гастроэнтеролог, Диетолог, Мануальный

Индивидуально очно подбирать схему лечения сообразно жалобам.

Инфекционист

Здравствуйте! принимайте омез 1 х 2 и ганатон 1 х 3. Омез уменьшит секрецию желудка, а ганатон будет способствовать продвижению пищевого комка. Сделайте УЗИ органов брюшной полости для уточнения состояния желчевыводящих путей.Соблюдайте диету и режим поведения. не надо ложиться после приема пищи, стоит походить в течение 15-20 минут, не ешьте перед сном, резко не наклоняйтесь.

Александр, 25 января 2020

Клиент

Добрый день. Подскажите пожалуйста в течении какого времени принимать данные препараты?

Инфекционист

Терапевт, Нефролог

Добрый день! В данном случае основным в лечении является ЛФК (упражнения по укреплению мышц диафрагмы) и постоянный режим питания и поведения (исключить переедание, едуина ночь, не ложиться после еды 45-60 мин, поднять изголовье кровати, избегать положений вниз головой, забыть про газированные напитки). По необходимости, 2-4 реза в год проводить терапию ГЭРБ.

Терапевт

Здравствуйте, к сожалению, терапевтическими методами от этой проблемы полностью избавиться нельзя, поэтому залог вашего благополучного состояния это соблюдение диеты, спать вам необходимо на высокой подушке, после еды в течение 2-3 часов не принимать горизонтальное положение, питаться маленькими порциями по 100-150 но. 5-6 раз в день,принимать обязательно омепразол или некмиум,или париет по 20 мг 1раз в день после еды, Альмагель/ фосфолюгель/ гевискон 3 раза в день за 15-20 мин до еды

Терапевт

Здравствуйте, Вам необходимо принимать итомед по 50 мг 3 р/сутки, омез 20 мг 2 р/сутки за 30 минут до еды, фосфалюгель по 1 пакетику 3 р/сутки. Курс лечения 2 недели. Придерживайтесь диеты стол номер 1, с переходом на стол номер 5 по Певзнеру при стихании обострения. Приём пищи должен быть дробным 4-5 р в сутки, небольшими порциями, после еды не принимать горизонтальное положение в течение часа, сон с приподнятым изголовьем, исключить ношение тяжестей, тугую и тесную одежду.

Педиатр

Здравствуйте! Вам надо следить за собой- не носить тугие ремни, не спать с опущенным головным концом кровати ( поднять градусов на 30) , не натуживаться,исключить из рациона питания холодное газообразующее газированное цельное молоко жирное жареное острое копченое маринованное консерванты красители ароматизаторы алкоголь табак кофеин ментол в любом случае

Естьстрого по режиму,сохранять вертикальное положение после еды примерно час

Пить эзомепразол утром натощак и на ночь 2о мг*2 РД 6-8 Нед

За полчаса до еды фосфалюгель 1*3 рдт2_3 Нед. Между приемами пищи пепсан р по 1 капс*3 РД. Месяц

Гастроэнтеролог

Здравствуйте! При недостаточнсти каридиального жома есть риск заброса пищи обратно из жедлдука в пищевод, что. естественно, уисливается в лежачем положении, особенно, после еды. Рекомендую придерживаться диеты №5, Панум (20мг) или Кльтоп(20мг) по 1 табл утром натощак или на ночь 1 месяц; Альмагель (если нет запоров ) или Фосфолюгель по 1 д/л или пакетику 10-14 дней далее – по требованию или Гевискон по 1 табл или д/л послееды через 30-40 минут от 14 дней до 1 месяца; Итомед (50мг) по 1 абл 3 раза в день за 30 минут до еды 10-14 дней. Сделайте УЗИ брюшной полости для исключения патологии желчевыводящих путей. Здоровья Вам и удачи!

Гастроэнтеролог

Можно Альмагеь, Фосфолюгель или Гевискон заменить на Альфазокс по 1 саше 3 раза в днь после еды 14 дней…От изжоги такеж потом можно Бефунгин (разводить согласно инструкции) 1-2 месяца…

Диетолог, Терапевт, Гастроэнтеролог

Здравствуйте. Можно начать Итомед 50 мг, по 1 таб*3р/сут за 15 мин до еды;Фосфагель (или маалокс, гевискон) 1п*3р/сут через 30 мин после еды;Нексиум (или нольпаза) 20 мг*2р/сут за 30 мин до еды.Все вместе 1 месяц, затем нексиум 20 мг только утром, ещё 1 мес.Есть строго по режиму , соблюдая диету стол 5 по Певзнеру

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 6 человек,

средняя оценка 3.5

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Читайте также:  Мудры для лечения желудка кишечника и печени

Источник

У большинства людей изжога появляется время от времени, но если она возникает два или более раз в неделю, то это может означать наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), термин, используемый для описания хронической изжоги. Изжога вызвана желудочной кислотой, которая забрасывается в пищевод. Это, так называемый, кислый рефлюкс, когда клапан, отделяющий пищевод и желудок, открывается в неподходящее время. Еще его в бытовой речи также называют кислотный рефлюкс. Эта дисфункция клапана может быть вызвана некоторыми продуктами (такими как лук или мята), перееданием, курением и алкоголем. Жжение в груди, и кислый привкус во рту являются основными симптомами кислого рефлюкса. Но у некоторых людей ГЭРБ может быть и без изжоги. В этих случаях такие симптомы, как боль в груди, хронический кашель, охриплость и ощущение, что что-то застряло в горле, могут быть признаками кислого рефлюкса. В зависимости от выраженности симптомов его лечат с помощью диеты и изменения образа жизни, безрецептурными или народными средствами, лекарства, и/или хирургически. Важно лечить ГЭРБ, потому что болезнь может прогрессировать и со временем повредить слизистую пищевода, привести к серьезным осложнениям и неблагоприятным процессам.

Овсяная каша

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Овсяная каша – это лучший завтрак и вид перекуса в любое время дня, рекомендованная для диеты при кислом рефлюксе.

Она сытная и не вызывает рефлюкс. Даже “мгновенная” овсянка с изюмом, которую не надо варить, является разрешенным продуктом, потому что овсянка гасит кислотность изюма.

Имбирь

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

При умеренности, имбирь один из самых лучших продуктов при кислом рефлюксе.

Он используется с древних времен как противовоспалительное средство, а также для лечения желудочно-кишечных расстройств.

Корень имбиря можно легко очистить, нарезать ломтиками или кубиками, натереть на терке. Его можно использовать для приготовления блюд, добавить его в смузи, выпить имбирного чая или перекусить имбирными жевательными конфетами.

Алоэ вера

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Алоэ вера известно как натуральное заживляющее средство, а также, кроме того, борющееся с кислым рефлюксом.

Это средство доступно как живое растение, но иногда листья его и жидкая форма Алоэ вера продаются отдельно в бакалейных магазинах и магазинах здорового питания.

Алоэ вера используют в рецептурах как загуститель или как средство для застывания жидкостей.

Салат

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Было бы правильно есть салат каждый день. Салат является основной едой при кислом рефлюксе, но помидоры и лук в него не следует добавлять, а также сыр и жирные заправки. Соусы, в которых находится некоторые кислоты или жир могут быть добавлены, но только не больше одной столовой ложки (или меньше), а не на глаз и не примерно!

Банан

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Бананы представляют собой отличный перекус, и при своей слабокислой рН 5,6 они обычно отлично подходят для людей с кислым рефлюксом. Однако около 1% людей с кислым рефлюксом считают, что их состояние ухудшается при употреблении бананов. Поэтому имейте в виду: то, что работает для большинства людей, может не работать для вас.

Дыня

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Дыня (pH 6,1) также хороша при кислом рефлюксе. Однако, как и в случае с бананами, небольшой процент (от 1% до 2%) людей должны избегать употребления ее.

Также в эту категорию включены мускатная белая дыня с насыщенным вкуса меда, мускусная дыня и арбуз.

Фенхель

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Фенхель (pH 6,9) укроп с анисовым вкусом, отличная еда при кислом рефлюксе, фактически улучшающая функцию желудка. Этот хрустящий овощ обладает уникальным вкусом-мягким лакричным привкусом. Нарезанный тонкими ломтиками (белая нижняя часть), он делает салат с рукколой и шпинатом здоровой пищей. Он также отлично подходит для блюд из курицы и закусок, при условии, что Вам нравиться этот привкус лакрицы (корня солодки).

Курица и индейка

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Птица – главный элемент диеты при рефлюксе. Ее можно варить, тушить, запекать, жарить на гриле, но не готовить во фритюре. Лучше будет отказаться от кожи, которая содержит много жира.

Рыба и морепродукты

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Морепродукты также относятся к основным видам продуктов питания при рефлюксе. Их также никогда не следует готовить Вам во фритюре. Креветки, омары и другие моллюски отлично вписываются в эту диету. Рекомендуется использовать дикую рыбу, а не сорта, выращенные на ферме.

Корнеплоды и зелень

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Цветная капуста, брокколи, спаржи, зеленых бобов и другой зелени все великолепно подходит для питания при кислом рефлюксе. Почти вся зелень и корнеплоды рекомендуются людям, соблюдающим эту диету.

Сельдерей

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Сельдерей почти не имеет калорий из-за большого содержания воды, является хорошим выбор при кислом рефлюксе. Он также подавляет аппетит и является отличным источником клетчатки.

Петрушка

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

На протяжении тысяч лет, петрушка использовалась как целебная трава для того, чтобы наладить работу желудка и помочь пищеварению. Гладколистная и кудрявая петрушка широко доступны, и превращают приправу и гарнир в отличное дополнение.

Кускус и рис

Травы в лечении недостаточности кардии желудка

Кускус (пшеничная крупа), булгур (крупа из обработанной кипятком, высушенной и раздробленной пшеницы) и рис (особенно бурый рис) являются отличными блюдами при кислом рефлюксе. Сложный углевод – хороший углевод!

©

Источник