Тяжесть в желудке и за грудиной после еды
Тяжесть и неприятные ощущения в грудине могут быть признаками тяжелых заболеваний внутренних органов, находящихся в этой области. Самое частое их проявление – давящие боли посередине грудной клетки.
Причины появления тяжести в грудине
Появление тяжести в грудине может быть спровоцировано рядом различных заболеваний и несколько отличаться по признакам.
Чаще всего сопровождается дополнительными симптомами:
- отрыжкой;
- затрудненным дыханием;
- чувством дискомфорта после еды;
- кашлем;
- комом в горле;
- одышкой.
Спазмы, вызывающие боль, появляются на фоне:
- травм;
- воспалительного процесса во внутренних органах;
- повреждения нервных волокон;
- стрессов;
- хронической усталости.
Характер боли, в зависимости от заболевания, может быть тянущий, опоясывающий или давящий. Кроме того, она отличается по локализации, интенсивности и периодичности. Также напряжение в районе грудной клетки может сопровождаться судорогами, тошнотой и рвотой. Усиливается дискомфорт после тяжелой физической работы, приема пищи и при глубоком вдохе.
Виды заболеваний, при которых появляется тяжесть в грудине
Тяжесть в грудине, посередине, давящая и интенсивная может появиться из-за различных заболеваний.
К ним относятся:
- Спазмы пищевода, вызванные инфекциями вирусного или грибкового характера, отравлениями или повреждением слизистой. Часто сопровождается трудностями при глотании.
- Травмы грудной клетки или внутренних органов, боли при которых отдают в область спины.
- Ишемическая болезнь сердца, которая проявляется болезненными ощущениями не только посередине грудной клетки, но и с левой стороны, иррадиирущими под лопатку.
- Язва желудка, сопровождающаяся следующими проявлениями – ощущение тяжести после еды и покалывающие боли в районе живота и грудной клетки.
- Острый панкреатит, характеризующийся постепенным нарастанием боли, которая начинается вверху живота. Может сочетаться с тошнотой и рвотой.
- Воспалительные процессы в мышцах, которые могут быть вызваны переохлаждением или инфекциями.
- Грыжа диафрагмы, болезненные ощущения при которой локализуются посередине и нарастают при любом движении.
- Стресс, провоцирующий спазм сердечной мышце, что в свою очередь приводит к боли в грудине.
- Стенокардия, при которой происходит сбой в работе коронарной артерии. Боли при этом заболевании имеют режущий характер и появляются чаще всего по утрам.
- Электролитный дисбаланс, характеризующийся нарушением прохождения нервных импульсов, что приводит к судорогам и затрудненному дыханию.
Диагностика тяжести в грудине
Чтобы определить причину тяжести в грудине нужно будет обратиться за медицинской помощью и пройти ряд лабораторных исследований. По результатам всех анализов специалистом будет определен точный диагноз и назначен подходящий вид терапии. Первичное обследование проводится кардиологом, он же назначает все необходимые виды обследований.
Во время приема врач:
- изучит историю болезни;
- проанализирует его образ жизни;
- выяснит наличие вредных привычек;
- осмотрит кожные покровы;
- измерит артериальное давление и пульс;
- при помощи фонендоскопа прослушает легкие;
- во время опроса выяснит характер болезненных проявлений в грудине, их локализацию и частоту появления.
Тяжесть в грудине может иметь разные причины. Опытный врач проведет ряд анализов и тестов, чтобы выяснить их.
Все необходимые при тяжести в грудной клетке методы диагностики, способы их проведения и примерные цены будут указаны ниже, в таблице:
| Метод | Порядок проведения | Стоимость |
| Общий анализ крови | Делают забор крови натощак из среднего пальца или из вены. | От 190 руб. |
| Биохимический анализ крови | Проводится забор крови из вены натощак. | От 290 руб. |
| Суточный мониторинг частоты сокращений сердца | В область грудной клетки на 24 ч. устанавливаются электроды, при помощи которых считывается информация о работе сердечной мышцы. | От 1000 руб. |
| Бактериальный посев мокроты | Этот анализ делают натощак, после того как пациент почистит зубы и тщательно ополоснет рот кипяченой водой. Затем он откашливается и сплевывает несколько раз в стерильную посуду. | От 1000 руб. |
| Рентген | Этот вид диагностики проводится в любое время суток. Перед началом процедуры пациент раздевается до пояса и снимает все украшения. Противопоказания – беременность. | От 540 руб. |
| УЗИ | Для проведения этого вида диагностики пациент ложится на твердую кушетку. Иногда под колени кладется небольшой валик. Врач наносит специальный гель на область живота и перемещая датчик по нему, проверяет состояние внутренних органов. | От 600 руб. |
| ЭКГ | Этот метод исследования проводится минимум через 1 ч. после еды. За сутки до него не следует употреблять энергетические и алкогольные напитки. Также нужно ограничить курение и физические нагрузки. Для проведения ЭКГ на пациента прикрепляют электроды на щиколотки, запястья и грудину, в области сердца. Запись проводится в течение 4-х сердечных циклов. | От 200 руб. |
В государственных поликлиниках, при наличии направлений от врача и полиса ОМС, все эти исследования проводятся бесплатно. Каждый из выше описанных методов диагностики необходим для постановки точного диагноза.
Если после всех проведенных анализов кардиолог исключит заболевания сердечно-сосудистой системы, то потребуется пройти дополнительное обследование у других специалистов.
К ним относятся:
- терапевт (педиатр для детей);
- невролог;
- нефролог;
- эндокринолог;
- пульмонолог;
- маммолог;
- психиатр.
Когда необходимо обратиться к врачу
Тяжесть в грудине, посередине, давящая и сопровождающаяся болью, довольно серьезный симптом, который требует немедленного обращения к врачу. Часто бывает, что неприятные ощущения проходят в течение нескольких дней без лечения. Это может говорить о том, что заболевание перешло в скрытую форму.
Профилактика тяжести в грудине
Любую болезнь лучше предупредить, чем лечить, поэтому, чтобы избежать неприятных ощущений в области грудной клетке следует соблюдать меры профилактики.
К ним относятся:
- диспансеризация 1 р. в год;
- отказ от вредных привычек и физического перенапряжения;
- контроль эмоционального состояния;
- занятия спортом;
- соблюдение режима дня;
- ношение удобной одежды и обуви;
- запрет на бесконтрольный прием медицинских препаратов.
Методы лечения тяжести в грудине
Тяжесть в грудине, посередине, давящая, с разным характером боли лечится несколькими способами в зависимости от заболевания, которое ее вызвало.
Чаще всего назначается комплексное лечение, включающее в себя:
- прием лекарств;
- физиотерапию;
- специальный режим дня;
- диету;
- дыхательную гимнастику;
- гомеопатию;
- рецепты народной медицины.
Лекарственные препараты
Медицинские препараты являются основным методом лечения заболеваний, вызывающих давящее ощущение в области грудной клетки.
Существует несколько групп лекарств:
- успокоительные;
- понижающие артериальное давление;
- сердечные;
- противовоспалительные;
- антибактериальные;
- желчегонные.
| Название | Эффект | Схема приема | Курс | Стоимость |
| Гидрохлоротиазид | Нормализует давление в течение 4-х дней. | 1 раз в день, утром по 25-100 мг | Максимально 4 недели. | От 43 руб. |
| Верапамил | Снижает давление в течение 4 мин. | Взрослым 3 р. в день по 40-80 мг; Детям до 4 р. в сутки от 40 мг. | Определяется индивидуально лечащим врачом. | От 50 руб. |
| Метопролол | Снижает частоту приступов при стенокардии, защищает от рецидива миокарда, нормализует давление. | 2 р. в день не более 200 мг/сут. | Минимальный – 2 недели. | От 36 руб. |
| Бисептол | Уничтожает болезнетворные бактерии. | Дети 3-6 лет по 120 мг 2 р. в сутки. Дети 6-12 лет по 480 мг 2 р. в сутки. Взрослые 960 мг 2 р. в сутки | 7-10 дней. | От 37 руб. |
| Аллохол | Обладает желчегонным и противомикробным действием, останавливает процессы брожения и гниения в кишечнике. | После еды по 1-2 таблетки. | 3-4 недели. | От 12 руб. |
| Капли Зеленина (Кремлевские) | Оказывает мягкое седативное воздействие, снимают спазмы, устраняют почечные колики. | Детям от 12 лет 1 капля на 1 год жизни. Взрослым по 20-25 капель 3-4 раза в день. | От 5 дней, в зависимости от заболевания. | От 30 руб. |
Народные методы
Народные методы помогают временно облегчить состояние и не являются основным видом лечения. Чаще всего используют компрессы, пропитанные разными натуральными веществами.
Черная редька
Способ применения:
- натереть редьку на мелкой терке;
- приложить получившуюся массу на очаг боли;
- забинтовать;
- снять после начала жжения;
- использовать раз в день не менее недели.
Лопух
Способ применения:
- измельченные листья и корни растения смешать в соотношении 1:1;
- подогреть смесь на сухой сковороде;
- положить в тканевый мешочек;
- приложить на 5-6 ч. к очагу боли;
- использовать при необходимости.
Камфорный и этиловый спирт
Способ применения:
- смешать 2 препарата в соотношении 1:1;
- разбавить 1/3 смеси с 2/3 теплой воды;
- приложить к больному месту на 1 ч.;
- применять несколько раз в день;
- курс лечения 7-10 дней.
Агава
Способ применения:
- измельчить свежие листья растения;
- отжать из полученной массы сок;
- пропитать компресс и приложить его к очагу боли;
- использовать 2 р. в день;
- курс лечение 2 недели.
Все эти способы помогают снять мышечные спазмы и устранить болевые ощущения. В качестве сопутствующей терапии межреберной невралгии используют отвары из целебных трав, мази, приготовленные в домашних условиях и расслабляющие ванны.
Мазь из почек осины
Способ применения:
- высушенные почки дерева тщательно измельчить;
- смешать со сливочным маслом в пропорциях 1:4;
- втирать 2 раза в день в область локализации боли;
- использовать при необходимости.
Ванна с шалфеем
Способ применения:
- залить 4 ст.л. травы 250 мл теплой воды;
- настоять 1 ч.;
- процедить;
- наполнить ванну теплой водой;
- добавить настой;
- всыпать 4 ст.л. морской соли;
- использовать метод 1 р. в день перед сном;
- курс лечения – 10 дней.
Причинами давящей тяжести в грудине может быть также остеохондроз. Для его лечения в народной медицине есть очень эффективные рецепты.
Настойка из календулы
Способ применения:
- 100 гр. цветков залить равными частями камфорного спирта, тройного одеколона и водки (по 200 мл);
- залить в стеклянную тару;
- убрать в темное место на 14 дней;
- натирать 2 раза в день;
- курс лечения 2 недели.
Целебная растирка из трав
Способ применения:
- смешать в равных частях березовые почки, корень одуванчика, мяту и плоды кориандра;
- залить 100 мл кипятка 3 ст.л. смеси;
- довести до кипения на медленном огне;
- добавить в отвар по 75 гр. растительного и сливочного масла;
- варить смесь 20 мин.;
- натереть очаг боли;
- укутать шерстяной тканью;
- проводить процедуру до 4 р. в день;
- применять до полного излечения.
Прочие методы
Не менее эффективным способом лечения тяжести в грудине будут другие методы.
К ним относятся:
- Массаж. Помогает снять напряжение мышц, и устранить боль. Курс лечения 10 дней. При необходимости повторить.
- ЛФК. Включает в себя не только лечебную гимнастику, но и плавание. Устраняет мышечные спазмы, укрепляет позвоночник и снижает нагрузку на него. Курс неограничен.
- Акупунктура (иглоукалывание). Помогает избавиться от болевых ощущений и снять напряжение с мышц.
- Физиотерапия. Устраняет избыточную слизь из легких, нормализует циркуляцию крови, восстанавливает ткани легких и укрепляет сердечную мышцу.
- Гомеопатия. Препараты из натуральных веществ снижают холестерин, убирают тревожность, оказывают легкое спазмолитическое воздействие.
- Дыхательная гимнастика. Этот метод снимает мышечное напряжение, улучшает работу органов, расположенных в грудине, нормализует самочувствие в целом.
Чаще всего при терапии тяжести в грудине назначают комплексное лечение, в которое входят все выше описанные методы.
Возможные осложнения
Тяжесть в грудине – серьезный симптом появления различных заболеваний. Резкая, давящая боль посередине грудной клетки может быть, как симптомом сердечного, так и неврологического приступа.
Отсутствие своевременной правильной диагностики и лечения может привести те только к серьезным осложнениям, так и к летальному исходу.
При первых же ощущениях тяжести в грудине следует обратиться за медицинской помощью, так как это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Интенсивная, давящая боль посередине грудной клетки требует тщательной диагностики и обязательного лечения.
Оформление статьи: Лозинский Олег
Видео о тяжести в грудине
Почему может болеть грудная клетка:
Источник
Тяжесть в желудке после еды — не специфический симптом, который означает нарушения в процессе пищеварения и иногда сочетается с другими проявлениями. Хотя чувство тяжести в желудке обычно не вызывает особого беспокойства, стоит разобраться в возможных причинах его возникновения и попытаться устранить этот симптом.
Возможные причины тяжести в желудке после еды
Причины этого неприятного симптома варьируются от вполне безобидных до сложных патологий. Основные причины две: неспособность организма переварить продукты питания и неспособность продвинуть пищевой комок в кишечник.
Погрешности в питании и пищевая непереносимость
Неправильное питание — это стресс для желудка, который обязательно даст знать об этом. К неправильному питанию относится:
- Привычка перекусывать бутербродами — обилие сухой пищи вызывает несварение.
- Обильный приём пищи после длительных периодов голодания — желудок просто не успевает перестроиться. Его стенки растягиваются и теряют способность сокращаться, проталкивать пищу дальше к кишечнику, а другие органы не способны выделить необходимое количество ферментов для переваривания.
- Привычка плотно ужинать перед сном — ночью все процессы замедляются, и пищевой комок не переваривается, вызывая к утру тяжесть, вздутие, отсутствие аппетита и тошноту.
- Любовь к жирной, жареной, кислой или острой пище, которая чрезмерно раздражает стенки желудка. Кроме того, тяжёлые жирные блюда сами по себе перевариваются медленно.
- Отсутствие режима питания — когда пища поступает в одно и то же время, организм заранее готовится к процессу переваривания. Если нет режима, это невозможно.
- Преобладание в рационе продуктов, вызывающих брожение: сладкого, пива или кваса.
- Употребление несвежей (особенно белковой) пищи приводит к гнилостному расстройству.
Иногда организм нестандартно реагирует на некоторые продукты, отторгая их. Это может происходить, если не вырабатываются ферменты, необходимые для переваривания именно этого продукта. Одна из самых распространённых форм — непереносимость лактозы, а вместе с ней молока и всех молочных продуктов.
Курение нарушает кровоснабжение желудка, поэтому тяга к никотину тоже может стать причиной тяжести в нем.
Стресс
Процесс переваривания напрямую связан с нервной системой. Переутомление замедляет все процессы, организм не может найти энергию для переваривания. Длительные переживания повышают выделение соляной кислоты, что негативно сказывается на общем состоянии желудка.
Нередко из-за беспокойства пропадает аппетит — наступает длительный период голода, а приём пищи после него не всегда проходит безупречно. В другой ситуации из-за переживаний может появиться бесконтрольный аппетит — “заедание” проблем, которое приводит к перееданию. Часто в момент стресса тянет именно на нездоровую пищу. Всё это в комплексе может вызывать чувство тяжести.
Нередко у людей в момент беспокойства появляются болезненные ощущения в желудке, не связанные с пищеварением.
Воспаление
Ощущение тяжести — одно из первых проявлений гастрита. Воспаление стенок чаще всего происходит из-за бактерий, которые начинают усиленно размножаться. Причин может быть много:
- приём антибактериальных и нестероидных противовоспалительных средств;
- погрешности в питании;
- длительное курение и злоупотребление алкоголем;
- сильный или продолжительный стресс;
- профессиональные вредности.
Гастрит также может развиться из-за патологий сфинктера — своеобразного клапана между желудком и пищеводом. Когда происходит регулярный выброс пищи из желудка, пропитанной желудочным соком в пищевод, он раздражается, вызывая неприятные ощущения. Это рефлюкс-гастрит.
Заболевание может развиться под воздействием внутренних (например, генетических) факторов. В этом случае воспалительный процесс выражен слабо, но развивается атрофия желудка, которая провоцирует тяжесть.
Реже диагностируется аутоиммунная форма гастрита. Этот диагноз подразумевает, что организм сам атакует клетки слизистой желудка, заменяя их соединительной тканью. Эта ткань не способна выделять ферменты, необходимые для переваривания. Чувство тяжести часто сопровождается брожением.
Помимо ощущения тяжести гастрит часто сопровождается следующими симптомами:
- тяжесть после еды сопровождается болью;
- после еды появляется тошнота;
- неприятные ощущения во рту;
- боль локализуется в верхней части живота.
Гастрит может сопровождаться высокой или низкой секрецией желудка. При высокой кислотности появляется изжога. Если заболевание не лечить, оно переходит в хроническую стадию и тяжело поддаётся лечению.
Язва
Глубокое поражение стенок желудка или 12-перстной кишки часто сопровождается тяжестью. Она связана с нарушением опорожнения желудка. Часто чувство тяжести и боли появляется после еды, так что невозможно принимать пищу нормальными порциями. Боль может появляться не сразу, иногда через 3-4 часа.
Язва может развиваться по разным причинам:
- неправильное лечение гастрита;
- заболевание других органов пищеварения;
- травмы;
- инфаркт миокарда;
- неконтролируемый приём лекарственных средств.
Нельзя легкомысленно относиться к лечению язвенной болезни. Она способна переходить в раковую опухоль, а её лечение намного сложнее и не всегда имеет однозначно положительный результат.
Стеноз пилорического отдела
Пилорический отдел — это место, где желудок переходит в 12-перстную кишку. Стеноз — это сужение этого отдела, которое препятствует переходу пищи в кишечник. Патология может быть врождённой или приобретённой в результате опухоли, язвенной болезни или полипов.
Если стеноз развит в слабой форме, то проявляется лишь в ощущении переполнения, тяжести, задержке стула. Постепенно стеноз усиливается, к симптомам добавляется отрыжка, боль, иногда рвота. Развивается обезвоживание, в запущенной стадии заболевание сопровождается судорогами.
Заболевания печени
Воспаление печени может быть острым и хроническим. Гепатиты B, C и D помимо тяжести сопровождаются следующими симптомами:
- желтушность;
- боль;
- зуд;
- слабость;
- головная боль;
- утомляемость;
- умеренное повышение температуры;
- изменение цвета мочи и кала.
Воспаление может быть острым и хроническим — для последнего характерно частое вздутие живота. Различают медикаментозные, вирусные и алкогольные гепатиты. Вовремя не вылеченное воспаление печени может привести к циррозу, чреватому летальным исходом.
Опухоли
Злокачественные или доброкачественные новообразования часто вызывают тошноту и тяжесть, препятствуют переходу пищи из желудка в кишечник. Наиболее опасна раковая опухоль, которая чаще поражает мужчин. К факторам риска относится язвенная болезнь, гастрит, возраст старше 50 лет, курение.
В этом случае чувство тяжести будет сопровождаться следующими симптомами:
- общая слабость;
- потеря массы тела;
- боль после приёма пищи;
- рано приходящее чувство сытости.
По мере ухудшения состояния появляется рвота, развивается анемия. Человек становится бледным, быстро устаёт, повышается температура.
Панкреатит
Поджелудочная железа расположена в непосредственной близости от желудка, поэтому симптомы её воспаления легко перепутать с заболеванием желудка. Поджелудочная железа вырабатывает ферменты, входящие в состав желудочного сока. Проблемы с этим органом могут вызывать трудности с перевариванием пищи.
Часто заболевание возникает из-за нездорового образа жизни или желчнокаменной болезни. Воспаление поджелудочной железы легко переходит в хроническую форму.
При панкреатите тяжесть сочетается с жидким стулом, тошнотой и рвотой. Реже появляется желтушность.
Патологии желчного пузыря
Ещё один орган, расположенный рядом с желудком. Холецистит может быть острым и хроническим, часто развивается на фоне желчнокаменной болезни. Причиной такого воспаления может быть:
- неправильное питание;
- врождённые аномалии;
- заражение паразитами.
При хроническом воспалении приступ холецистита обостряется из-за малейшего отклонения от диеты. Появляется горький привкус во рту, боль в животе и спине, вздутие.
Проблемы с позвоночником
Намного реже бывает так, что причиной неприятных ощущений в желудке становится защемление нерва между позвонками. В этом случае такие ощущения появляются после длительного пребывания в неудобной позе.
Диагностика
Так как сам по себе симптом не указывает на истинную причину, понадобится дополнительное исследование. Помочь в этом могут терапевт и гастроэнтеролог, в некоторых случаях может понадобиться помощь невропатолога. Он расспросит о самочувствии, характере тяжести, локализации неприятных ощущений и времени их появления. Вероятно, врачу понадобится ощупать живот.
Затем специалист назначит анализы и диагностические процедуры. Среди них могут быть:
- анализы мочи и кала — покажут общее состояние мочевыводящей и пищеварительной систем;
- биохимический анализ крови — покажет наличие воспаления и характер его течения;
- ультразвуковое исследование печени, желчного пузыря и поджелудочной железы — позволит увидеть состояние органов, наличие воспаления или новообразований;
- ФЭГДС — глотание лампочки, позволяет выявить воспаление пищевода или желудка, обнаружить язву;
- анализ на Helicobacter Pilori — необходим для выявления причины гастрита или язвы и назначения лечения;
- компьютерная томография — позволяет увидеть структурные изменения органов, назначается, если у врача есть подозрение на злокачественное новообразование;
- холеография — рентген желчевыводящих путей, необходим при подозрении на холецистит и желчекаменную болезнь;
- анализ кала на скрытую кровь, яйца паразитов и простейших.
Лечение
Выбор метода лечения напрямую зависит от результатов диагностики. В первую очередь обычно назначается диета. Соблюдение рекомендаций по питанию — залог успеха остальной части лечения. Далее лечение зависит от причины возникновения тяжести в желудке:
- В тех случаях, когда тяжесть связана с переживаниями, рекомендуется избегать лишних стрессов, принимать успокоительные и противострессовые препараты, возможно посещение психотерапевта.
- Лечение гастрита во многом зависит от разновидности воспаления и причины его появления. Назначаются препараты для снижения или повышения кислотности. В некоторых случаях рекомендованы антибиотики, борющиеся с Helicobacter Pilori. При патологии клапана назначается хирургическое вмешательство.
- Лечение язвы проходит подобным образом: назначаются регуляторы секреции желудка и антибиотики (70% язвенного поражения приходится на заражение бактериями Helicobacter Pilori). Также необходимо принимать препараты, которые создают защитную плёнку на стенках желудка — это позволяет повреждённым тканям восстановиться и уменьшает болевой синдром. В некоторых случаях врач может посоветовать мягкое успокоительное, так как часто развитие язвы связано с переживаниями.
- Лечение стеноза пилорического отдела исключительно хирургическое. В качестве подготовки к операции назначаются антибиотики и антисекреторные препараты.
- Заболевания печени требуют медицинского контроля. В некоторых случаях необходимы специальные противовирусные препараты, в других — поддержка систем жизнеобеспечения или хирургическое вмешательство. Воспалительные процессы в печени нельзя оставлять без внимания, так как они представляют реальную угрозу жизни.
- Борьба с опухолью желудка во многом зависит от её характера и размера. В самом начале, когда поражается исключительно слизистая, возможно проведение операции с помощью эндоскопа, под наркозом. В других случаях необходима полосная операция и химиотерапия.
- Лечение воспаления поджелудочной железы имеет сразу несколько целей. Прежде всего необходимо купировать боль, которая всегда сопровождает приступ. Для этого обычно используют спазмолитики (приём НПВС категорически запрещён). Затем поджелудочную железу “разгружают”, подавляя её секреторную функцию. Вместо этого пациент принимает ферменты извне. Если воспаление имеет инфекционный характер, назначаются антибиотики широкого спектра. Реже требуется хирургическое вмешательство.
- При воспалении желчного пузыря необходима медикаментозная терапия. Если боли не проходят, назначаются спазмолитики. Вместе с этим врач рекомендует приём желчегонных препаратов и отваров. Так как зачастую воспаление сопровождается инфекцией, назначаются антибиотики. Требуется промывание желчных путей и опорожнение самого пузыря. Процедура может быть проведена в больнице с помощью зонда или в домашних условиях с помощью желчегонных средств. Если воспаление вызвано образованием камней в пузыре, лечение начинается с их удаления — обычно хирургическим путём.
- Если тяжесть в желудке вызвана неврологическими нарушениями, лечение проводят с помощью гимнастики, сеансов массажа и приёма противовоспалительных средств.
- Если тяжесть в желудке не связана с каким-то заболеванием и имеет временный характер, помогут травяные отвары из ромашки лекарственной или тысячелистника обыкновенного. Для этого чайную ложку измельчённой травы нужно залить кипятком и дать настояться, после чего выпить. Важно выпить чистый отвар, не заедая его печеньем или чем-то сладким.
- Если тяжесть вызвана перееданием, хорошо помогает чай из гвоздики, кардамона и имбиря. Ингредиенты нужно взять по половине чайной ложки на одну порцию. Заваривается чай в течение 5 минут в кипятке, получается ароматный и полезный напиток.
Также хорошо помогает не очень горячая грелка, приложенная к животу на 15 минут. После такого прогревания стоит сделать себе массаж, поглаживая живот по часовой стрелке.
Существуют и лекарственные препараты, которые позиционируются как средства от тяжести: Мезим, Имодиум. Они представляют собой ферменты и действительно помогают в процессе переваривания пищи. Однако злоупотреблять ими не стоит: существует риск того, что организм уменьшит секрецию собственных ферментов.
Профилактика ощущения тяжести в желудке после еды
Профилактические меры — не просто способ избежать неприятных ощущений. Это возможность предотвратить развитие серьёзных заболеваний, которые имеют немало других симптомов и неприятных последствий.
Первый и самый простой способ профилактики — это правильное питание. Оно включает в себя:
- Сведение к минимуму или полный отказ от жирной, жареной, кислой, консервированной и острой пищи.
- Не принимать обжигающе горячую пищу и напитки. Это раздражает слизистую, что может вызвать воспаление.
- Не сочетать холодные напитки со сладкими или жирными блюдами. В этом случае жирные продукты перевариваются ещё хуже.
- Отказаться от газированных напитков, способных вызывать вздутие и тяжесть.
- Отказаться от алкоголя и никотина — они раздражают стенки слизистой и негативно сказываются на кровоснабжении желудка. Кроме того, такие вредные привычки создают дополнительную нагрузку на печень.
- Питаться регулярно, желательно в одно и то же время небольшими порциями.
- Не ужинать непосредственно перед сном. Не съедать слишком много за ужином.
- Не принимать горизонтальное положение после еды. Тогда пища из желудка направляется в обратную сторону, создавая давление на клапан между желудком и пищеводом. Такое давление приводит к рефлюкс-гастриту.
- Не устраивать себе длительных периодов голодовки с последующим плотным обедом.
- Следить за тем, чтобы не “заедать” бесконтрольно стресс, особенно вкусными, но вредными блюдами — лучше выпить успокаивающий чай.
- Не есть перед телевизором — сосредоточившись на происходящем за экраном легко съесть больше нужного.
Также следует придерживаться и следующих рекомендаций:
- Очень важно выделять достаточно времени для еды. Привычка обедать на ходу или в спешке приводит к тому, что человек недостаточно тщательно пережёвывает пищу, а организм, находясь в напряжённом состоянии, не способен нормально её переваривать.
- Хорошее пищеварение невозможно без достаточного количества воды. В течение всего дня необходимо следить за питьевым режимом и дополнительно за 15-20 минут до еды нужно выпивать хотя бы стакан тёплой воды, для вкуса можно добавить лимонный сок. В состав обеда обязательно должно входить жидкое блюдо и достаточное количество сочных овощей.
- Часто заболевания желудка связаны с бактериями. Поэтому очень важно тщательно мыть все продукты и не есть блюда, которые вызывают сомнение в отношении свежести. То же касается различных деликатесов, особенно из морепродуктов или субпродуктов. Не следует обедать в кафе или ресторанах, где очевидны антисанитарные условия.
- Большую роль играет здоровье нервной системы, поэтому стоит по возможности избегать лишних беспокойств. Если жизнь неизменно связана со стрессом, возможно, стоит что-то в ней пересмотреть, научиться иначе реагировать на проблемы или принимать препараты для здоровья нервной системы.
- Хорошая привычка — выпивать стакан кефира или другого кисломолочного напитка за 15 минут перед приёмом пищи. Это не только избавит от чувства тяжести, но и снабдит организм необходимыми микроэлементами и бифидобактериями. Кроме того, такая привычка поможет не переедать за обедом.
- Умеренные физические упражнения улучшают все обменные процессы, в том числе и пищеварение. Поэтому гимнастика, плавание и танцы — отличная профилактика тяжести в желудке, однако если она уже появилась, это не поможет.
Тяжесть в желудке после еды может быть результатом погрешностей в питании, плохих привычек или серьёзных патологий. Если этот неприятный симптом повторяется, необходимо установить и вылечить причину. Профилактические меры помогут избежать неприятных ощущений и заболеваний, которые их вызывают.
Источник