Скраб для желудка из гречки и кефира

Одним из важнейших человеческих органов является кишечник. Именно здесь обрабатывается и переваривается вся пища, дающая нам жизненную энергию. В кровь полезные вещества попадают также через кишечник, а точнее, через его стенки. Но, благодаря нерациональному питанию и приему пищи с рафинированными жирами, тяжелыми углеводами и сахаром, кишечник не справляется со своими функциями и на его стенках откладывается слой непереработанной еды. Это приводит к образованию вредоносных бактерий. Обменные процессы в кишечнике нарушаются, и человек уже не может получить из продуктов все необходимые витамины. Возникают различные заболевания, справиться с которыми порой бывает очень сложно.

Для того чтобы это предотвратить, необходимо максимально возможно исключить из приема в организм вредные продукты. Плюс к этому, необходимо помочь кишечнику избавиться от накопленных остатков еды. Среди многочисленных способов очищения кишечника положительные рекомендации получил способ, основанный на использовании гречки и кефира. Ранее мы уже рассказывали вам о применении гречки для разгрузки организма. Сегодня поговорим об очищение организма гречкой с кефиром.

Полезные свойства гречки

Эта крупа неслучайно является составляющей многих рецептов для очищения организма. Она богата йодом, фосфором, железом, медью, аминокислотами. Гречка насыщена различными витаминами, полезными углеводами, белком и клетчаткой. Благодаря имеющимся в ней флавоноидам, она предотвращает появление раковых заболеваний и тромбообразование. Она является превосходной защитой для сосудов и сердца. Благодаря присутствию в гречке клетчатке, она является превосходным чистильщиком для кишечника.

Польза кефира

Кефир насыщен полезными микроорганизмами, необходимыми нашему кишечнику для правильного пищеварения. К тому же, он является низкокалорийным продуктом, обладающим общеукрепляющим эффектом. Его прием позволяет улучшить работу сердца. При регулярном употреблении кефира, восстанавливается работа всего желудочно-кишечного тракта и предотвращается развитие процессов брожения или гниения.

Гречка с кефиром — очищение

Кефир в сочетании с гречкой является превосходным скрабом для кишечника. Это позволяет не только избавиться от зашлакованности, но и полностью нормализовать работу ЖКТ. Принцип работы данной смеси заключается в том, что ядрышка крупы, попадая в кишечник, работают, как щетка, убирая с его стенок все остатки пищи. Кефир в этом случаи служит проводником, помогающий вывести из организма весь этот «мусор». Но, вместе с остатками пищи выводятся жиры и жидкость, которые восполняет все тот же кефир.

По этой причине, гречка с кефиром используется, как средство для похудения. Для получения определенного результата разработаны схемы, в основе которых лежит не просто каша с кефиром, а правильное приготовление этой смеси. Данный метод очищения имеет и свои преимущества:

• доступная стоимость продуктов
• простота приготовления
• отсутствие аллергии
• отсутствие дискомфорта
• снижение веса.

Рецепты гречки с кефиром для очищения

Есть несколько способов приготовления гречневой каши с кефиром и различные схемы приема этой смеси.

• Для приготовления разовой порции понадобится две столовые ложки сухой гречневой крупы и 1 стакан кефира. Гречку нужно промыть от пыли и прочих загрязнений и обдать кипятком. Затем переложить ее в глубокую тарелку, после чего влить кефир. Смесь готовится с вечера и оставляется в холодильнике до утра. Утром приготовленное блюдо съедается. На протяжении часа кушать ничего нельзя. По истечении указанного времени необходимо выпить стакан теплой воды. Прием другой пищи можно осуществлять лишь по истечении двух часов, после воды. Для первого раза потребуется сделать несколько подходов, в зависимости от зашлакованности организма. Каждый подход длится 10 дней. Аналогичный период составляет перерыв. Затем процедуры повторяются.
• Второй способ очищения предполагает использовать на протяжении 7 дней для еды только гречку и кефир. Для приготовления каши потребуется 1 стакан гречки и 1,5 стакана воды. Гречка промывается, как и в предыдущем способе. Только теперь она заливается не кефиром, а кипятком. Затем укутывается в одеяло и оставляется в таком виде до утра. На следующий день каша готова к употреблению. Ее можно есть сколько угодно, но при этом, нужно запивать нежирным кефиром. Последний прием осуществляется за 4 часа до сна. Если через три — четыре дня кашу будет кушать «тяжело», в нее можно добавить немного сухофруктов, которые также богаты на клетчатку. Для тех, кому в эту неделю катастрофически будет не хватать сладкого для работы мозга, рекомендуется выпить стакан воды с 1 чайной ложкой меда. Этот напиток можно разделить на целый день, главное, не превышать его количество.
• При третьем способе также не смешивается гречка с кефиром. Завтрак начинается с 1 стакана кефира, после которого разрешается 100 г гречневой крупы, приготовленной так, как описано во втором способе. Если вдруг посетит непреодолимое чувство голода, рекомендуется съесть 1 яблоко. В обед норма гречки увеличивается вдвое и запивается стаканом воды. На ужин готовится овощной салат с оливковым маслом.
• Для следующей схемы гречка заливается кефиром на ночь. На завтрак съедается 150 г такой каши и 1 яблоко. На обед готовится кефирный гречневый суп с добавлением свежего огурца. Его можно съесть 300 г. Плюс к этому, на обед допускается к меню салат, описанный выше. Ужин – 100г каши.

Для того чтобы получить ожидаемые результат, необходимо во время приема кефира с гречкой пить воду. Обязательно пить витаминный комплекс. Не рекомендуется проводить чистку кишечника перед началом месячного цикла. После окончания диеты, продукты в свой рацион рекомендуется добавлять постепенно.

Противопоказания

Чистку организма с использованием гречки и кефира нельзя проводить людям, у которых имеются патологии почек и ЖКТ. Нельзя проводить очищение при желчнокаменной болезни. Во время процедуры камень может закупорить желчный проток, что приведет человека к операционному столу. Нельзя использовать подобную диету и диабетикам.

Отзывы:

Согласно многочисленным отзывам, после осуществления данной процедуры в теле появляется легкость.

Татьяна, 38 лет: Я пробовала данную диету. Только у меня получилось всего 5 дней из-за наступивших мартовских праздников. Запаривала гречку водой. За такой короткий промежуток мой вес снизился на 4 кг. Это, конечно же, не такое количество, как обещают, но для меня – это тоже результат. Самое главное, после возвращения к обычному питанию, сниженный вес держится.

Алина, 29 лет: В 28 лет я весила 98 кг. Первой моей диетой стала именно гречка с кефиром. Для меня она оказалась очень сложной. От желания покушать у меня первые три дня просто сводило желудок. Затем стало немного легче, но, чувство голода было таким сильным, что я с трудом засыпала. Силы придал мне результат, полученный после первого десятидневного курса – мой вес снизился на 11 кг. В следующие 10 дней, когда я вернулась к обычному питанию, ко мне вернулось 2 кг. Радует, что не 11 кг вернулось. Теперь готова ко второму подходу.

Анна, 34 года: Попробовала данную диету с соблюдением всех правил. Ничего сложного в ней нет. Во время диеты мой вес снизился на 6 кг. После окончания диеты вес продолжал незначительно снижаться. За месяц он уменьшился еще на 2 кг. Зато вкус гречки запомнила на ближайший год точно. Помимо соблюдения всех правил диеты, еще крутила обруч. Для тех, кто имеет силу воли, такой вариант диеты является наилучшим.

Суперскраб для кишечника из гречки используется для восстановления оптимальной работы всей пищеварительной системы. Его применение помогает вывести шлаки и токсичные вещества, восполнить запасы в организме витаминов, микро- и макроэлементов. Но у такого способа очистки достаточно широкий перечень противопоказаний. Поэтому предварительная консультация с гастроэнтерологом необходима.

Полезные свойства суперскраба

В тонком и толстом отделе кишечника постоянно происходит расщепление питательных веществ. Но после употребления продуктов, насыщенных жирами и простыми углеводами, слаженная работа этих органов расстраивается. На их стенках откладываются частицы пищи, которые не абсорбировались слизистыми оболочками, не проникли в системный кровоток. Со временем они становятся причиной развития гнилостных и бродильных процессов, нарушения перистальтики.

Справиться с подобным патологическим состоянием помогает суперскраб с гречкой. Именно эта крупа считается рекордсменом по количественному содержанию биологически активных веществ. Состав гречки представлен поли- и дисахаридами, протеинами, микро- и макроэлементами, водорастворимыми витаминами. В комплексе они оказывают положительное воздействие на состояние организма человека.

А как гречка влияет непосредственно на кишечник:

• повышает невосприимчивость к действию внешних и внутренних негативных факторов;
• улучшает моторику гладкой мускулатуры;
• нормализует кровообращение в кишечнике, в том числе за счет очищения сосудов от холестериновых блоков;
• стимулирует восстановление поврежденных слизистых оболочек и более глубоко расположенных тканей;
• ингибирует болезнетворные микробы, укрепляет местный иммунитет;
• увеличивает количество полезных бифидобактерий, является для них питательной средой;
• улучшает всасывание и выработку жиро- и водорастворимых витаминов;
• купирует вялотекущие воспалительные процессы.

Но основная терапевтическая эффективность скраба для кишечника из гречки базируется на свойствах клетчатки. А ее в крупе очень много. Грубая клетчатка гречки не представляет особой ценности, как питательное вещество, но обладает лечебной активностью. Она притягивает к себе нерасщепленные белки, жиры и углеводы, связывает шлаки и токсины, а затем выводит их при каждом опорожнении кишечника.

Показания к применению суперскраба

Регулярные чистки кишечника полезны даже для здоровых людей, не жалующихся на перистальтику и пищеварение. Они становятся своеобразной профилактикой развития проктитов, колитов, гастритов, язвенных и эрозивных поражений слизистых. Но особенно необходим суперскраб с гречкой при ухудшении самочувствия, снижении физической и умственной работоспособности. В каких случаях практикуется такой метод очищения:

• отечность пальцев рук по утрам, лодыжек и стоп вечером;
• замедленный рост волос и ногтей, их повышенная ломкость, которая сигнализирует о дефиците кальция, магния, железа;
• часто возникающие запоры или диарея;
• дискомфортные ощущения в нижней части живота после приема пищи;
• постоянное появление отрыжки, изжоги, вздутия живота, слабых, ноющих болей в области эпигастрия;
• образование на коже лица и тела угревых высыпаний, прыщей, комедонов;
• участившиеся инфекции дыхательных путей (бронхиты, тонзиллиты, риниты).

Гречка не только чистит кишечник, но и оптимизирует работу всех систем жизнедеятельности. Она показана при суставных патологиях, часто развивающихся аллергических реакциях.

Это интересно! В гречке очень много железа, поэтому врачи рекомендуют употреблять ее при варикозной болезни и тромбофлебите. Суперскраб особенно полезен при ломкости капилляров, на которую указывает образование гематом даже при несильном надавливании на кожу.

Зачем нужен суперскраб при похудении?

Очищение кишечника гречкой давно практикуется в народной медицине. Вскоре была отмечена интересная особенность — использование суперскраба помогает избавиться от 2-5 лишних килограммов. Ведь вес всегда начинает расти при зашлакованности желудочно-кишечного тракта. На его стенках оседают токсичные вещества, ослабляя моторику. Теперь пищевой комок медленно продвигается по направлению к кишечнику, что провоцирует полноценное расщепление и усвоение жиров. Скраб из гречки для похудения применяется из-за разнопланового воздействия на организм

• ускорение метаболизма за счет быстрой эвакуации шлаков и токсинов;
• предупреждение отложения жира в самых «опасных» местах — на бедрах и в области талии;
• снижение тяги к сладкому, угнетение аппетита, насыщение небольшим объемом пищи;
• ускорение всех биохимических процессов, протекающих в организме человека.
• понижение уровня глюкозы в системном кровотоке;
• предупреждение выработки веществ, ответственных за накопление жира в организме;
• замедление всасывания жирных кислот в кишечнике.

Во время прохождения по пищеварительному тракту суперскраба он накапливает на своей поверхности огромное количество шлаков и токсинов, а затем выводит их из организма. А грубая клетчатка гречки заполняет желудочно-кишечный тракт, несколько разбухает, что становится причиной притупления чувства голода.

Подготовка к процедуре очищения

Чтобы эффективность процедуры с использованием гречки была наиболее высока, следует начать готовиться к ней за 10-14 дней. Необходимо ограничить в ежедневном меню продукты с высоким содержанием жиров и простых углеводов. Это колбасы, выпечка, шоколад, наваристые супы, мясо жирных сортов, полуфабрикаты. Рекомендуется полностью исключить алкоголь, кофе, крепкий чай.

За один день до использования суперскраба из гречки нужно сделать очистительную клизму с теплым оливковым маслом или солевым разведением. Также следует довести ежедневное употребление жидкости до 2,5-3 литров.

Совет! Нецелесообразно использовать скраб с гречкой во время приема лекарственных средств. Он ускорит выведение препаратов, уменьшит их абсорбцию в кровяное русло, что негативно скажется на качестве терапии.

Способы приготовления суперскраба

Особенно хорошо зарекомендовал себя в чистке кишечника скраб с гречкой и кефиром. Для его приготовления потребуется цельная крупа, хорошо промытая в нескольких водах. Количество гречки несколько варьируется в зависимости от цели проведения процедуры. Для похудения используется 3 столовые ложки крупы, а для очищения кишечника — 4-5. Ее замачивают с вечера в кипятке, емкость укутывают плотной тканью и оставляют до утра.

Чтобы приготовить полезный завтрак, в разбухшую гречку добавляют стакан кефира низкой жирности. Его можно заменить варенцом, ряженкой, питьевым натуральным йогуртом. Любой из кисломолочных продуктов содержит полезные бифидобактерии. Нередко проблемы со здоровьем вызваны их недостаточным содержанием в составе кишечного микробиоценоза.

Гречку с кефиром для очищения кишечника применяют от 10 до 14 дней вместо завтрака. Для похудения суперскраб используют на протяжении 3-4 недель. При необходимости курс можно повторить после 10-дневного перерыва.

Гречка с медом

Скраб из гречки и кефира противопоказан при плохом усвоении кисломолочных продуктов, непереносимости лактозы. В таких случаях рецепт можно изменить. Вечером измельчают 3 столовые ложки крупы до состояния муки, заливают кипятком. Емкость накрывают крышкой и оставляют в теплом месте. Утром вмешивают в густую массу чайную ложку жидкого меда и съедают вместо завтрака.

Гречка с отрубями

Такой скраб эффективен при сильной зашлакованности кишечника, часто возникающих расстройствах дефекации. Для его приготовления с вечера замачивают в горячей воде по 2 столовые ложки гречневой крупы и цельных овсяных отрубей. Утром съедают полезную смесь, при желании добавляя мед. Улучшить вкус гречки и отрубей можно также с помощью кусочков фруктов или ягод.

Противопоказания

Проведение любой очистительной процедуры должно быть согласовано врачом. Несмотря на использование только полезных продуктов, эти методы улучшения здоровья небезопасны. Так суперскраб с гречкой запрещено применять при наличии тяжело протекающих патологий сердечно-сосудистой системы. В списке противопоказаний присутствуют и такие заболевания:

• эндокринные расстройства, например, сахарный диабет или гипотиреоз;
• печеночная и почечная недостаточность;
• обострение гастрита, язвенных поражений желудка и двенадцатиперстной кишки;
• колит;
• проктит и геморрой;
• злокачественные и доброкачественные новообразования;
• наличие конкрементов (камней) в желчном или мочевом пузыре, почечных структурах.

Скраб с гречкой не используется во время вынашивания ребенка и в период грудного вскармливания. Находится он под запретом и в детском, подростковом, старческом возрасте.

Важно! Если через 2-3 дня применения скраба с гречкой наблюдается ухудшения самочувствия, то следует отказаться от проведения процедуры. С большой долей вероятности причиной плохого состояния здоровья стала не зашлакованность.

Автор статьи: Шевелева Людмила Геннадьевна