Постоянно звуки в желудке

Если постоянно бурчит в животе, это не обязательно указывает на проблему. Громкие звуки, иногда доносящиеся из вашего живота, рождаются в тонком и толстом кишечнике и скорее всего связаны с перевариванием пищи. Чтобы заподозрить расстройство пищеварительной системы, нужно обратить внимание на сопутствующие симптомы. Расскажем обо всем по порядку.

Разновидности звуков в животе

Шум в кишечнике бывает разным. Не нужно обладать музыкальных слухом, чтобы его различать. Обычно звуки в животе описывают как:

• журчание;

• грохот;

• рычание;

• и даже писк.

Почему бурчит в животе во время еды

Итак, громкие звуки в животе нормальное дело. Это результат перистальтики кишечника – непроизвольных мышечных сокращений, которые перемешивают пищу и проталкивают её дальше по ЖКТ.

Сокращения начинаются уже в пищеводе, который примерно за 10 секунд доставляет комок еды в желудок. Тот начинает переваривание и расщепление. До тонкой кишки съеденное добирается примерно за 4 часа. Вот тут-то и начинается бурчание и бульканье в животе – виноват кишечный газ во время переваривания и воздух, который мы заглатываем вместе с пищей.

Особенно сильно бурчит в животе во время еды, если в рационе много ферментированных продуктов (квашеная капуста, кисломолочные продукты, маринованные овощи, рыба и т.д.)

Голод также является причиной булькающих звуков в животе. Гормоны (грелин и лептин) активизируются в мозге при нехватке пищи, а тот в свою очередь посылает сигналы в ЖКТ, заставляя мышцы кишечника сокращаться и издавать то самое голодное бурчание.

Одним словом, любые звуки в животе – это следствие работы ЖКТ. Её в свою очередь можно классифицировать на три вида:

• Нормальная;

• Гипоактивная;

• Гиперактивная.

Гипоактивные звуки указывают на замедление активности кишечника. Гиперактивные, соответственно, наоборот говорят о повышенной активности.

Аномальные причины гиперактивности ЖКТ:

1. Травма живота;

2. Инфекция ЖКТ, вызывающая диарею;

3. Грыжа брюшной области;

4. Снижение кровотока в сосудах кишечника, тромб;

5. Повышенный уровень кальция и/или калия в крови;

6. Опухоль;

7. Запор/кишечная непроходимость (илеус).

Другие причины гиперактивности кишечника и постоянного бурчания в животе:

1. Язвы желудка и кровотечение;

2. Пищевая аллергия;

3. Целиакия (непереносимость глютена);

4. Прием слабительных;

5. Воспаление кишечника (в особенности болезнь Крона).

Гипоактивность кишечника и слабое журчание, либо полное отсутствие звуков указывают на:

1. Прободную язву;

2. Реакцию на некоторые лекарства (например, кодеинсодержащие препараты);

3. Общую анестезию;

4. Радиационное поражение;

5. Травму живота с повреждением кишечника;

6. Частичную или полную закупорку кишечника;

7. Инфекцию брюшной полости или перитонит.

Что делать, если в животе все бурлит и урчит

Итак, чаще всего звуки, издаваемые животом, не несут ничего страшного. Скорее всего это следствие повышенного газообразования. Практически всегда оно сопровождается вздутием и коликами. К этим признакам также могут присоединяться:

• тяжесть в животе и вздутие;

• метеоризм, отрыжка.

Для борьбы с этими неприятными звуками достаточно обычных аптечных средств.

Продолжительные ноющие боли вместе с жидким стулом и тошнотой часто указывают на обострение гастрита.

Однако если адские звуки, издаваемые вашим кишечником, не от голода и не от только что съеденной селедки, внимательнее прислушайтесь к прочим симптомам. Ни одна серьезная патология ЖКТ не будет сопровождаться одними только урчащими звуками.

• Резкие спазмы, ноющая боль как правило в эпигастральной области, покалывания, тошнота, горечь во рту – указывают на проблему с поджелудочной, либо желудком и 12-перстной кишкой.

• Мутит, тошнит, кружится голова, проступает холодный пот, ноет в животе, диарея – это типичные симптомы инфекции или отравления.

Самое время записываться на прием к гастроэнтерологу. Если в животе все бурлит и урчит, но есть и другие нехорошие симптомы, понадобится тщательное обследование:

1. Визуальный осмотр. Аускультация (прослушивание стетоскопом), пальпация живота. На этом этапе врач должен выявить, какая именно часть живота представляет проблему. К примеру, при непроходимости кишечника раздаются очень громкие, высокочастотные звуки – их можно услышать и без стетоскопа;

2. КТ брюшной полости;

3. Эндоскопия. Необходима в первую очередь для выявления язв или повреждений желудка;

4. Общий анализ крови (гемоглобин, СОЭ, эритроциты, цветовой показатель и т.д.). Потребуется, чтобы исключить инфекцию, воспаление или повреждение ЖКТ.

Как избавиться от громких звуков в животе

Итак, если причиной бурчания в животе является еда, то достаточно просто скорректировать диету. Ограничьте пищу, способствующую газообразованию. К таковой относятся:

1. бобовые (фасоль, горох, нут и т.д.);

2. искусственные подсластители;

3. газированные напитки (минеральная вода с газом, газировка, энергетики);

4. цельнозерновые продукты;

5. капуста (свежая или квашеная);

6. кисломолочные продукты (кефир, простокваша, йогурт, ряженка).

Слишком быстрое поглощение пищи, потягивание коктейлей через соломинку, жевательная резинка тоже способствуют заглатыванию воздуха и вызывают урчание.

Чтобы избавиться от громких звуков в животе, бывают полезны пробиотики. Однако они не подходят в тех случаях, когда в анамнезе есть синдром раздраженного кишечника.

Когда вызывать скорую, если все время урчит живот

Есть ряд неотложных состояний, связанных с ЖКТ. К ним относятся:

• внутреннее кровотечение;

• спазм кишечника (непроходимость).

Однако в этом случае звуки, издаваемые кишечником, будут последней проблемой – все и так очевидно. Человек будет корчиться от боли, терять сознание и т.д. Если все время урчит живот и это единственный симптом, то следует записаться на прием к врачу.

Лечение будет зависеть от тяжести проблемы. Если ваши абдоминальные звуки кажутся вам необычными или сопровождаются другими симптомами, запишитесь на обследование, чтобы избежать осложнений. Болезнь Крона, язва, энтероколит, опухоли представляют угрозу для жизни, долго лечатся и требуют регулярного мониторинга.

Временами у нас у всех урчит в животе, и тогда мы задаемся вопросом — почему это происходит? Хотя этот звук и не такой стигматизированный в обществе, как, скажем, при выходе газов, но когда живот начинает вести себя как кит посреди совещания или свидания — в этом мало приятного.

Давай разберемся в причинах, почему урчит в животе у взрослого, и можно ли как-то от этого избавиться.

Что такое урчание в животе?

Шум, который мы приписываем рычанию желудка, на самом деле исходит из кишечника. И процесс, вызывающий шумы, вполне нормальный и естественный — это пищеварение. Представьте себе пищеварительную систему как огромную трубку, начинающуюся с твоего рта, — это длинный и извилистый путь, который может достигать 10 метров в длину у взрослых.

Проще говоря, каждый кусочек пищи, который вы съедаете, сначала попадает в рот, потом спускается вниз по пищеводу и оказывается в желудке. Желудок «взбивает» пищу вместе с пищеварительными кислотами, чтобы переварить полученную еду и извлечь из нее питательные вещества.

Посмотрите нашу галерею самых полезных продуктов:

Система пищеварения основана на серии сокращений, известных как перистальтика, которые по существу представляют собой волны, толкающие взбитую пищу (сочетание жидкости, твердого вещества и воздуха) из желудка в тонкий кишечник и через желудочно-кишечный тракт.

Каждая часть желудочно-кишечного тракта имеет различное количество приблизительных сокращений в минуту. Желудок обычно сокращается три раза в минуту, а в тонком кишечнике происходит 8−10 сокращений в минуту.

Эти сокращения, которые являются частью нормального пищеварительного процесса, иногда могут вызвать шум, который мы называем урчанием в животе. Кстати, это происходит гораздо чаще, чем кажется, просто зачастую этот звук остается неслышим для человека, чей организм его производит, и его может различить только врач или медсестра, использующие стетоскоп.

Но иногда этот звук такой явный, как будто вы проглотили медведя. Значит ли это, что настала пора перекусить? Сейчас разберемся.

Почему урчит в животе после еды

Думаете, ваш живот урчит только тогда, когда вы голодны? Необязательно. Урчание может произойти в любое время — и на пустой, и на полный желудок. Скорость и сила перистальтики обычно увеличивается в момент присутствия пищи, а также когда желудок и тонкий кишечник были пусты в течение приблизительно двух часов.

Однако рычание чаще ассоциируется с голодом, потому что оно обычно громче, когда желудок и кишечник пусты — потому что содержимое (еда и пищеварительные соки) не заглушают шум. Скажем больше — урчание может повторяться каждый час, пока не будет переработана вся съеденная тобой пища, и мы еще раз повторимся: это абсолютно нормально.

Не обманывайтесь этими звуками и не думайте, что вы все еще голодны или нуждаетесь в пище: урчание — не обязательно призыв к действию или крик о помощи из желудка. Если вы здоровы и стремитесь устранить шум, выпейте стакан воды или съешьте несколько крекеров, чтобы успокоить свой желудочно-кишечный тракт.

Урчание в животе и пищевая непереносимость

Грохочущие звуки «из недр» совершенно естественны и обычно не о чем беспокоиться. Поэтому большинству людей нет необходимости исключать из своего рациона группы продуктов питания. Однако для некоторых неполное переваривание пищи может привести к избытку газа в кишечнике, что может быть фактором, способствующим появлению урчания.

Часто это может быть связано с неполным перевариванием углеводсодержащих продуктов, в том числе:

Таким образом, избегая продуктов, которые, как вы вычислили, провоцируют кишечник на звучные рулады, воздержитесь от их приема перед важной встречей, чтобы уменьшить риск возникновения неловкой ситуации.

Другие причины, почему может урчать в животе

Как мы уже сказали выше, в большинстве случаев волноваться не о чем, но что, если у вас постоянно урчит в животе? А еще вы испытываете такие симптомы как:

Тогда мы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу, поскольку в этом случае невинное бульканье (особенно если оно постоянное и громкое) может быть сигналом какого-то желудочно-кишечного расстройства. Например:

Урчание в желудке также может быть вызвано избыточным скоплением газов в кишечнике или глотанием воздуха во время еды, питья или разговора. Газированные напитки и продукты питания, такие как бобовые, спаржа, брюссельская капуста, лук и артишоки, по-видимому, стимулируют выработку кишечного газа.

Тяжелая пища с последующим отсутствием физических упражнений также может привести к чрезмерному газообразованию, в то время как привычки, такие как курение, использование жевательной резинки и даже питье через соломинку могут заставить глотать больше воздуха.

Посмотрите галерею продуктов, которые ускоряют метаболизм:

Проблемы с пищеварением могут усугубляться сидячим образом жизни, недостатком сна или беспокойством (когда вы нервничаете, мышцы в пищеварительном тракте могут сокращаться, вызывая булькающие звуки).

Когда вы быстро едите, неправильно жуете и пьете недостаточно воды, то также можете усугубить проблемы с пищеварением.

В редких случаях сильное урчание возникает при неполной механической непроходимости кишечника. В этой чрезвычайной ситуации кишечные сокращения пытаются заставить твердые тела, жидкости и воздух пройти через суженный участок кишечника, что производит очень громкие звуки. Когда возникает непроходимость, болезнь очевидна, и пациент страдает не только от излишней «вокальности» живота, но и от сильной боли в животе и общего недомогания.

Поэтому если урчание не сопровождается болью и другими тревожными симптомами, переживать не о чем. Во всех других случаях урчание — один из сигналов организма, что ему требуется медицинская помощь.

Как остановить урчание в животе: 9 подсказок

Итак, в причинах, почему у взрослого человека урчит в животе, мы разобрались. И хотя теперь вы знаете, что, как правило, это совершенно естественно, и в такие моменты легко отшутиться, но если вы хотите уменьшить бульканье, у нас есть несколько советов о том, как это сделать.

1. Ешьте медленнее

Удели достаточно времени своей трапезе и тщательно пережевывай пищу.

2. Не пользуйтесь соломинками

Когда вы пьете напиток через соломинку, то проглатываете больше воздуха, тем самым провоцируя урчание.

3. Контролируйте свой голод

Поскольку голодный желудок урчит громче своего сытого собрата, попробуйте есть порции поменьше, но чаще. Или выберите для себя какой-нибудь здоровый перекус (горсть орехов или энергетический батончик).

Мы уже сказали, что вместе с вами нервничает и ваш желудок, поэтому, если для вас актуальна проблема постоянного урчания в животе, почему бы не воспользоваться нашими подсказками о борьбе со стрессом? Тем более что в качестве бонуса улучшится и общее самочувствие.

5. Пейте воду

Если голод застал вас врасплох, и у вас нет возможности немедленно его утолить, то уменьшить раскаты грома у вас в животе поможет небольшой глоток простой воды.

6. И травяной чай

Имбирь, ромашка или мята помогают пищеварению, поэтому вы можете попробовать успокаивающий чай с одним из этих ингредиентов, чтобы расслабить мышцы живота и заодно уменьшить уровень стресса.

7. Не переедайте

Когда ты съел больше, чем тебе требовалось для насыщения, пищеварительная система не приходит в восторг — тем самым ты усложняешь ей работу по перевариванию, и она в отместку отвечает тебе бульканьем. Так что не провоцируй ее на это.

8. Гуляйте после еды

Исследования Мангеймского университета показали, что ходьба сразу после еды, даже если это будет довольно короткая 15-минутная прогулка, может значительно ускорить опорожнение желудка и соответственно снизить риск появления неловких шумов.

9. Сократите потребление сахара

Чрезмерное количество сахаров в рационе — в частности фруктозы и сорбита, способно спровоцировать диарею и вздутие живота, тем самым усиливая урчание. Кстати, тишина в животе — не единственная причина, почему стоит перестать налегать на сахар: прочти о других бонусах, которые вас ждут, если вы сможете отказаться от сладкого на три месяца (мы верим — вам это по силам).

Смотрите наши видео