Почему мне так неприятно в желудке
Что такое дискомфорт в желудке? Как проявляется? Дискомфорт – чувство тяжести, переполнения, нередко распирания в верхней половине живота, иногда к указанным признакам присоединяется отрыжка воздухом, пищей и тошнота. На сегодняшний день это – один из самых распространенных синдромов при нарушении пищеварения. Его стоит расценивать как зов желудка о помощи. Проявления дискомфорта могут быть вариабельными в зависимости от причин, вызвавших это состояние.
Причины дискомфорта в желудке самые различные от самых банальных – неправильное питание, переедание, наличие пагубных привычек или присутствие отрицательных психологических факторов (стрессы) – до уже имеющихся заболеваний, которым свойственно наличие патологических изменений в пищеварительном тракте. Чтобы быстрее помочь себе, очень важно не заниматься самолечением, а обратиться к доктору для выяснения причины дискомфорта в желудке, своевременной поставки диагноза, оказания необходимой помощи и предотвращения осложнений.
Причины
Приводить к дискомфорту в желудке могут следующие причины:
- В первую очередь главным виновником дискомфорта гастроэнтерологи называют неправильное питание. В частности, систематическое употребление в пищу фаст-фудов, обильное содержание в рационе жирной, острой, жареной, сладкой, копчёной пищи, что приводит к раздражению слизистой, переедание, становящееся причиной растяжения стенок желудка, постоянные перекусы на ходу, большой интервал между приёмами пищи, сочетание не сочетаемых продуктов (молоко, огурцы). Все эти факторы отрицательно сказываются на состоянии слизистой оболочки желудка и работе пищеварительного органа в целом.
- Второй причиной, вызывающей дискомфорт в желудке, врачи называют табакокурение и постоянное употребление алкогольсодержащих напитков. Пагубные привычки провоцируют постоянное раздражение слизистых оболочек, способствуют ухудшению кровообращения и в результате вызывают дискомфорт.
- Психологические нагрузки также нередко являются причиной желудочного дискомфорта. Напряженная работа нервной системы напрямую влияет на состояние пищеварительного тракта. И если человек испытывает постоянный стресс, нервничает, тревожится, то это с большей долей вероятности приведёт к неврозу желудка. Постоянная нагрузка на нервную систему вызывает неприятные симптомы со стороны желудка. Зачастую это:
- тошнота;
- отрыжка;
- неприятные ощущения в желудке, не связанные с приёмом пищи;
- срыгивание или рвота.
Отличить желудочный невроз можно по следующим признакам: человек испытывает голод при полном насыщении или, напротив, переполнение желудка после съедания небольшого количества пищи. Все ощущения в области желудка, как правило, не связаны с едой.
У беременных женщин дискомфорт в желудке связан с гормональной перестройкой, давлением на желудок и диафрагму растущим плодом.
При возникшем дискомфорте в области верхней части живота рекомендуется употреблять пищу малыми порциями с частотой не менее 5-6 раз в день. Обязательно следует включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, и негазированную воду – 1, 5 литра в день.
Болезни, при которых присутствует чувство дискомфорта в области желудка
Дискомфорт в желудке, в том числе в сочетании с болями, – это проявления диспепсии. Часто возникают признаки при таких заболеваниях:
- Хронический гастрит, гастродуоденит с различной секреторной активностью. При сниженной – особенно выражена тяжесть после еды, «отрыжка тухлым яйцом».
- Язва желудка – на первом месте всё-таки болевой синдром, далее присоединяются признаки диспепсии.
- Опухоли желудка – ощущение дискомфорта появляется, как и при гастритах с пониженной кислотностью.
- Гастроэзофагиально-рефлюксная болезнь – присутствует постоянный дискомфорт, часто присоединяется изжога.
- Панкреатит – воспаление поджелудочной железы.
- Желчекаменная болезнь – наличие застоя желчи в желчном пузыре с «камнями». При двух последних заболеваниях в клинике больше проявлений панкреатической диспепсии.
Наличие в организме бактерии Хеликобактер пилори, интоксикация, отравление – также возможные причины желудочного дискомфорта.
Как проявляется
Собственно, ощущение желудочного дискомфорта – это проявление диспепсии, которая может сопровождать вышеуказанные заболевания. В этом случае диспепсия – это совокупность разнообразных симптомов со стороны пищеварительной системы, а не отдельное заболевание. Существует также функциональная диспепсия, которая относится к функциональным расстройствам желудка. Проявляется она дискомфортом: тяжестью в желудке, переполнением, ранним насыщением и болевыми ощущениями в эпигастральной области.
Функциональная диспепсия желудка наблюдается при отсутствии органического поражения в желудке и кишечнике. Если и есть изменения со стороны слизистой желудка, то обратимые. Чувство дискомфорта никак не связано с приёмом пищи, физическими нагрузками.
Ранее, в зависимости от клинической картины, диспепсию подразделяли на:
- рефлюксоподобную;
- дискинетическую;
- язвенноподобную.
Проявляется функциональная диспепсия таким образом:
- Рефлюксоподобная диспепсия характеризуется изжогой, срыгиванием кислотой, чувством жгучей боли за грудиной.
- Человек жалуется на дискомфорт в области желудка сразу после приёма пищи, тошноту, вздутие живота. Иногда наблюдается рвота, после которой отмечается облегчение. Эти симптомы свойственны дискинетической диспепсии.
- При язвеноподобной диспепсии наблюдается сильная голодная боль в ночное время. Чаще всего проявляется после перенесения сильного стресса. Ещё одним отличительным признаком язвеноподобной диспепсии является чувство страха при возникновении болей.
Важно! При функциональной диспепсии никогда не появляется кровь в кале, не развивается анемия, человек не теряет в весе, исключается дисфагия (расстройство глотательного акта), но, как правило, она сопровождается многими невротическими симптомами: слабостью, психоэмоциональной лабильностью, раздражительностью, немотивированной сменой настроения.
Тошнота
Неудобства в желудке нередко сочетаются с тошнотой. Тошнота не является болезнью, это лишь отдельный симптом, часто приводящий к рвоте. Связано это ощущение напрямую с пониженной активностью желудка, функциональными – моторными изменениями в работе двенадцатиперстной и тонкой кишки, нервными нарушениями.
Если тошнота вместе с желудочным дискомфортом возникает после приёма пищи, необходимо обязательно обратиться к врачу. Возможно, это связано с заболеванием желудка или нарушением в работе нервной системы.
Ни в коем случае не следует купировать желудочную боль и дискомфорт самостоятельно, тем более, если расстройства возникают систематически. Лучше обратиться к доктору, который проведёт необходимые исследования и назначит эффективное лечение.
Как выявить
Основная задача – найти причину дискомфорта. Диагностика основывается на опросе и обследовании больного. Обследование заключается в проведении:
- УЗИ брюшной полости;
- рентгенографии желудка;
- эзогастродуодескопии;
- ИФА, ПЦР – для выявления наличия бактерии Хеликобактер.
В некоторых случаях пациенту понадобится консультация других специалистов.
Как избавиться
Лечение желудочного дискомфорта будет зависеть от причины его появления. Если источник кроется в патологиях ЖКТ, то доктор назначит соответствующие препараты для лечения заболеваний.
Что касается функциональной диспепсии, то основным направлением терапии является изменение образа жизни и коррекция питания, а также приём успокоительных препаратов.
Для нормализации дневного режима нужно избегать ситуаций, приводящих к стрессам, эмоциональной и физической перегрузке, переживаниям. Обязательно рекомендуется отказаться от пагубных привычек.
Не помешает и систематическое занятие несложными видами спорта на свежем воздухе, что поспособствует укреплению нервной системы.
Большое внимание следует уделять питанию, подбору рациона. Кушать нужно малыми порциями, тщательно пережёвывать пищу, не допускать продолжительных интервалов между едой и не переедать.
После еды не следует сразу ложиться отдыхать – лучше некоторое время подвигаться.
При лечении функциональной диспепсии рекомендуется полностью отказаться от приёма противовоспалительных нестероидных препаратов, поскольку они оказывают негативное влияние на состояние слизистой желудка.
Терапия обязательно должна включать в себя приём седативных лекарств – пустырника, валерианы, а, при необходимости, – антидепрессантов (Седаристон).
Прогноз, профилактика
Желудочный дискомфорт значительно ухудшает течение повседневной жизни, однако, прогноз здесь всегда благоприятный. Чтобы не допустить дальнейших рецидивов, рекомендуется вести правильный образ жизни, больше двигаться, избегать стрессовых ситуаций, отказаться от курения, алкоголя, правильно питаться.
Источник
Сигнал о том, что желудок или соседние органы (поджелудочная, печень, пищевод) дали сбой свидетельствуют характерные боли. Возникают они по нескольким причинам. Провоцирующие факторы могут быть незначительными или свидетельствовать о серьезных заболеваниях.
Для установления причины необходимо провести тщательную диагностику. Во время осмотра врач устанавливает характер боли (резкая, опоясывающая, режущая, сильная, постоянная, схваткообразная) и когда появляется дискомфорт (до или после приема пищи, во время передвижений, в какое время суток).
Боль бывает острой и хронической, но при этом отличается ее продолжительность, сила и характер. Желудочный дискомфорт часто спровоцирован употреблением пищи. Здесь важна разновидность еды (острая, жирная, сладкая).
Для определения причины нужно заранее составить клиническую картину недомогания. Важно описать боль: установить ее силу, место образования, характер. Благодаря этому можно диагностировать заболевание и назначить правильный метод лечения.
Медицинское название болей в желудке – гастралгия. Это дискомфорт острого или периодического характера, причиной которого служат заболевания пищеварительной системы, стрессы, патологические процессы в соседних органах. Именно сила и локализация болей часто является единственным симптомом, который свидетельствует о сбоях в работе организма. Это, как правило, хронические болезни. Они медленно развиваются, симптомы постепенно ярче выражаются.
Причины
- Язвенная болезнь и гастрит;
- Заболевания инфекционного характера;
- Нарушение функциональности желудка;
- Аллергические реакции;
- Проблемы со слизистой оболочкой желудка;
- Отравления;
- Образования полипов;
- Онкология;
- Стрессы, изнурение организма.
Причины боли, вызванные проблемами в соседних органах:
- Панкреатит;
- Болезни сердца и сосудов;
- Заболевания толстого и тонкого кишечника;
- Острый или хронический аппендикс;
- Непроизвольное сокращение диафрагмы.
Качественный профессиональный осмотр, установку диагноза может провести только опытный доктор. Если заниматься самолечением, то можно только усугубить заболевание. При возникновении болей важно сразу обратиться к врачу, который проведет своевременную диагностику.
Гастрит
Чаще всего боли вызваны гастритом. Существует несколько видов этого заболевания, в зависимости от симптоматики.
Разновидности гастрита:
1 Бактериальный.
Причиной заболевания является бактерия Helicobacter pylari. Она провоцирует воспаление слизистой оболочки желудка.
2 Острый.
Причиной повреждений являются механические или химические раздражители. Нередко проблема возникает из-за расстройств нервной системы.
3 Атрофический.
Причина такого вида гастрита кроется в утончении слизистой.
4 Вирусный.
Заболевание провоцирует ослабленные защитные свойства организма.
5 Эозинофильный.
Гастрит вызван аллергией на пищевые продукты, лекарства, принятые жидкости.
Проявления острого гастрита:
- Желудочные боли;
- Тошнота, которая приводит к рвоте;
- Ощущение жжения;
- Вздутие и отрыжка.
Когда появляются неприятные ощущения в области солнечного сплетения, то это явный признак гастрита. Боль в желудке становится сильнее после приема определенных пищевых категорий и лекарственных средств. Усиление дискомфорта просматривается и в интервалах между едой. Гастрит обостряется после приема агрессивных веществ, медикаментов.
Симптоматика хронического гастрита плохо выражена. Может появиться отрыжка, незначительные боли в желудке, неприятный запах изо рта, чувство тяжести. Обычно пациенты не уделяют должного внимания таким признакам. О воспалительных процессах слизистой оболочки свидетельствует нарушение пищеварения, проблемы с дефекацией.
Язва
Симптомом язвы так же являются желудочные боли. Они появляются после еды (спустя 30-60 минут). Сначала больной чувствует легкий дискомфорт, который усиливается с интенсивностью переваривания пищи. Постепенно характер боли становится нестерпимым. Когда пища перейдет в двенадцатиперстную кишку, то состояние организма нормализуется. Следующий приступ начнется сразу после обеда.
Отравления
Симптомы:
- Повышение температуры (показатели могут быть как небольшими – от 37, так и достаточно высокими – до 39 градусов);
- Плохое самочувствие, слабость, потеря аппетита;
- Проблемы со стулом;
- Периодические желудочные боли;
- Вздутие, тошнота, приводящая к рвоте;
- Падение давления, возникновение холодного пота.
Отравление может по-разному проявляться. Симптоматику определяет токсин или разновидность микроба, который спровоцировал недомогание. Также влияет количество принятой еды, состояние иммунитета и другие обстоятельства.
Панкреатит
Острая форма воспаления поджелудочной железы по проявлению аналогична пищевому отравлению.
Симптомы панкреатита:
- Сильная боль в желудке. Это первое проявление панкреатита. Интенсивная тупая режущая боль может привести к нежелательным последствиям. Если вовремя не устранить ее, возникает болевой шок. Дискомфорт сосредоточен под ложечкой, справа или слева подреберья. Если полностью воспаляется железа, то наблюдается опоясывающая боль.
- Ощущение сухости во рту, отрыжка, икота, вздутие, тошнота, которая приводит к рвоте вместе с желчью.
- Затрудненная или учащенная дефекация.
- Повышение температуры, одышка, проблемы с давлением.
- Изменение оттенка кожи на лице. Сначала больной бледнеет, а затем зеленеет.
- Синюшные пятна, которые локализуются на пояснице и в области пупка.
Когда наблюдаются такие симптомы, то нужно срочно обратиться за помощью к врачу. Если вовремя не принять меры, то приступ панкреатита может закончиться смертью.
Характер боли
1 Острая боль в желудке.
Интенсивные ноющие спазмы часто сопровождают хронический дуоденит, язву двенадцатиперстной кишки. Режущая боль свидетельствует о перфоративной язве.
Самостоятельно диагностировать причину невозможно. Для этого нужно обладать соответствующей квалификацией. Спровоцировать желудочный дискомфорт может пищевое отравление, заболевания, патологии, воспаления в других органах и системах организма, хронические и инфекционные болезни, расстройства психики, проблемы с желудком, аппендицит, химические и токсические отравления, аллергические реакции.
Чувство распирания, тяжесть говорит об обострении хронического гастрита со снижением секреторной функции. Аналогичные симптомы дополняются стенозом привратника, усилением боли, что сигнализирует о воспалении слизистой оболочки толстой кишки, поджелудочной железы, желчного пузыря.
2 Назойливая боль со жжением.
Это основное проявление гастрита или язвенной болезни, говорит о возникновении солярита.
3 Ноющая боль в желудке.
Давящая боль сигнализирует о стенозе привратника. Нарастающий дискомфорт говорит о воспалительных процессах в поджелудочной железе. Ноющая боль проявляется при хроническом гастрите и язвенной болезни с нормальной секрецией. Встречаются случаи, когда при язве возникают резкие судороги. При возникновении полипов также появляется ноющая тупая боль, тошнота, рвота. Диагностировать заболевание можно появлением болей при надавливании на живот.
4 Приступообразные боли (колики).
Спазмы – это основной симптом инфекционных заболеваний. Спастическая боль встречается при кишечном гриппе или вирусном гастроэнтерите. Болезни сопровождаются тошнотой, рвотой, диареей, повышенной температурой. Спазматический дискомфорт бывает косвенным симптомом ангины, бронхита, пневмонии. После устранения причины, пройдет и побочный эффект в виде болей.
Средства от боли в желудке
Какие лекарства и таблетки можно принять, чтобы снять боль?
Чтобы избавиться от болей в желудке, требуется устранить причину. Но не всегда есть возможность сразу обратиться к врачу, а самолечение чревато негативными последствиями. По этой причине следует знать, чем снять боль в желудке самому. Язва и гастрит сопровождаются изжогой, отрыжкой, поэтому нужно выбирать препарат, который сумеет устранить и эти симптомы.
Препараты от болей, вызванных язвой и гастритом:
- Гастрал. Можно взять аналоги – Алмагель, Маалокс.
- Гастрофарм. Защищает слизистую оболочку и восстанавливает функции системы пищеварения.
- Анацид. Помогает при острых фазах болезней.
- Де-Нол. Успешно проявил себя в лечении гастритов и язвенных заболеваний.
- Флакарбин. Эффективно снимает спазмы.
Если боли возникли из-за проблем с питанием, то рекомендуется принять Гастромакс, Циметидин или Омепразол.
Препараты для снятия спазмов:
- Бесалол – эффективный кишечный антисептик, снимает спазм, устраняет диарею;
- Бускопан – справляется со спазмолитическими сокращениями ЖКТ;
- Но-Шпа – популярный спазмолитик.
Причинами желудочных болей может послужить переедание. Риск появления дискомфорта повышается при понижении кислотности.
Препараты для устранения несварения желудка:
- Креон. Можно заменить недорогим аналогом Панкреатин, или более дорогим вариантом – Энзистал или Панзинорм.
- Мезим форте. Можно взять аналогичное средство Фестал.
- Плантекс. Эффективный стимулятор пищеварения.
- Трифермент. Комплекс ферментов ускоряет переваривание пищи.
При воспалительных процессах рекомендуется применить Омез, Эпикур или Контролок.
https://pressmed.ru/boli-v-zheludke-prichiny/
Подписывайтесь на наш канал!
Источник
Постоянный дискомфорт в желудке часто является следствием развития опасных болезней в системе пищеварения. Если человека изредка подташнивает, возникают дискомфортные ощущения и легкое недомогание, то вероятно причина кроется в несбалансированном питании или нервном перенапряжении. При патологических проявлениях рекомендуется сразу обратиться к доктору и провести комплексное обследование, выяснив источник дискомфорта в районе желудка.
Почему беспокоит: главные причины
Неприятные ощущения в районе желудка бывают связаны с физиологическими и патологическими источниками. Постоянно беспокоящий дискомфорт может быть первым признаком развития серьезного заболевания. Частой причиной дискомфортного чувства становятся следующие патологии:
- воспаление поджелудочной железы;
- язвенная болезнь;
- гастрит;
- формирование конкрементов в желчном пузыре;
- гастроэзофагит.
Человек может заметить дискомфорт и вздутие в желудке, но самостоятельно определить их причины невозможно. Поэтому перед тем как заниматься самолечением, рекомендуется обратиться к врачу и провести диагностику.
Выделяют и непатологические факторы, влияющие на возникновение дискомфортных ощущений. К таковым относят:
Неприятные ощущения со стороны пищеварительной системы могут возникнуть на фоне стресса.
- Нарушенное питание. Наиболее распространенная причина боли в желудке. Дискомфорт может возникать после приема пищи или когда хочется кушать. Часто неприятные симптомы наблюдаются по утрам.
- Злоупотребление табачной и спиртной продукции. Негативные вещества влияют на функцию пищеварения, вследствие чего проявляется дискомфорт, изжога, тошнота и отрыжка.
- Стрессовые ситуации и недостаток сна. Нарушения со стороны нервной системы приводят к дисфункции желудочно-кишечного тракта.
- Длительная лекарственная терапия. Использование некоторых медикаментов нарушает работу желудка, кишечника. Постоянный дискомфорт в животе может привести к серьезным болезням, в т. ч. и к развитию язвы.
Вернуться к оглавлению
Дополнительная симптоматика
Дискомфорт в области желудка может дополняться другими симптомами, по которым можно определить конкретное нарушение. Дискомфортные ощущения часто проявляются с такими признаками:
- головокружение и головная боль;
- тошнота и позывы к рвоте;
- чувство тяжести в кишечнике и желудке;
- быстрое насыщение после еды;
- нежелание есть;
- неприятный привкус во рту;
- вздутие, увеличение живота;
- слабость и недомогание;
- повышенное скопление газов;
- жгучие ощущения вверху живота;
- тянущие боли.
Вернуться к оглавлению
Приступы тошноты
Тошнота может дополнять неприятную симптоматическую картину.
Дискомфорт и вздутие желудка часто сопровождается подобным симптомом. Нередко нарушение провоцирует рвоту с непереваренными кусочками еды. Чтобы справиться с тошнотой, рекомендуется пить побольше негазированной воды. Неприятные ощущения могут быть связаны с сильным пищевым или алкогольным отравлением, дисфункцией кишечника или желудка, инфекционным заражением. Поэтому рекомендуется обращаться к доктору, во избежание осложнений.
Вернуться к оглавлению
Диспепсические расстройства
Легкий дискомфорт в желудке бывает связан с проблемами расщепления продуктов. Диспепсия часто является первым симптомом, сигнализирующим о проблемах с органами ЖКТ. Проявляться нарушение может в 2 формах, представленных в таблице:
| Вид | Особенности |
| Органический | Связан с хроническими болезнями желудочно-кишечного тракта |
| Может проявиться при камнях в желчном пузыре | |
| Функциональный | Не связан с дисфункцией органов пищеварения |
| Чаще проявляется вечером | |
| Патологические признаки возникают и меняются на протяжении года |
Вернуться к оглавлению
Синдром раздраженного желудка
Приведя в порядок нервную систему, можно избавиться от такого расстройства пищеварительной системы.
Дискомфорт в зоне брюшной полости бывает спровоцирован подобным хроническим состоянием, характеризующимся дисфункцией кишечника и желудка. Нарушение не является болезнью, при этом сопровождается метеоризмом, изжогой, вздутием. Источником синдрома раздраженного желудка становится нарушенный рацион и постоянные стрессы, нервные перенапряжения. Убрать дискомфорт, вызванный СРЖ, возможно, нормализовав состояние нервной системы.
Вернуться к оглавлению
Методы диагностики
Прежде чем лечить неприятные ощущения в желудке, необходимо выяснить причину их появления. С этой целью обращаются к гастроэнтерологу и проходят комплексное обследование. Важно выяснить не связано ли нарушение с патологическими состояниями — язвой, гастритом, панкреатитом. Для этого проводят такие диагностические манипуляции:
- ультразвуковое обследование органов желудочно-кишечного тракта;
- снимки на рентгене;
- лабораторные исследования крови и мочи.
При дискомфорте в области желудка проводится фагогастродуоденоскопия, выполняемая при помощи зонда. Методика оценивает состояние слизистой оболочки внутреннего органа.
Вернуться к оглавлению
Что делать и как лечить?
Эффективные препараты
Но-шпа поможет снять сильный болевой синдром.
Если болит желудок, проявляется дискомфорт и другие неприятные ощущения, не стоит затягивать с лечением. При выраженном болевом синдроме можно принять обезболивающие таблетки «Но-шпа». Дискомфортные ощущения необходимо купировать комплексно, предварительно установив источник их появления. Снять неприятные симптомы возможно при помощи таблеток, порошков, пероральных растворов. В таблице представлены популярные препараты, используемые при дискомфортных чувствах в желудке.
| Медикаментозная группа | Наименование |
| Антациды | «Алмагель» |
| «Фосфалюгель» | |
| «Маалокс» | |
| Ферментные препараты | «Панзинорм» |
| «Фестал» | |
| «Мезим Форте» | |
| Лекарства, улучшающие усвоение клетчатки | «Фибогель» |
| «Целевак» | |
| Прокинетики, нормализующие желудочную моторику | «Церукал» |
| «Осетрон» | |
| «Мотилиум» |
Вернуться к оглавлению
Какие можно принять народные средства?
Если желудок перестал работать, то помочь ему можно чаем с лимоном и медом.
Если беспокоит дискомфорт в желудке после еды, то можно выпить лекарства, включающие природные компоненты. Использовать нетрадиционную терапию рекомендуется с осторожностью, предварительно посоветовавшись с доктором. При дискомфортных ощущениях полезны такие рецепты:
- Чай с медом и долькой лимона. Средство направлено на нормализацию желудочной функции при ее остановке.
- Сок с инжира. Необходим при раздражительной реакции в кишечнике.
- Целебный отвар, включающий перечную мяту, лимон, корень имбиря и пищевую соду. Эффективен при метеоризме и дискомфорте.
- Теплая немного подсоленная вода с добавлением тмина и лимона. Лекарство позволяет облегчить симптоматику при обострении состояния.
- Раствор с марганцовкой и активированным углем. Очищает желудок и кишечник от накопившихся токсинов и шлаков.
- Морковный и картофельный сок. Природные вещества справляются с неприятными ощущениями, в частности, с изжогой.
Улучшить перистальтику и избавиться от дискомфорта возможно при помощи самомассажа и лечебной зарядки.
Вернуться к оглавлению
Меры профилактики
Избежать неприятных ощущений в органах ЖКТ и предотвратить серьезные болезни возможно, соблюдая правильный рацион и употребляя больше продуктов с клетчаткой. Не стоит переедать, особенно перед отходом ко сну, чтобы пища могла нормально перевариваться. Рекомендуется избегать конфликтов, стрессов, переутомлений, негативно сказывающихся на работе пищеварительной системы. При продолжительной лекарственной терапии употребляют пробиотики, защищающие слизистую оболочку от агрессивных веществ.
Источник