От глистов может быть жжение в желудке

От глистов может быть жжение в желудке thumbnail

Гельминтоз – это заболевание, которое знакомо и детям, и взрослым. Заразиться паразитами может каждый вне зависимости от возраста, пола или социального статуса. Еда, почва, вода – источники яиц гельминтов. Заразиться глистами в общественном бассейне или на детской площадке: пути передачи не имеют значения, ведь следствие для взрослых и маленьких пациентов одинаковое. Неприятные симптомы, дискомфорт и боли, которые только усиливаются. Может ли болеть живот от глистов? Первые признаки гельминтоза – это сигнал, который посылает организм и на него необходимо своевременно среагировать. Какие виды глистов вызывают болевые ощущения?

Разновидности гельминтов и основные симптомы заражения

Паразиты отличаются не только внешним видом. Каждый отдельный вид и подвид гельминтов по-разному влияет на организм человека. От чего зависят появляющиеся у пациента симптомы? Признаки гельминтоза отличаются из-за месторасположения глистов и их личинок или способности перемещаться внутри организма. Миграция личинок приводит к быстрому прогрессу паразитарного заболевания. Немаловажно то, с какой скоростью здоровые особи размножаются и чем питаются. Все отличительные черты отдельно взятого вида паразитов и создают сопутствующие симптомы гельминтоза. Боли в животе при глистах чаще всего встречаются при заражении кишечными гельминтами. Попадая в организм человека, личинка крепится к слизистой кишечника (или проникает в слизистую) и начинает расти.

Физические проявления гельминтоза

Распространенные симптомы гельминтоза у взрослых и детей:

  • резкое снижение веса (большая часть питательных веществ не усваивается организмом, а со временем весь процесс употребление еды начинает вызывать отвращение);
  • дискомфорт и зуд в области заднего прохода (такие паразиты, как острицы периодически перемещаются в нижние отделы кишечника, именно эта миграция вызывает неприятные ощущения);
  • расстройства кишечника (жидкий стул, запоры и постоянные диареи);
  • Будьте осторожны

    По статистике более 1 миллиарда человек заражено паразитами. Вы даже можете не подозревать, что стали жертвой паразитов.

    Определить наличие паразитов в организме легко по одному симптому – неприятному запаху изо рта. Спросите близких, пахнет ли у вас изо рта утром (до того, как почистите зубы). Если да, то с вероятностью 99% вы заражены паразитами.

    Заражение паразитами приводит к неврозам, быстрой утомляемости, резкими перепадами настроениями, в дальнейшим начинаются и более серьезные заболевания.

    У мужчин паразиты вызывают: простатит, импотенцию, аденому, цистит, песок, камни в почках и мочевом пузыре.

    У женщин: боли и воспаление яичников. Развиваются фиброма, миома, фиброзно-кистозная мастопатия, воспаление надпочечников, мочевого пузыря и почек. А так же сердечные и раковые заболевания.

    Сразу хотим предупредить, что не нужно бежать в аптеку и скупать дорогущие лекарства, которые, по словам фармацевтов, вытравят всех паразитов. Большинство лекарств крайне неэффективны, кроме того они наносят огромный вред организму.

    Что же делать? Для начала советуем почитать статью с главного института паразитологии Российской Федерации. В данной статье раскрывается метод, с помощью которого можно почистить свой организм от паразитов без вреда для организма. Читать статью >>>

  • личинки глистов в кале (один из самых явных симптомов паразитарного заболевания).

Зуд в заднем проходе может свидетельствовать о заражении кишечными гельминтами. Симптом возникает из-за раздражения тканей кишечника. Аллергические реакции на коже (сыпь, крапивница и дерматиты) так же говорят об опасном заражении гельминтами, поэтому списывать подобный признак гельминтоза на сезонный авитаминоз вовсе не стоит. Один из самых распространенных симптомов заражения глистами – это боль в разных частях брюшной полости, которая может отдавать к сердцу или печени. Любые изменения в состоянии организма не должны оставаться без внимания, и послужить поводом для обращения к врачу.

Как избавиться от паразитов?

Гельминтоз не проходит самостоятельно. Со временем паразитарное заболевание без должного лечения проявляется в тяжелых симптомах. Из-за ослабленного иммунитета, человек беззащитный перед инфекциями, бактериальными болезнями и патогенными микроорганизмами. У пациента с запущенной формой гельминтоза обостряются хронические заболевания и появляются новые, вызванные активным размножением гельминтов. Как избавиться от глистов? Современная медицина, как традиционная, так и народная, предлагают немало вариантов лечения. Наилучшие результаты показывает комплексная терапия, которая не только уничтожает здоровые особи паразитов, но и укрепляет ослабленный организм пациента.

Методы и способы лечения гельминтоза

Для лечения любого вида гельминтоза, вне зависимости от стадии развития заболевания, в обязательном порядке назначаются:

  • противогельминтные препараты (подбирается индивидуально под возраст и состояние пациента);
  • иммуномодуляторы (препараты, помогающие активизировать естественные защитные свойства организма);
  • витаминные комплексы (помогают укрепить желудочно-кишечный тракт и снять острые симптомы, которые проявляются в виде крапивницы или сыпи);
  • пробиотики (добавки, помогающие восстановить правильную микрофлору кишечника, нарушенной из-за глистов);
  • антигистаминные средства (снимают воспаление);
  • антибиотики назначаются в тех случаях, когда паразиты способствуют развитию опасных инфекций.

Средства народной медицины служат, как вспомогательная терапия. С помощью безопасных настоек или отваров мертвые особи гельминтов выводятся из организма пациента.

Глисты – настоящая угроза для здоровья

Чем опасны глисты? Паразиты, которыми может заразиться каждый, не просто живут в теле человека, они ежедневно вредят внутренним органам. Латентные периоды паразитарного заболевания являются самыми опасными, ведь выявить болезнь удается не сразу. Своевременная диагностика является залогом быстрого выздоровления пациента без последствий и осложнений.

Боли в животе, если они возникают у пациента, сразу после заражения свидетельствуют о повреждении слизистой кишечника. На теле отдельных видов паразитов располагаются усики или присоски, которыми они крепятся к мышечной ткани внутренних органов человека. Со временем на месте крепления образуются язвы, которые не заживают. Активное размножение гельминтов и дальнейшая их миграция приводит к закупоркам сосудов, проходов и выводных каналов. В таких случаях, страдает печень, селезенка, желчный пузырь.

Читайте также:  Фгдс желудка при панкреатите

Тема:
Во всех бедах виноваты паразиты!

Последние несколько лет чувствовала себя очень плохо. Постоянная усталость, бессонница, какая-то апатия, лень, частые головные боли. С пищеварением тоже были проблемы, утром неприятный запах изо рта.

А вот и моя история

Все это начало скапливаться и я поняла, что двигаюсь в каком-то не том направлении. Стала вести здоровый образ жизни, правильно питаться, но на мое самочувствие это не повлияло. Врачи тоже ничего толком сказать не могли. Вроде как все в норме, но я то чувствую что, мой организм не здоров.

Потом я пошла в одну дорогую клинику и сдала все анализы, так вот в одном из анализов у меня обнаружили паразитов. Это были не обычные глисты, а какой-то определенный вид, которым, по словам врачей, заражен практически каждый, в большей или меньшей степени. Вывести из организма их практически невозможно. Я пропила курс противопаразитных лекарств, которые назначили мне в той клиники, но результата почти не было.

Через пару недель я наткнулась на одну статью в интернете. Эта статья буквально изменила мою жизнь. Сделала все, как там написано и уже через несколько дней, я почувствовала, значительные улучшения в своем организме. Стала высыпаться намного быстрее, появилась та энергия, которая была в молодости. Голова больше не болит, появилась ясность в сознании, мозг стал работать намного лучше. Пищеварение наладилось, несмотря на то, что питаюсь я сейчас как попало. Сдала анализы и убедилась в том, что больше во мне никто не живет!

Кто хочет почистить свой организм от паразитов, причем неважно, какие виды этих тварей в вас живут – прочитайте эту статью, уверена на 100% вам поможет!

Если противогельминтные препараты не помогают, единственным альтернативным вариантом остается хирургическое вмешательство. Повреждения от паразитов можно обнаружить не только в органах пищеварительной системы, но и легких, трахеи, головного мозга и сердца. Запускать гельминтоз, какими бы безобидными не казались глисты, ни в коем случае нельзя.

Причина боли и дискомфорта

Может ли болеть желудок? Проявление гельминтоза зависит от того, какие условия влияют на размножение паразитов. Возраст пациента, его иммунную систему и образ жизни.

От глистов болеть может не только желудок. Кишечные паразиты проявляются мигренями, аллергическими реакциями и болями в области ануса. Дискомфорт в брюшной полости является одним из основных, но далеко не единственных признаков гельминтоза. Люди не всегда обращают на боль в желудке должное внимание, ведь в современном мире наладить правильное питание практически невозможно. На что следует реагировать? На совокупность симптомов. Малейшее недомогание, нервозность и нетипичные боли вместе указывают на заражение глистами.

Боль в животе или желудке

На вопрос, как болит живот при глистах, нельзя дать однозначных ответов. В первую очередь следует выяснить причину болевых ощущений и их природу. Дискомфорт может возникать непосредственно от активности паразитов или как следствие развития сопутствующих заболеваний. Только тщательное обследование позволит точно ответить на поставленный вопрос. Почему возникает боль в области брюшной полости?

Причины неприятного симптома при гельминтозе:

  1. Выработка ферментов, которые не дают полезным веществам пищи усваиваться. По этой причине возникают расстройства пищеварения и соответствующие ноющие боли в брюшной полости.
  2. Отдельные виды глистов вырабатывают вещества, способные абсорбировать жидкость из пищи и она накапливается в организме. Как следствие, пациент страдает от постоянной диареи и режущих болей в области живота.
  3. Поражение поверхности слизистой. Воздействие паразита на кишечник приводит к неприятным, порой нестерпимым симптомам.

Определить причину боли сможет врач в ходе первичного осмотра. Дальнейшие анализы и методы диагностики позволят воссоздать общую картину заболевания. Самостоятельно различить виды боли в желудке или животе невозможно. Дискомфорт так же возникает из-за неправильного питания, которое способствует активному размножению паразитов.

Особенности болевых ощущений

Боль в животе бывает разной. Режущая, ноющая и тупая боль, которая отдается в другие органы. По характеру боли специалисты определяют месторасположение паразитов и условный вид гельминтов (точные результаты можно получить только в ходе лабораторных исследований). Разновидность дискомфорта свидетельствует о степени запущенности заболевания и возможных осложнений гельминтоза. В любом случае, терпеть боль или снимать симптомы обезболивающими препаратами не рекомендуется. Эксперименты с собственным здоровьем могут закончиться самым неприятным образом. Болеть перестанет, когда будет излечена основная паразитарная болезнь.

Профилактика гельминтоза

Описать болезненность при отдельных видах гельминтозов трудно. Каждый, кто сталкивался с глистами, знает, каким неприятным бывает проявление заболевания. Для того чтобы избежать мучений и постоянного дискомфорта, человеку следует обзавестись полезными привычками, которые уберегут здоровье:

  • мытье рук должно стать рефлексом, после посещения туалета, прогулки или контакта с животными;
  • любые виды мяса проходят обязательную термическую обработку;
  • чистый дом, постельное и нижнее белье предотвратят множество проблем, связанных с глистами;
  • личная гигиена всего тела – обязательный ежедневный ритуал;
  • от выбора продуктов питания зависит здоровье всей семьи;
  • укрепление иммунитета поспособствует защите от атак патогенных микроорганизмов.

В большинстве случаев, только от человека зависит его собственное здоровье. Дискомфорт, каким бы он ни был, не должен оставаться без внимания. Боли в животе – это сигнал о том, что внутри организма происходят патологические процессы, которые стоит устранить.

Отличная статья:

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Пищеварительная система испытывает регулярные перегрузки. Ухудшение качества пищи, еда всухомятку, случайные перекусы, бездумные диеты, стресс, переедание – все это не проходит бесследно. Исходное равновесие нарушается, и происходят различные сбои. Многие наверняка сталкивались с периодическим или регулярным дискомфортом и ощущением жжения в области желудка. Такие симптомы нельзя оставлять без внимания. Они не появляются сами по себе. И если вовремя не устранить причины, то последствия могут быть очень тяжелыми. Рассмотрим такое явление, как жжение в желудке – причины и лечение.

Читайте также:  Больно ли глотать трубку чтобы проверить желудок

Почему возникает жжение в желудке — откуда берется

Появление жжения в желудке связано с особенностью состава желудочного сока. Всем еще из школьного курса биологии известно, что его обязательными составляющими, среди прочих, являются:

— Пищеварительные и непищеварительные ферменты.

— Соляная кислота.

— Слизь.

Присутствие этих соединений здесь необходимо. Ведь с пищей (и не только) в организм попадают всевозможные микроорганизмы, а также — токсичные вещества. Потому работа желудка не может ограничиваться исключительно пищеварением.

Он вынужден выполнять и защитную функцию, нейтрализуя опасные поступления извне. Так происходит, когда здоровье в порядке. Но под действием различных факторов слизистая желудка может утратить свою целостность, что приводит к ослаблению защиты.

Теперь желудок может пострадать не только от агрессивных сторонних воздействий, но и от собственной кислотности, обеспечиваемой присутствием соляной кислоты. В результате появляются пекущие ощущения в желудочной зоне.

Это явление служит раздражающим фактором, в ответ на действие которого желудок реагирует усиленным продуцированием желудочного секрета. Кислотность среды значительно повышается, и желудок раздражается еще сильнее.

«Порочный круг» замыкается, процесс зацикливается. Патологические изменения происходят по нарастающей, и заболевание активно развивается. Теперь ясно, что процесс сам по себе не остановится.

Нужно целенаправленно выявлять причину его инициации, исключать ее воздействие и устранять уже имеющиеся повреждения.

Жжение в желудке — причины и лечение

Поначалу жгущее ощущение в желудочной области может появляться как единичный симптом. Но со временем подключается дополнительная симптоматика. Именно она может помочь в диагностировании.

Возможные сопутствующие симптомы

Печь в желудке может после еды, в ночное время, после пробуждения. Боли могут сосредотачиваться только в желудочной зоне или затрагивать пищевод, ротовую полость, отдавать в разные части живота и в спину.

Помимо этого могут наблюдаться и другие симптомы.

  1. Тяжесть в желудке.
  1. Тошнота.
  1. Рвотные позывы.
  1. Кислая отрыжка.
  1. Изжога.
  1. Сухость во рту.
  1. Вздутие живота.
  1. Неисчезающий привкус кислоты или горечи.
  1. Головокружение.
  1. Неприятные ощущения, покалывание во время еды.
  1. Охриплость, першение, кашель.
  1. Дурной запах изо рта.

Жжение в области желудка — причины

Развитие гастрита. Это одна из самых распространенных причин патологии. Под гастритом подразумевают заболевание, связанное с воспалением слизистого слоя желудка. Здесь наблюдаются дистрофические изменения и нарушение регенерации.

Со временем секреторные клетки заменяются фиброзными, что вызывает снижение функций органа.

Провоцируют это следующие факторы:

✔  Нездоровая пища, нарушение режима питания.

✔  Активность хеликобактера – бактериального организма, устойчивого к воздействию солянокислой среды.

✔  Прием лекарств.

✔  Стрессы.

✔  Никотинозависимость.

Гастрит, помимо ощущения жжения, сопровождается появлением кисловатой отрыжки, неприятным запахом изо рта, изжогой, болями в желудочной и прилегающей областях.

Ошибки в питании. Принципы правильного питания – это не прихоть медиков. Эти положения важны для поддержания здоровья. Единичные отступления от них никаких последствий для желудка иметь не будут.

Но, если регулярно испытывать пищеварение «на прочность», то неприятности будут обеспечены. Очень скоро появится дискомфорт, жжение, боль и другие тревожные симптомы.

К этому приводят следующие ошибки:

✔  Нерегулярное питание, случайные перекусы.

✔  Систематическое переедание.

✔  Пристрастие к вредной пище – пережаренной, пряной, острой, жирной, пересоленной, а также увлечение копченостями, полуфабрикатами, фаст-фудом.

✔  Алкогольные возлияния.

✔  Еда всухомятку.

✔  Пренебрежительное отношение к первым блюдам.

✔  Недостаточная свежесть продуктов.

Это со временем приводит к появлению жгущих ощущений в желудочной области после приема пищи, тошноте, рвотным позывам, кишечным расстройствам, отрыжке, вздутию живота, появлению неприятного привкуса во рту, от которого не удается полностью избавиться.

Фармакологические препараты

Прием многих медикаментозных средств влечет за собой появление неприятных ощущений в желудке в качестве побочного эффекта. Люди часто пьют таблетки для получения сиюминутного результата, не задумываясь о возможных последствиях.

Потому прием таких востребованных средств, как противовоспалительные нестероидные препараты, антибиотические лекарства, анальгетики, ведет к нарушениям в работе ЖКТ. П

ациенты, регулярно прибегающие к подобной медикаментозной помощи, должны параллельно принимать антациды. Эти лекарства нейтрализуют кислотность и защищают желудок от разрушительного действия избытка соляной кислоты.

Стрессы

Фактор нервно-эмоциональной перегрузки оказывает негативное влияние на регуляторно-управленческие структуры. Перенапряжение, накопившаяся усталость, избыточная тревожность, депрессивные настроения – все это отражается на здоровье желудка.

Человек теряет контроль над аппетитом: либо кушать совсем не хочется, либо голод становится неутолимым. Происходят сбои в секреции желудочного сока, ослабевают регенеративные способности слизистой оболочки, появляются эрозии, развивается изъязвление поверхности.

Беременность

Мало кому из женщин во время беременности удается избежать пекущих ощущений в желудке. Жжение здесь провоцируется факторами, типичными для данного состояния. Гормональные перепады приводят к усиленному продуцированию желудочного секрета.

Потому после еды женщины испытывают неприятные ощущения и боли в желудке и соседствующих областях. Появление особых вкусовых пристрастий (к соленому, острому, жирному) только усугубляет ситуацию.

Еще одной причиной возникновения жжения является физическое воздействие разрастающегося плода непосредственно на желудок. Он смещается, сдавливается, особенно — на завершающем этапе вынашивания ребенка. Это приводит к появлению дискомфорта, тошноты, ощущению жара в желудке, болям.

Другие причины

  1. Проблемы с поджелудочной железой.
  1. Эзофагит – развитие воспаления слизистого слоя пищевода.
  1. Избыточное продуцирование желчи.
  1. Опухолевые разрастания.
  1. Гормональные сбои.

Что делать, диагностика 

Для того чтобы поставить верный диагноз, больному назначают такие обследования, как:

Читайте также:  От чего журчит в желудке

— гастроскопия;

— рентген желудка;

— исследование желудочного секрета;

— бактериологический анализ;

— выявление гельминтов.

После установки точного диагноза определяется оптимальная схема лечения с учетом общей картины и индивидуальных особенностей больного.

Медикаментозное воздействие

Лекарственная терапия предполагает прием нескольких групп препаратов.

  1. Гастропротекторыных. Создают защитную пленку на слизистой, покрывают изъязвления. Некоторые из них помогают снимать воспаление и оказывают бактерицидное действие. Примеры: мизопростол (сайтотек), вентер (сукральфат), де-нол, вентер, энпростил.
  1. Антацидных. Нейтрализуют желудочный сок, защищая внутреннюю поверхность желудка. Примеры: фосфалюгель (гастерин, альфагель), маалокс (альмагель, гастал, мэйлакс).
  1. Альгинатных. Образуют защитное покрытие, не изменяя кислотность желудка. Способствуют скорейшему затягиванию повреждений на слизистой. Примеры: кальция альгинат, гавискон, омез, ламиналь, фестал (дигестал).
  1. Спазмолитических. Снимают спазмирование мышечных структур, устраняют болевые ощущения, вызванные ими. Примеры: спазмалгон (ревалгин), но-шпа (носпазин, дротаверин), папаверин.
  1. Прокинетических. Стимулируют моторику, ускоряют метаболические преобразования. Примеры: метоклопрамид (церукал), домперидон (мотилиум).

Помимо этих могут быть назначены и некоторые иные средства, в зависимости от конкретного заболевания, имеющихся симптомов, сопутствующих патологий. Так, могут выписываться слабительные, антибиотики, сорбенты, ветрогонные, противорвотные, пробиотики и некоторые другие препараты.

Жжение в желудке, болит желудок — лечение народными средствами

Для получения оптимальных результатов рекомендуется дополнять медикаментозное лечение использованием средств народной медицины. Комплексный подход сможет обеспечить скорейшее выздоровление и избавление от жжения в желудке. Ниже представлены наиболее популярные рецепты.

Картофель

Для уменьшения болезненности и защиты желудка от кислотных атак применяют свежеотжатый сок картофеля. Его принимают непосредственно перед едой. Для достижения нужного эффекта достаточно всего 50 г средства, но его не стоит запивать водой.

Также рекомендуется с утра натощак съедать одну среднюю протертую картофелину незадолго до завтрака. Лечение проводят курсом, продолжительность которого составляет не менее 2-х недель.

Содовый раствор

Для снижения кислотности, устранения жжения, избавления от изжоги поможет содовый раствор. Нужно маленькую ложку соды растворить в стакане воды и выпить за раз.

Аналогичный эффект дает солевой раствор, который готовится с соблюдением тех же пропорций и выпивается залпом.

Коровье молоко 

Справиться с приступом может помочь и коровье молоко. Достаточно одного стакана напитка, чтобы болезненные ощущения прошли.

Следует обратить внимание, что использование соды или молока дозволяется лишь как разовая экстренная мера. Содовый раствор приводит к резкому занижению кислотности, которую желудок будет активно пытаться восстановить. А насыщенность кальцием в сочетании с белковыми структурами, которыми изобилует молоко, стимулируют образование пищеварительного сока после употребления молока.

Минеральные воды

Погасить «пожар» в желудке поможет щелочная минерализованная вода. Это средство полезно пить регулярно. При желании, перед тем, как постоянно использовать лечебные воды, следует проконсультироваться с врачом.

Активированный уголь

Для устранения жгущих ощущений в отдельных случаях следует принять этот сорбент. Нужно иметь в виду, что при гастрите или язве уголь противопоказан.

Гречневая крупа

Гречку нужно промыть и просушить. После зерна размалывают в кофемолке или дробят в ступке. Полученную муку нужно принимать по половине маленькой ложки трижды в день. Лечение проводится недельным курсом.

Овес

Неочищенные зерна следует промыть и просушить, а затем — измельчить. Столовую ложку порошкового сырья заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в термосе не менее пяти часов. Процеженный настой пьют по четверти стакана незадолго до принятия пищи.

Травы

Истолченный в порошок осокорь нужно принимать по маленькой ложке трижды за день. Лечение должно продолжаться не менее недели. Также полезно будет пропить настой из смеси ромашки, зверобоя и подорожника.

Для этого столовую ложку сырья заливают остуженной кипяченой водой и настаивают 8-10 часов. Готовое средство процеживают и пьют перед приемом пищи по паре чайных ложек. Полезны и другие лекарственные растения.

Целебные отвары готовят из:

— тысячелистника;

— корня алтея;

— шалфея;

— мяты;

— семени укропа;

— розмарина;

— полыни;

— одуванчика.

Диета

В целенаправленной борьбе со жжением в области желудка важное место отводится диетическому питанию. Особый упор следует сделать на свежей натуральной пище.

Увеличение доли фруктово-овощной продукции обеспечит организм необходимыми нутриентами, улучшит моторику, поможет очистить организм.

Из рациона обязательно следует удалить ряд продуктов:

— спиртосодержащие напитки;

— газировку сладкую;

— острые блюда;

— пряности;

— жирные продукты;

— маринады;

— консервы, полуфабрикаты;

— солености;

— свежую выпечку, ржаной хлеб;

— вредные сладости;

— кофе;

— фаст-фуд;

— кислые фрукты и соки.

Возможные последствия

При регулярном появлении жжения в желудке поначалу происходят патологические изменения в слизистой оболочке. Со временем в органе развивается воспаление, которое без лечения принимает хронический характер. Здесь врачи диагностируют гастрит.

При дальнейшем прогрессировании недуга появляются эрозийные образования, а позже – изъязвления. В этом случае обследование выявляет эрозивный гастрит или язвенное заболевание желудка.

Изменения в желудке не проходят бесследно для смежных органов. Если не приступить к лечению и не устранить провоцирующие факторы, то воспалительный процесс и

функциональные нарушения могут появиться и в других пищеварительных структурах – поджелудочной, печени, двенадцатиперстной кишке.

Профилактика обострения

  1. Придерживайтесь принципов дробного питания. Принимайте пищу не менее пяти раз в день через равные промежутки времени. Не нагружайте желудок, ешьте небольшими порциями.
  1. Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Пищу можно запивать негазированной минеральной водой.
  1. Пересмотрите свое отношение к приему медикаментов. Исключите привычку прибегать ко всевозможным таблеткам по поводу и без.
  1. Откажитесь от жевательной резинки.
  1. Избавьтесь от дурных привычек: грызть ногти, курить, употреблять спиртное и так далее.

Источник