Ноги в тепле голова в холоде желудок
Мозг
Летом, когда за окном +30, некоторые жалуются: «Думать невозможно, мозги плавятся!» Человеческий мозг, подобно системному процессору, хорошо работает лишь при оптимальных условиях — температура воздуха в помещении должна быть на уровне 18-22 градусов. В жаркие дни мозг перегревается и начинает «зависать», вплоть до отключения — при тепловом ударе человек теряет сознание.
При сильном повышении температуры тела во время болезни кровь начинает загустевать, именно поэтому температуру выше 38,5 градусов необходимо обязательно сбивать специальными препаратами.
Правда, когда Суворов советовал держать голову в холоде, он имел в виду холодный ум, а не хождение в мороз без шапки.
Желудок
Ученые из Йельского университета нашли научное подтверждение фразы «художник должен быть голодным». В процессе исследований выяснилось, что когда гормон грелин, который вырабатывается в желудке и тонком кишечнике, «докладывает» мозгу о голоде, то в отделе, отвечающем за память, возникает очень много нервных связей между клетками. Благодаря этому, способность к запоминанию значительно возрастает. Безусловно, это открытие может оказаться ценным для студентов, которые готовятся к экзамену в авральном режиме, а также для людей умственного труда и творческих профессий.
К тому же, на переваривание большого количества съеденной пищи уходит много энергии, которую организм мог бы потратить на что-то другое. Именно поэтому во время, скажем, простуды человеку стоит есть поменьше — чтобы силы направлялись на борьбу с инфекцией, а не на утилизацию обеда.
Ноги
Стоит промочить обувь и переохладиться — простуда тут как тут. Почему так происходит? При охлаждении тела сужаются сосуды, и кровообращение ухудшается. Через ноги проходит очень большой объем крови, и их переохлаждение приводит к быстрому замерзанию всего организма, особенно если человек не двигается. Именно поэтому в мороз на остановках общественного транспорта замерзшие люди часто прыгают на месте.
Согревать нужно не только ноги и туловище — нос тоже лучше держать в тепле. Когда нос мерзнет, сосуды в нем сужаются. Это приводит к уменьшению выработки защитной слизи, на которой «залипают» вредные микроорганизмы. Поэтому в зимнее время желательно прятать нос под теплым шарфом.
Если заболел
Глубокой осенью начинается сезон простуд. В это время заболеть могут все: коллеги по работе, одноклассники детей, соседи, с которыми приходится ездить в одном лифте, и люди в метро. Сейчас иммунитету как никогда нужна дополнительная поддержка. Переход из сухого подогретого помещения во влажную и холодную уличную среду — это серьезный стресс для организма. Если у человека при этом снижен иммунитет, то его легко атакуют вирусы.
При простуде особенно важно увлажнять воздух в доме и поддерживать тепловой баланс тела. Не стоит сильно укутывать заболевшего и устраивать в его комнате африканскую жару.
Укрепление иммунитета — основа профилактики простуд. Осенний рацион должен быть полноценным, богатым витаминами и клетчаткой. Регулярные прогулки на свежем воздухе постепенно закаляют организм и приучают его к холоду. Но иногда и этого мало. В период, когда вокруг все чихают, иммунитету необходима дополнительная поддержка.
Если простуда уже началась, то комплексная терапия ОРВИ с помощью Цитовир-3® поможет снизить риск развития осложнений. Цитовир-3® в капсулах предназначен для профилактики и лечения ОРВИ у взрослых и детей с 6 лет.
Препарат в форме порошка и сиропа специально разработан для детей с 1 года. Лекарство не обязательно должно быть горьким — Цитовир-3 для малышей имеет приятный вкус апельсина, клюквы или клубники, а также есть вариант без ароматизаторов. Цитовир-3 полностью соответствует европейским стандартам качества GMP (Good Manufacturing Practice), а его безопасность подтверждена клиническими испытаниями*.
Осень может быть комфортной, и она может приносить радость, несмотря на погоду. Главное — чтобы все были здоровы!
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
*Смирнов В.С. Цитовир-3® повышает активность гуморальных факторов системы врожденного иммунитета / Российский Аллергологический Журнал, 2012. Том 1 выпуск 1. С. 293.
Источник
Владимир Apchel 7 лет назад Когда и про кого произносят такую фразу ?Кто ее придумал, что она значит ?Лелишна 7 лет назад Автор этих слов знаменитый полководец, фельдмаршал Александр Васильевич Суворов. Хотя и с авторством и с самой фразой можно серьезно поспорить. Если Суворов говорил эту фразу про солдат, то скорее всего она должна быть как минимум иносказательной в первой части. Держать голову в холоде в реальности, особенно при -25 никому не советую, особенно в Альпах (знаменитый поход Суворова), особенно при ветре. Скорее под холодной головой имелся ввиду рассудительный ум. Что касается второй части, то умирающий от голода человек сражаться не способен. Легкий голод конечно допустим, но не факт что хорош. А вот умеренная сытость, регулярное достаточное питание, это абсолютно правильный вариант. Ну а с третьей частью опять-таки можно спорить и соглашаться. Да, ноги в тепле это безусловно хорошо. Но, при этом обувь теплая не должна быть тяжелой, скорее удобной. И касаться это будет не только солдат. система выбрала этот ответ лучшим комментировать в избранное ссылка отблагодарить Алексей Цемахович 7 лет назад Это народная поговорка. Конечно есть и автор, но думаю он затерялся, как скромный и мудрый дервиш. Голова в холоде – это беспристрастный ум, способный трезво оценить ситуацию. Живот в голоде – сытый человек не обладает целеустремленностью, склонен к неподвижности и ожирению. Ноги в тепле – достаточно ноги держать в тепле, чтобы всё тело оставалось теплым и противостояло простуде. в избранное ссылка отблагодарить Владимир Apchel + 🙂 Алексей, автор этой фразы известен (мне стал известен пол-часа назад) это Суворов, так он своим солдатам говорил 🙂 Алексей Цемахович Ура! Спасибо. Умнейший человек. Знаете ответ? |
Источник
Уж очень полезный совет, о котором говорят издавна: “ноги держать в тепле, голову – в холоде, а живот – в голоде”.
Но сегодня мы поговорим о переохлаждении. Наш эксперт – Садыков Гусейин Мамедович, врач уролог-андролог Нова Клиник.
Друзья, не забудьте подписаться на мой блог , сделать репост в соцсетях или поставить лайк =)
Первое, что вы должны знать – переохлаждение ног и ягодиц провоцирует переохлаждение в малом тазу, а это уже может привести к нарушению кровообращения. Что происходит в организме? Сосуды сужаются, а далее развиваются циститы и воспаление половых органов у женщин; у мужчин – простатиты и воспаление органов мошонки. Казалось бы,банальное переохлаждение, от которого никто не застрахован… А может принести немало проблем со здоровьем.
Холод может спровоцировать цистит
Из-за переохлаждения может рецидивировать цистит. Как он проявляется? Честно, лучше не испытывать: боли внизу живота, частые позывы к мочеиспусканию, причем болезненные, бывает даже примесь крови. Лечится не так просто, как кажется на первый взгляд. Могут происходить рецидивы… одним словом – мучение.
Чем грозит переохлаждение мужчин?
У мужчин может развиться острая форма простатита. Дальше – хуже: может привести к гнойным процессам, вплоть до абсцесса предстательной железы!!!
К сожалению, при переохлаждении снижается и иммунитет, что провоцирует воспаление в органах малого таза. Пациенты с хроническим простатитом и циститом, будьте осторожны – даже при небольшом воспалении заболевания могут обостриться.
У мужчин развитие острого простатита проявляется частыми позывами к мочеиспусканию, моча выводится малыми порциями, нередко с резями в уретре. Возможна даже острая задержка мочи, что требует неотложной помощи специалиста. Да, затягивать ни в коем случае нельзя, надеясь на волю случая.
При развитии абсцесса предстательной железы требуется оперативное вмешательство. Лечение хронического простатита после снятия острого процесса требует времени.
В некоторых случаях в результате переохлаждении может развиться острый орхоэпидидимит (это воспаление яичка). При этом необходима госпитализация в стационар. Иногда приходится использовать оперативные методы лечения. Вот к таким опасным последствиям может привести переохлаждение.
Провоцирующими факторами являются хождение босиком по холодной поверхности; интимная близость в холодном помещении; неправильное использование кондиционера; сырость; сквозняк. Кстати, о последнем – очень опасно находиться на сквозняке, даже если вам очень жарко и очень хочется охладиться. Проветривая помещение, нужно защититься от переохлаждения организма.
Как предотвратить переохлаждение?
Занимайтесь подвижными видами спорта, чтобы улучшить кровообращение в органах малого таза. Спорт вообще всегда полезен (только в меру и без фанатизма, а если имеются какие-либо проблемы со здоровьем – проконсультируйтесь для начала с врачом).
Промокли ноги? Будьте добры – просушите обувь. Она должна быть сухой и теплой в холодное время года.
И еще – не стоит волноваться из-за перегрева в области мошонки, например, при ношении термобелья. Есть мнение, что может ухудшиться качество спермы. Напротив, вы ведь таким образом предотвратите воспалительные процессы в предстательной железе и яичках.
Но, как вы уже знаете, всего должно быть в меру, поэтому категорически нельзя пользоваться подогревом сидений в машине. Это крайне вредно и для мужчин, и для женщин.
Что ж, как вы уже поняли, переохлаждение может обернуться разными последствиями. Чтобы избежать тяжелых осложнений, обратитесь к врачу. Он поможет вылечить заболевание, предотвратить его дальнейшее развитие и снять болевые симптомы.
Будьте здоровы! Берегите себя!
Источник
Болит живот от голода — правда или миф
Бытует мнение, что от голода болит живот. На самом деле это не более чем миф. Правда заключается в том, что голодные боли действительно могут быть. От голода болит живот в случае язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. У здорового человека от голода живот болеть не будет.
Если у вас боль в животе проходит после приема пищи, то стоит обратиться к гастроэнтерологу. Обследования помогут выявить причину боли в животе, а своевременное лечение избавит от хронического течения болезни.
Как понимать выражение «Держи живот в голоде»
Не стоит буквально понимать слова Александра Васильевича. Отказываться от еды никто никого не заставляет, а вот кушать в меру необходимо. Известный факт, что люди, которые едят мало являются долгожителями.
Вторая часть цитаты «Держи голову в холоде» означает, что здоровый, светлый разум необходим. Принимать поспешные решения, решения сгоряча не стоит. Взбудораженный рассудок делает нас раздражительными и вспыльчивыми. Решения принятые в таком состоянии часто оказываются неверными и вредят нам. Холодный рассудок помогает сделать правильный выбор.
В жару человек плохо соображает и температура окружающей среды прямым образом влияет на самочувствие и мозговую активность. Сон тоже напрямую зависит от температуры помещения. Засыпается лучше, если температура комнаты в пределах 16-18 градусов.
Выводы сами собой напрашиваются, что голову нужно держать в холоде. Не переусердствуйте с холодом. Зимой шапка поможет уберечь и уши и нос от болячек. Так что, не цитируйте Суворова бабушкам и мамам. Они справедливо заставляют одевать шапку в двадцатиградусный мороз.
Третья часть цитаты «Держи ноги в тепле». Когда ноги промокают, заболеть простудой или гриппом намного проще. Иммунитет от холода ослабевает. Однако есть воспоминания очевидцев, как Суворов бегал голышом под утро даже в холодное время года.
«Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Спим правильно.
С детства от папы всегда слышала, что мне необходимо утеплять ноги и при этом не перегревать голову. Каждый раз говорил, что ноги необходимо держать в тепле, а голову в холоде. Каждый из нас слышал это высказывание и всегда ассоциировал с одеждой и со здоровьем физического тела. Не знаю, кто автор данного высказывания, но люди очень часто неосознанно создают правила, которые не только тесно связаны с физическим телом и миром в целом, но неразрывно связаны с тонким миром и с нашим тонким телом. Именно это высказывание как раз связно с нашей энергетикой. Несколько дней назад я с Ириной разговаривала про сны, про астрал и тема случайно зашла о правилах сна. Ирина сказала, что по правилам необходимо спать головой на Север, а ногами на Юг и написала свои предположения по этому поводу. Почему именно так необходимо спать, а не иначе. Речь шла о наших энергетических каналах и как мы подпитываемся. В этот момент мне в голову мысль просто «ударила» и я стала соображать, что цвет наших чакр соответствует температуре наших полюсов. Нижние чакры- это горячие красные цвета, а верхние- это холодные. Когда разговор завершился, то я в течении дня стала вспоминать интересные свои действия, которые совершала на уровне интуиции. Папа хоть и учил меня, как правильно одевать по погоде, но все время мне говорил обратное, что спать головой необходимо на Юг, а ногами на Север. Не знаю, откуда он это взял, но мою новую кровать в их квартире они как раз поставили изголовьем в южную сторону. Когда в моей комнате делали ремонт и обновляли мебель, то мою новую кровать как раз поставили по папиным представлениям о правилах сна. Когда я с мужем приехала в новую обстановку и легли там спать, то несколько дней ужасно спалось и потом появилось дикое желание переставить кровать как раз наоборот, изголовьем на север. Мы переставили кровать, хоть мне над ухом папа жужжал, что так ни кто не спит и это н правильно, но только в таком положении я смогла крепко спать и высыпаться. Сразу было внутреннее ощущение комфорта и того, что я лежу на своем месте. Еще, в деревне только один диван стоит изголовьем в северную сторону, и только на нем я ощущаю себя уютно и комфортно, там все время хочется спать. Самое интересное то, что когда лежишь головой на север, то присутствует ощущение некой прохлады. Дома моя кровать как раз стоит неправильно. Изголовье опять на Юг, а ногами в сторону Севера. К сожалению, кровать не переставить, но у меня есть возможность иногда переворачиваться. Не важно, что своими пятками упираюсь мужу в лицо, но результат интересный получается Когда сплю головой к Северу, то сны у меня более четкие и запоминающие. Самое главное то, что когда нужен ответ через сновидение, то именно ложась головой на Север ответы получаются более точные и запоминающие. Необходимо упомянуть еще один нюанс. Я люблю тепло и долго в холоде находиться не могу. Поэтому для меня на первом месте стоит тепло, а потом уже холод. В моем случае моя кровать стоит идеально, когда я имею возможность спать головой в сторону Юга и в сторону Севера. Дело в том, что женщины и мужчины по-разному энергетически подпитываются. Мужнины с верху в низ (с космоса в землю), а женщина с низа вверх (из земли в сторону космоса). Поэтому мужчина и женщина дополняют друг друга и подпитывают. Женщина подпитывает мужчину энергией земли, тем самым заземляет его, а мужчина подпитывает женщину энергией космоса и тем самым возвышает женщину. Сейчас конечно все так намешано и напутано, нас настолько поменяли местами, что даже примеры правильные предоставить сложно. Если еще пристально разбираться, то мужчине как раз правильно спать головой в сторону Севера, а женщине в сторону Юга. Исходя из нашей разницы энергетической подпитки. Но если отталкиваться от нашей энергетической структуры по чакрам в целом, то самым универсальным способом будет- это возможность переворачиваться и спать то в сторону Юга, то в сторону Севера. Когда мы спим головой в сторону Севера, то в таком случае энергетика чакр будет правильно подпитываться и тем самым во сне правильно и полноценно подпитывать и восстанавливать весь наш организм. Кто изучает сновидения, можете поэкспериментировать лечь спать головой в сторону Севера и проследить за четкостью самого сна и способностью запоминать сон после пробуждения. Для себя еще раз убеждаюсь в том, как мы очень похожи по строению с самой планетой. Наше тело тоже имеет полярность и неотрывно связано с полярностью планеты. Наши четыре части тела- голова, ноги и руки, соответствуют четырем сторонам света, четырем стихиям.
Схему небольшую нарисовала.
В особенности, как наши чакры грамотно окрашены в соответствии этим самым двум полюсам Севера и Юг .
Как уже написала в теме о пирамидках, все ответы на поверхности и просто необходимо научиться их считывать! Исходя из этих данных, можно со многими аспектами в жизни экспериментировать и приходить к новым открытиям через собственное наблюдение. Это только начало…
© Таня МК-Борисова 2020г.
Связь между светлой головой и пустым желудком
Многие замечали, что когда пообедают, снижается производительность труда. Говоря простым языком, на полный желудок одолевать лень-матушка и работать совсем не хочется. Эта особенность характерна и для работников умственного труда. По этой причине часть общества отказывается от завтрака. Не лучший вариант для здоровья. На завтрак хороши каши, легкие углеводы.
Зависимость работы мозга от количества съеденного подтверждают и ученые. Определяется связь гормоном под названием грелин. Гормон голода вырабатывается под воздействием пустого желудка и заставляет мозг активно работать.
Количество полных людей растет во всем мире. Количество сторонников быстрой еды тоже увеличивается в прогрессии. Тяга к знаниям и образованию у людей падает. Есть ли связь между достатком, перееданием и деградацией общества? Вполне возможно, если отталкиваться от выводов ученых о гормоне голода.
Держи живот в голоде или жизнь людей с ожирением
Большой вес становится преградой к полноценной жизни. Сначала появляется 5 лишних килограмм. Мамы не нарадуются, что ребенок хорошо кушает. Незаметно лишний вес становится видимым даже для родителей, но как же не дать заветный бутерброд любимому чаду.
Лишний вес со временем делает человека затворником, а кровать становится единственным местом обитания чревоугодника. Продолжительность жизни таких людей редко достигает отметки полвека. Целый букет соматических заболеваний избыточного веса укладывает обжору на больничную койку.
Люди с ожирением идут на крайние меры и соглашаются на резекцию желудка. Операция не всегда помогает улучшить качество жизни. Удаление части желудка часто приводит к осложнениям.
Суворов был прав в отношении желудка. «Держи живот в голоде» — мудрый совет. К нему стоит прислушаться.
Ноги мерзнут постоянно. Почему?
С возрастом в организме человека ухудшается кровообращение и даже в тепле нижние конечности мерзнут и немеют. Такое состояние нельзя игнорировать, врач обязательно установит причину плохого самочувствия. Их множество:
Диабет
При сахарном диабете в хрупких кровеносных сосудах образуются тромбы, препятствующие свободному кровотоку. На нижних конечностях со временем развивается «диабетическая стопа». Ткани получают плохое питание, наступает гангрена, конечности ампутируют.
Анемия
При малокровии нарушается нервная чувствительность конечностей. Гемоглобин выполняет функцию поставщика кислорода всем органам и тканям человеческого тела. При пониженном содержании этого белка в организме теплообмен ухудшается. Больным анемией категорически запрещено курить, так как никотин вызывает спазмы сосудов. Нельзя злоупотреблять чаем, кофе, алкоголем. Полезно есть проросшие ростки пшеницы. Желательно употреблять в пищу продукты с большим содержанием железа. Необходимо активно двигаться. Контрастный душ улучшит теплообмен.
Венозный застой
Форма сосудов в венах при венозном застое изменяется. Конечности мерзнут, после нагрузок появляются отеки, особенно ночью. Как продолжение возникает воспаление вен и их закупорка, которые устраняются хирургическим вмешательством.
Варикозное расширение вен
При варикозной болезни на голени образуется отек. На коже видны капиллярные звездочки, синева. Циркуляция крови нарушается. Больному больно передвигаться. Боль отступает в состоянии покоя.
Облитерирующий эндартериит
Обычно встречается у заядлых курильщиков. Под воздействием никотина артерии сужаются, заметно замедляется артериальный кровоток, образуются тромбы. Мучает боль в ногах. Болезнь может прогрессировать, в результате чего наступает омертвение тканей. Болезнь заканчивается ампутацией пальцев, ступней, ног.
Вегето-сосудистая дистония
ВСД – результат поражения вегетативной нервной системы. Способность сосудов нормально реагировать на раздражители теряется. Происходит их непроизвольное расширение и сужение. Кровообращение в тканях и теплообмен нарушаются. Пациенты жалуются на онемение конечностей, упадок сил, обмороки, сердечные боли. Их бросает в жар и холод. Этот недуг чаще поражает молодых людей.
Инсульт
Нарушается приток кислорода к клеткам головного мозга, происходит отмирание нервных клеток, В результате в зависимости от типа инсульта наблюдается головокружение, потеря сознания, перепад давления, онемение конечностей, бледность, боли в голове и в области сердца.
Обморожения пальцев ног
Обморожение – распространенное явление в зимние холода. При обморожении нарушается микроциркуляция крови, кожные покровы бледнеют, теряют чувствительность.
При легких стадиях обморожения кровоток быстро восстанавливается. При тяжелых – кровообращение в нижних конечностях нарушается, что ведет к развитию гангрены, ампутации пальцев, ступней, ног. Часто обморожение конечностей заканчивается стабильным дискомфортом из-за постоянного озноба и онемения. Подобные травмы возникают также из-за тесной обуви, от воздействия холодной сырой ветреной погоды, при сосудистых заболеваниях без нормального доступа крови.
Синдром Рейно
Это спазмы сосудов периферических отделов конечностей, возникающие при обморожении, вибрации, сильном эмоциональном волнении. В месте спазма возникает боль, появляются мурашки, онемение. Характерно приступами.
Нарушение артериального давления
При гипотонии кровь вяло течет по кровеносным сосудам. При гипертонии кровотоку мешают холестериновые бляшки. Результат недостаточного кровоснабжения – мерзнут ноги.
Гипотиреоз
Деятельность щитовидной железы и теплообмен при гипотиреозе ухудшаются. Больной испытывает дискомфорт и апатию из-за постоянного чувства озноба.
Нарушение нервной системы
Неврозы, частые стрессы чувствительны для ног. Интенсивные спазмы в сосудах приводят к нарушению метаболических процессов иногда до трофических язв и даже гангрены.
Неврологические заболевания
Радикулит поясницы, невралгия седалищного нерва, грыжа межпозвонковых дисков крестца и поясницы на долгое время вызывают чувство онемения и похолодания ног.
Другие причины, вызывающие теплопотерю:
- сердечная недостаточность при акроцианозе;
- крапивница;
- беременность;
- грибки, паразиты;
- резкое обезвоживание;
- гиподинамия;
- стресс;
- плохое питание;
- курение;
- одежда и обувь, не соответствующие сезону.
Источник