Мудра от спазмов в желудке
От многих можно услышать о заболеваниях желчевыводящих путей и пищеварения в целом, это и холецистит и желчекаменная болезнь и гастрит, а иногда и печень пошаливает – стоит только съесть что – нибудь не то. Иногда, проблемы могут быть связаны с застоем желчи, она сгущается и нарушает отток из проводящих путей – появляется и горечь во рту, и тошнота, и тяжесть в правом подреберье, здесь же есть и риск образования камней в желчном пузыре. Конечно, чтобы проверить, как работает ваш организм стоит обратиться к специалисту, он назначит медикаментозное лечение и диету, ну а как усилить эффект лечения – конечно же делать мудры для облегчения состояния и профилактики болезней, связанных с желчевыводящими путями и пищеварением в целом. Рассмотрим 3 фигуры)
Друзья, сами по себе мудры не имеют противопоказаний, но могут вам не подойти (вы это поймёте, будет не много не комфортно). Именно поэтому я рассматриваю несколько вариантов, чтобы вы могли поэкспериментировать. При выполнении мудр (йога пальцев) – не бросайте медикаментозного лечения и назначенной диеты, даже если вам станет легче, доводите курс назначенный специалистом до конца).
Мудры, которые направлены на пищеварительный тракт (желудок, желчный пузырь, печень):
1. Матанги мудра
изображение с сайта Яндекс картинки – pinterest.ru – свободный доступ
Матанги мудра направлена на восстановление энергии в области солнечного сплетения, соответственно и органов, которые располагаются в этом районе: желудок, желчный пузырь, печень. Практикуя данный вид мудры возможно добиться уменьшения болей во всех органов пищеварения, улучшения пищеварения, а также восстановить ваше рассеянное, тревожное и нервное состояние. Выполнять можно до 3-х раз в день по 4-5 минут.
Выполняется она очень просто: руки держим на уровне солнечного сплетения, ладони располагаем таким образом, чтобы они соприкасались, а пальцы переплетаем. Оставляем средние пальцы вытянутыми – они касаются друг друга подушечками. Во время выполнения мудры следите за глубиной дыхания, визуализируйте именно то чего вы хотите добиться.
2. Варуна мудра – “два крючка”
изображение с сайта Яндекс картинки -pinterest.ru – доступ свободный
Данная мудра с санскрита переводится, как “вода”. Она используется при многих патологиях пищеварительной системы (желудок, печень, вздутие, колики). Так как мудра переводится, как вода она позволяет очищать весь организм от слизистых накоплений (желудок, желчный, лёгкие, нос и т.д), тем самым предотвращая закупорку органов и систем в целом. Её выполняют при: простудных явлениях, аллергических реакциях, задержке воды, коликах, вздутии, проблемах с желчными путями и печенью. Варуна мудра снимает судороги, стрессовый фактор, тревожность и перенапряжение. В день три подхода по 20 -40 минут
Как выполнять:
- женщинам: располагаем руки на уровне грудной клетки. Погибаем мизинец на правой руке, большой палец придавливает мизинец, остальные пальцы – прямые. Обхватываем левой рукой правую руку снизу – при этом большой палец левой руки надавливает на большой палец правой руки
- мужчины – просто меняют руки местами
3. Чаша Чандмана (9 драгоценностей)
изображение с с айта Яндекс картинки – sunhome.ru- свободный доступ
Полная чаша символизирует достаток и благо. Сама по себе мудра способна устранять многие застойные процессы в организме в целом, лечить желудочно – кишечный тракт, улучшать пищеварение.Также помогает она, если у вас есть проблемы в общении.
Выполнять её ну очень просто: 4 пальца левой руки собраны, на них располагаются 4 пальца правой руки. Большие пальцы рук расставлены в стороны, и символизируют чашу с ручками. Область расположения рук – солнечное сплетение.
Дорогие читатели, статьи по мудрам получаются более ёмкими, поэтому чтобы облегчить вам жизнь и сразу развеять некоторые вопросы и особенности по выполнению мудр переходите на первоначальную статью. Здесь я рассказывала и про время, и про особенности выполнения.
Сразу оговорюсь на счёт комментариев, если таковы будут – я пишу статьи про мудры, потому что читатели меня просят – им нравится, им интересно, если вы скептик и не располагаете доверием к этой теме – очень прошу – не нужно сарказма, критики и тому подобных явлений – многие этим пользуются, многие замечают эффект от мудр – этим всё сказано. С уважением, дорогой читатель))
Что еще почитать на эту тему:
Источник
Задействовать энергию космоса для лечения от болей в желудке помогут мудры, которые являются проводниками потока целительного излучения к травмированным зонам. Определенная комбинация пальцев, чтение слов и медитация создает нужный эффект для борьбы с различными патологиями и изменением жизни. Восточная медицина рекомендует использовать эту практику для усиления здоровья и ускорения процесса лечения.
Что это такое?
Мудра — сложенные на руках пальцы в определенном порядке для получения энергии из космоса. Фигуры появились на Востоке более двух тысяч лет назад и широко распространились по всему миру. Считается, что космическая энергия приходит к человеку через «меридианы» тела, и 6 из них находятся на пальцах и ладонях. Меняя комбинации скрещивания и читая мантры (текст направленный на исцеление), человек получает целительную силу для избавления от внутренних патологий, изменения жизни и настройки мысли. Полученная энергия проходит по меридианам и избавляет от болей в желудке.
В применении мудр и медитации важен правильный настрой и регулярность. С их помощь можно излечить все болезни, включая расстройство и патологии желудочно-кишечного тракта.
Вернуться к оглавлению
Комбинации для желудка
Комбинация пальцев “Апан” поможет устранить неприятный симптом.
- Мудра «Апан». Чтобы избавиться от болей в желудке, нужно соединить подушечки большего, безымянного и среднего пальцев, а остальные оставить свободными.
- Снять воспаления кишечника поможет соприкосновение большего и безымянного пальцев обеих рук.
- «Парящий лотос». Мудра настраивает функциональность желудочно-кишечного тракта и открывает женские чакры. Большие пальцы левой и правой руки, указательные и средние соединяются между собой, а безымянные и мизинцы скрещиваются.
- Полезной для работы кишечника является мудра, в которой подушечки безымянного и большего левой руки, среднего и большего правой руки и правый мизинец располагается над левым. Средний палец левой верхней конечности кладется на окончание безымянного правой руки, указательные пальцы выпрямляются.
Вернуться к оглавлению
Польза для организма
Меняя положения пальцев и скрещивая их в мудры с прочтением мантры возможно:
- снять воспалительные процессы внутренних систем и органов;
- омолодить и освежить тело;
- вернуть спокойствие и избавиться от стрессов;
- настроиться на благополучие, успех и счастье;
- усилить циркуляцию крови и сбалансировать обменные процессы в организме;
- наладить работу пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной и мочеполовой систем;
- повысить иммунитет и настроить организм на самостоятельную борьбу с недугами;
- купировать болевой синдром;
- вывести яды, инфекции и продукты жизнедеятельности вредных микроорганизмов;
- понизить уровень холестерина;
- сбалансировать вес;
- улучшить память и усилить мыслительную способность.
Каждая позиция пальцев имеет конкретное значение и посыл. При этом важно непросто правильно скрестить пальцы, но и делать это в нужнее время, при положительном настрое. Обучится такой практике можно самостоятельно, но лучше первые занятия проходить с учителем. Традиционная медицина скептически относится к такой терапии и не гарантирует никаких результатов. По уверениям целителей, с помощью мудр люди излечиваются от болей в желудке, гастрита, язв ЖКТ, хронических запоров и восстанавливают кислотность пищевого органа.
Эксперт статьи
Гастроэнтеролог, врач-диетолог. Общий стаж 10 лет, в области диетологии 5 лет. Прочитать профиль…
Источник
Заболевания органов брюшной полости
Рассмотрим мудры, которые воздействуют на желудок, печень, желчный пузырь, двенадцатиперстную кишку, селезенку, поджелудочную железу, почки.
Матанги-мудра (Matangi-Mudra)
Оказывает оздоравливающий эффект на все эти органы. Матанги в индуистской мифологии является божеством внутренней гармонии и достоинства.
Эта мудра воздействует на элемент «дерево», с которым ассоциируется начало чего-то нового, расцвета, весны. Также Матанги-мудра отвечает за стимуляцию элемента «земля», который придает нам основательность, глубину жизни. Мудра выравнивает все перекосы энергии в области солнечного сплетения, оказывает положительный эффект на пищеварение, снимает болевой синдром со всех органов брюшной полости. Практикуя ее, вы становитесь спокойнее, избавляетесь от внутреннего напряжения.
Техника выполнения мудры такова: ладони смыкаются таким образом, чтобы пальцы были перекрещены, средние пальцы соприкасаются между собой (рис. 53). Руки должны быть расположены на уровне солнечного сплетения. Обязательно нужно контролировать свое дыхание.
Рис. 53. Матанги-мудра
Постарайтесь дополнить практику мудры визуализацией. Цветами, символизирующими солнечное сплетение, являются зеленый и желтый. Как вы уже знаете, желтый цвет повышает настроение, наполняет нас дополнительной энергией, а зеленый приводит в состояние внутренней гармонии и гармонии с окружающим миром. Постарайтесь для визуализации использовать сочетание этих цветов, представляя, например, пустыню желтого цвета и оазис посреди пустыни либо зеленое растение с желтыми цветами. Вы вполне можете придумать и свои картины для визуализации, лишь бы они работали.
С целью лечения следует практиковать Матанги-мудру 3 раза в день по 4 минуты. Ею также стоит воспользоваться при возникновении экстренных ситуаций, таких как боли в животе, чувство переполненного желудка и т. д.
Пушан-мудра
Следующая мудра в рассматриваемых ситуациях – это Пушан-мудра, посвященная богу солнца Пушану. Напомню, что бог солнца одновременно является богом-кормильцем. Пушан-мудра выполняется 4 раза в день до 5 минут в двух вариантах (см. рис. 13 и 14), которые могут использоваться в качестве «скорой помощи» при возникновении острых болей в животе либо при наличии хронических заболеваний.
При расстройстве пищеварения эта мудра выравнивает энергетические перекосы, оказывает помощь при тошноте, морской болезни, тяжести в желудке. Действие Пушан-мудры усиливают укроп, тмин и анис.
Маха-сакрал-мудра
Данная мудра является незаменимой при острых или хронических болях органов брюшной полости, дисфункциях кишечника, многих проблемах, связанных с почками и мочевым пузырем, простатой. Напомню, что существуют две последовательные позиции мудры (см. рис. 49 и 54), каждую из которых нужно удерживать в течение 10 дыхательных циклов. В качестве лечения мудра должна выполняться не менее 3 раз в день по 7 минут.
Рис. 54. Маха-сакрал-мудра
Сочетание этой мудры с практикой мула-бандхи либо ашвини-мудры помогает при расстройствах мочеиспускания и геморрое. Практикуя маха-сакрал-мудру, не забывайте о технике визуализации и речевых аффирмациях – нужно делать все, чтобы избавиться от болезней, чтобы ощущение здоровья и полноценной жизни всегда было с вами.
Мушти-мудра (Mushti-Mudra) – «Кулак»
Для большинства людей кулак воспринимается как демонстрация силы, агрессии, часто реакция людей на такой жест проявляется в виде страха. Страх ослабляет организм, на его фоне могут возникать различные болезни и проблемы в жизни. Страх может выливаться в приступы агрессии. Подавлять агрессию и копить ее в себе – разрушительное дело. Демонстрируя ее при каждом удобном случае окружающим, можно существенно осложнить себе жизнь, испортить отношения с другими людьми. Считается, что скопившаяся внутри агрессия нарушает функции печени, вызывает проблемы с пищеварением.
Решить эти проблемы помогает мушти-мудра, которая активизирует работу печени и улучшает пищеварение. Техника ее выполнения следующая: на обеих руках нужно сжать пальцы в кулак, разместив большие пальцы поверх безымянных (рис. 55). Делать мудру рекомендуется при необходимости до 15 минут, а в качестве лечения – ежедневно 3 раза в день по 15 минут.
Рис. 55. Мушти-мудра
Дополнительной мерой по усилению работы этой мудры является избавление от собственной агрессии, которая, скапливаясь внутри, является причиной возникновения проблем. Нет, я не призываю вас немедленно выплеснуть свои эмоции на окружающий мир – скорее всего, мир ответит вам тем же и вы попадете в замкнутый круг. Избавиться от агрессии можно по-другому: например, «избив» подушку, помесив тесто, покричав в одиночестве… Хорошо помогают физическая нагрузка, танцы. Можно проанализировать, откуда у вас возникло такое чувство, подумать, как от него избавиться, осознать степень своей вины в данной ситуации. В конце концов, можно поработать над улучшением своего характера – помните, есть ведь мудры, которые работают именно в этом направлении. А еще можно воспользоваться прекрасным растительным препаратом-адаптогеном – элеутерококком, который поможет вам справиться со стрессовыми ситуациями в жизни.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
ЛЕКЦИЯ № 7. Хроническая очаговая инфекция полости рта. Заболевания слизистой полости рта
Хроническая инфекция полости рта с давних времен являлась для врачей предметом повышенного интереса как возможная причина многих соматических заболеваний. Впервые мысль о том, что
ЛЕКЦИЯ № 9
Оперативные доступы к органам живота. Операции на органах брюшной полости
Учитывая, что оперативные вмешательства на органах живота доминируют в хирургической практике, необходимо рассмотрение клинической анатомии живота и техники оперативных вмешательств
Уход за пациентами после операции на органах брюшной полости
Послеоперационный уход за пациентом при заболеваниях органов брюшной полости имеет решающее значение для выздоровления. Медсестре необходимы знания особенностей течения послеоперационного периода,
Массаж после операций на брюшной полости и органах малого таза
Противопоказания
Недостаточность кровообращения, отек легких, операция по поводу рака почки, почечная и печеночная недостаточности, операция с неполным удалением злокачественной
Рентгенография брюшной полости
Суть метода: брюшная полость — это полость живота. Этим термином обозначают пространство, отграниченное сверху диафрагмой, спереди и с боков — мышцами живота или их сухожильными апоневрозами, сзади — поясничной частью позвоночника и
Рентгенография брюшной полости
Суть метода: брюшная полость – это полость живота. Этим термином обозначают пространство, отграниченное сверху диафрагмой, спереди и с боков – мышцами живота или их сухожильными апоневрозами, сзади – поясничной частью позвоночника и
Уход за органами брюшной полости
Условно туловище можно разделить на две части – верхнюю и нижнюю. Границей между ними служит диафрагма. Вверх от диафрагмы располагается грудная клетка, в которой находятся легкие и сердце; вниз – брюшная полость, в которой расположены:
Глава III. Открытие брюшной полости и сексуального дворца
При массаже гениталий используется смесь кунжутного, нардового и кокосового масел. Массажист обязательно должен надевать одноразовые резиновые перчатки, чтобы защититься от заразных заболеваний половых
Водянка брюшной полости (асцит)
При водянке живота наблюдается скопление жидкости в брюшной полости. Болезнь может развиваться в результате расстройства кровообращения при циррозе печени, туберкулезе брюшины, онкологических заболеваниях органов, расположенных в
Заболевания органов брюшной полости
Рассмотрим мудры, которые воздействуют на желудок, печень, желчный пузырь, двенадцатиперстную кишку, селезенку, поджелудочную железу, почки.Матанги-мудра (Matangi-Mudra) Оказывает оздоравливающий эффект на все эти органы. Матанги в
Массаж брюшной полости живота
Начальный этап массирования живота, в особенности при болях, – поглаживания. Став справа от пациента, массажист выполняет поглаживания подушечками пальцев правой руки вокруг пупка, опираясь на большой палец. Эти движения должны быть очень
Асцит (водянка брюшной полости)
Взять 50 г почек березы, 40 г плодов петрушки, по 30 г стручков фасоли и листьев толокнянки; 1 ст. л. смеси на стакан воды, кипятить 5 мин, процедить, добавить 1 ч. л. сока алоэ и мед по вкусу. Пить по 3 стакана в день.1 ст. л. измельченной травы
3.6. Точки брюшной полости. Массаж и прижигание
Лечение и профилактика : обильное выделение пота.Изначальная позиция: Положение стоя-II.Первый этап . Тело полностью расслабленно. Разогрейте ладони, для этого потрите их друг о друга 64 раза.Разогретыми ладонями массируйте
9.6. Насыщение брюшной полости жизнетворной энергией
Лечение и профилактика : выделения, гиперменорея.Изначальная поза : Положение стоя-II.Первый этап . Правую ладонь положить на нижнюю часть живота, накрыть правую ладонь левой (см. Рис. 225).
Рис. 225 (245)Совершить вращательные
Асцит, водянка брюшной полости
— Взять 50 г почек березы, 40 г петрушки, по 30 г стручков фасоли и листьев толокнянки; 1 ст. ложку смеси на стакан воды, кипятить 5 мин., охладить, процедить, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Пить по 3 стакана в
Источник
Мудры – упражнения для пальцев рук, которые наделены огромной энергетикой. Мудры – своеобразная йога для рук. Выполняя эти несложные действия, можно управлять своим телом и сознанием: повышать и понижать артериальное давление, влиять на работу ЖКТ, сердца, мозга. В психологическом плане, выполняя мудры, можно развить уверенность в себе, женственность или мужественность, добиться душевного равновесия. Некоторые мудры знакомы всем, например, мудра знания. Другие мудры не настолько популярны, но не менее действенны. Мудра «Спасающая жизнь» может стать спасением при сердечном приступе, пока не приехала скорая помощь.
Содержание:
- Мудра огня, воздуха, земли, воды;
- Мудра от головной боли;
- Мудры при болезнях сердца;
- Мудра против зубной боли;
- Целительные мудры от высокого давления;
- Шакти – мудра для женского благополучия;
- Органы чувств;
- Эмоциональное напряжение;
- При травмах.
Мудра огня, воздуха, земли, воды
В индийском понимании мира, на все, что нас окружает оказывают влияние мощные энергии. Понятными и знакомыми являются энергии четырех стихий: огня, земли, воды и воздуха. Для поддержания и усиления каждой из стихий в организме складывают соответствующие мудры.
Мудра огня благотворно влияет на ЖКТ, нервную систему, борется с депрессией и апатией, повышает иммунитет и улучшает зрение. Все эти процессы подчиняются энергии огня. Складывать мудру нужно, соединив между собой большие и средние пальцы на каждой руке.
Складывать мудру нужно, соединив между собой большие и средние пальцы на каждой руке.
Земля – элемент, отвечающий за состояние кожи, волос, ногтей, костной ткани, повышает выносливость и делает человека сильнее физически и в психоэмоциональном плане. Исполнение мудры простое: соединяют большие и безымянные пальцы.
Исполнение мудры простое: соединяют большие и безымянные пальцы.
Мудра элемента воздух складывается указательным и большим пальцами. Воздух отвечает за дыхательную систему в организме, помогает наладить сон, а также бороться с ленью.
Мудра элемента воздух складывается указательным и большим пальцами.
Варуна-мудра (мудра воды) регулирует в организме все, что связано с водой. Она помогает в работе почек, желудка, борется с обезвоживанием и влияет на состав крови. Для женщин полезно складывать эту мудру для сохранения кожи свежей и увлажненной, борьбы с морщинами. Для того, чтобы выполнить это упражнение, нужно соединить большие пальцы с мизинцами.
Для того, чтобы выполнить это упражнение, нужно соединить большие пальцы с мизинцами.
Мудра против головной боли
Головная боль может быть настолько невыносимой, что традиционная медицина становится бессильной. Тогда на помощь приходят целительные мудры для пальцев. Изменяя энергетический баланс в своем теле, можно избавиться от головной боли. Мудра «Окно мудрости» помогает спазме сосудов головы, атеросклерозе сосудов. Спазм снимается, следовательно, отступает боль. Чтобы сложить эту мудру нужно выполнить такую последовательность действий:
- Прижать безымянный палец левой руки большим пальцем к ладони;
- Широко расставить остальные пальцы;
- Повторить действия для правой руки.
Мудра «Окно мудрости»
Для достижения эффекта рекомендуется складывать мудру трижды в день по 15 минут.
При мигрени помогает другая мудра – «Чаша Чандмана». Лучше всего она действует, если выполнять ее в комнате, ароматизированном эфирным маслом бергамота. Алгоритм складывания следующий:
- Держать обе руки в области солнечного сплетения;
- Плотно сомкнуть указательные, средние, безымянные пальцы и мизинцы каждой руки;
- Положить одну ладонь на другую, образуя чашу;
- Выпрямить большие пальцы и отставить их в стороны.
Складывать исцеляющие мудры нужно легко, без давления.
Мудры при болезнях сердца
Заболевания сердечно-сосудистой системы очень распространены не только среди пожилых людей, но и среди молодежи. Болезни сердца – одна из самых частых причин смерти. При сердечном приступе нельзя терять ни минуты. Пока едет скорая помощь нужно постараться оказать больному первую помощь. Мудра здоровья сердца может в этом помочь.
Мудра «Спасающая жизнь»
Мудра «Спасающая жизнь» не зря получила такое название. Ее выполнение во время инфаркта может спасти жизнь. Сосуды сердца расширяются, сердце бьется ровнее, ритмичнее. Техника исполнения мудры:
- Согнуть указательный палец и прижать его к ладони;
- Соединить подушечки большого, среднего и указательного пальцев;
- Мизинцы оставить выпрямленными.
Выполняются мудры на обеих руках.
Мудра бога Ганеши
Ганеша – индийский бог в образе слона. Мудра бога Ганеши обладает лечебным эффектом при болезнях сердца.
- Левая рука ладонью наружу, правая – вовнутрь;
- Сцепить пальцы рук в замок;
- Плавно потянуть в стороны.
Главное при выполнении мудры Ганеши – не делать резких движений.
При аритмии, гипертонии и стенокардии поможет мудра под названием «храм Дракона». Дракон – по индийской мифологии – магическое, волшебное существо, сочетание всех стихий. Руки в этой мудре образуют храм, каждый палец символизирует часть тела дракона: большие пальцы – голова, мизинцы – хвост дракона, тело дракона – средние пальцы.
Исполнение мудры:
- Согнуть безымянные пальцы и соединить их;
- Соединить остальные пальцы выпрямленными.
Мудра «храм Дракона»
Мудра от зубной боли
Мудра от зубной боли
Выполняется мудра двумя руками и требует сосредоточенности на исцелении от зубной боли и внимательности. Лучше выполнять упражнение лежа, держа руки на уровне солнечного сплетения.
Пальцы складывают таким образом:
- Кончики пальцев, большого левой руки и среднего – правой, соединяются;
- Указательный палец левой руки помещается между средним и указательным пальцами правой;
- Скрестить средние и безымянные пальцы обеих рук между собой;
- Соединить большой палец правой руки с безымянным пальцем левой;
- Поместить мизинец левой руки под мизинцем правой.
Целительные мудры от высокого давления
Показания для выполнения мудры от давления: повышение давления, нарушение сна, заболевания сердца. При помощи этого упражнения улучшить эмоциональное состояние, справиться с раздражительностью, апатией и утомляемостью. Достаточно сложить большие и указательные пальцы каждой руки, а остальные пальцы выпрямить.
Мудра от повышенного давления
Еще одна мудра от давления выполняется так:
- Скрестить средние и безымянные пальцы рук;
- Скрестить мизинцы так, чтобы правый был сверху;
- Согнуть правый большой палец;
- Положить указательный палец левой руки на согнутый палец правой;
- Выпрямить указательный палец правой руки вверх;
- Выпрямить большой палец левой руки в сторону.
Мудра стрела ваджра олицетворяет собой борьбу с болезнью, поражение очага заболевания, словно стрелой. Йога для пальцев при гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы рекомендует данное упражнение:
Мудра стрела ваджра
- Соединить большие пальцы по всей длине боковых поверхностей;
- Соединить кончики указательных пальцев;
- Скрестить остальные пальцы между собой.
Шакти – мудра для женского благополучия
Шакти – мудра
Шакти – почитаемая богиня, любимая супруга Шивы. Шакти – олицетворение матери-природы, вселенной, всего живого на Земле. Шакти – мудра наполняет энергией женского начала.
Показанием для складывания этой мудры является бессонница и эмоциональная возбужденность.
- Соединить кончики безымянных пальцев;
- Соединить кончики мизинцев;
- Поместить согнутые большие пальцы внутрь ладоней;
- Согнуть свободные пальцы вокруг больших.
Выполнять шакти – мудру нужно лежа в удобном положении. Шакти требует ровного дыхания. Йога для пальцев не терпит суеты и отвлеченных мыслей. Складывание мудры от бессонницы – лучший лечебный помощник в борьбе за спокойный сон.
Органы чувств
Акаша мудра
При расстройствах слуха часто помогает мудра эфира (Акаша мудра). Йога для пальцев хорошо помогает при нарушении слуха, воспалениях, болях в ушах. Мудра неба (эфира) выполняется так:
- Соединить кончики пальцев среднего и большого пальцев левой руки;
- Повторить для правой руки;
- Выпрямить остальные пальцы.
Акаша – мудра незаменима для пожилых людей, страдающих снижением слуха.
Использовать исцеляющие мудры для здоровья глаз принято не только в Индии, но и везде, где практикуют йогу. Повысить остроту зрения, снять усталость глаз, повысить выносливость и улучшить общее состояние здоровья поможет мудра жизни. Чтобы сложить эту позицию, нужно соединить подушечки мизинцев, безымянных и больших пальцев на каждой руке.
Эмоциональное напряжение
Шапка Шакья – Муни
Необычные исцеляющие мудры для эмоционально-психологического здоровья помогают расслабиться и снять напряжение. Мудра под названием «Шапка Шакья – Муни» помогает при депрессии. Значение мудры Шакья – Муни сложно переоценить. Техника исполнения Шапки Шакья – Муни:
- Соединить подушечки средних пальцев и мизинцев;
- Соединить согнутые фаланги безымянных и указательных пальцев;
- Большие пальцы выпрямлены и соединяются боковыми поверхностями.
Помимо мудры Шапка Шакья Муни широко применяется мудра бесстрашия. Это положение пальцев помогает развить уверенность в своих силах, противостоять негативному влиянию и побороть страх. Мудра бесстрашия выполняется не пальцами, а ладонями:
- Правая ладонь на уровне груди, направлена вперед;
- Левая ладонь горизонтально на уровне солнечного сплетения.
Лестница небесного храма
Иногда депрессия и подавленность возникает в результате того, что человек не видит выхода из ситуации, кажется, будто он застрял на одном уровне. Тут на помощь приходит волшебная Лестница небесного храма. Эта мудра помогает перейти на новый уровень, найти выход из ситуации, развиваться.
- Скрестить пальцы двух рук, так, чтобы пальцы правой руки были снизу и имитировали лестницу;
- Выпрямить мизинцы;
- Расположить руки на уровне солнечного сплетения.
Апана – мудра помогает достичь гармонии и душевного благополучия. Энергия Апана помогает при температуре, воспалениях, лихорадке, выводит токсины и шлаки. Выполнять мудру Апана нужно сидя в позе лотоса, расслабившись и визуализируя свечение вокруг своего тела. Техника исполнения мудры Апана:
- Соединить безымянные, большие и средние пальцы рук между собой;
- Выпрямить указательные пальцы и мизинцы.
При травмах
Щит шамбалы
Когда человек пострадал физически, для правильного восстановления ему необходим «щит», защита от внешних факторов. То же касается психологических травм. Щит, убежище, ограждение от негативной энергетики – все это означает мудра, которую называют «Щит Шамбалы». Щит Шамбалы олицетворяет безопасность и умиротворение. Такой щит поможет восстановиться после травм и переломов или стресса. Выполняется Щит Шамбалы следующим образом:
- Сжать руку в к?