Можно ли растянуть желудок овощами

Есть два варианта решения проблемы: 1-это употреблять клетчатку,2-это перед едой выпивать стакан жидкости.

Вообще-то, желудку нужна примерно неделя, чтобы вернуться к нормальному размеру. Если в течение недели объем принимаемой за 1 прием пищи не превышает объема двух ваших горстей, то через неделю вы с удивлением обнаружите, что именно такой порции вам достаточно, чтобы насытиться. И не совмещайте прием еды с приемом жидкости. Жидкость пьем за 15 минут до еды либо как минимум через 40 минут после.

Оля – я тебе ПОМОГУ!!! У меня была такая-же проблема. так вот, именно 3 часа и есть НОРМАЛЬНОЕ время между кормежками. Секрет в том, что приступать к еде нужно когда еще ты не голодна – до того! Ибо когда уже ты голодна – то капец. Сама знаешь, голод утолить очень непросто. НО!!! Порции должны быть небольшими. Это легко, когда ты еще не голодна. Завтракай буквально едва проснувшись – яццо+полгрепфрута. И через 2.5-3 часа снова ещь немного, и тд, до 6 раз в сутки. Только такое питание помогло мне похудеть на 30!!!кг, правда, за 3 года. Много овощей+постное мясо, немного каши (только пшено, олвсянка, рис) фрукты, молочка , жир желательно оливковое масло 2 ст ложки в день в салаты или приготовленные овощи. Белки обязательно! УСПЕХОВ!!!

мне кажется у вас проблема не с объемом желудка, а с желудком вообще, вы давно у гастроэнтеролога были?

Желудок не может быть “растянутым”. Почитайте мед.литературу.

Свой желудок нужно постепенно приучать к небольшому количеству пищи. По себе знаю, что это получается не сразу, а только после 3-4 дней выдержки на маленьких порциях. Поначалу и заснуть всю ночь не можешь. Но через неделю уже привыкаешь к новому графику и объемам питания. Вот только после этого разъедаться не нужно.

И еще, Оленька! Организм не обманешь – у каждого из нас есть собственный диетолог внутри. Если ты будешь переть одну капусту, то хоть бочку сьешь – а голод ты не утолишь. Ведь организму нужны белки.жиры и хоть крошка углеводов, чтоб функционировать. И он будет насылать на тебя безудержный ЖОР!!! пока ты не станешь давать ему всего необходимого часто, но по-немножку. Не слушай фигню про “дрессировку” желудка – природу не обманешь.

“я ллрпорнп”

я неделю сидела на маленьких порциях и ела всего по 2 раза.Так прямо на слеущих выходных как пошли в магазин подкупать продукты сорвалась щас опять нудные тренировки!ну что поделашеь надо”!

“Я вот могу слопать больше чем муж раза в два =)n
Тоже растянут… да, и особенно это актуально когда пропускаю еду, вот тогда и бегаю по кухне съедая все что можно и нельзя. А потом еще и с мужем посидеть поесть. Живот после еды всегда как у беременной 3-5 месяца. А пока была беременна то и подавно все думали что двойня будет.n
И кстати да, тоже диету пока держала воды могла за раз пол литра выпить.n
В общем нужно на маленькие порции переходить и питается часто. “

Эксперты Woman.ru

У меня вот такое было. Всю прошлую осень соблюдала пп, сбросила около 5-7 кг, сузила желудок так, что чувствовала, что меня разорвет, съедая даже 300-400 гр. потом наступила зима, я поехала в Италию, где на ужин в ресторане были всегда великолепные блюда, от которых я не могла отказаться, но брала от каждого блюда половину. Получалось, что за раз съедала около 500-600 гр. после этого разочаровалась в себе, подумала: “Ну все, желудок растянут, терять больше нечего.” И по приезду домой стала есть все подряд. В результате могла съедать около 1 кг еды за раз. Несколько раз пыталась вернуться на пп и тренировки, но потом снова срывалась, думая, что былого не вернуть. Теперь пытаюсь снова начать правильно питаться (дробное питание) + тренировки. Но я чувствую, что желудок ооочень растянут, далеко под пупком, давит на другие органы. + я это поняла по ощущениям, проводя в тех местах рукой, один раз во время тренировки чувствовала, как там булькает еда и др. И вот теперь, несмотря на то, что желудок – мышца, которая вновь сокращается, мне кажется, что я растянула свой так, что он больше никогда не сократиться.. Хочу сходить к врачу, но мама говорит, что все это бред и быть такого не может -.-

Здравствуйте! вес 72, рост 153. ратсянулся желудок.живот у меня как у беременной, помогите, что делать? совсем не есть? или пить тока воду?

А у меня жир копиться на боках и спине ничего не могу сделать

А у меня жир копиться на боках и спине ничего не могу сделать

Привет у мне тоже бил но я личил так
10 Ден малако на галотни желудок пе утром и вечером обед можно это мой. Ватсаб +992908777357

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Мне кажется, что это проблема в стрессе, либо с нервами. Я на фоне стресса стал питаться очень агрессивно. Агрессивное питание-то есть забиваю желудок до отвала пищей и не важно какой, хоть бургеры, хоть пюре с мясом, хоть одни сырые макароны без соли, не важно. Из-за этого, заработал себе холецистит. Пузо тоже торчит за километр, когда наедаюсь, хотя сам по себе худой. Жировую массу набрать в моем случае ВООБЩЕ не возможно. Мне кажется, что это не желудок увеличивается, хотя и это не исключено, а количество жировых клеток, адипоцитов, в большом сальнике. Именно поэтому, когда жировые клетки заполняются жиром после приема пищи, живот кажется большим. Его как-будто что-то распирает изнутри. Это внутренний жир, который обволакивает внутренние органы. Не подкожный. И лечится скорее всего это хирургическим путём. Потому что увеличение КОЛИЧЕСТВА жировых клеток возможно, а их уменьшение к сожалению-нет. Вот на счёт дикого аппетита и его контроля наверно необходимо просто стараться себя контролировать. Не знаю что делать если честно.