Можно ли пить лимонный сок в чистом виде на голодный желудок
Можно ли есть цитрус и пить лимонный сок на голодный желудок?
Нужно! Но только при отсутствии противопоказаний в виде острых заболеваний желудка, предрасположенности к пониженному давлению и непереносимостью цитрусовых. При этом начинать прием лимона по утрам следует с небольшой концентрации сока, разбавленного 200-250 мл воды.
Лимонная кислота в больших количествах натощак может отрицательно отразиться на на органах желудочно-кишечного тракта.
Польза
Лимон признан самым полезным из цитрусовых. Он богат жизненно-необходимыми минеральными веществами. Неспроста этот фрукт принято считать полноценным противопростудным средством.
Отдельного внимания заслуживают полезные свойства лимона, которые он способен дать организму при сочетании с водой и употреблении на голодный желудок.
Об этих полезных свойствах говорят многие, ниже они рассмотрены более детально.
Химический состав
Основные минеральные вещества:
- цинк;
- фосфор;
- железо;
- кальций;
- калий;
- фтор;
- марганец;
- медь.
Также лимон –источник витаминов A, B и C.
Вред и противопоказания
Несмотря на обилие положительных свойств, лимонная вода по утрам может быть опасной.
Есть ли ограничения?
Категорически употреблять напиток людям с острыми заболеваниями желудка (язва, гастрит), а также тем, кто страдает болезнями мочевыводящих путей. В других случаях пить воду с лимоном натощак можно, но придерживаясь определенных правил.
Меры предосторожности
- Лучше пить напиток через трубочку – это поможет избежать повреждения зубной эмали.
- При появлении неприятных ощущений в желудке стоит сразу обратиться к врачу (может, употребление цитруса в таком виде позволит вам выявить и своевременно устранить серьезные проблемы со здоровьем).
- Если каждое употребление воды с лимоном сопровождается изжогой, целесообразно снизить концентрацию сока или же вовсе прекратить эксперимент (а лучше – проконсультироваться со специалистом).
- С осторожностью пить такой напиток натощак стоит гипотоникам – людям, склонным к понижению давления.
- Цитрус – сильный аллерген, поэтому начинать принимать лимонную воду лучше с небольшой концентрации, наблюдая за реакцией организма.
Как применять?
Здесь можно дать волю фантазии или же воспользоваться проверенными методами.
Напитки с медом, льняным маслом и другими ингредиентами
Классический рецепт предельно прост. Вам потребуется только лимон и теплая вода. Небольшое количество свежевыжатого лимонного сока нужно залить водой и тщательно размешать.
Наибольшей концентрации цитруса можно добиться, перемолов фрукт на блендере (в том числе и цедру) и добавить 1-2 чайные ложки на стакан воды.
Существует много добавок, которые в сочетании с лимоном способы оказать еще более ощутимый эффект. Самые популярные – это мед, льняное масло, имбирь и мята.
- Мед с лимоном. Оказывает мощное противовоспалительное действие, за счет его сладости можно также подавить кислый вкус лимона, сделать напиток более приятным и насыщенным.
- Льняное масло с лимоном. Известное средство для очищения организма, действует как легкое слабительное.
- Лимон с имбирем. Еще одна кладезь витаминов, помогает бороться с болезнями горла, укрепляет иммунитет, способствует улучшению пищеварения.
- Мята с лимоном. Добавляет фрукту приятный вкус, может использоваться как общеукрепляющее и болеутоляющее средство, выводит токсины.
Действие на организм
Перед вами – ТОП-8 функций лимона.
Улучшение работы ЖКТ
Небольшая концентрация лимонного сока в стакане воды по утрам способна избавить от незначительных проблем пищеварительной системы:
- снять симптомы изжоги;
- снизить газообразование;
- сделать процесс переваривания еды более комфортным.
Очищение крови и положительное влияние на сердце
Многие сравнивают действие фрукта с лекарствами от гипертонии. И это верно: лимонная вода стабилизирует давление, снижая его. Тем самым, уменьшается риск появления болезней сердца.
Достигается это за счет очищения сердечно-сосудистой системы. Еще одно положительное свойство лимона в этом направлении – снижение уровня сахара и холестерина в крови.
Борьба с простудой
Богатый на витамины и минералы состав фрукта способен активизировать защитные ресурсы организма и оказать помощь в борьбе с простудными заболеваниями. Не зря при появлении первых признаков болезни все рекомендуют «выпей горячего чая с лимоном». А утренний ритуал в виде стакана воды с лимоном соком способен стать надежной профилактикой возникновения таких недугов. Ведь всегда легче предупредить, нежели бороться с болезнью.
Вывод токсинов
Лимон способствует выработке печенью особых ферментов, вода – выводит их. Действуя в паре, компоненты очищают печень и выводят из организма вредные вещества.
При этом ускоряется метаболизм, а значит, улучшается общее состояние, повышается настроение и тонус.
Положительное воздействие на внешний вид кожи
Витамин C препятствует появлению морщин и омолаживает кожу «изнутри». Также большую роль играет участие лимона в выведении шлаков и токсинов, ведь очищенный от вредных веществ организм – залог здоровой сияющей кожи.
Особенно важно пить лимонную воду натощак летом, когда кожа нуждается в усиленном увлажнении и больше всего подвержена образованию пигментных пятен.
Борьба с лишним весом
Цитрусовый напиток на голодный желудок по утрам, конечно, не панацея в вопросах коррекции фигуры, но от этого не менее действенное средство в улучшении метаболизма. Наладив обмен веществ, можно добиться нормализации веса вкупе с корректировкой питания. Тем более что лимон способен оказать влияние и на расщепление жировых отложений.
Лимонная вода может стать хорошим началом дня, когда до тренировки в спортзале есть несколько часов.
Еще один плюс действия лимона в этом направлении – ощутимое снижение аппетита. Но использовать это свойство фрукта против себя не стоит. Ведь основа правильного питания – плотный сбалансированный завтрак.
Свежесть дыхания и предупреждение развития болезней горла
Лимон обладает мягким антисептическим действием и благотворно влияет на состояние горла в период осложнений заболеваний. Также он способен замаскировать неприятный запах изо рта, обеспечив свежесть дыхания на несколько часов. В этом заключается экспресс-действие лимонной воды.
Если же принимать во внимание свойство цитруса выводить токсины, при постоянном употреблении такого напитка натощак, можно искоренить проблему неприятного запаха «изнутри».
Бодрость и тонус
Действие цитруса сравнимо с крепким кофейным напитком по утрам. Такой коктейль способен пробудить организм, задать настроение и зарядить энергией. Аромат лимона также положительно сказывается на самочувствии. Он улучшает настроение, успокаивает нервную систему и борется с признаками депрессии.
Чтобы достичь эффекта в употреблении лимона натощак, важно соблюдать регулярность и выдерживать 30-40 минут до приема пищи. Только при систематическом подходе можно оценить на себе вышеописанные свойства фрукта. Но и тут важна мера.
Курс приема такого напитка не должен превышать двух недель, а при появлении дискомфорта – следует повременить с экспериментом.
Полезное видео
Узнайте дополнительную информацию о применении лимона натощак из видео:
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.
Цитрусовые фреши набирают всё большую популярность у категорий лиц, которые придерживаются правильного питания. Одной из разновидностей напитка считается сок лимона, который несёт определённую пользу. Однако при неумелом употреблении состав вполне способен навредить. Именно поэтому необходимо рассмотреть важные аспекты, которые помогут поправить здоровье.
Состав и особенности лимонного сока
Интересно, что калорийность цитрусового фреша составляет всего 32 Ккал. с расчётом на 100 мл. Свежевыжатый напиток широко используется в кулинарном мире и диетологии. Им заправляют рыбные и мясные блюда, салаты, гарниры, добавляют в выпечку, алкогольные и безалкогольные коктейли. На основе сока лимона готовятся разнообразные сиропы, топинги, десерты.
Главный интерес наблюдается у пользы напитка, приготовленного из свежих лимонов. Люди, занимающиеся йогой, ежедневно потребляют половину стакана фреша, разбавленного водой в соотношении 1 к 3. С точки зрения восточного культа такой коктейль очищает организм и сохраняет молодость надолго.
Сок цитруса разрешается принимать и без воды, но тогда следует смешивать его с грейпфрутовым, апельсиновым, помело фрешем. Не лишним будет добавление ложки мёда.
Практическое применение сока лимона в народном целительстве доказало, что состав вполне способен заменить многие медикаменты. Это становится возможным за счёт входящих минеральных соединений и витаминов.
Так, фреш богат пищевыми волокнами, белками, углеводами, органическими кислотами, макро- и микроэлементами. Особую ценность несёт аскорбиновая кислота, которой в соке крайне много.
Главными преимуществами кислот в сочетании с минералами и витаминами считается способность очищать кишечный тракт от токсичных веществ и сильной зашлакованности. Всё это ведёт к полноценным метаболическим процессам.
Польза лимонного сока
- выступает в качестве природного антисептика;
- нейтрализует воздействие яда после укуса насекомых или змей;
- лечит простудные заболевания, ангину, грипп;
- применяется для профилактики раковых образований;
- благоприятно воздействует на мочевыводящую систему;
- способствует оттоку желчи, чистит печень с почками;
- широко применяется в косметологии для лечения акне и морщин;
- восполняет суточную потребность в витамине С;
- дополнительно выписывается врачами для борьбы с гепатитом;
- ускоряет все обменные процессы;
- способствует снижению массы тела;
- приводит нервы в порядок;
- ускоряет заживление ожогов, ссадин и трещин;
- обеззараживает гнойные раны;
- снимает головную боль, снижает частоту мигреней;
- укрепляет защитную функцию (иммунную систему);
- повышает сопротивляемость организма холодам;
- лечит туберкулёз и ревматизм.
Польза лимонного сока при приёме натощак
- Часто среди диетологов и врачей можно услышать, что наибольшую пользу напиток несёт при потреблении натощак. Чтобы приготовить коктейль, выжмите сок половины цитруса, смешайте с 230 мл. фильтрованной воды. Выпейте через четверть часа после утреннего пробуждения.
- В большинстве случаев такое питьё рекомендуется употреблять людям, которые стремятся распрощаться с лишними килограммами или вывести лишнюю жидкость из организма. Но кроме этого вы освободите внутренние органы от шлаков, токсичных веществ и солей.
- Лимонная вода сказывается благоприятно на здоровье всех органов пищеварения. Напиток освобождает почки от мелких отложений, очищает печень и восстанавливает её структуру.
- Такой раствор ценным образом отразится на суставах, смазывая их и уменьшая болезненные ощущения. По некоторым данным сок с водой регулирует кислородный баланс в печени.
- Кроме этого необходимо употреблять лимонный сок натощак людям, больным диабетом. Всё дело в способности раствора поддерживать показатель сахара в крови и очищать сосуды от холестерина. Последнее качество помогает при профилактике атеросклероза.
- Крайне полезно пить цитрусовый фреш, разбавленный водой, беременным девушкам. Напиток восполнит нехватку суточной нормы в витамине С, повысит иммунитет, насытит плод кислородом и поспособствует нормальному формированию ЦНС малыша. Кроме того, раствор убережёт будущую мать от запоров.
Польза лимона с чесноком
- Если смешать цитрусовый сок с измельчённым (пропущенным через пресс) чесноком, вы получите уникальное снадобье. Оно идеально подходит для снятия симптомов бронхиальной астмы и облегчения течения заболевания.
- Вымойте 4 лимона щёткой, чтобы снять налёт. Выжмите сок, а цедру отдельно пропустите через блендер либо кухонный комбайн. Пропустите через давилку 1,5 головки чеснока для получения каши.
- Смешайте содержимое, добавьте 1,4 л. тёплой фильтрованной воды. Оставьте состав для настаивания на 4 суток. Профильтруйте, принимайте по 30 мл. трижды в сутки до трапезы.
- Этим же составом вы можете вылечить многие заболевания, связанные с полостью рта. Достаточно залить в рот 25 мл. настоя и прополоскать, чтобы избавиться от стоматита и провести профилактику кариеса.
- Если вы столкнулись с сильной зубной болью, а под рукой нет лекарств, проведите полоскание ротовой полости этой смесью. В завершение повторите действия водой с содой.
Польза сока с лимонной цедрой
- Цедра лимона представляет собой верхнюю оболочку жёлтого цвета без белой мясистой прослойки. Этот компонент фрукта также крайне полезен, его можно измельчать и добавлять по столовой ложке в свежевыжатый лимонный сок.
- Цедра цитруса обладает, в первую очередь, седативными свойствами. При вдыхании её аромата во время чистки человек на подсознательном уровне испытывает эйфорию. Нервная система успокаивается благодаря эфирным маслам, входящим в состав.
- Кроме этого жёлтую прослойку можно жевать, чтобы обеззаразить ротовую полость, провести профилактику кариеса и стоматита. Такой шаг повысит иммунитет и восполнит недостаток органических кислот.
- Интересно, что в цедре больше аскорбинки, чем в соке. Именно поэтому её нужно добавлять во фреш и употреблять напиток в таком виде. Смешанный состав поспособствует профилактике онкологии, вылечит остеопороз, очистит печень от радионуклидов.
Сок лимона в диетологии
- Уникальные свойства лимона известны человечеству с древних времён. Цитрус активно применяется в диетологии. На сегодняшний день существует несколько уникальных и действенных диет, в меню которых входит вода с лимоном.
- Помимо цитруса в рацион должны быть включены кисломолочные нежирные продукты, свежие фрукты и овощи, овсяная каша. Не лишним для похудения будет приём лимонной воды в привычном рационе питания.
- Как показывает практика, за полмесяца вполне реально сбросить 10 кг. Монодиета на напитке не должна длиться более 3 дней. В противном случае в организме наступает дефицит белков. Также разрешается выпивать состав перед сном. Для этого необходимо на стакан (250 мл.) воды брать 30 мл. фреша.
Лечение кожных заболеваний соком лимона
- Всем представительницам прекрасного пола необходимо знать о том, как правильно заботиться о коже лица и поддерживать её на должном уровне. Цедру фрукта нужно применять с умом. В этом случае вы не столкнётесь с различными проблемами.
- Чтобы придать кожному покрову былую гладкость и бархатистость, достаточно выпивать всего 100 мл. цитрусового фреша в сутки. Помимо этого для лица необходимо систематически делать медовые маски с цедрой лимона.
- В результате применения таких масок замедлятся процессы старения, пропадёт угревая сыпь, исчезнут воспалительные процессы. Чтобы избавиться от чёрных точек, также можно протирать кожу лица лимонной водой утром и вечером.
- Прежде чем приступать к косметическим процедурам, необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты. Для этого нанесите несколько капель свежего сока на нежный участок кожи руки, при отсутствии реакций можете проводить манипуляции.
Польза сока лимона для волос
- Чтобы восстановить структуру волос, остановить выпадение и придать шевелюре первозданный вид необходимо прибегнуть к процедурам на основе лимонного сока. Далеко не все женщины догадываются о неоценимой пользе цитруса для локонов.
- Регулярное применение различных средств на основе цитруса позволит не только оздоровить пряди, но придать им свежесть и сияние. Чтобы справиться с повышенной жирностью головы, достаточно приготовить несложную маску.
- Для этого необходимо смешать лимонный фреш с очищенной водой в равных пропорциях. Готовый состав рекомендуется залить в ёмкость с распылителем. Нанесите средство по всей длине локонов после принятия водных процедур. Голова должна быть немного влажной.
- Систематическое использование лимонной смеси позволит волосам длительное время сохранять свежесть и шелковистость. Подобный состав широко распространён среди звёзд шоу-бизнеса. Люди не всегда могут мыть голову каждый день в силу занятости.
Вред лимонного сока
- Помните, запрещено применять и потреблять лимонный фреш в чистом виде. Высококонцентрированный состав способен нанести существенный вред организму. Помимо этого цитрусовый сок вызывает обострение уже имеющихся недугов.
- Таким образом потребление неразбавленного сока может спровоцировать острую форму язвенной болезни, холецистита и панкреатита. Лимонная кислота в составе фреша пагубно воздействует на слизистую внутренних органов.
- Прежде чем употреблять лимон в любом виде, настоятельно рекомендуется тщательно прополоскать рот водой. Таким образом вы сможете уберечь зубную эмаль от разрушения кислотой. Цитрус эффективно устраняет зубной налёт и кровоточивость дёсен.
- Чрезмерное потребление лимонного сока может спровоцировать болезненные ощущения, кровоточивость ран, раздражение. Если у вас присутствуют воспалительные процессы в ротовой полости, цитрусовый состав категорически противопоказан.
- При панкреатите необходимо посоветоваться с лечащим врачом. С одной стороны напиток может нанести существенный вред, с другой — состав положительно воздействует на печень, полностью очищая её от вредных соединений.
- Если вы решили использовать эфирное масло цитруса в косметических целях, необходимо заблаговременно провести тест на переносимость компонентов. В противном случае вы рискуете столкнуться с серьёзными проблемами.
Обилие активных компонентов в составе лимона может пагубно сказаться на здоровье человека. Главным условием потребления продукта остаётся соблюдение суточной нормы. В этом случае кроме пользы фрукт ничего не принесёт.
Видео: польза и применение лимонного сока
Источник
Польза и вред лимонного сока для организма представляют большой интерес, кислый цитрусовый фрукт любим большинством людей. Свежий фреш обладает многочисленными ценными свойствами, но употреблять его нужно по правилам.
Состав и калорийность лимонного сока
Свежий сок лимона содержит в себе все ценные вещества, присутствующие в цитрусовом фрукте. А именно:
- магний и натрий;
- витамины А и Е;
- высокое количество аскорбиновой кислоты;
- хлор и цинк;
- железо и фтор;
- бета-каротин и витамины подгруппы В;
- калий и медь;
- кремний;
- лимонную кислоту;
- клетчатку и пектины;
- витамин Р;
- органические кислоты;
- моно- и дисахариды.
Лимонный фреш представляет собой ценный коктейль из минералов и витаминов
Больше всего в свежевыжатом соке углеводов — около 3 г. Белок занимает долю в 0,9 г, а жиры представлены всего 0,1 г. Питательность порции на 100 мл не превышает 16 калорий.
Чем полезен лимонный сок
Свежий сок лимона — недорогое и доступное витаминное средство. При условии грамотного употребления продукт:
- быстро укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к сезонным простудным заболеваниям;
- снижает температуру при ОРВИ и гриппе;
- выводит из тканей шлаки и токсины;
- оказывает выраженное тонизирующее воздействие и повышает работоспособность;
- улучшает обменные процессы и ускоряет пищеварение;
- защищает от болезней зрение;
- препятствует образованию почечных камней;
- выравнивает уровень глюкозы в крови при диабете I и II типа;
- укрепляет сосуды и улучшает кровообращение, чем приносит большую пользу при гипертонии;
- очищает печень и способствует ее восстановлению при недугах;
- служит профилактикой атеросклероза и недугов сердца;
- помогает избавиться от лишнего веса.
Применять сок лимона можно для ухода за кожей и волосами. Полезные вещества в составе напитка помогают продлить молодость и позаботиться о красоте.
Для женщин
Регулярное употребление лимонного напитка благотворно отражается на женской привлекательности. Сок цитрусового фрукта помогает улучшить состояние кожи, способствует устранению прыщей и регулирует выработку подкожного жира. Эпидермис становится мягким и эластичным, к лицу возвращается здоровый цвет.
Сок лимона помогает женщинам продлить молодость при внутреннем и наружном употреблении
Принимать сок лимона полезно при болезненных месячных и мигренях. Напиток повышает настроение и положительно отражается на физическом самочувствии. Также средство хорошо влияет на репродуктивные функции женского организма и помогает быстро справиться с мочеполовыми инфекциями.
Для мужчин
Польза сока лимона для сильной половины человечества состоит в том, что напиток улучшает потенцию и усиливает выработку тестостерона. Кроме того, регулярное употребление средства повышает качество семенной жидкости, а, следовательно, возрастает шанс на зачатие здорового младенца. Полезный фреш из лимона помогает в лечении аденомы простаты у мужчин, улучшает кровоток и препятствует развитию сердечных и сосудистых недугов.
При похудении
Низкокалорийный сок содержит большое количество пектинов, снижающих аппетит. Поэтому на диете цитрусовый напиток очень полезен, он помогает справляться с искушением съесть что-нибудь запретное.
При похудении женщинам рекомендуется каждое утро выпивать стакан воды с добавлением лимонного сока сразу после пробуждения. Напиток активизирует работу пищеварения, и пища будет усваиваться быстрее и качественнее. А если заменить выжимкой лимона всю газировку и сиропы в повседневном рационе, то суточное количество калорий удастся снизить на 100-200 единиц.
Пить во время диеты фреш из мякоти лимона лучше всего по утрам
Во время диеты и при обычном режиме питания врачи советуют выпивать минимум 2 л жидкости в день. Если добавлять в каждый стакан немного полезного сока лимона, то вода станет вкуснее, а, значит, придерживаться необходимых суточных объемов будет проще.
Как правильно пить лимонный сок
Чтобы цитрусовый напиток не причинил вреда, употреблять его нужно в соответствии с правилами. Прежде всего, необходимо соблюдать безопасные дозировки.
Суточная норма
В цитрусовом напитке содержится большое количество органических кислот. При передозировке фреш может привести к раздражению слизистых пищевода и желудка, а также повредить зубной эмали.
Безопасная дневная норма — это сок, выжатый из половинки одного лимона. Его можно добавлять в воду малыми порциями на протяжении всего дня, а можно разбавить и выпить за один прием.
Совет! При похудении можно проводить очищение лимонным соком и увеличивать суточную норму вдвое, но только если нет гастрита и панкреатита.
Сок лимона натощак: польза или вред
При хорошем состоянии здоровья рекомендуется пить лимонный сок с водой натощак по утрам. В таком случае полезный напиток улучшит пищеварение, предотвратит возникновение изжоги и тошноты после завтрака.
Пить лимонный фреш натощак можно, но только при отсутствии проблем с ЖКТ
При наличии гастрита или язвы вред сока лимона с водой натощак будет заключаться в раздражающем воздействии на слизистые. Напиток приведет к воспалению желудка и усилению болей.
С какого возраста можно давать детям
Свежая цитрусовая выжимка очень полезна для малышей, она предотвращает запоры и выводит шлаки из кишечника, помогает снизить риск кариеса, регулирует аппетит. Давать лимонный сок детям можно после отравления, напиток не только устранит последствия интоксикации, но и позволит справиться с тошнотой.
Впервые предложить ребенку фреш из лимона можно только по достижении 8 месяцев. В маленькой ложке воды разводят всего каплю продукта и последующие сутки внимательно наблюдают за реакцией малыша. Если аллергии не проявится, постепенно дозировки можно увеличить.
Внимание! Прежде чем вводить в детский рацион полезный сок лимона, нужно посоветоваться с педиатром. У цитрусового напитка есть много противопоказаний.
Можно ли пить лимонный сок
Кисловатый концентрированный фреш может приносить большую пользу и не менее значительный вред. Поэтому при отдельных заболеваниях и состояниях нужно подробно изучить влияние выжимки лимона на организм.
При беременности
Цитрусовый напиток во время беременности не запрещен категорически, но подходить к употреблению нужно с осторожностью. Если у женщины нет хронических заболеваний желудка, то сок сможет принести пользу — поможет справиться с токсикозом и отеками, предотвратит запоры.
Фреш из лимона снимает токсикоз при беременности, но может вызвать аллергию или повредить зубам
При этом нужно помнить, что любые цитрусовые являются сильными аллергенами. Даже если женщина спокойно употребляла лимоны раньше, на фоне беременности ситуация может измениться. Также лимонная кислота в составе продукта негативно влияет на зубную эмаль, которая часто очень уязвима у будущих мам.
По всем этим причинам употреблять сок полезного лимона в период вынашивания малыша можно только с разрешения врача. Предварительно следует взвесить все побочные эффекты.
При грудном вскармливании
Фреш из лимона улучшает лактацию у женщин и служит действенной профилактикой ОРВИ и гриппа у матери и малыша. В период вскармливания полезное средство можно ввести в рацион уже после 1 месяца жизни ребенка.
Но начинать следует буквально с 1-2 капель. Если у грудничка появится аллергия, напиток придется немедленно исключить.
При сахарном диабете
Свежий лимон обладает очень низким гликемическим индексом около 25 единиц, поэтому и сок фрукта вполне безопасен при диабете. Употреблять его в умеренных количествах можно — продукт снизит уровень глюкозы и улучшит работу пищеварения, чем поможет избежать развития осложнений.
Важно! Принимать лимонный сок при диабете нужно без добавления сахара — полезный фреш разводят чистой водой.
При панкреатите
При хроническом панкреатите цитрусовый напиток придется полностью исключить из рациона. Лимонная кислота в составе продукта оказывает сильное раздражающее действие на поджелудочную и приводит к обострениям недуга. Тем более нельзя принимать фреш при сильных болях — это ухудшит состояние и замедлит выход в ремиссию.
Сок из мякоти лимона строго запрещен при панкреатите, даже в период ремиссии
При гастрите
Употреблять свежий сок из мякоти лимона можно только при гастрите с пониженной кислотностью. Если заболевание сопровождается усиленной выработкой соляной кислоты, от продукта придется отказаться, он повысит pH желудка, приведет к воспалению и болям.
В минимальных количествах употреблять полезный сок можно при долговременной ремиссии, не чаще, чем раз в неделю.
При подагре
Подагра развивается на фоне накопления солей мочевой кислоты в суставах. В свою очередь, сок лимона способен нейтрализовать эти процессы, поэтому употреблять его очень полезно.
Лечение лимонным соком помогает улучшить состояние не только при подагре, но и при камнях в почках и желчном. Средство точно так же способствует разрушению и выводу конкрементов из организма.
Применение сока лимона в косметологии
Свежевыжатый цитрусовый фреш можно встретить во многих рецептах домашней косметологии. Средство приносит пользу при уходе за кожей и волосами.
Для лица
Применять цитрусовый сок можно для очищения эпидермиса, устранения морщин и отбеливания кожи. Популярностью пользуются такие маски:
- Для жирной кожи. Воду, водку и лимонный сок смешивают в равных пропорциях по 50 мл и дважды в день протирают домашним тоником эпидермис — утром и вечером. Средство подсушивает кожу и сужает поры, но после его применения желательно воспользоваться смягчающим кремом.
- От морщин. Из половины лимона выжимают сок, добавляют 2 маленькие ложки молотого кофе и ложку меда. Состав перемешивают и наносят на лицо легкими массирующими движениями, а через 5 минут смывают. Полезная смесь действует, как скраб, удаляет омертвевшие частицы эпидермиса и оказывает подтягивающий эффект.
Лимонный фреш в сочетании с другими компонентами освежает, подтягивает и отбеливает кожу
Внимание! Лимонный сок очищает кожу, но обладает довольно едким составом, поэтому маски на его основе нельзя держать на лице дольше 5 минут.
Для волос
Свежий сок лимона помогает избавиться от перхоти, снижает жирность кожи у корней и стимулирует к росту спящие волосяные фолликулы. В домашних условиях применяют следующие средства:
- Маска для жирных волос. Из целого цитруса выжимают сок, смешивают с яичным желтком и маленькой ложкой размятого алоэ. Смесь распределяют по локонам и массирующими движениями втирают в корни, а потом оставляют на полчаса. При регулярном применении средство регулирует выработку подкожного сала, благодаря чему волосы дольше остаются чистыми.
- Маска от перхоти. На водяной бане подогревают 150 мл репейного масла, а потом добавляют 100 мл сока лимона. Смесь наносят на волосы на 40 минут, особенно тщательно втирая ее у корней. Подсушивающие и антисептические свойства выжимки из лимона устранят перхоть, а масло бережно смягчит кожу головы.
Маски из растительного масла и сока лимона укрепляют волосы и придают им блеск
При помощи средства можно слегка осветлить волосы. Для этого выжимают 3 лимона, смешивают со 100 мл воды и равномерно распределяют по локонам, а потом дожидаются высыхания, желательно при ярком солнечном освещении.
Для ногтей
При ломкости ногтей и склонности к расслоению используют мини-ванночки с цитрусовой выжимкой. В небольшую емкость наливают 50 мл любого растительного масла, а потом добавляют большую ложку фреша.
Фреш из мякоти лимона можно добавлять в ванночки для укрепления ногтей
Держать ногти в полезной смеси нужно 20 минут, процедуру проводят каждую неделю. Через несколько сеансов пластины становятся заметно крепче и к тому же приобретают более светлый оттенок.
Для зубов
При помощи сока лимона можно отбелить эмаль. В маленькой ложке воды разводят всего 5 капель полезного средства и втирают жидкость в зубы 2-3 минуты, а потом полощут рот.
Лимонным соком можно отбелить зубы
Важно! Выжимка из мякоти лимона не только осветляет эмаль, но и ухудшает ее прочность. Чтобы не повредить зубам, использовать средство можно 1 раз в неделю.
Для тела
При помощи сока лимона можно смягчить загрубевшую кожу на локтях, стопах и коленях. Несколько капель средства смешивают с ложкой оливкового масла, на 15 минут наносят на проблемные участки, после чего смывают теплой водой.
Цитрусовая выжимка помогает отрегулировать потоотделение. Нужно смочить ватный диск в полезном средстве и протереть подмышки. Если повторять процедуру каждые 3 дня, потливость станет менее выраженной.
Вред лимонного сока и противопоказания
Польза и вред лимонного фреша зависят от состояния здоровья. Употреблять средство нельзя:
- при индивидуальной аллергии на любые цитрусовые фрукты;
- при чувствительной зубной эмали;
- при свежих ранках в полости рта, напиток окажет раздражающее воздействие;
- при остром гастрите, панкреатите и язве желудка;
- при повышенном уровне аскорбиновой кислоты в организме — цитрусовый сок может привести к гипервитаминозу.
Применять средство наружными способ