Можно ли ходить в солярий на голодный желудок

Как правильно загорать в солярии

Качественный и натуральный загар проявляется после принятия естественных солнечных ванн. Однако современные технологии не стоят на месте. Благодаря появлению солярия стать обладателем бронзового оттенка кожи теперь не проблема. Даже в зимние морозы и осенне-весеннюю слякоть всегда можно выглядеть так, как будто вы только что вернулись с юга.

Искусственные ультрафиолетовые лучи оказывают воздействие на кожные покровы ничуть не хуже привычного солнца. Причем многие люди уже сегодня отдают предпочтение именно этому виду загара. Однако те, кто только принял для себя решение загорать в солярии, задаются множеством вопросов. Как долго можно находится под лучами искусственного солнца? Нужно ли пользоваться кремом? Как правильно загорать? Какой солярий лучше выбрать? Так давайте же рассмотрим самые распространенные вопросы о солярии более подробно.

Какую пользу солярий приносит человеку?

Полезно ли загорать в солярии или вредно? Люди постоянно спорят об этом. Однако несмотря на это, есть несколько фактов, которые свидетельствуют о том, что искусственное солнце приносит пользу человеческому организму. Солярий помогает быстро и эффективно избавить человека от угревой сыпи, прыщей и других подобных проблем с кожей. Современные ученые отмечают полезные свойства такого вида загара при лечении болезней сердца и опорно-двигательного аппарата. Это объясняется тем, что кожа во время загара начинает производить витамин Д3 в огромных количествах, необходимый для нормального функционирования внутренних органов и систем. К тому же он значительно усиливает упругость, эластичность кожи и помогает сгладить возрастные изменения на ней.

В отличие от естественного загара под настоящим солнцем, солярий имеет явное преимущество. В жаркую погоду на пляже ни один человек не может полностью контролировать дозу получаемого кожей ультрафиолета. В солярии же вы всегда сможете понять, когда нужно уменьшить или увеличить время загара. Такая процедура намного безопаснее обычного похода на пляж. Да и к тому же нанести средства для и после загара комфортнее в помещении, нежели на песке.

Как определить тип кожи и количество проведения процедур?

Длительность загара под лучами искусственного солнца определяется, прежде всего, вашим типом кожи. Ведь для того чтобы получить красивый золотистый оттенок, и не стать жертвой солнечных ожогов, важно понимать, насколько кожа быстро поддается загару и как реагирует на УФ-лучи? Итак:

· Первым типом кожного покрова обладают люди, имеющие светлые глаза и волосы. Их кожа может быстро обгореть во время получения солнечных ванн, по этой причине первое знакомство с солярием не должно быть больше 2-3 минут. Все остальные процедуры можно увеличить по времени. Однако загорать больше десяти минут им не рекомендуется. Количество сеансов лучше сократить до одного раза в неделю.

· Вторым типом кожи обладают люди, имеющие светлые или светло-русые волосы, светлые глаза. Эти люди могут загорать чуть дольше, но все же вероятность получить ожоги у них не менее высока. Первую процедуру лучше всего ограничить по времени. Достаточно будет пяти минут. Все остальные сеансы следует ограничить в 15 минут. Загорать можно до трех раз в неделю.

· Третьим типом кожи обладают люди, которые имеют темно-русые волосы и темные глаза. Их обычный тон кожи может варьироваться от светло-коричневого до смуглого. Такие люди практически никогда не обгорают на солнце, поэтому ограничений в посещении солярия у них гораздо меньше. Смуглым людям можно сразу загорать по 7-8 минут, постепенно продлевая время одного сеанса до 20-25 минут. Посещать солярий им рекомендовано не более 2-3 раз в неделю.

· Четвертым типом кожи обладают люди со смуглым оттенком кожных покровов, темными волосами и преимущественно карими глазами. Им можно спокойно находиться под лучами ультрафиолета по 20-25 минут. Их кожа не сгорает, а сразу приобретает более глубокий и яркий загар.

Правила посещения солярия в первый раз

Чтобы ваше первое общение с лучами искусственного солнца прошло успешно, вам необходимо изучить подробные рекомендации. Итак, чтобы не сгореть и получить массу положительных эмоций советуем вам придерживаться следующих правил:

1. Удалите макияж с лица перед посещением солярия. Это позволит загару равномерно распределиться по коже.

2. Обязательно наносите специальное средство с SPF-защитой, которое поможет вам сохранить красоту вашей кожи и не получить ожоги.

3. Наносите на губы жирный крем или защитную гигиеническую помаду.

4. Оставайтесь в бюстгальтере или наклеивайте на грудь специальные наклейки, которые помогут защитить ваши соски от УФ-излучения.

5. Ограничьтесь 3 минутами загара во время первого посещения солярия. Это позволит вам подготовить кожу к дальнейшим процедурам и не получить ожоги.

6. Перед первым сеансом примите ванну или душ без использования мочалки, пилингов и скрабов.

7. После проведения процедуры распределите по коже специальный крем или молочко после загара.

Какой солярий выбрать – горизонтальный или вертикальный?

Сегодня особой популярностью пользуются вертикальные солярии. В них человек загорает стоя.

Горизонтальные же кабины по сравнению с вертикальными имеют ряд недостатков:

· В горизонтальном солярии ваше тело располагается на поверхности, на которой до вас лежал другой человек. И даже несмотря на то, что персонал салона красоты наверняка следит за дезинфекцией кабины после каждого клиента, некоторые разновидности бактерий и грибков могут все равно оставаться на поверхности ламп и при соприкосновении с кожей переходить на другого пациента. В вертикальном солярии вы не контактируете со стенками кабины, а значит вероятность заражения отсутствует.

· Горизонтальные солярии не могут обеспечить равномерный загар в тех местах, где кожа соприкасается с лампами. Это объясняется тем, что кожные покровы на этих участках меняют форму, поэтому после сеанса иногда можно заметить оставшиеся светлые пятна на этих местах. В вертикальной же кабине УФ-лучи распределяются равномерно, а значит желаемый результат проявляется гораздо быстрее и лучше.

Солнечные ванны дарят людям жизненно необходимую энергию. Регулярное загорание поможет вам укрепить работу иммунной системы, активирует обмен веществ, усилит защитные функции кожных покровов и подарит им естественную красоту. Современные технологии помогают приобрести бронзовый оттенок и улучшить состояние здоровья без поездки в южные страны. Все это сможет отлично заменить солярий. Главное, не забывайте следовать рекомендациям его посещения. Ведь для каждого человека очень важно, чтобы сеанс загара приносил удовольствие, дарил хорошее настроение и пользу.

Источник

Как посещать солярий: сколько загорать, польза и вред, косметика, меры предосторожности

Чтобы укрепить кожу перед отпуском или сохранить загар на весь год, можно использовать солярий, однако важно помнить, что избыточное искусственное солнце столь же вредно, как и избыток естественного ультрафиолета.

Что такое солярий

Кратко опишем популярную процедуру красоты.

Суть солярия

Естественный красивый загар достигается при помощи ультрафиолетовых ламп. УФА-лучи (в диапазоне 320–400 нм) достигают дермы, ускоряют окисление готовых предшественников меланина, тем самым давая немедленный загар с сероватым оттенком. УФБ (290–320) проникает в эпидермис и, поскольку лучи стимулируют специальные ферменты (тирозиназу) для полного цикла синтеза меланина, они дают замедленный загар.

Сколько стоит

Цена процедуры зависит от ее продолжительности и обычно составляет 15–35 рублей за минуту загара. Для регулярного похода в солярий стоит приобрести студийную карту, так как ее стоимость будет ниже цены нескольких посещений.

Виды солярия

Всего существует 4 вида соляриев.

• Вертикальный. Стоит дешевле, снижает риск появления белых пятен после загара, меньшее время процедуры.
• Горизонтальный. Равномерное распределение лучей по телу, время процедуры — 10–20 минут.
• Турбосолярий. Оснащен системой охлаждения, приспособлениями для массажа, аромоустановками. Время загара сокращается до 8 минут.
• Сидячий (кресло-солярий). Полезен для загара отдельных частей тела.

Какой солярий лучше

Подбирать солярий нужно из индивидуальных предпочтений и приоритетов. Для быстрого загара подойдут вертикальные и турбосолярии, однако такие кабины оснащены более мощными лампами, что несет угрозу здоровью.

Горизонтальные солярии безопаснее, но сеанс в них длится до 20 минут. Кроме того, такие кабины могут не подойти людям с боязнью закрытых пространств.

Плюсы и минусы загара в солярии

Тот факт, что ультрафиолет от специальных ламп примерно в 15 раз мощнее солнечного, оказывает огромное влияние на его вредное воздействие.

• Под воздействием лучей УФА повреждаются волокна коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и гладкость кожи, а также повреждаются кровеносные сосуды.
• Частое облучение кожи радиацией значительно увеличивает риск развития рака, поскольку УФА стимулирует образование свободных радикалов, ответственных за старение кожи и образование опухолей.
• Последствия чрезмерного воздействия УФА-излучения также включают изменение цвета кожи, от которого невозможно избавиться.

Вышеупомянутая вредность при использовании соляриев касается, в первую очередь, ситуаций, когда люди часто их используют, пренебрегая потребностями собственной кожи и игнорируя основные правила безопасности. Однако, если сеансы под лампами являются непостоянными, искусственный загар может быть полезным.

• Солярий облегчает синтез витамина D3. Его правильная концентрация в организме необходима для поддержания здоровых и крепких костей и зубов, правильного кровообращения, зрения и работы мышц.
• Небольшая доза искусственного излучения также может улучшить самочувствие. Антидепрессантный эффект солярия оказывается полезным, когда доступ к естественному солнечному свету ограничен, например, осенью и в суровые зимние месяцы.

Как загорать в солярии

Советы для тех, кто никогда не проходил процедуру, а также для тех, кто регулярно пользуется ей.

Как правильно загорать впервые

Впервые отправляясь в солярий, важно позаботиться о подготовке тела к процедуре и максимально обеспечить его безопасность. Для этого необходимо выполнять следующие правила.

• За день до использования солярия воспользуйтесь для тела.
• Обработайте тело специальной косметикой, стимулирующей выработку меланина. Не используйте солнцезащитные средства для принятия солнечных ванн на пляже, поскольку они блокируют доступ ультрафиолетовых лучей к коже.
• Необходимо защитить соски груди, потому что кожа на них очень нежная и чувствительная. Для этого потребуется стикини — наклейки, защищающие грудь. То же самое относится к родинкам или другим поражениям кожи.
• Перед процедурой выясните, дезинфицируется ли солярий, работает ли вентиляция и есть ли возможность выключить лампы для загара. Также проверьте срок службы лампы. Первые 80 часов люминесцентные лампы работают слишком усердно и сокращают время загара. Если они работают более 800 часов, откажитесь от кабины вообще.
• Снимите контактные линзы и украшения.
• В солярии интенсивно потеют, поэтому после загара пейте много воды, чтобы восполнить потерю.

Сколько загорать

Процедуру начинают с 5-10-минутных сеансов (в зависимости от цвета лица, типа и количества ламп), постепенно увеличивая его до 30 минут. Не загорайте каждый день (1-2 дня в неделю). Процедура займет всего 6-10 сеансов, после чего следует сделать более длительный перерыв. Безопасно загорать около 10 часов в год, и это касается солярия в салоне и солнышка на пляже.

Как быстро загореть

Для быстрого загара необходимо выбирать вертикальные солярии, которые оборудованы мощными ультрафиолетовыми лампами. Лучи лучше воздействуют на чистую кожу, поэтому перед посещением солярия важно применить скраб. Также время процедуры сократят бронзатор, увлажняющая и очищающая косметика.

Как часто ходить

Если человек только начинает пользоваться солярием, нужно повторять сеансы каждые 2-3 дня, но не более 10 дней. Затем используйте солярий однократно в неделю. Каждые два или три месяца делайте перерыв на четыре недели.

Можно ли ходить в солярий каждый день

Ежедневные посещения солярия небезопасны и могут вызвать осложнения в виде ожогов и фотостарения. Кроме того, постоянное воздействие ультрафиолета на организм грозит образованием злокачественных опухолей.

Что нужно для солярия

Необходимые защитные аксессуары и косметика.

Для защиты кожи в солярии необходимо наносить перед процедурой специальный крем с SPF-защитой и тингл-эффектом. Средства увлажняют слои ткани, а также содействуют сохранению загара на долгое время.

Масло

Для солярия лучше приобретать специальные, созданные именно для данной процедуры масла или натуральные средства. Косметические масла могут привести к ожогам и изменению пигментации. Средство наносят до и после загара.

Часто этим аксессуаром пренебрегают, однако наличие очков важно для сохранения здоровья глаз и кожи век. Их отсутствие при загаре может сказаться на остроте зрения, вызвать раздражение. Очки обычно выдают в солярии.

Стикини

Специальные накожные наклейки защищают соски, родинки и родимые пятна от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Стикини снижают риск развития меланомы и защищают чувствительные участки кожи.

Крем после солярия

Сразу после окончания процедуры важно нанести на тело крем на основе эфирных масел. Подойдут средства с увлажняющим и регенерирующим эффектом.

Польза солярия

Каждая косметическая процедура несет определенную пользу для тела.

Для здоровья

Самым большим преимуществом посещения солярия является пополнение запасов витамина D, без которого детям угрожают рахит, пожилые люди могут столкнуться с остеопорозом и кариесом.

Суточная доза этого витамина у детей и взрослых составляет 400 МЕ. Организм не способен вырабатывать такое количество витамина D, поэтому его следует обеспечивать профилактически. Поэтому, если контакт с солнцем является непостоянным, нужно отправиться в солярий с целью синтеза витамина D. Солнце доступно не всегда, а солярий круглый год.

Для женщин

Солярии, используемые в умеренных количествах, могут улучшить внешний вид и, таким образом, добавить уверенности. Слегка загорелое тело создает ощущение стройности и здоровья, а более темный оттенок кожи скрывает его небольшие недостатки.

Возможный вред

При загаре необходимо соблюдать осторожность, учитывать противопоказания и не злоупотреблять процедурой, иначе могут возникнуть побочные эффекты.

Вреден ли солярий

Было доказано, что лучи UVA и UVB глубоко проникают в кожу и могут вызывать изменения в ДНК, рак (меланома), разрушение коллагеновых волокон и ожоги кожи. В США было установлено, что причиной 90% раковых заболеваний является чрезмерный загар.

Вред для женщин

Свободные радикалы, образующиеся под воздействием вредных ультрафиолетовых лучей, могут вызывать так называемое фотостарение. Это проявляется в утолщении глубины морщин и борозд, сопровождающемся падением упругости, шероховатости кожи, обесцвечивании. Кроме того, загар без защиты сосков может вызвать рак молочной железы.

Противопоказания

Солярий противопоказан людям с очень светлыми волосами и кожей, а также тем, у кого есть следы атопического дерматита или пигментные пятна. Воздействие ультрафиолета может спровоцировать развитие меланомы. От солярия должны отказаться пациенты с заболеваниями соединительной ткани.

Посещение солярия может плохо закончиться для беременных женщин и тех, кто принимает противозачаточные таблетки. Другие противопоказания включают использование обезболивающих, некоторых антибиотиков, химиотерапевтических средств, психотропных препаратов.

Как посещать солярий без вреда для здоровья

Важно не забывать о надлежащей защите. Применение солнцезащитного крема с фильтрами поможет защитить тело и здоровье. Они снижают риск возникновения эритемы и ожогов.

Что еще нужно знать о солярии?

Далее все самое важное, что вам стоит знать о солнечной процедуре.

Что делать после солярия

Необходимо максимально обезопасить кожу после воздействия ультрафиолета при помощи защитной косметики. Предпочтение отдается натуральным средствам, оказывающим увлажняющее и регенерирующее действие. Также можно использовать бальзамы или молочко, успокаивающее кожу.

Нужно ли мыться после солярия

Нельзя принимать ванну в течение первых трех часов после процедуры. Не рекомендуется использовать мочалки. Не стоит наносить скрабы. Спустя время можно постоять под теплым душем без применения средств гигиены.

Помогает ли солярий от прыщей

Тот факт, что солярий положительно влияет на лечение прыщей, является мифом. После первоначального улучшения состояние кожи ухудшается.

Сколько держится загар

Результат единичной процедуры держится до 2 недель. Для увеличения этого времени необходимо посещать солярий регулярно.

Солярий для мужчин

Специфическое воздействие ультрафиолета на мужской организм заключается в активной выработке тестостерона. Более толстая кожа у мужчин реже сгорает, поэтому вероятность получения ожогов невысока. Однако, несмотря на это, пользоваться специальной косметикой необходимо.

Солярий при грудном вскармливании

Перед посещением солярия важно проконсультироваться с лечащим врачом, так как ультрафиолет содействует активной выработке гормонов, которых в организме кормящей женщины и так много.

Солярий при месячных

Процедура может стать причиной сильных кровотечений, спазма маточных сосудов, а также головокружения. Использовать солярий при месячных необходимо с большой осторожностью.

Краснота после солярия

Покраснение тела — естественная реакция на ультрафиолет. Его причинами могут стать слишком длительное нахождение в кабине, плохое оборудование в солярии или загар без крема.

Что делать если обгорела

При покраснении кожи необходимо на время воздержаться от загара. Нанесите на тело тонким слоем кефир, сметану, огуречный сок или обычный регенерирующий крем. При продолжительности неприятных ощущений, появлении сильного зуда и волдырей, обратитесь за медицинской помощью.

Сгорело лицо

Необходимо воспользоваться увлажняющим кремом, обильно нанести и втереть его в кожу. Можно заменить его сметаной или Бепантеном.

Можно ли в солярий после сауны

Между походом в сауну и загаром должно пройти не меньше 3 дней. К этому времени кожа восстановится и не повредиться под ультрафиолетовыми лучами.

Получаем ли мы витамин D

Ультрафиолетовые лампы увеличивают выработку витамина D, однако при лечении дефицита этого вещества в организме рекомендуют заменить солярий сбалансированной диетой. Использование ультрафиолета в медицинских целях проводится под контролем специалиста.

Можно ли в солярий без крема

Отсутствие защиты в виде крема может привести к фотостарению и увяданию кожи. Кроме того, увеличивается риск получения ожогов.

Загар без солярия

Если необходимо получить загар без использования солярия и солнца, можно воспользоваться автозагаром — лосьоном или спреем. Также можно приобрести специальные таблетки на основе каротиноидов. Однако последний способ менее безопасен: появляется риск развития рака легких. Загар в обоих случаях держится до 2 недель.

Загорайте на здоровье, в солярии и на пряже, но помните мерах предосторожности.

Источник