Микрофлора желудка в норме
Относительно недавно в медицинских кругах сложилось утверждение, что человеческим организмом, эмоциями, настроением, здоровьем и поступками правят…бактерии! Место обитания которых – кишечник. Публика мгновенно разделилась на 2 лагеря. Одни утверждают, что бактерии действительно обладают способностью управлять нами, и обосновывают мнение фактами, другие признают это полным антинаучным бредом и, как ни парадоксально, тоже приводят аргументы. Попробуем разобраться и понять, что такое микрофлора, зачем она нужна, как бактерии управляют нами, за что их называют вторым мозгом, и как помочь бактериям сделать управление эффективным.
Что такое микрофлора кишечника
Флора кишечника – это то, что человек получает с момента рождения и развивает на протяжении первых 7-10 лет. Со временем набор микроорганизмов становится разнообразнее и состоит из лактобактерий, бифидобактерий, грибков и кишечных палочек. Все они живут в дружном соседстве не только между собой, но и с патогенной микрофлорой, не позволяя ей размножаться и причинять организму вред.
Считается, что патогенная микрофлора составляет не более 15% от общей массы бактерий. А всего ученые умы насчитывают около 100 триллионов простейших микроорганизмов в нашем кишечнике, вес которых составляет в среднем 1,5 килограмма.
В норме, питанием и образом жизни человек способен длительно поддерживать удачный симбиоз своих поселенцев. Понимание этого процесса поможет значительно повысить качество жизни и здоровья.
За что отвечает микрофлора кишечника
Пищеварение
Одна из важнейших функций кишечных бактерий – участие в процессе переваривания пищи. Это такой гигантский завод по очистке зёрен от плевел. Когда вся поступающая пища, белки, жиры и углеводы расщепляются под воздействием ферментов, работу которых активизирует кишечник. Кишечник – финальная, но самая трудоемкая и времезатратная часть процесса пищеварения. Именно там с помощью микробиома запускается процесс сортировки полезных веществ от ненужного мусора. От того насколько здоров кишечник и весь пищеварительный тракт, зависит и качество сортировки пищи, и количество полезных веществ, которые всасываются и усваиваются именно в кишечнике.
Защита
Один в поле не воин – фраза, которая удачно характеризует работу кишечника. Чем меньше в нём “хороших” бактерий, тем больше места достается “плохим”. Полезные бактерии в процессе жизнедеятельности подавляют рост возбудителей инфекционных заболеваний, поддерживая тем самым защитные функции всего организма.
Иммунитет
Когда защита организма сильна, болезнь не пройдет. И большую роль в этом играет иммунитет, родина которого – кишечник. Как это происходит? Кишечные бактерии стимулируют синтез иммуноглобулинов – особых белков, повышающих защитные силы организма в отношении опасных инфекций. Иммуноглобулины населяют стенки кишечника, при достаточном количестве которых патогенные микроорганизмы не проникают. Также полезные бактерии содействуют созреванию системы фагоцитирующих клеток (неспецифический иммунитет), способных к поглощению и уничтожению патогенных микробов.
Синтез витаминов
Дружественные бактерии, живущие в кишечнике жизненно необходимы человеку для синтеза, хранения и поставки витаминов в организм:
- Витамин В-12
- Фолиевая кислота / Витамин В-9
- Витамин К
- Рибофлавин / Витамин В-2
- Биотин / Витамин В-7
- Никотиновая кислота / Витамин В-3
- Пантотеновая кислота / Витамин В-5
- Пиридоксин / Витамин В-6
- Тиамин / Витамин В-1
Среди них такие, которые нигде больше в организме не вырабатываются. Эта миссия возложена на бактерии. Витамины группы В жизненно необходимы человеку. Они содержат в порядке нервную систему, участвуют в обменных процессах, помогают противостоять стрессам и депрессии. Если нарушена микрофлора, синтез витаминов не происходит должным образом и неприятных последствий не избежать. Кроме того, никакие курсы витаминов не помогут. Вы не ощутите положительный эффект просто потому, что они не будут всасываться в кишечнике.
Как кишечная микрофлора помогает похудеть
Ещё один центр внимания ученых и исследователей – это зависимость веса человека от разнообразия микрофлоры. Так, недавние исследования американских ученых подтвердило этот факт. В ходе эксперимента наборы кишечных бактерий от людей-близнецов поместили в кишечник стерильных мышей. В одном наборе люди-близнецы были худые, в другом страдали ожирением. Микробы, взятые у худых близнецов вызывали похудение у мышей, а бактерии от полных близнецов вызывали у мышей ожирение. Но через время, когда мышей сажали в одну клетку, мыши с ожирением начинали стремительно терять вес.
Ученые сделали предположение, что микрофлора способна управлять пищевыми привычками, требуя от человека тех или иных продуктов, которые будут способствовать росту либо патогенных, либо “худых” бактерий. Лучшим рационом для некоторых бактерий являются жиры и они требуют их постоянно снова и снова, другим жизненно необходим сахар. Именно на зависимости пищевых потребностей и разнообразием бактерий в кишечнике, ученые выдвинули теорию, что кишечные поселенцы, стремятся брать верх над человеком и манипулировать химическим составом среды обитания ради собственных целей и выгоды. Это, в свою очередь, может означать манипуляции нашим поведением (нервничаем, если не едим сладкое, )путем воздействия с помощью нервных импульсов на центры голода, желание съесть тот или иной продукт, к тем или иным продуктам питания, или чувству отвращения от некоторых продуктов.
Почему нарушается баланс микрофлоры
Этот баланс очень хрупок и легко подвержен внешнему влиянию. И происходит это по нескольким причинам:
- прием антибиотиков
- нарушение режима питания
- злоупотребление сахаром и алкоголем
- отравления
- приём некоторых гормональных препаратов
- заболевания пищеварительной системы
- стресс
- приём некоторых лекарств – нестероидных противовоспалительных средств.
Признаки нарушения микрофлоры
- Нарушение стула – запоры, диарея, нерегулярный стул, вздутие, колики, боль
- Нарушения работы ЖКТ – появление тяжести, изжога, отрыжка, увеличение массы тела.
- Обезвоживание – появление ломкости и сухости волос и ногтей, кожных покровов,
- Интоксикация организма – тошнота, болезненный цвет лица, прыщи и угревая сыпь.
- Наличие неприятного запаха при дыхании, неприятный запах фекалий
- Изменения нервной системы – быстрая утомляемость, сонливость, отсутствие настроения, снижение работоспособности.
- Головокружения и головные боли
Как восстановить микрофлору кишечника
Процесс восстановления микрофлоры не быстрый. Важно не только скорректировать режим питания, но и активно помогать организму “наращивать” микробиом – правильно подобрать нужный препарат, содержащий пре- и пробиотики.
Линекс
Пробиолог
Пробифид
Бонус: могут ли микробы управлять человеческим поведением
Эта гипотеза сейчас становится очень популярной и, действительно, имеет на то ряд прямых и косвенных оснований. Кишечник называют вторым мозгом человека и бактерии, живущие в нем, действительно способны управлять человеком на уровне нервной системы.
В настоящий момент человечеству известно про наш организм многое, но не всё. Исследования в области микрофлоры кишечника и её влиянии на здоровье и качество организма находятся на зачаточной стадии, но привлекает всё больше внимания учёного мира. Так в ходе изучения микробиома человека подтвердилось существование сильной взаимосвязи между состоянием бактерий и работой иммунной, нервной и эндокринной систем. Некоторые ученые полагают, что бактерии могут выделять определенные сигнальные молекулы, влияющие на активность десятичного черепного нерва, проходящего от кишечника к головному мозгу, либо в данном процессе может быть задействован блуждающий нерв.
Сколько времени займет полное познание человека сказать невозможно, но можно быть уверенным, что мы подошли к чрезвычайно важным открытиям, которые, в будущем, решат множество проблем со здоровьем, помогут найти ключ к неизлечимым заболеваниям и тотально изменят привычную жизнь.
Будьте здоровы!
Источник
Необходимая микрофлора человека представлена различными живыми микроорганизмами, которые находятся на каждом участке пищеварительного тракта. Существует ряд причин, при которых происходит дисбаланс количества микроорганизмов, что приводит к нарушению работы организма. Необходимо приложить максимум усилий для возобновления бактерий. Для этого подойдут препараты, предназначенные специально для микрофлоры желудка.
Микрофлора желудка, ее нарушение
Микрофлору желудочно-кишечного тракта составляют более 500 разновидностей микроорганизмов. Их масса около 1,5 килограммов. Основные пути, по которым бактерии попадают в организм – еда, вода. Слизистая ротовой полости, слюна также входят в группу организмов желудочно-кишечного тракта. Эта группа состоит из:
- стафилококков;
- микрококков;
- вейлонелл;
- лактобацил;
- стрептококков;
- бактероидов.
Каждый раз после приема пищи количество микроорганизмов возрастает. Любое отклонение количества или качества организмов, изменения рН вызывает нарушения. При нормальном уровне рН желудочный сок способствует снижению активности бактерий, их уничтожению. Увеличение нормы кислотности приводит к устойчивости и размножению стрептококков, лактобактерий, кишечной палочки. В такой ситуации требуется немедленно укрепить микрофлору.
Симптомы
Какие симптомы говорят о нарушении? Самый первый признак – нарушение стула:
- Понос. Неправильное всасывание жидкости приводит к расстройству. Иногда диарея чередуется с запором, который возникает из-за нарушения сокращений стенок кишечника.
- Обостренное газообразование. В здоровом организме, газы выводятся через стенки кишечника и только остаточные проявления ощущает человек. Нарушения в работе приводят к их скоплению, вызывая вздутие, боль.
- Рвота, тошнота, слабость, изжога.
- Изменения в микрофлоре могут спровоцировать аллергические реакции, интоксикацию, авитаминоз.
Опасность нарушения микробиологического равновесия
Нехватка микроорганизмов отрицательно влияет на расщепление питательных веществ, что приводит к нарушениям пищеварительных процессов желудке. Переваривание пищи в желудке заменяется процессом брожения, гниения. Выделяющиеся в результате этих процессов токсины раздражают слизистую, провоцируя язвенные болезни. Нарушение усваивания питательных веществ негативно сказывается на обмене веществ, вызывая авитаминоз, анемию. Это приводит к самому серьезному осложнению – ослаблению иммунитета. Невозможность защитить организм от болезнетворных микробов приводит к развитию воспалительных процессов. Необходима регенерация, время попить микроорганизмы.
Регенерация баланса желудочной микрофлоры, виды препаратов
Возобновление баланса микроорганизмов невозможно без определения причины нарушений. Установление правильного диагноза – первое, с чего начинается процесс. Врач назначит обследование, устанавливающее уровень кислотности, и в зависимости от степени отклонения, нужно пропить защищающие лекарства, соблюдать диету.
Все микроорганизмы, необходимые для полноценной работы органа, способны к самовосстановлению, но для этого нужно создать благоприятные условия. Кратковременные расстройства, непродолжительный прием медикаментов не принесет ключевых изменений. Хронические заболевания потребуют серьезного медикаментозной терапии.
Виды препаратов защищающих желудок от лекарств
Медикаменты, способные улучшить микрофлору разделяют на три группы:
- Пробиотики – активные микроорганизмы. По содержанию микроорганизмов делятся на монокомпонентные (“Бифидумбактерин”) и многокомпонентные (“Линекс гастро”). Одним из разновидностей группы являются закваски, при помощи которых можно укрепить здоровье всей семьи. Приготовленные йогурты, кефир на основе закваски, восстанавливают полезную микрофлору. Инструкция поможет наладить процесс.
- Пребиотики – стимулируют развитие полезных организмов.
- Синбиотики – объединяют активные и усиливающие рост микроорганизмов вещества.
Восстановление после антибиотиков
Бывают случаи, когда в организм проникают болезненные микробы, с которыми иммунитет не может самостоятельно справиться. В лечении помогает комплексный подход, включающий прием антибиотиков, но вместе с поражением микробов происходит угнетение полезной микрофлоры. Снижается защита, организм легко подвергается влиянию новых вирусов.
Укрепить микрофлору – первый шаг в возобновлении силы иммунитета. Помочь может включение в рацион питания свежих кисломолочных продуктов, таких как закваска. В составе закваски концентрация необходимых организмов настолько высока, что закваски можно пропить как в чистом виде, так и заквашивая. В состав антибиотиков нового поколения включены полезные микроорганизмы, защищающие микрофлору, поэтому после лечения не потребуется ее возобновление.
Возобновление при гастрите
Воспаление слизистой постепенно приводит к тому, что желудок не выполняет функции пищеварительного органа. Восстановление без лекарств, способных обеспечить нормальный уровень кислотности, невозможно. Лечение осуществляется следующей группой препаратов:
- возобновляющими работу слизистой (“Актовегин”, алоэ и др.);
- липидными активными веществами (“Мизопростол”);
- живыми организмами (“Бифиформ”, Лактофильтрум”);
- угнетающими желудочную секрецию (“Омепразол”).
Проводить корректирование стоит при первых признаках болезни, не дожидаясь полной клинической картины.
Лечение непатогенными бактериями
Биологическая структура препаратов отличается, но они способны дополнять друг друга. При приеме веществ уничтожаются болезненные микробы, нормализуется работа, восстанавливается нормальное состояние желудочно-кишечного тракта в целом. Именно эти свойства используют для восстановления, профилактики и защиты организма в целом. К группе пробиотиков относят бактерии.
На основе лактобактерий
Эффективной составляющей препаратов являются живые лактобациллы. Они обладают иммуномодулирующим свойством, формируют защитный слой, подавляют развитие патогенной микрофлоры. В их состав может входить один компонент (монокомпонентные) или несколько (многокомпонентные). Современная фармакология выпускает несколько форм препаратов:
- таблетки;
- порошки;
- свечи.
Все средства совместимы с антибактериальной терапией.
На основе бифидобактерий
Бифидобактерии – главная составляющая микрофлоры пищеварительного тракта. Уменьшение необходимого количества флоры приводит к развитию стафилококков, грибам Candida. Бактериацины обладают антимикробным действием, останавливают проникновение болезнетворных бактерий в кишечник, желудок. Выбор препаратов в этой группе разнообразен: “Биовестин”, Пробиформ”, “Бифинорм” и другие. Форма выпуска:
- таблетки (“Бифидумбактерин”);
- поршок (“Пробиформ”);
- свечи (“Бифидумбактерин”);
- взвесь (“Бифидумбактерин”).
Сочетание лакто и бифидобактерий
Медикаменты данного вида содержат большое количество эубиотиков. К применению препаратов пациентам с аллергической предрасположенностью стоит относиться с осторожностью, принимать таблетки без рекомендаций врача не стоит.
Линекс гастро – один из представителей данной группы. В состав “Линекс-гастро”входят Lactobacillus и Bifidobacterium animalis, благотворно влияющие на регенерацию кишечной флоры. Ограничений по возрасту “Линекс-гастро” не имеет, отличная совместимость с антибактериальной терапией.
Пробиотики с бифидобактериями в сочетании с другими бактериями
“Бификол” наиболее распространенное средство в данной группе, содержащее Escherichia coli . Форма выпуска пробиотика – порошок. Вторым распространенным средством является “Бифиформ”, в его состав включена Enterococcus faecium. Форма выпуска – защитная капсула, которая позволяет оболочке раствориться и действовать содержимому в нужном месте. Назначается для взрослых и детей, старше 2 лет.
Пребиотики на основе лактулозы
Входящая в состав медикаментов лактулоза способствует образованию в кишечнике низкомолекулярных кислот. Благодаря чему нормализуется кровяное давление, подавляется патогенные микробы. “Дюфалак”, “Ромфалак” – представители пребиотиков с лактулозой.
Пациенты с диабетом или непереносимостью компонента без рекомендаций врача не должны использовать подобные препараты. В остальном средство безопасно. Разрешено попить лактулозу при беременности, кормлении грудью, для новорожденных.
Средства с пребиотическим составом
Направление подобных средств – улучшить баланс микрофлоры пищеварительного тракта. Самый выразительный образец группы – “Хилак форте”. В состав входит Lactobacillus helveticus, acidophilus, молочная кислота. Лекарство нормализует кислотность, помогает укрепить кишечную оболочку, восстановить микрофлору. Возрастных ограничений у медикаментов нет, можно использовать для профилактики.
Список препаратов
Лактобактерии Мастерфарм Аципол.
Упомянутые выше названия пробиотиков не являются одиночными. Предлагаем список средств широкого применения, их можно попить для профилактики и лечения:
- “Аципол”;
- “Бифилиз”;
- “Бифиформ”;
- “Биовестин-лакто”;
- “Витанар”;
- “Бифидумбактерин”;
- “Гастрофарм”;
- “Дюфалак”;
- “Гиалакт”;
- “Лактулоза Поли”;
- “Линекс гастро”;
- “Лактофильтрум”;
- “Маркалакт”;
- “Неоинтестопан”;
- “Нормазе”;
- “Нормоспектрум”;
- “Полибактерин”;
- “Озовит”;
- “Полисорб”;
- “Порталак”;
- “Пробиформ”;
- “Протеофаг”;
- “Ромфалак”;
- “Секстафаг”;
- “Споробактерин”;
- “Симбиолакт”;
- “Флородафилюс”;
- “Фестал”;
- “Хепель”;
- “Хитозан”;
- “Энтерол”;
- “Энтеросан”;
- “Энтеросгель”.
Какие самые лучшие?
Среди разнообразия медикаментов выделяются лидеры. Их определение было проведено сравнительным анализом, с учетом противопоказаний, формы выпуска, возрастных критериев, взаимодействия с другими препаратами. Препараты расположились в следующем порядке:
- “Линекс”;
- “Хилак форте”;
- “Лактофильтрум”, “Биобактон”;
- “Пробифор”;
- “Ацелакт”;
- “Бифидумбактерин”.
Что можно попить детям?
Данный препарат специально дозировано для детей от рождения.
Какие препараты можно приписывать ребенку при проблемах с желудком, кишечником? С какого возраста? Грудничкам нет необходимости пропить дополнительно микрофлору. Мамино молоко лечит лучше всех медикаментов. Деткам постарше для применения подходит следующий перечень таблеток:
- Биологическое дополнение “Линекс”, специально дозировано для детей от рождения.
- “Хилак форте”, капли. Рекомендуются с рождения, от 15 до 30 капель. Нельзя добавлять в молочные продукты.
- “Бифидумбактерин” принимают в процессе еды. Добавляют порошок в жидкость, не дожидаясь растворения, необходимо выпить.
- “Нормобакт”.
Препараты для беременных
Сбой в пищеварительной системе – проблема не только для женщины, но и для будущего ребенка. О самых безобидных симптомах, на первый взгляд, необходимо сообщать врачу. Специалист откорректирует питание (попить закваски – не всегда выход из положения), назначит лечение, которое нельзя прерывать. Под постоянным контролем назначают попить “Лактобактерин”, “Линекс”, “Бифидумбактерин”, “Лактофильтрум”.
Озывы
Инесса (мама): “Хилак” пришлось пропить три дня и все, больше не надо, чудо просто”.
Катерина: “Заболела, пришлось пропить “Лактофильтрум”. Очень впечатлил. Уходят симптомы дисбактериоза. В состав входят сорбенты, очищающие кожу. Понятная инструкция”.
Источник