Медитация для оздоровления желудка

Здравствуйте.

Сегодня я отвечу на вопрос: “Как вылечить гастрит желудка?”.

В этом нам помогут  чудо упражнения, про которые я упоминал в статье: “Как вылечить гастрит навсегда”, и которые способны вас избавить от гастрита, если у вас болезнь возникла вследствие стрессов и переживаний.

Вернее сегодня я расскажу только об одном, которое следует делать в первую очередь. Его вам вполне хватит на первое время.
 

После, когда вы хорошо научитесь его выполнять, добавите остальные энергетические упражнения, про которые я написал в статье: “Как вылечить хронический гастрит навсегда с помощью энергомедитативных упражнений”.

И его обязательно надо делать, когда у вас сильный стресс или вы сильно переживаете, когда  эмоция сжимает вас в животе, приводя к блоку. После, когда стресс утихнет, мы будем укреплять желудок другими упражнениями. Но у многих небольшой стресс в подсознании постоянно, поэтому хоть как нужно начинать именно с этого основного занятия.

Напомню, что именно психосоматическая причина  считается основной при возникновении гастрита.

Сильные духом люди не болеют гастритом, а чувствительные и слабо переносящие жизненные стрессы, часто подвержены болезням желудочно-кишечного тракта. Сильные, даже если и не будут придерживаться здорового питания, не заболеют. А если и заболеют гастритом, то он никогда не перейдет в тяжелую форму или в рак желудка.

Слабые же, даже если и будут правильно питаться, лечить гастрит всевозможными лекарствами и народными средствами, но будут нервничать и переживать по любому поводу, никогда не избавятся от гастрита.

Мы все разные, и находимся между сильными и слабыми духом, и все по-разному реагируем на стрессы. Есть категория людей, у которых стрессы очень сильно бьют именно по желудочно-кишечному тракту. Тем не менее, не зря говорят, что все болезни от нервов.

Люди начинают понимать механизм того, как наши эмоции влияют на организм и как они приводят к болезням. Мы еще поговорим об этом.

Сейчас же главное понять, и я уже говорил об этом подробно здесь, что именно неправильная и бесконтрольная работа нашей психики (эго) приводит к болезням.

Поэтому, прежде чем приступить к изучению упражнений, давайте определимся с задачами, которые нужно решить, чтобы поставить под контроль эго и избавиться от болезни.

Также я хочу обнадежить тех людей, которые слабы духом и болезненно реагируют на жизненные трудности. Вы наверно думаете, что такова черта вашего характера, которую невозможно изменить. Вы всегда такими были, это ваше неизменная сущность. Но вы сильно ошибаетесь. Черта характера это часть психики, часть эго. Но, как я говорил в статье о душе, мы состоим из двух главных частей – души и эго. А эго, оказывается, такая часть нашего существа, которую можно менять по своему усмотрению. Это как программа, которую можно стереть, если она нас не устраивает, прописать новую, иметь несколько программ и т.д.

Мы можем изменить любой характер, заменить одну эмоцию другой по своему желанию. Вам, наверное, это кажется невероятным, из области фантастики или труднодостижимым. Но это не фантастика. Да, сделать это трудно, но только для тех, кто полностью поглощен эго, когда наше самоосознание находится в психике. Чтобы научиться контролировать эго, нужно выйти из него, посмотреть на свои эмоции со стороны, с высоты птичьего полета, быть выше эго. Можно сказать, подняться духом. Это мы сможем сделать только тогда, когда точка нашего Я находится не в эго, а в душе. Если мы можем со стороны  наблюдать свою психику, значит, мы не есть эго, а значит, можем его контролировать. Только душа это истинная наша сущность, эго же есть иллюзия, это всего лишь программа, которую можно менять.

Что для этого нужно?  Об этом вы узнаете из этого сайта. Вы познакомитесь с медитацией, главной составляющей энергомедитативной практики.

Кстати, для удобства, понятие душа я заменю на слово осознание или истинное Я, так будет более современно.

Я думаю, убедил вас. Чтобы вылечить гастрит, а также стать сильным духом нужно выполнять энергомедитативные упражнения.

Во время выполнения упражнений нашей первой задачей будет сместить точку своего я в истинное осознание и посмотреть на эмоции, которые приводят к болезням, со стороны.

Итак, начнем.

1. Садимся или ложимся в неподвижную позу.
2. Закрываем глаза.
3. Добиваемся телесной и психической релаксации или другими словами расслабляемся.
4. Смотрим на свое тело, а затем и на мысли со стороны.

Немного поясню. Если вы научитесь хорошо расслабляться, то ваше Я может автоматически перейти в позицию наблюдателя, и вы окажитесь в настоящем осознании. Помните, наблюдатель есть инструмент осознания или души. Можно упростить  и сказать, что когда вы беспристрастно наблюдаете за телом или за своими мыслям, вы находитесь в осознании. Расслабление это ключ для перехода в осознание. Именно качественное  психическое расслабление как бы усмиряет эго, оно замолкает, и мы переходим в позицию наблюдателя. Только не нужно засыпать.

Конечно, одной релаксации недостаточно, чтобы перейти к наблюдателю, нужно именно специфическое усилие, чтобы начать наблюдать мысли, чувства, эмоции и свое тело. Но расслабление это начало и без него никуда.

Хорошей релаксацией можно уже лечить болезни. Она снимает усталость, рассасывает болезненные блоки в теле, восстанавливает психику. Мы еще будем учиться качественно расслабляться. А пока делайте, как можете, это также приведет к результатам.

Вторая задача состоит в том, чтобы увидеть, почувствовать эмоцию, локализацию ее в теле, а затем своим наблюдением растворить ее, уничтожить.

Когда мы расслабимся, перейдем в позицию наблюдателя, нам нужно наблюдать тот страх, беспокойство или другую отрицательную эмоцию, которая привела нас к гастриту.

Если спокойно, без суеты, когда эго в процессе расслабления утихнет,  взглянуть внутрь себя, мы увидим, что эмоция обязательно локализуется в теле. Эта локализация есть энергетический блок, и он ощущается в нашем случае как тяжесть в желудке.

Некоторые чувствуют шарик, холодок в животе или что-то другое. Прислушайтесь к себе, не торопитесь, и вы обязательно почувствуете это.

Наблюдение это начало работы над собой. Что будет происходить с этим блоком, если беспристрастно его наблюдать. Вот тут интересно. Читайте внимательно.

Но сначала скажу, что наша задача расслабить то место, которую сжал блок. Блок это напряжение. Напряжение есть болезнь. Расслабление это выздоровление.

Если смотреть на напряжение со стороны, оно постепенно разожмется.

Напряжение происходит неосознанно, когда эмоция, например страх, поглотила нас. Если мы осознанны, а осознаны мы тогда, когда отстраненно от эго наблюдаем, то тогда мы расслаблены, напряжение отступает, блоки рассасываются. Посмотрев на эмоцию и на блок со стороны, мы как бы понимаем, что мы не есть эмоция, эмоция сама по себе что- то делает в нашем теле, приводит к напряжению.

Оно как инородное тело, которое болезненно засела внутри нас.

Сначала эмоция, потеряв с нашей стороны подпитку, начнет дергаться, суетиться, может даже усилиться. Вот в этот момент главное не потерять контроль, не поддаться ей. Если вы устоите, эмоция подергается, подергается и постепенно утихнет, блок рассосется. Тут вы можете осознанно расслабить участок напряжения усилием воли. Но не переусердствуйте. Если вы будите усиленно стараться расслабиться и снять напряжение с блока, это приведет только к еще большему напряжению. Так вы просто сместите свое я опять в эго, а не в осознание. Если вам все это не понятно, то я могу сказать только одно, тренируйтесь, тогда вы поймете мои слова, и у вас все получится.

Это было пояснительное вступление к энергетическому упражнению. Сейчас опишу само упражнение.

Основное упражнение

Садимся на стул. Позвоночник прямой, слегка напряжен, но не сильно. Вы, наверное, видели, как медитируют йоги, сидя, с прямым позвоночником. И вы также принимаете такую же медитативную позу, но не в позе лотоса, а просто сидя на стуле.

Закрываем глаза.

Теперь наша задача расслабиться и отстраниться от внешнего мира. Внимание направляем внутрь себя. Эти действия хорошо останавливают эго.  Расслабление у вас может занять несколько минут. Мы начинаем смотреть на наши мысли и эмоции со стороны. Но наша задача также наблюдать тело. Не спеша пройдемся внутренним взглядом по всему телу. Вы почувствовали правую руку, расслабьте ее, левую руку, верхнюю часть тела, нижнюю часть тела. Правую и левую ногу. Расслабьте поочередно все части тела. Но нас интересует именно живот. Останавливаемся на нем. Смотрим внимательно, не спеша. Вы должны почувствовать комок, сжатие, напряжение или другое похожее ощущение. Это и есть энергетический блок, который привел вас к гастриту.

Наиболее сильно он будет у вас ощущаться во время стресса, переживаний, когда страх или другое чувство, производное от страха, будет сжимать ваш желудок. Если же стресс у вас прошел, он все равно обычно оставляет сжатие внутри. Часто стресс переходит в подсознание, и блок чувствуется  уже слабее. Но он есть и делает свое грязное дело. Ваша задача найти его, увидеть напряжение внутри живота. Дальше просто наблюдаем его. После этого вы сможете посмотреть на ту эмоцию и чувство со стороны, которое привело к сжатию. Кстати, некоторым проще начать  с наблюдения отрицательного чувства, например страха и увидеть, что, оказывается, страх локализуется  именно в теле. Так вы приходите к блоку, наблюдая за чувством. Посмотрите, что именно вам подойдет.

Главное вы должны оказаться в позиции наблюдателя, как к чувству, так и к ощущениям в теле, к энергетическому блоку. Наблюдая, вы находитесь в истинном осознании, в душе. Просто смотрите на блок отстраненно.

Через несколько минут такого наблюдения (у всех по-разному) блок уже не будет так сильно сжиматься, напряжение отступит. Но не до конца.

Вы просто небольшим усилием воли уже сами расслабляете напряженный участок в животе. После этого вы можете почувствовать легкость, приятное тепло или даже как живот наполнился энергией. В конце, после того как блок отступил, можно дополнительно самому представить как желудок наполняется приятным теплом и вам от этого хорошо. Так можно посидеть еще минут пять. После, постепенно переводите свои ощущения на внешний мир и открывайте глаза.  Лягте и отдохните. На этом все.

Если вам тяжело долго без усилий сидеть с прямой спиной, тогда проделайте все то же самое, но лежа на спине в шавасане. Но тут есть большой минус. Если расслабляться лежа, то вы можете или уснуть или войти в очень глубокую релаксацию. Тогда вы не сможете работать с блоком. Сон, транс или глубокая релаксация не переводит нас в позицию наблюдателя, а значит, эго может продолжать делать свое дело, но уже без нас, подсознательно. Блок не рассосется. Поэтому попробуйте иногда поработать лежа, но тренируйтесь сидеть в медитативной позе. Со временем ваша спина окрепнет и вам будет легко сидеть хоть полчаса.

Упражнение, первое время, до появления результатов, нужно  выполнять каждый день. Время занятий 10-20 или даже 30 минут. Все будет зависеть от того как быстро вы сможете достичь расслабления и почувствовать в себе энергетический блок, приводящий к болезни.

В течение примерно двух, трех недель попрактикуйте, затем перейдете к другим упражнениям. А к основному упражнению возвращайтесь, когда у вас сильный стресс, который сжимает желудок. Кстати, длительное сосредоточение на животе может вызвать дисбаланс по энергетике, поэтому занимаемся не более получаса и не больше месяца. После, месяца занятий желательно сделать перерыв на несколько дней. А может вам и месяца хватит, чтобы восстановить желудок.

Как видите, ничего сложного в этом упражнении нет. Если же вам что- то непонятно делайте, и вы поймете, что это все очень легко. К тому же любая релаксационная техника сама по себе уже отличный отдых, восстановление психики и тела.

Знаете, что самое сложное в этом упражнении. Сложно поверить, что такая простая техника способна лечить гастрит и сложно начать заниматься каждый день, пока у вас не будет результатов.

Если же вам сложно сосредотачиваться, вас постоянно отвлекают мысли, ваше внимание уносится вместе с мыслями, вы не можете почувствовать напряжение в животе, то это говорит о том, что вы очень слабы духом, а ваше эго, наоборот, сильнее вас самих. Так не годится. Надо развивать дух и ставить на место эго.

Как это сделать. Для начала просто выполняйте это простое упражнение. Когда ваше внимание будет отвлекаться от живота, главное  напоминать себе, что мы бдительны, мы выполняем важную технику и спокойно вновь перевести внимание на тело. Постепенно вы будете отвлекаться все меньше и меньше. А вообще, чтобы стать сильным духом и уметь контролировать эго, нужно заниматься медитацией. Но это совсем другая история, о которой я расскажу в статьях: “Как правильно медитировать дома для начинающих”, а также “Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях”.

Пишите в комментариях или в личку о своих успехах, задавайте вопросы, если что непонятно или если пойдет что- то не так.

До скорых встреч. Успехов в практике.