Мед на голодный желудок утром польза
Наука и практика давно доказали целебные свойства меда. Этот природный продукт употребляют в пищу и применяют в косметических целях. Он имеет тягучую консистенцию, различают разные оттенки продукта: от полупрозрачного и золотистого (цветочный, липовый мед) до темно-бурого (гречишный). Врачи утверждают, что мед насыщен ферментами, поэтому употреблять его нужно в меру.
В этой статье мы расскажем о пользе и особенностях приема меда натощак по утрам.
О меде
Известную во всем мире сладость производят в промышленных масштабах и на фермерских пасеках. Она является продуктом жизнедеятельности медоносных пчел. Насекомые переваривают в зобе нектар и полученную сахаристую жидкость складируют в восковые соты. Специалисты выкачивают созревший продукт и разливают по банкам, а затем золото природы попадает к нам на стол.
Отметим, что мед не утратит полезных свойств, даже если вы употребите его на ночь. Но стоит учитывать его состав, чтобы грамотно вписать в систему правильного питания.
Мед – это поистине уникальный продукт благодаря своим компонентам. В него входят:
- Витамины. Активные соединения группы B преобладают в меде. Также лакомство содержит антиоксиданты – витамин А, или ретинол. Активным компонентом является и токоферол, который замедляет старение клеток.
- Минералы. Мед может заменить поливитамины, поскольку в его составе такие важные соединения, как йод, магний, фосфор, калий и железо. Минералы укрепляют иммунитет и положительно влияют на обменные процессы в организме.
- Моносахариды. К этой группе веществ относятся глюкоза и фруктоза. Они обеспечивают мозг питанием и дают энергию для двигательной активности.
- Органические кислоты. Фруктовые кислоты влияют на вкус продукта. Он зависит от того, с каких растений собиралась пыльца.
- Аминокислоты. Человек может получить эти вещества только извне, но они для него жизненно необходимы. При дефиците аминокислот организм теряет массу, замедляется регенерация и развитие мускулатуры.
- Ферменты. Это настоящие активаторы метаболизма. Они улучшают пищеварение.
- Другое. В меде сохраняются частицы природных компонентов: перги, пыльцы, воска, нектара. Они обладают целебными свойствами.
От применения меда человек может заметить эффект практически сразу, поскольку все активные химические и биологические составляющие имеют небольшой период распада и быстро всасываются в кровь. Это обусловлено углеводным составом лакомства.
Во многом совет – есть мед натощак по утрам – основывается на биоритмах человека. Желудочный сок после пробуждения наиболее активен. Расщепление сложной структуры меда проходит быстрее, а, соответственно, и полезные вещества транспортируются в разы эффективнее.
В чем польза меда с утра натощак?
Чтобы мягко вывести свой организм из состояния покоя, в котором он пребывал во время сна, нужно использовать щадящие меры. Крепкий кофе сразу после пробуждения – скорее шоковая терапия, поскольку бодрящий напиток расширяет сосуды.
Мед благодаря своему насыщенному составу бережно запускает все процессы жизнедеятельности. Ферменты благотворно влияют на работу пищеварительного тракта. Мягкий и тягучий продукт обволакивает стенки желудка, нейтрализуя агрессивную кислотную среду.
Глюкоза, поступая в кровь, мгновенно дает питание мозгу. Вы быстрее просыпаетесь и обретаете ясность ума.
Также ложка меда дает углеводный заряд организму. Вы получаете силы на долгое время в течение дня. Врачи не советуют заменять этой сладостью полноценную трапезу на постоянной основе, но если вы опаздываете, такой вариант – лучшее решение.
Регулярно употребляя мед с утра, вы заметите положительные изменения в своем внешнем облике и внутреннем состоянии. К числу этих преображений можно отнести:
- укрепление десен и зубов из-за противовоспалительных компонентов – прополиса, перги;
- возвращение тонуса кожи и гладкости волосам из-за антиоксидантов и аминокислот;
- восстановление нервной системы из-за магния;
- сохранение бодрости в течение дня из-за алкалоидов в составе, в частности, кофеина.
Полезное лакомство имеет не только профилактическое воздействие, но и способствует выздоровлению при различных недугах.
Показания
Врачи рекомендуют использовать мед в комплексной терапии при некоторых заболеваниях, но как самостоятельное средство его применять нельзя, поскольку он не является лекарственным препаратом. Благотворное влияние на организм продукт оказывает при следующих нарушениях здоровья:
- бессонница;
- воспалительные процессы ротовой полости и ЖКТ;
- кожные заболевания;
- нарушения работы дыхательных путей – одышка, бронхоспазм, простуда;
- замедление обменных процессов;
- давление;
- заболевания нервной системы;
- дисфункция печени.
Ваша диета должна быть согласована с врачом, в том числе и применение меда натощак по утрам. Поскольку этот продукт насыщен активными биологическими компонентами, медики не советуют применять его при ряде симптомов.
Противопоказания
Несмотря на все целебные свойства, некоторым людям есть мед нельзя. К числу противопоказаний относят:
- детский возраст до 2-х лет;
- аллергию;
- заболевания поджелудочной железы, диабет;
- детский диатез;
- непереносимость некоторых компонентов.
Чтобы мед не превратился из полезного продукта в бесполезный или даже вредный, не нагревайте его в микроволновой печи и при высоких температурах. Если лакомство из жидкого состояния превратилось в кристаллическое, его можно растопить на водяной бане при невысоких температурах (до 40 градусов).
На самом деле закристаллизованный мед – это вовсе не признак плохого или некачественного меда. И растапливать его не обязательно. А употреблять мед в таком состоянии зачастую даже удобнее, чем жидкий!
С чем можно есть мед?
Существует множество различных вариантов, как полакомиться золотом природы. Чтобы мед был максимально полезен и для здоровья, и для фигуры, выберите эти способы:
- чистый мед + вода (по желанию с лимоном – он уравновесит сладость);
- мед + травяной чай;
- мед + ягодный морс.
Любителям фитнеса и здорового образа жизни также можно обмакивать в мед фруктовые или овощные снеки: морковные палочки, яблочные дольки, слайсы груши.
Для людей, которым предстоят высокие физические нагрузки, лучше ввести продукт в завтрак. Полить им оладьи, творог или смесь из орехов и сухофруктов. Бутерброд с медом будет настоящей углеводной бомбой. Если вы решитесь на такой перекус, успейте до 12:00 дня.
Мед по утрам поможет при простуде, если добавлять его в:
- теплое молоко;
- облепиховый чай;
- цитрусовый сок.
Когда болит горло, нужно подержать лакомство во рту. Это способствует уничтожению бактерий, поскольку продукт имеет ярко выраженное антисептическое свойство.
Людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы рекомендуют пить смесь из меда и отвара гранатовых шкурок.
Природным средством от паразитов станет состав из чесночной кашицы и меда с добавлением молока. А сохранить молодость поможет мед с корицей.
Для тех, кто страдает нарушениями работы пищеварительной системы, есть свой рецепт: к меду необходимо добавить чайную ложку лимонного сока и льняное масло. Также мед рекомендуют разбавлять теплой водой или отварами трав: чабреца, мелиссы, ромашки, мяты.
Особенности и советы по приему меда
Главное правило в употреблении вкусной сладости – умеренность. Чтобы этот продукт принес максимальную пользу, соблюдайте ряд простых правил:
- Не ешьте более 150 грамм в день. Разделите порцию на сутки и потребляйте равномерно.
- Запивайте лакомство водой. Так вы избавитесь от излишней сладости и першения в горле.
- Полощите рот после трапезы. Это не даст развиваться бактериальной среде в полости.
- Не затягивайте с завтраком. Мед активизирует обменные процессы и подготавливает желудок к перевариванию пищи.
В терапевтических целях рекомендуют применять лимонно-медовую воду или продукт в чистом виде за полчаса до еды. Напиток удобно брать с собой и пить в течение дня.
Какой мед выбрать для утреннего приема? Обратите внимание на несколько особо полезных видов:
- Акациевый. Подойдет для мягкого пробуждения. Не переусердствуйте с дозировкой, поскольку этот мед обладает седативными свойствами. Подходит людям, страдающими неврозами или бессонницей.
- Гречишный. Способствует улучшениям при желчекаменной болезни. «Разбудит» пищеварительный тракт.
- Липовый. Применяют при простудах и воспалениях. Мед убивает болезнетворные бактерии и борется с патогенными процессами.
Если вы планируете регулярно принимать мед натощак, проконсультируйтесь с врачом, а также учтите особенности собственной диеты.
Команда Greenportal надеется, что вы выберете подходящий рецепт применения меда с пользой для здоровья!
Источник
У некоторых утро начинается с чашки кофе, у других – с полноценного завтрака. Врачи утверждают, что лучшим стартом для удачного дня станет мед утром натощак. Чем полезен такой ранний перекус, в каком виде и в каких количествах его следует употреблять – читайте далее в статье.
Почему лучше есть мед натощак с утра?
Мед натощак делает за Ваш организм первый шаг на пути к пробуждению: за счет легкоусваиваемых углеводов он моментально заряжает энергией, активизирует мозговую деятельность, улучшает концентрацию. С его помощью можно заменить даже чашку крепкого эспрессо.
Чем полезен мед по утрам натощак?
- снижает кислотность в желудке
- стимулирует рост полезных кишечных бактерий, улучшает микрофлору
- подготавливает желудок и кишечник к переработке пищи
- является профилактикой запоров, вздутия и коликов
- улучшает работу печени
- способствует похудению
- снижает уровень холестерина
- нормализует баланс сахара в крови
- улучшает состояние кожи, волос, ногтей, зубов
- нормализует эмоциональный фон
- укрепляет иммунитет
Натуральный продукт также может стать счастливым избавлением от токсикоза. Чем полезен мед натощак по утрам: он поможет быстро унять тошноту, а также зарядит необходимым количеством витаминов и минералов.
Еще одно поразительное свойство пчелопродукта – противодействие похмелью. Всего одна ложка меда натощак действует как природный антиоксидант. Спустя некоторое время Вы почувствуете значительное облегчение: уйдет тошнота и головная боль.
Статья в тему: Мед снимает похмелье: поразительный факт или выдумка?
Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки “Свій мед”
В каком виде употреблять мед по утрам?
Существует несколько вариантов употребления натуральной сладости. Первый – кушать пчелопродукт в чистом виде. Достаточно 1 чайной ложки меда натощак утром, чтобы “запустить” организм: взбодриться, активизировать работоспособность и сделать вклад в иммунитет. Тем не менее, диетологи утверждают, что мед в чистом виде имеет свойство немного раздражать слизистую оболочку желудка, поэтому лучше употреблять его в виде напитка.
Рецепт №1: вода с медом.
Классический рецепт – медовая вода. Такой напиток позволит получить максимум из перечня полезных свойств пчелопродукта. Регулярный прием обеспечит безукоризненную работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, половой системы у мужчин и женщин, нервной системы. Кроме того, укрепит иммунитет, станет профилактикой ОРЗ, улучшит состояние кожи, волос и зубов.
В стакане дистиллированной или кипяченой воды растворить 1-2 чайных ложки меда. Если у Вас нет противопоказаний к этому, можно добавить к напитку несколько капель лимонного сока и щепотку корицы.
Интересный факт: если Вы хотите понизить уровень кислотности в желудке – разводите пчелопродукт в теплой воде. В случае, если Вы хотите добиться обратного результата – используйте холодную воду.
Статья в тему: Медовая вода – универсальный рецепт здравия
Рецепт №2: зеленый чай с медом.
Зеленый чай с медом – это прекрасная альтернатива кофе. Он бодрит, заряжает энергией, улучшает память и концентрацию.
Заварите зеленый чай по вкусу. Дождитесь, когда он остынет – после этого добавьте 1-2 чайных ложки натурального пчелопродукта. При желании, можно добавить щепотку корицы, несколько капель лимонного сока и 1 чайную ложку тертого корня имбиря. Присутствие трех последних ингредиентов способствует снижению уровня холестерина и сжиганию жировых клеток.
Интересный факт: мед нельзя нагревать до температуры свыше +40 градусов. В противном случае, его полезные свойства быстро разрушаются. Поэтому прежде, чем добавлять его в чай, убедитесь, что напиток достаточно остыл.
Статья в тему: Зеленый чай с медом – вкусный путь к стройности
Рецепт №3: молоко с медом.
Молоко в сочетании с натуральным медом особенно полезно для спортсменов, так как позволяет наращивать мышечную массу и укрепляет кости. Кроме того, напиток оказывает успокаивающее воздействие на желудок, снижает кислотность и нейтрализует изжогу. А еще – он станет отличным средством для профилактики и лечения ОРЗ.
В стакане теплого молока развести 1-2 чайных ложки меда. Если Вы любитель оригинальных напитков – к рецепту можно добавить небольшое количество выбранных приправ (кардамона, гвоздики, фенхеля, куркумы, шафрана, корицы, мускатного ореха).
В некоторых случаях молоко с медом утром натощак заменяют на вечерний прием. Если Вы страдаете бессонницей или другими расстройствами нервной системы – выпивайте по стакану перед сном. Напиток окажет седативное воздействие на организм.
Статьи в тему:
Молоко с медом: прощай, кашель!
Молоко с медом от кашля ребенку: эффективно, безопасно, вкусно!
Мед с утра натощак: правила употребления
Чтобы мед из народного лекарства не превратился в опасный продукт, употреблять его необходимо правильно. Как это делать – читайте далее.
Какой сорт выбрать?
Выбор сорта зависит от того, какого целебного эффекта Вы хотите добиться:
- акациевый мед – наиболее “диетический” сорт, в котором преобладает фруктоза, а не сахароза и глюкоза. Идеально подойдет для тех, кто стремится похудеть, а также диабетиков.
- гречишный мед – рекордсмен по содержанию минеральных солей при отсутствии щелочи, что делает его актуальным для людей с повышенной кислотностью желудка или другими заболеваниями ЖКТ.
- липовый мед – популярный борец против воспаления. Это делает его актуальным как при ОРЗ, так и при гастрите.
- цветочный мед – “универсальный” сорт, полезные свойства которого зависят от точного состава медоносов.
- подсолнуховый мед – самый питательный и калорийный из всех сортов. Отлично подходит для восстановления после перенесенных травм, улучшения аппетита и избавления от синдрома хронической усталости.
А вот рапсовый мёд по утрам натощак не подойдет для приготовления напитка. Данный сорт почти не растворяется в воде, поэтому его Вы сможете кушать только в чистом виде.
Статьи в тему:
Липовый мед или О концентрате крепкого здоровья
Цветочный мед: от природы – к Вашему столу!
Мед из рапса: изысканный пчелиный десерт
Подсолнечный мед – о преимуществах самого распространенного сорта
Сколько съедать?
Суточная норма взрослого человека – 1 столовая ложка. Но ее рекомендуется разбивать на несколько приемов. Если говорить о пользе меда с утра натощак, то 2 чайных ложек на стакан напитка будет более, чем достаточно.
Детям до 1 года пчелопродукт не рекомендуется давать, так как Вы не всегда сможете вовремя обнаружить признаки аллергии. В возрасте до 3-х лет можно позволить малышу по ½-1 чайной ложке. До 12 лет норму можно постепенно повышать до 2 чайных ложек.
Если Вы стремитесь похудеть, то не стоит съедать более 1 чайной ложки в день.
Как часто употреблять?
В регулярности употребления – залог эффективности меда. Чем полезен подобный утренний перекус, мы уже знаем. Но как часто стоит выпивать напиток? Диетологи утверждают, что стакан в день по утрам – оптимально для профилактики ОРЗ и различных заболеваний.
В случае, если Вы хотите добиться конкретного эффекта – похудеть, избавиться от кишечных коликов, снизить уровень холестерина – лучше употреблять напиток дважды в день. Первый раз – утром, второй – за 40 минут до ужина.
Статьи в тему:
ТОП-5 правил употребления меда
Можно ли от меда поправиться?
Можно ли давать ребенку мед?
Если съесть мед после приема пищи?
Чем полезен мед натощак утром – тем, что он готовит желудок и кишечник к приему пищи, упрощая ее последующую переработку. Съеденный после завтрака, пчелопродукт создает лишнюю нагрузку на органы ЖКТ. В результате – организм потратит большее количество энергии и Вы можете почувствовать сонливость после приема пищи.
Ложка меда утром натощак: польза или вред?
Может ли мед для желудка натощак принести не пользу, а вред? Это возможно в том случае, если Вы нарушили правила употребления натурального продукта. Вот перечень основных табу:
- не покупать мед у непроверенных продавцов
- не нагревать свыше +40 градусов
- не употреблять после приема пищи
- неправильно хранить мед
- не следовать списку противопоказаний
Статья в тему: Как правильно хранить мед?
Прямых противопоказаний у меда нет, кроме индивидуальной непереносимости продукции пчеловодства. В некоторых случаях, врачи запрещают употреблять продукт тем, кто страдает ожирением, бронхиальной астмой, кожными заболеваниями, сахарным диабетом, а также беременным женщинам и женщинам в период лактации. Все индивидуально, поэтому перед применением рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Источник
Википедия: Пчелиный мед
Видео “Чем полезен мед по утрам?”
Источник
Натуральный мед и его состав
Непросто так многие люди кушают мед по утрам. Это ценный продукт, который должен присутствовать в рационе человека при отсутствии противопоказаний.
Интересно знать! Мед является продуктом жизнедеятельности пчел. Они переваривают нектар в зобе, после чего в восковые соты складируют полученную сладковатую жидкость.
Продукт пчеловодства имеет богатый состав. В нем содержатся следующие компоненты:
- Витамины А и В.
- Фосфор, калий, железо.
- Йод, магний.
- Глюкоза и фруктоза.
- Фруктовые кислоты.
- Аминокислоты.
- Ферменты.
Вода с медом натощак положительно сказывается на биоритмах человека. Стоит заметить, что эффект проявляется спустя недолгое время после употребления натурального угощения.
В чем заключается польза меда натощак
Пришло время узнать, в чем состоит польза меда натощак. Она заключается в массе ценных свойств, которыми характеризуется сладкий продукт.
Вот почему нужно кушать мед натощак по утрам:
- Усиливает поступление микроэлементов к тканям и клеткам.
- Обеспечивает противовирусное и общеукрепляющее действие.
- Повышает защитные силы организма.
- Снижает количество лишних жировых отложений.
- Придает бодрости и жизненных сил.
- Нормализует работу нервной системы.
- Приводит в норму уровень холестерина.
- Улучшает работу пищеварительного тракта.
- Очищает организм от шлаков.
Также мед с водой по утрам на голодный желудок положительно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Все благодаря насыщению организма полезными веществами.
Пропорции
Употреблять продукт натощак нужно с соблюдением пропорций. Мед при диете, голодании и различных болезнях сочетается с другими ингредиентами.
Принесет он пользу или нет, зависит от технологии приготовления лекарственного средства.
Рассмотрим пропорции пчелиного продукта в различных рецептах.
Медово – лимонное средство:
- 1 десертная ложечка сладкого лакомства;
- 200 мл воды;
- сок половинки лимона.
Средство готовится перед употреблением, не хранится.
Целебный раствор при суставных болях:
- 2 чайные ложечки сладкого лакомства;
- 2.5 миллилитра оливкового масла;
- сок половинки лимона;
- 200 мл водички.
Мед перед завтраком с утра с чесноком:
Лакомство в количестве десяти миллилитров смешать с зубчиком чеснока. В полученную массу добавить стакан молока, принимать при выявлении гельминтов.
- При нестабильном эмоциональном фоне рекомендуется принимать сладкое лакомство в количестве пятидесяти граммов перед обедом и по тридцать граммов перед завтраком и ужином. Спустя десять – четырнадцать дней эмоциональный фон восстанавливается.
- Для укрепления сосудов и снижения уровня холестерина потребуется одна столовая ложечка пчелиного продукта. Ее потребуется растворить в стакане отвара, приготовленного из шкурок граната.
- Для поддержания печени и избавления от шлаков и токсинов приготовьте тыквенный состав.
Для этого нужно удалить верхушку у овоща и удалить сердцевину. Налить в образовавшуюся емкость жидкое лакомство. Убрать в утепленное место на 12-14 дней. Слить образовавшуюся жидкость и с утра натощак пить по 5 миллилитров.
В сочетании с калиной эффективно принимать при бронхите, пневмонии:
- Пятьдесят граммов сушеных ягод заливается крутым кипятком в количестве пол литра.
- Настаивать в течение 5-7 часов.
- Профильтровать и положить пчелиный продукт в количестве 60-ти граммов.
В каких случаях вода с медом полезна
Специалисты называют ряд показаний, при которых стоит начать пить воду с лимоном (или без него) и медом натощак. Она положительно влияет на человеческий организм при таких состояниях:
- Нарушение сна.
- Проблемы в работе дыхательной системы.
- Дерматологические патологии.
- Воспаление пищеварительного тракта и ротовой полости.
- Замедленный метаболизм.
- Нарушение кровяного давления.
- Дисфункция печени.
- Нервные расстройства.
Вода с медом натощак, а точнее ее прием, обязательно нужно согласовывать со специалистом, чтобы избежать ее вреда для здоровья.
Почему нужно регулярно кушать мед натощак по утрам
Чтобы увидеть пользу, которую дает мед натощак, необходимо употреблять его регулярно.
Нужно помнить! Медовая вода будет давать результат, если человек начнет пить ее курсом, не пропуская ни одного дня.
Вода с медом натощак рекомендована людям, которые часто забывают позавтракать. В этом случае ее польза просто бесценна. Напиток частично заменит собой еду, поэтому пищеварительному органу не придется переваривать самого себя.
Медовая вода натощак также положительно сказывается на настроении. Она заряжает организм позитивной энергией. Плюс это отличная возможность без труда запустить обменные процессы в организме.
Как его можно есть?
Детям достаточно съедать чайную ложку меда натощак, чтобы обеспечить организм на сутки необходимыми ему витаминам и минеральными веществами, приобрести крепкий иммунитет, избежать простудных заболеваний и быть в хорошем настроении. Для взрослых здоровых людей суточная доза равняется 150 граммам. Но лучше не съедать ее за один раз, а оставить половину на обед, что только увеличит пользу продукта.
Рекомендуется подержать лакомство во рту до тех пор, пока оно рассосется. Чтобы улучшить зрение, употребляют его перед сном, но обязательно перед чисткой зубов. В противном случае начнет активно развиваться кариес.
Если 4-5 раз в день употреблять сладость по чайной ложке в течение 1-2 месяцев, то удастся существенно ускорить лечение ишемии.
Но все же лучше разбавлять мед водой. Дело в том, что в ротовой полости человека отсутствует необходимое количество ферментов для расщепления этого продукта. Разведение в воде облегчит этот процесс.
Мед, разбавленный водой, в небольших количествах разрешен людям страдающим аллергией и сахарным диабетом. Но предварительно следует проконсультироваться с доктором.
Чтобы усилить действие меда, можно сочетать его с другими продуктами. Для приготовления целебного и вкусного витаминного напитка, в стакан воды выдавливают сок из половинки лимона и чайную ложечку меда. Хорошо расколачивают. Выпивают свежим. При хранении теряются полезные вещества.
Тем, кто часто болеет простудами, рекомендуется добавлять в лимонно-медовую воду оливковое масло. Такой напиток укрепит иммунную систему, активирует метаболизм и поможет избавиться от лишних килограммов. Также он выведет мочевую кислоту из суставов и избавит от невыносимых болей. Через пару недель вы снова обретете легкость движений, сможете свободно приседать и наклоняться.
Какой мед самый полезный
В продаже можно найти множество разновидностей меда. По этой причине возникает вопрос, какой же из них самый полезный. Также людям интересно, как проверить мед на натуральность водой. Это можно сделать в домашних условиях с помощью простого опыта.
Чаще всего к нам на обеденный стол попадает такая разновидность продукта:
- Липа. Отличный антисептик, рекомендован при частых простудах. Такой мед помогает восстановить слизистую дыхательных органов.
- Гречка. Помогает справиться с желчнокаменной болезнью.
- Акация. Такой мед натощак утром не особо полезен. Лучше всего кушать его перед сном, так как он обладает успокоительным действием.
Остальные сорта меда не имеют специфических свойств, которые выделяют их из общей массы. Но это не мешает им приносит пользу для здоровья взрослых и детей.
Медовая вода натощак: как правильно употреблять
Чтобы оценить всю прелесть продукта пчеловодства, необходимо научиться его правильно употреблять. Для этого достаточно придерживаться следующих несложных правил и рекомендаций:
- Не стоит съедать более 130 г продукта в день. Это суточная норма для взрослого человека. Об этом нужно помнить в момент, когда готовится вода с медом. Суточную порцию необходимо разделять на несколько приемов.
- Медовая вода пьется курсами, которые ограничиваются 2 неделями. После желательно делать перерывы.
- После того, как будет выпита теплая вода с медом, необходимо полноценно позавтракать.
- В процессе приготовления напитка нельзя нагревать мед до температуры выше 50 градусов. В противном случае в нем начнут образовываться вредные вещества, канцерогены.
- Мед натощак будет полезен, если смешивать его с фильтрованной или бутилированной водой.
Не следует употреблять такой напиток после полноценного завтрака, обеда или ужина. Он хорош только на голодный желудок.
Выбор сорта
Существует несколько сортов пчелиного продукта. Получаемый в итоге сорт зависит от разновидности насекомых, растений, с которых они собирают пыльцу, особенностей климата. Пчеловоды собирают первый урожай с наступлением теплого времени года. От его качества зависят целебные свойства. Выбор сорта осуществляется, исходя из целебного эффекта, который требуется в результате употребления.
Самыми распространенными сортами считается липовый, акации, гречишный. Помимо них существует рапсовый, клеверный, лесной, полевой.
| Наименование | Характеристика, чем полезен |
| Акациевый | В составе преобладает фруктоза. Рекомендован к употреблению при ожирении, расстройствах обмена веществ, диабете. Отличается релаксационным и успокаивающим действием. |
| Липовый | Считается самым полезным. Оказывает противовоспалительное действие. Его принимают при простудных и бактериальных заболеваниях, воспалении слизистой дыхательных путей, желудка. |
| Рапсовый | Перед завтраком на голодный желудок не принимается. Не растворяется в жидкости, не смешивается с другими ингредиентами, употребляется в чистом виде. |
| Гречишный | Богат минеральными соединениями. Нормализует кислотность и перистальтику кишечника. Рекомендован при патологиях желудка, кишечника, желчнокаменной болезни. |
| Полевой | Целебные качества зависят от растительности, с которой собиралась пыльца. Легко усваивается, применяется при воспалительных очагах ротовой полости, болезнях ротоглотки, легких, бронхов, пищеварения. |
| Лесной | Отличается более тягучей, вязкой консистенцией. Молоко с медом лесным – отличное средство при простуде, бронхите, бессоннице. Используется при анемии, для профилактики ишемической болезни. |
С чем полезно сочетать натуральный мед
В домашних условиях можно усилить полезность продукта пчеловодства путем его смешивания с другими полезными напитками и едой. Самыми действенными считаются такие комбинации:
- Вода с лимоном и медом.
- Мед с травяным чаем.
- Ягодный морс с медом.
- Мед с молоком.
Совет! Продуктом пчеловодства можно дополнить свежие ягоды и фрукты, чтобы обогатить свой рацион витаминно-минеральным комплексом.
При болях в горле рекомендуется просто понемногу рассасывать медовый кусочек во рту.
Вред воды с медом и противопоказания
Не исключается вред воды с медом, если употреблять ее при наличии ряда противопоказаний:
- Индивидуальная непереносимость.
- Заболевания поджелудочной железы.
- Воспалительные патологии ЖКТ.
- Возраст до 2,5 лет.
- Расположенность к развитию злокачественных процессов.
- Эндокринологические заболевания.
Также нужно помнить, что мед способен отрицательно сказываться на состоянии зубов. Поэтому после его употребления натощак необходимо немедленно заняться гигиеной ротовой полости.
Рейтинг статьи
Основные правила употребления мёда
Чтобы организм получил пользу, следует придерживаться нескольких правил.
Прежде всего, необходимо тщательно выбрать качественный продукт, ориентируясь на следующие показатели:
- натуральное вещество, в отличие от искусственного, имеет ярко выраженный вкус и запах;
- поддельный продукт легко капает с ложки, в то время как настоящий стекает нитью и образует в первое время на поверхности холмик;
- натуральный продукт имеет однородный цвет, а мутность и осадок характерны для фальсификатов.
Основной особенностью мёда, влияющей на его употребление, следует считать чувствительность к воздействию высоких температур. При нагревании свыше +40°C продукт теряет полезные свойства, а некоторые исследователи говорят и о возникновении при этом вредных веществ. Соответственно, если нектар необходимо добавить в чай или молоко, их следует предварительно остудить до приемлемой температуры.
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Источник