Массаж при опущении желудка видео
Лица, у которых наблюдается опущение желудка ощущают реальную пользу от лечебной физкультуры и самомассажа примерно через полгода систематических занятий укрепляются мышцы которые поддерживают желудок и кишечник улучшается двигательная функция желудка, повышается общий тонус организма.
Со временем исчезает головная боль головокружение быстрая утомляемость и другие проявления болезни.
В первые 2 недели достаточно одного занятия в день; примерно через месяц рекомендуется делать самомассаж утром и после работы.
Вечером заниматься следует до ужина или через 2 часа после него. Одно важное условие – приступать к лечебной физкультуре и самомассажу можно лишь с разрешения лечащего врача.
Лечебная физкультура.
Комплекс физических упражнений состоит главным образом из упражнений в положении лежа. Под таз надо положить валик, небольшую подушечку или свернутое одеяло. Приподнять нижнюю часть туловища можно и, положив под ножной край кушетки кровати (кушетки) доски, высотой 8-12 см. Рекомендуются упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса и тазового дна.
Очень полезно диафрагменное дыхание, сопровождаемое втягиванием живота на выдохе. Таким же втягиванием рекомендуется дополнить и некоторые упражнения; это способствует смещению желудка кверху.
Для повышения тонуса и активации функции желудка, отдельные упражнениями следует делать с усилием, но без натуживания.
Все движения выполняют в медленном или среднем темпе с большой амплитудой с паузами для отдыха. Первые две недели упражнения с первого по двенадцатое повторяют каждое по 3-6 раз. И тот же комплекс остаются в дальнейшем для утренних часов. По мере привыкание к физической нагрузке по вечерам постепенно водит по 2-3 новых упражнений и повторяет каждое по 4-6 раз. Если какое-либо движение дается с трудом, от него лучше отказаться. Физическая нагрузка не должна утомлять. В дополнение рекомендуется плавание, пешеходные прогулки.
Через несколько месяцев систематических занятий можно включить упражнения сидя и стоя, но надо избегать резких сотрясений натуживании, поднятии тяжести. Ухудшает состояние и поэтому противопоказаны подскоки, прыжки, бег.
Комплекс упражнений.
Лежа на спине.
1. Диафрагмальное дыхание. Руки на живот, выпячивая его, вдохнуть (рисунок I.) Выдохнуть, втягивая живот и надавливая на него руками.
2. С усилием согнуть руку в локтях и разогнуть их за головой – вдох, потом через стороны руки к бедрам – выдох.
3. Вдох. Согнуть ногу, прижать руками к груди, одновременно втягивая живот – выдох. Вернуться в исходное положение, разгибая ногу с усилием – вдох. То же другой ногой.
4. Ноги согнуты. Вдох. Выпрямить ногу вверх – выдох (рисунок II). То же другой ногой.
5. Ноги максимально согнуты. Сваливать их оби то вправо, то влево. Дыхание произвольное (рисунок III).
6. Руки согнуты в локтях. С усилием поочередно выпрямлять и згибать их перед собой. Дыхание произвольное.
7. Вдох. Сделать 5-6 круговых движений ногами, как при езде на велосипеде – выдох.
8. Повторите упражнение 1.
9. Ноги в стороны на ширине плеч – вдох. Поднять ноги (рисунок IV), затем медленно опустить в прежнее положение – выдох.
Лежа на правом боку.
10. Поднять левую руку и ногу, удерживать в таком положении 2-4 секунды – вдох; опустить – выдох.
11. Вдох. Согнуть левую ногу, прижимая бедро груди и втягивая живот – выдох.
12. Вдохнуть выпячивает живот: выдохнуть втягиваем втягивая его.
Лежа на левом боку
Сделайте 10, 11 и 12 упражнение.
Лежа на животе.
13. Поднять ногу, удержит 2-4 секунды – вдох, опустить – выдох. Тоже другой ногой.
14. Ладони положить на пол около плеч. Опираясь на них и на предплечья, перейти на 5-7 секунд в коленно- локтевое положение (рисунок V), вернуться в исходное положение. Дыхание произвольное.
В коленно-локтевом положении .
15. Поднять ногу вдох, опустить – выдох.
Тоже самое другой ногой. (рисунок VI)
16. Сваливать таз то влево то вправо, не отрывая руки от пола,
дыхание произвольное.
Лежа на спине.
17. Ноги на ширине плеч, согнуты, руки вдоль туловища.
Поднять таз – вдох. (рисунок VII), опустить, подтянуть руками колени к груди – выдох.
18. Повторить упражнение 1 .
САМОМАССАЖ ЖИВОТА.
Самомассаж делают после физических упражнений. Каждый приём повторяют 3-5 раз, сопровождая поглаживанием. Полезны небольшие паузы для отдыха. Длительность самомассажа в первые дни – 3-4 минуты, в дальнейшем – 5-8 минут, Несколько общих советов: мышцы следует максимально расслабить, не надо
поднимать голову, задерживать дыхание. Перед самомассажем желательно опорожнить мочевой пузырь.
Самомассаж желудка.
Лечь на спину с приподнятым тазом. Голова на подушке, под колени положить валик, свернутое одеяло или сложенную вдвое подушку.
Ладонь левой руки (или правой) положить на подложечную область слева. Между реберным краем и пупком кругами сделать поглаживание по ходу часовой стрелки и в обратном направлении (рисунок 1). Слегка согнуты и разведенные пальцы плотно приложить к брюшной стенки над желудком (рисунок 2), и без болезненно надавливая произвести сотрясание желудка.
При этом, рука совершает мелкие спиралевидные движения и перемещается по брюшной стенки справа налево и обратно.
После этого слегка погрузить в брюшную стенку под желудком граблеобразно расставленные пальцы. Сделать короткие толчкообразные движения снизу вверх, а затем снаружи вовнутрь (рисунок 3).Закончить самомассаж желудка поглаживанием (рисунок 1)
Самомассаж живота.
Вытянуть ноги, убрав валик, ладонь положить справа на низ живота, продвинуть руку вверх и, перейдя на левую сторону, вниз. Таким образом, по ходу часовой стрелки производят поверхностное поглаживание. Потом делают это с некоторым нажимом, круги при поглаживании постепенно сужаются к пупку, а затем вновь расширяется (рисунок 4).
Ладонь правой руки у правой паховой складки, а ладонь левой – у левого края реберной дуги. Одновременно продвигая правую руку вверх , а левую вниз, затем в обратном направлении, сделать энергичное поглаживание передней стенки живота. Руки постепенно разводятся в стороны, а затем снова сближаются к средней линией (рисунок 5)
Ноги согнуть (смотри рисунок 1) Слегка согнув кисть правой руки, кончиками четырех пальцев совершать вращательные разминающие движения, продвигая руки по брюшной стенке кругами, как при поглаживании. Разминание, в начале, не должно быть сильным. Надавливание на брюшную стенку увеличивается, если на пальцы массирующей руки накладываются пальцы другой (рисунок 6).
Не сильно сжать руки в кулаки, и тыльной стороной положить их на боковые участки живота. Производя вращательное движение, продвигать руки к середине живота, а затем вниз (рисунок 7).
Таким образом обрабатывается весь живот. Плотно захватить руками стенку живота, продвигая руки к середине, мягко разминать ткани между большим и четырьмя остальными пальцами, одновременно сдвигая их по направлению вверх. Смещается левая рука, правая идет вниз и наоборот (рисунок 8). Таким образом, обрабатывается весь живот.
Другой вид разминания кулак погрузить в брюшную стенку и тыльной его стороной мягкие ткани на положенную сверху ладонь другой руки (рисунок 8). После этих приемов сделать поколачивание передний и боковых стенок живота: слегка разведя и согнув пальцы, наносят ими безболезненные короткие удары в направлении снизу вверх, сверху вниз и справа налево (рисунок 10).
В заключение повторить самомассаж желудка и закончить общем поглаживанием (смотри рисунок 4).
М.Ф. Гриненко, доцент,
В. М. Свешников, мастер спорта
рисунки П. Бенделя
ЖУРНАЛ “ЗДОРОВЬЕ”, 1975 г. №1
Источник
Приверженцы нетрадиционной медицины уверены, что наладить работу внутренних органов, восстановить здоровье можно с помощью мануального воздействия. Висцеральный массаж внутренних органов – это способ воздействия на глубоколежащие ткани и системы органов через стенку живота.
Суть висцерального массажа
Постулат врачей древности о том, что все в организме человека тесно взаимосвязано, а потому влияет на общее здоровье, в наше время стерся и утратил актуальность. Лечение заболеваний зачастую сводится к устранению симптоматики.
Комплексные нарушения, дисфункции органов и систем не рассматриваются, как комплексная проблема. Узкая специализация медиков не позволяет взглянуть на лечение под иным, непривычным углом.
Учителя и ученики школ висцерального массажа видят причину патологий в работе различных систем в скелетных нарушениях.
По этой причине смещаются связки, а значит, и внутренние органы. Изменяя положение, они оказывают друг на друга нежелательное давление, не всегда могут функционировать в здоровом режиме.
Смотрите еще на блоге: Как самостоятельно сделать массаж при бронхите
Старорусский способ восстановления организма позволяет ликвидировать:
- Застой лимфы и венозной крови;
- Опущение внутренних органов;
- Холецистит;
- Панкреатит;
- Застой желчи и воспалительные процессы в печени;
- Бронхит;
- Язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- Почечные заболевания;
- Колиты;
- Запоры;
- Застойные явления в малом тазу, женские гинекологические проблемы;
- Дисфункцию щитовидной железы;
- Варикозное расширение вен;
- Остеохондроз и проблемы с позвоночником;
- Заболевания кожи, нейродермиты, экзему;
- Проблемы с мозговым кровообращением, головные боли, мигрени, спазмы;
- Нарушения аппетита и пищеварения;
- Нарушения речи
Приведенный перечень не ограничивается упомянутыми заболеваниями, массаж действует шире, в каждом конкретном случае позволяя работать на здоровьем человека.
Старославянский массаж несколько отличался от современных методов: хиропрактика не только учитывает накопленный столетиями опыт, но и подключает современные научные знания для улучшения результата.
Современная школа висцерального массажа
Славянские практики были направлены на восстановление здоровья после травм, ранений, тяжелого физического труда. Травники, лекари, знахари передавали свои умения из поколения в поколение.
Резкий всплеск развития фармацевтического рынка, позволивший решить проблемы с помощью медикаментов, на долгое время отодвинул лечение с помощью рук из арсенала средств первой помощи. «Правка живота», как называли ее наши предки, была незаслуженно забыта.
Старые методы лечения и современные техники объединил в своем учении Александр Тимофеевич Огулов – академик, профессор, создатель российской школы. Он возглавляет Российскую Ассоциацию Висцеральных терапевтов.
Постановка диагноза по Огулову – анализ состояния организма, поиск причины, повлекшей за собой те или иные проблемы. Боль в позвоночнике не всегда указывает на защемление нервных окончаний или смещение межпозвоночных дисков. Заполненный каловыми массами кишечник, не освобожденный своевременно, давит на расположенные поблизости внутренние органы, а те, в свою очередь, посылают сигналы в область позвоночника.
Висцеральный массаж, воздействующий на кишечник, желчный пузырь позволит снять болевые ощущения, не трогая спину.
Специалисты по психо-висцеральному массажу видят в боли и нарушениях работы внутренних органов проецирование психологических проблем, стрессы, подавленность, напряженность.
Техника выполнения висцерального массажа
- На начальном этапе проводится пальпация живота. Сила надавливания зависит от болевых ощущений и болевого порога пациента. Надавливания не должны причинять боль;
- Интенсивность воздействия возрастает с каждым последующим сеансом, но очень важно контролировать состояние пациента;
- Надавливание на один участок не превышает трех минут;
- Проработку зоны живота проводят на выдохе, чтобы мышцы брюшной стенки были расслаблены;
- Надавливания производятся в следующей последовательности: желчный пузырь – печень – поджелудочная железа – толстый кишечник –тонкий кишечник –внутренние половые органы – желудок –селезенка;
- Патологии органов проявляются уплотненными болезненными участками (застой жидкости, продуктов метаболизма, воспаление);
- Массаж способствует устранению застойных явлений, нормализации обмена и, как следствие, восстановлению функций.
Висцеральный самомассаж
Если задаться целью, можно освоить висцеральный массаж и выполнять его самостоятельно.
В ходе массажа под пальцами будут ощущаться плотные участки – места скопления жидкости, застоя крови в мелких сосудах. Самомассаж поможет разогнать кровь, лимфу, вывести избыток эритроцитов и наладить питание внутренних органов.
Болевые ощущения после выполнения висцерального массажа специалистов значительно снижаются (или исчезают вовсе) уже после первого сеанса. Последующие сеансы помогают закрепить достигнутое, помочь «вспомнить» внутренним органам их правильное изначальное местоположение.
Самостоятельные практики требуют глубокого изучения вопроса. Самым эффективным способом овладения методами висцерального массажа станет обучение в специализированном центре.
Если есть цель и желание постигнуть эту непростую, но весьма полезную науку дома, стоит подойти к изучению техники с чувством, с толком, с расстановкой и внимательно проработать вопрос. Нахватавшись «знаний» по верхам и вскользь просмотрев обучающее видео, можно нанести вред организму, усугубить положение.
Смотрите еще на блоге: Точечный массаж от высокого давления
Отзывы о мануальных воздействиях, в том числе, висцеральном массаже, разнообразны.
Однако следует помнить, что процедура имеет свои противопоказания:
- Наличие внутренних кровотечений;
- Острая боль в животе («острый» живот);
- Прободная язва;
- Поражения головного и спинного мозга;
- Заболевания, передающиеся половым путем;
- Злокачественные опухоли;
- Острые инфекционные заболевания;
- Склонность к образованию тромбов;
- Гангрена;
- Туберкулез в открытой форме;
- Жар, лихорадка;
- Острые поражения сердца и сосудов;
- Нахождение под воздействием алкогольных и наркотических средств.
Висцеральный массаж восстанавливает работу внутренних органов, улучшает физическое и психическое состояние взрослого человека, не противопоказан и ребенку, однако для этого он должен выполняться с учетом правил и соблюдением техники.
Источник
Приветствуем на канале НетГастриту.
Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!
Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.
Опущение желудка – состояние, при котором происходит смещение органа за пределы его привычного анатомического положения.
Варианты диагностики проблемы
Если был сорван желудок, то важно провести комплексную диагностику. От нее зависит достоверность диагноза и последующая тактика лечения. Ведь симптомы опущения желудка напоминают многие заболевания пищеварительного тракта. В первую очередь врача интересуют данные анамнеза.
После их сбора он приступает к физикальному обследованию живота: он его пальпирует, пациент стоит или лежит на кушетке.
Опущение желудка определяется с помощью:
- рентгенографии с контрастным веществом;
- эзогастродуоденоскопии;
- фиброэзофагогастродуоденоскопии.
Каково должно быть лечение при опущении желудка?
Что делать, если у Вас обнаружили опущение желудка? Как поднять желудок, знает гастроэнтеролог. Перед ним стоит задача:
- ликвидировать симптомы (боль) и неврологические признаки;
- привести в норму стул;
- стабилизировать функцию желудка.
Поставить на место орган можно консервативными способами: упражнениями и диетой. Если надорвался желудок, и он болит, то прописывают анальгетики. Какие еще лекарства рекомендуют при надрыве? При запорах назначают слабительные средства.
Лечение опущенного желудка проводят с применением бандажа. При выраженных симптомах он позволяет поддержать и поднять желудок. Бандаж надевают с самого утра и носят его до вечера.
Вопрос о хирургическом лечении возникает, когда нарушена функция большинства органов ЖКТ. Операции не всегда дают положительный результат: рецидивы случаются часто. Для поднятия желудка используется фундопликация, в ходе которой орган подшивают к диафрагме и фиксируют у брюшной стенки.
Лечебная физкультура при опущении желудка
В домашних условиях лечить опущенный желудок можно, прибегнув к лечебной гимнастике. ЛФК при гастроптозе внедряется для повышения мышечного тонуса брюшной стенки. Комплекс используется не только для профилактики недуга, но и для того, чтобы вправить желудок самостоятельно.
Упражнения позаимствованы из йоги. Акцент делается на дыхании, напряжении пресса. Отсутствуют резкие движения, повороты туловища.
Гимнастика выполняется лежа:
- Делается максимальный вдох, после чего следует максимальный выдох с выпячиванием живота и напряжением пресса.
- Поочередно поднимаются выпрямленные ноги.
- Ноги сгибаются в коленях и имитируют езду на велосипеде.
После каждого упражнения необходимо делать пару минут перерыва. После гимнастики рекомендуется ноги удерживать в приподнятом положении в течение часа, уложив их на небольшой валик.
Диета и опущение желудка
Если сорвала желудок женщина, то, как вариант лечения поможет коррекция питания.
Вот основные принципы рациона:
- Больше есть каш, овощей, нежирного мяса, кисломолочных продуктов.
- Откажитесь от белого хлеба, сдобной выпечки. Замените их хлебом из муки грубого помола.
- Заправляйте салаты нежирным кефиром и оливковым маслом.
- После каждого приема пищи принимайте лежачее положение хотя бы на час.
- Принимайте еду маленькими порциями 6 раз в день.
Народная медицина при опущении желудка
Народными средствами можно поднять аппетит, который при опущении желудка сходит на «нет». Лечение проводят настоями из таких растений:
- полыни;
- одуванчика;
- золотника;
- болотного аира.
Данные травы заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение получаса. Прием настоя: за полчаса до еды по 1 ложке.
Нормализовать работу желудка помогают отвары из подорожника, калгана.
Видео – диагностика и лечение гастроптоза
В независимости от того, у кого надорван живот у мужчин или у женщин, патология может рецидивировать не раз. Она способна приводить к заболеванию других органов ЖКТ, поэтому лечение нужно начинать, как можно раньше.
_____________________________________________________________________________________
Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.
Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.
_____________________________________________________________________________________
Источник