Магний боли в желудке
Магний B6 — уникальный витамин, дарующий организму красоту и здоровье. Магний B6 заметно улучшает состояние организма, укрепляет сосуды, и в целом благотворно влияет на внешний вид. У пациентов с Хеликобакер Пилори нередко возникает вопрос, можно ли магний B6 при гастрите. Да, этот препарат на ура восстанавливает многие функции организма, борется с негативными последствиями нервного стресса, а также оказывает влияние на желудочно-кишечный тракт. Сегодня мы поговорим о том, можно ли магний B6 при гастрите, а также об особенностях применения препарата.
Магний В6 описание
Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ. В частности, он участвует в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц. Организм получает магний вместе с пищей.
Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания (в т.ч. при соблюдении редукционных диет) или при увеличении потребности в магнии (при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, беременности, применении диуретиков). Пиридоксин (витамин В6) участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Улучшает всасывание магния из ЖКТ и его проникновение в клетки.
Витамин В6 улучшает всасывание магния из желудочно-кишечного тракта и его проникновение в клетки
При одновременном применении Магне B6 и препаратов, содержащих фосфаты и соли кальция, может значительно уменьшиться абсорбция магния из ЖКТ. При одновременном приеме препараты магния снижают всасывание тетрациклина. При совместном применении магний ослабляет действие пероральных тромболитических средств, уменьшает усвоение железа. Пиридоксин, входящий в состав Магне B6, значительно снижает противопаркинсонический эффект леводопы.
Магний В 6 для желудочно-кишечного тракта
Магнелис В6 применяют при дефиците магния в организме, так он поступает в организм только с пищей. Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания или при увеличении потребности в магнии. Магний входит в состав витаминного препарата Магнелис В6.
Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток; участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц, оказывает спазмолитическое, антиаритмическое и антиагрегантное действие.
Кроме магния Магнелис В6 содержит витамин В6 (пиридоксин), который участвует во многих процессах обмена веществ, в регуляции метаболизма нервной системы. Витамин В6 улучшает всасывание магния из желудочно-кишечного тракта и его проникновение в клетки.
Магний В6 показан при следующих симптомах:
- повышенная раздражительность; незначительные нарушения сна;
- желудочно-кишечные спазмы, учащенное сердцебиение;
- повышенная утомляемость, боли и спазмы мышц, ощущение покалывания в мышцах.
Остались вопросы? Задайте их врачу бесплатно онлайн!
Применять препарат можно при несбалансированной диете, а так же при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, беременности, применении мочегонных средств.
Магний В6 при гастрите
Магний, наряду с кальцием, натрием и калием, входит в первую четверку минералов в организме, а по содержанию внутри клетки занимает второе место после калия. Без магния не может быть усвоен кальций. Магний уравновешивает поступление кальция, и препятствует его выведению. Нехватка магния влечет за собой дефицит цинка, меди, кальция, калия, кремния и дальнейшее их замещение токсичными тяжелыми металлами: свинцом, кадмием, алюминием.
Из-за недостатка магния (а его запасы истощаются гораздо быстрее, чем полагали ранее) кальций начинает порождать болезни. Магний, особенно в форме цитрата, сокращает абсорбцию оксалатов в кишечнике и его мочевую экскрецию. Магний, как никакой другой элемент, важен для протекания многих метаболических процессов в организме.
Магний входит в состав ряда ферментов, регулирующих энергетический и углеводный обмены, влияет на функциональное состояние нервной системы и кишечника. Магний усиливает желчевыделительную функцию печени и желчного пузыря, а также регулирует процессы нервно-мышечной возбудимости. При недостаточном поступлении магния с пищей у детей возможно возникновение судорог, нарушение функции желудочно-кишечного тракта и как следствие – неполное усвоение пищи организмом.
Окись магния — мощный антацид. Он считается одним из лучших средств для снижения кислотности желудочного сока. Окись магния (магнезия жженая), назначаемая при изжоге, гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, нейтрализует соляную кислоту в желудке, превращаясь в нейтральный хлористый магний, который дополнительно оказывает послабляющее действие.
Гидроокись магния входит в состав наиболее популярных антацидных (противокислотных) препаратов. Еще одно соединение магния — карбонат магния, или белая магнезия, также обладает антацидным действием и применяется при лечении гастрита и язвенной болезни. Пиридоксин (витамин B6) в качестве кофермента участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Способствует более быстрому усвоению магния из желудочно-кишечного тракта, проникновению и удержанию магния в клетках.
Магне В6 при гастрите и панкреатите
Магне B6 выпускается в виде двух лекарственных форм: таблетках, а также раствор для приема внутрь. Опишем этот препарат на примере раствора. Магне B6 выпускается в ампулах, но не для введения внутривенно или внутримышечно, а для того чтобы их надломить, вытрясти в стакан с водой и выпить. В каждой ампуле содержится лактат магния. В совокупности приём 3 или 4 ампул ежедневно позволяет не только полностью удовлетворить потребность организма в элементе, но и быстро ликвидировать его дефицит.
Магне В6 в виде жидкости представляет собой коричневый раствор со слабым запахом карамели. Показан он к применению, если на фоне повышенного расхода магния у пациента наблюдаются такие состояния, как желудочно-кишечные спазмы, тахикардия, мышечные спазмы и болезненность в мускулах, раздражительность, а также неприятные ощущения покалывания в мышцах.
Если лабораторным способом будет выявлено нехватка магния в плазме крови, то Магне В6 в ампулах позволяет быстро нормализовать дефицит.
Магне B6 выпускается в виде двух лекарственных форм таблетках а также раствор для приема внутрь
Таким образом, показанием к приёму является клинический и лабораторный подтвержденный дефицит магния. Одним из наиболее частых показаний к назначению является беременность, а также алиментарная недостаточность, или недостаточность питания на фоне беременности.
Применяться он должен во время еды, для взрослых — до 4 ампул в сутки. Малышам старше 1 года необходимо назначать его в дозе от 10 до 30 мг на килограмм, но назначение проводит педиатр, после подтверждения гипомагниемии.
Обычно ампулу для взрослых разводят в полстакане воды, и после контроля и нормализации уровня этого элемента лечение прекращают. Достоинством Магне В6 в ампулах является возможность быстрой коррекции недостаточности магния, хорошая переносимость, а также возможность назначать его малышам, что редкость в мире лечебных препаратов магния.
Противопоказания приема магне В6 при гастрите
Магне В6 не следует принимать в случае гиперчувствительности к любому компоненту, а также при некоторых болезнях. В случае почечной недостаточности при креатинине меньше 30 мл/мин, гипермагниемии, миастении гравис, гипервитаминоза В-6, фенилкетонурии, диареи. Запрещено одновременное применение с леводопой.
Нельзя принимать Магне В6 через непереносимоть фруктозы, синдром мальабсорбции глюкозы и/или галактозы. В случае дефицита сахарозы-измальтозы Магне В6 также противопоказан.
Передозировка пироксином может вызвать развитие сенсорной нейропатии при дозах более 200 мг в сутки в течение нескольких лет. Эффект исчезает после прекращения приема. Негативные эффекты от Магне В6 не слишком сильны, и их немного. Лечение симптоматическое, возможно нужно временно прекратить прием лекарства.
Список побочных эффектов от приема магнеВ6:
- боль в животе;
- аллергия; тошнота;
- кожные реакции; диарея.
Источники:
- https://www.piluli.ru/product/magnij_v6
- https://he6o.ru/magnij-v6-pri-gastrite-mozhno
- https://yandex.ru/znatoki/question/health/stoit_li_prinimat_magnelis_v6_kakaia_807ab414/
- https://expertology.ru/9-luchshikh-preparatov-magniya/
- https://24tv.ua/ru/medicine/pills/magne-v-6-tabletki_p184
Post Views:
6 673
Навигация по записям
Источник
373 просмотра
3 июля 2018
Здравствуйте! Около 10 дней принимаю Магне B6 форте по 1 таблетке 3 раза в день, препарат прописал невролог для профилактики головных болей курсом в 1 месяц. Как только начала пить 2 упаковку почувствовала дискомфорт в эпигастральной области и чуть выше пупка (просто чувствую эту область, иногда немного печет, бывает тяжесть). Болей, тошноты и рвоты нет, часто беспокоят отрыжка и метеоризм. На данный момент нахожусь в отпуске, полноценное обследование у меня нет возможности пройти, также планирую беременность. В этом году я прошла более 4 курсов антибиотикотерапии, последний около 2 недель назад, насколько знаю, проверяться на Helicobacter бессмысленно, т.к. нужно ждать месяц после приема антибиотиков.
Много лет назад ставили вялотекущий гастродуоденит (жалоб не было, нашли случайно при полном медосмотре по поводу мигреней), лечение с эрадикацией Helicobacter pilori я переносила тяжело, восстанавливалась потом несколько месяцев. Эндоскопист обратил внимание, что у меня пониженная кислотность, но гастроэнтеролог поставила это под сомнение, сказав, что пониженную кислотность слишком сложно диагностировать.
1)Хотела бы уточнить, можно ли нормализовать свое состояние с помощью Фитогастрола и/или подобного щадящего лечения? В этом году я принимала большое количество лекарств, хотела бы поберечь себя.
2)Магне B6 форте мог спровоцировать проблемы с ЖКТ? Нужно ли прекратить его прием?
3)Существуют ли безопасные формы магния для ЖКТ? Я читала, что магний – мощный антацид. Но при головных болях он вроде бы помогает.
4)Вопрос немного не по теме: какие витамины следует принимать мужчине в ходе прегравидарной подготовки?
Хронические болезни: Мигрень, уролитиаз, нарушение толерантности к глюкозе
На сервисе СпросиВрача доступна консультация гастроэнтеролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Магне в 6 симптомы спровоцировать мог вполне. Некоторые его не очень хорошотпереносят. Сейчас просто его прекратите пить. Жадящая диета, омез, алмагель или фосфалюгель начните принимать. Мужчине можно гендевит. Или любые другие витамины. Также отказ от алкоголя и курения если планируете ребенка
Ольга, 3 июля 2018
Клиент
Татьяна, спасибо! А Алмагель и подобные препараты можно принимать, если кислотность пониженная?
Педиатр
Здравствуйте магний прекратите. Магнелиз можете попробовать,с ним не было прбочных .
У вас дисбактериоз кишечника, скорее всего.
Нужен длительный прием пробиотиков.
Мужчине фоливую кислоту,Вит е.
Невролог, Терапевт
Здравствуйте, Ольга!
1. Фитогастрол можно, особых надежд на него не возлагайте, но поможет улучшить ситуацию.
2. МагнеВ6 мог, отменить.
3. Самый безопасный магний- в Альмагеле) Для головы можно попробовать Магнерот. Хотя профилактическим эффектом при мигрени обладает Беталок-ЗОК.
4.Мужчине- отказ от вредных привычек, коррекция веса (если есть проблемы в этих сферах), фолиевая кислота, вит.Е.
Терапевт
Здравствуйте! Магнев6 уберите. пейте Пепсан Р 1капс на ночь 6-7 недель,магний-в поливитаминах(витрум антистресс),мужу-триовит( антиоксидантный комплекс)1 капс р в день
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Гематолог, Терапевт
Здравствуйте, держите в аптечке фосфалюгель или Альмагель при болях в животе, желательно все же выполнить ФГДС, если планируете беременность. Магний не должен вызывать обострения гастрита. Мужу можно фолиевую кислоту пропить.
Гинеколог, Терапевт, Венеролог
Добрый день, отмените прем Магне В6, он мог спровацировать такие симтомы.
Терапевт, Нефролог
Здравствуйте! Вы описываете классические симптомы обострения гастрита, но не гипоацидного (со сниженной кислотностью). Возможно в желудке и есть участки со сниженной кислотностью, но сейчас идет другой процесс.Собственно магний наоборот защищающе действует на слизистую желудка, но в аннотации к магне есть побочное действие – желудочные боли. Прекратите пока его прием, но не из-за его агрессии, а в связи с терапией обострения гастрта. Затем можете к нему вернутьс. Магнерот, магенлис прямые аналоги магне-В6, поэтому побочные действия в них одинаковы. Сейчас надо придерживаться диеты стол №1, обязательно фосфалюгель 1 пакет*3р/сут, за 30 мин до еды 10 дней, а во время еды креон 10000 ЕД *р/сут. После 10 дней фосфалюгеля можно будет начать фитогастрол по 1/3 стакана *3р/сут за 30 мин до еды 10 дней.
Вашему мужу желательно также сходить на прием к урологу андрологу, если вы грамотно планируете зачатие. Сдать необходимые анализы и готовить себя. Пока можно принимать витамины содержащие фолиевую кислоту, цинк и витамин С. Исключить спортивное питание, если он этим увлекаеттся, а также алкоголь и по вохможности курение.
Гастроэнтеролог, Терапевт, Педиатр
Добрый день, Ольга. При проведении контроля эррадикации хеликобактер пилори как минимум 2 недели вы должны быть без антибиотика и 4 недели без ИПП (омепразола, пантопразола и т.д.). Как правило, не ранее 4-6 недель.
1) Фитогастрол и др.травяные сборы очень индивидуально. Если связаны жалобы с магне В6, после отмены состояние нормализуется.
2) Магне В6 мог спровоцировать симптомы, а возможно это совпадение. Отменить, чтобы проверить.
3) Другие аналоги магне В6 (магвит, магникум, магнелис) действуют так же. Вы можете принимать витамины + минералы комплексы, обращайте внимание на те, в которых представлены витамины группы В.
4) Мужу фолиевой кислоты будет достаточно.
После 4х курсов антибиотиков хорошо бы нормализовать флору (пробиотики, кисломолочные продукты с живой микрофлорой, побольше клетчатки употребляйте). ЗОЖ обоим и успехов!
Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог
Добрый день. Попробовать можно, но большой надежды я бы не возлагала. Если очень хочется попробовать лечение травками, то можно попробовать курс Иберогаста. 2. Да, вполне мог спровоцировать, но могло быть и совпадением. Отмените и увидите. 3. Магний – мощный антацид в своих соединениях (например, с алюминием в составе альмагеля, фосфалюгеля и так далее), а сам по себе – нет. Можно принимать препараты, подобные Магне В6, под прикрытием ИПП (нольпаза, омез, эманера). 4. Если ничего не беспокоит – фолиевая кислота, если есть проблемы – Селцинк, Спеман.
Уролог, Венеролог, Сексолог, Андролог
Прекратите пить препарат и идите на прием к своему доктору и объяснитесь. Вам проведут коррекцию лечения.
Хирург
Здравствуйте!
Рекомендую Вам прием сиропа Альмагель А – внутрь по 1 столовой ложке 2-3 раза в день перед едой постоянно (курсом в течение 6 месяцев с перерывом в 2 недели), от метеоризма принимайте лекарственный препарат Смекта – взрослым назначают внутрь по 3 пакетика/сут.
Здоровья Вам!
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Здравствуйте!
А вы выяснили причину головных болей?коагулограмма у вас в ноРме?
Мужчине следует принимать рвать также как и вам за 3 месяца до планируем ого зачатия препарат фолибер -это фолиевая кислота 400мг и витамин группы в для её усвоения.
Ольга, 4 июля 2018
Клиент
Маргарита, спасибо! Коагулограмма нормальная, причина головных болей пока не выяснена.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 3 человека,
средняя оценка 1.7
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Всем отличного дня! Добавка магния, что это такое и для чего? В обзоре БАД Магния кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Побочные действия от приема добавки магния, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.
2) Как принимать магний, формы усвоения и биологическая доступность магния, инструкция по приему.
Информация не моя, взяла отсюда, почти все процитированно, но я немного дополнила ссылками на бестселлеры добавки в США. Поблагодарить Елену за полезную информацию можно на ее странице.
О дефиците магния мало кто знает, но имеет его почти каждый. Разбираемся, какие симптомы указывают на недостаток этого элемента, и какая из форм магния подойдет в качестве пищевой добавки именно вам.
Польза и вред БАД Магния, как принимать, противопоказания, усвояемость магния. Обзор биодобавки. Какую форму магния выбрать.
Магний участвует в более чем в 300 метаболических процессах в организме, в том числе синтезе белков и детоксикации. Поскольку этот минерал содержится во многих продуктах питания, большинство людей думает, что дефицита у них нет. Однако набрать необходимое количество магния из еды (в среднем 300-400 мг в день) достаточно непросто. К тому же есть немало факторов, мешающих усвоению магния из пищи. Например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта магний, как и другие важные минералы, толком не усваивается.
Увеличивает потребность в магнии употребление большого количества сахара (возможно, из-за того, что он влияет на метаболизм инсулина); высокобелковый рацион (особенно при быстром строительстве новых тканей организма – у растущих детей, тренирующихся атлетов, беременных женщин и кормящих матерей); высокое содержание жиров в рационе (жирные кислоты и магний образуют мылоподобные соли, которые не могут всасываться в желудочно-кишечном тракте); высоковолокнистая пища (может способствовать потере некоторых минеральных компонентов, в том числе и магния).
Огромное количество магния расходуется при стрессе, физических и эмоциональных нагрузках – без постоянной подпитки запасы этого элемента в организме быстро истощаются. Некоторые лекарства также «вымывают» магний из организма, например, мочегонные препараты, Дигоксин, некоторые антибиотики и др.
Роль магния в организме
Магний – важный участник энергетического обмена, его дефицит лежит в основе гипоксии клеток, что приводит к последующей их гибели, в результате которой формируются различные патологические состояния. Магний крайне необходим для бесперебойного функционирования нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и костно-мышечной систем. Огромную роль играет магний в гормональном балансе:
улучшает функцию щитовидной железыподдерживает фазы детоксикации печениснижает уровень сахара в кровиснижает адреналин и кортизолподдерживает производство тестостеронаувеличивает серотонинувеличивает дегидроэпиандростерон (DHEA) – стероидный гормон.
Диагностика дефицита магния
Симптомы нехватки магния
Трудности диагностики дефицита магния связаны с тем, что его нелегко обнаружить в обычном анализе крови, так как в крови содержится около 1% всего магния организма. Около 50% магния накапливается в костях, остальной – в тканях различных органов, особенно в сердце (около 20%).
Поэтому в диагностике дефицита магния опираются прежде всего на клиническую симптоматику недостаточности магния, которую подтверждают теми или иными дополнительными диагностическими методами — ЭКГ, миографией, денситометрия костей, количественным определение магния в различных биосубстратах (цельной крови, эритроцитах, плазме, сыворотке, слюне, моче, ногтях, волосах).
Вот некоторые из наиболее ярких симптомов дефицита магния:
Мышечная боль, судороги и спазмы ног до боли в груди (из-за спазмов в сердечной мышце) и даже синдрома беспокойных ногГоловные боли и мигреньЧувство усталости и слабостиДепрессия, беспокойствоЖажда шоколада (в какао много магния)Непереносимость физических упражненийБессонница и частые пробуждения.
Так как магний участвует в более чем 300 различных ферментативных процессах в организме, симптомы дефицита могут широко варьироваться. Некоторые исследования доказывают, что дефицит магния может способствовать более чем 20 различным диагностируемым заболеваниям, в том числе и психическим. Низкий уровень магния в плазме и эритроцитах ассоциирован с достоверным повышением риска развития пограничных психических расстройств (шизотипическое расстройство, хроническое аффективное расстройство и пр.).
Вы можете сделать простой тест на тест на недостаток магния: встаньте прямо, напрягите всё тело или с усилием потянитесь вверх. Появление боли в лодыжках говорит о недостатке элемента. Необходимо принять меры для восстановления баланса, чтобы избежать тяжелых последствий.
Еще один быстрый тест для оценки возможного наличия дефицита магния был разработан группой отечественных ученых (см. стр. 118). Не лишним будет провести и тест самооценки стрессоустойчивости (см. стр. 119). Как уже упоминалось выше, магний в больших количествах расходуется при стрессе, кроме того, дефицит магния может быть причиной сниженной стрессоустойчивости.
Препараты магния
Сегодня в продаже имеется множество препаратов магния, содержащих его в разных формах, и далеко не все из них эффективны. Дешевые формы магния, например, оксид магния, сульфат магния, аспартат магния, карбонат магния обладают очень низкой биодоступностью, плохо усваиваются организмом перорально и приносят мало пользы. Кроме того, некоторые из дешевых форм оказывают сильный слабительный и антацидный эффект – вызывают диарею и понижают кислотность желудка. Для восполнения дефицита магния в организме лучше выбирать другие формы:
Хлорид магния
Хлорид магния имеет хорошую биодоступность. Рекомендуется людям с пониженной кислотностью, потому что хлоридная форма способствует образованию соляной кислоты в желудке. Облегчает процесс пищеварения, помогает в усвоении витамина B12.
Глицинат магния (Хелат магния)
Глицинат магния (или хелатированный магний, хелатный магний) представляет собой соединение, состоящее из магния и аминокислоты глицин. Считается одной из самых биодоступных форм магния для пищевых добавок, а также одной из самых благоприятных для кишечника (не слабит).
В дозировке 600-800 мг глицинат магния отлично помогает при ПМС, проблемах со сном, беспокойстве, тяге к сладкому, болях и судорогах в ногах. Глицинат магния не подойдёт тем, у кого есть серная чувствительность.
Цитрат магния
Магниевая соль лимонной кислоты – еще один хелатный тип магния. Является одной из наиболее часто используемых форм магния, поскольку имеет относительно низкую стоимость и в то же время достаточную биодоступность при пероральном употреблении (около 30%).
Примечательным свойством этой формы магния является его способность помогать при запорах (вытягивает воду в кишечник, поэтому применять с обильным питьем). Цитрат магния хорошо растворяется при нулевой кислотности желудка (особенно часто встречается после 40-50 лет), ощелачивает внутреннюю среду, слюну (профилактика кариеса), мочу (профилактика оксалатных камней) и, в итоге, утилизируется в процессе тканевого дыхания (дополнительное получение энергии).
Популярный аптечный препарат Магне B6 Форте содержит как раз магния цитрат (не путать с Магне В6, он содержит магния лактат). По результатам исследований применение магния в цитратной форме позволило увеличить уровень магния в плазме и эритроцитах, привести к компенсации тревожной и депрессивной симптоматики, улучшению сна и общего состояния пациентов, а также снижению потребности в антидепрессантах на 30%.
Малат магния
Магний малат – это магний, связанный с яблочной кислотой. Яблочная кислота помогает клеткам производить и использовать энергию.
Малат магния полезен для тех, кто имеет низкий уровень энергии. Также эта форма магния может быть эффективной для лечения синдрома хронической усталости, фибромиалгии.
Малат магния может оказывать стимулирующий эффект, поэтому лучше принимать его на завтрак.
Треонат магния
L-треонат магния (MgT) представляет собой форму магния, хелатированную треоновой кислотой, метаболитом витамина С. Эта форма магния по сравнению с другими способна к преодолению гематоэнцефалического барьера, поэтому может улучшить функции обучения и памяти.
Во время исследований было установлено, что треонат магния улучшает кратковременную и долговременную память молодых и старых крыс, а также повышает их способности к обучению.
Таурат магния
Таурат магния представляет собой хелат магния с аминокислотой таурин. Эта форма магния с высокой биодоступностью считается лучшей добавкой магния для сердца. Также подходит для людей с чувствительным пищеварением.
Также для восполнения дефицита магния можно принимать ванны с магниевой солью (Epsome salt) на ночь и использовать различные магниевые масла с iHerb. Трансдермальная магниевая терапия помогает при мигренях, обеспечивает нормализацию общего самочувствия, улучшение сна и психоэмоционального состояния, повышение работоспособности, уменьшение мышечных болей и сокращение спазмов, а также улучшает состояние кожи.
Еще один отличный источник магния – минеральная вода Donat Mg, в одном литре которой содержится 1040 мг магния. Начинать курс можно со 100 мл и плавно довести до 500 мл.
Как принимать магний
Магний рекомендуется употреблять с плотным приемом пищи. Для лучшего усвоения глицината магния и малата магния можно параллельно принимать витамин В6.
Важно! Комплексы с витаминами группы В обязательно принимать только с магнием — он необходим для их правильного транспорта. Не обязательно пить добавки в один прием: витамины группы В можно принимать на завтрак, а магний – на ужин. Не стоит бояться приема магния, в том числе и высоких доз: передозировку допустить тяжело, так как магний быстро выводится организмом.
Где купить со скидкой БАД Магний
1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!
2) Купить магний можно по прямой ссылке iHerb, бестселлеры ниже. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40$, курьером от 60$.
— Doctor’s Best, Магний с высокой степенью всасывания, 120 таблеток. Бестселлер хелат магния
— Source Naturals, Магний хелат, 100 мг, 250 таблеток. Хорошая цена для хелат версии.
— California Gold Nutrition, Хелат магния, 210 мг, 90 таблеток. Самая лучшая цена, но обычно нет в наличии
3) Еженедельные акции Айхерб смотрите на этой выделенной странице. Для новичков инструкция по самостоятельному заказу на Айхерб тут.
Айхерб в Инстаграм Телеграм и Вконтакте
Чтобы не потеряться, приглашаю в Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров, в Телеграм и ВК анонсы еженедельных скидок iHerb:
1) Айхерб Инстаграм канал www.instagram.com/iherbnow
2) Айхерб Телеграм канал Айхерб https://t.me/iherbnow
3) Айхерб группа Вконтакте https://vk.com/iherbnow
Ваши отзывы на магний пишите в комментариях
1) Если хотите почитать отзывы других покупателей Айхерб, огромное количество есть по ссылке товара, оставила ее выше.
2) Напоминаю, что товар из обзора это биологически активная добавка, не является лекарственным средством. Перед применением необходима консультация специалиста.
Источник