Луиза хей таблица болезней читать желудок
Время стремительно летит вперед и в суете жизни, в каждодневной гонке, некогда остановиться и подумать о себе и своем здоровье. Ведь если изначально не замечать проблем, приходит период, когда бывает поздно что-то исправлять. Большая часть заболеваний, которая поражает человечество, связана именно с психосоматическими причинами.
Психосоматика заболеваний — это направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
Что такое психосоматика
Само понятие психосоматика заболеваний складывается из двух греческих слов, психо — это душа, а сома — это тело, то есть единство души и тела. Вышеописанный термин ввел в медицинскую науку немецкий врач Иоганн Хайнрот. Его труды датированы 1818 годом, который по праву считается годом рождения терминологии психосоматика. Теория Хайнрота заключается в том, что эмоциональное состояние является одной из составляющих болезни, а сама болезнь выступает в предложенной теории защитной реакцией организма на переживания человека. Проявление бессознательного, на основе психологической команды напрямую затрагивает организм. Например, если индивидуум не желает кого-то или что-то видеть, то у него могут возникнуть проблемы со зрением.
В этом случае невозможно не вспомнить классификацию, которая подразделяет людей на пессимистов и оптимистов. Психосоматические заболевания, как правило, отражаются на характере человека. Чем дольше заболевание остается без правильно расписанного лечения, тем более портится характер, ведь изначально болезнь могла возникнуть в силу каких-то черт характера, которые с появлением болезни усугубились.
Влияние психосоматических факторов на человеческий организм огромно. К примеру, если человек подавлен, он находится в меланхоличном состоянии или постоянно испытывает негативные психологические нагрузки. Больной перестает улыбаться, забывает, что такое смех и это длится довольно длительное время. Подобный уклад жизни приводит к тому, что психика данного человека реагирует отсутствием бодрости, апатией, пессимистическим восприятием. В конечном итоге психосоматика заболеваний приводит к тому, что организм истощается, перестает нормально функционировать. Возникают последствия постоянного напряжения — мышечные блоки, которые дают ход заболеваниям.
Психосоматика заболеваний разнообразна. Из-за длительных обид могут возникнуть заболевания внутренних органов, а вроде бы ушедшие в прошлое, подавленные обиды, могут вызывать опухоли. Прощение играет важную роль не только в религии, но и в медицине. Отпуская давние переживания, мы освобождаемся от груза переживаний.
Психосоматические причины заболеваний весьма коварны. Так как болезнь возникает подсознательно, опасности подвергаются самые слабые органы человека. Такова природа психосоматики, эмоции отражаются на состоянии индивидуума. Головную боль, к примеру, может вызывать какой-либо скандал. Далее испытывая дискомфорт, личность либо конфликтует, а это нервы, либо подавляет себя и свои эмоции. Впоследствии больной сам не подозревает, что болезнь кроется в его голове, она спряталась и затаилась в его душе. Часто человек остается наедине со своей болезнью и ему даже некому выговориться.
Бывают ситуации, когда обычные врачи просто не в силах помочь больному в его борьбе с болезнью. Человека начинает искать альтернативы, он ищет помощи в церкви или какой-либо анонимной организации. Случаи, когда это помогало, единичны.
Любой из нас проверял подобную ситуацию на себе — если рассказать о том, что тебя беспокоит, то становится куда легче. Иногда необходимо просто кардинально изменить себя, свою жизнь, и тогда болезнь переходит в более легкую стадию, а может и отступить вовсе. К сожалению, сделать это весьма сложно. Каждый привык к тому образу жизни которым он живет последние несколько десятилетий. Здесь на помощь может прийти специалист, который имея необходимые наработки в области коррекции психосоматических состояний, сможет облегчить ваше состояние, а зачастую просто избавить от него.
Коррекция психосоматических состояний, давно известный метод восстановления психоэмоционального состояния вашего организма. Убедиться в том, что он эффективно работает, можно просто ознакомившись с отзывами людей, которые прошли полный курс лечения.
Способы решения болезней, вызванных психосоматическими факторами
- Необходимо постараться отстраниться от болезненных эмоций, по возможности избавиться от них. Хорошую помощь здесь окажут сеансы АКВА КСТ – их терапевтическое действие обладает мощным восстанавливающим эффектом.
- Необходимо научиться преобразовывать негативные эмоции в положительную энергию, научившись не засорять сознание негативом, впитывая положительные эмоции.
- Старайтесь избегать конфликтных ситуаций.
- Измените себя. Постарайтесь увидеть отрицательные стороны характера и работайте с ними. избавляйтесь от того, что привносит вред в вашу жизнь и жизнь ваших близких.
- Необходимо вычеркнуть из жизни тех, кто приносит негативные эмоции или по возможности меньше общаться.
Если все вышеописанное не вызывает у вас никаких вопросов – тогда вперед, к прекрасной и полной здоровья жизни. А если нет, запишитесь на бесплатную консультацию к хорошему специалисту. Будьте уверены – он поможет вам справиться с любой болезнью!
Таблица психосоматики заболеваний Луизы Хей
В 1982 году в книжном издании под названием «Исцели свое тело» появилась полная таблица психосоматики заболеваний, которая была создана Луизой Хей на основе кропотливых, многогодичных наработок и результатов специалистов в области психосоматики. Наиболее полную версию этой таблицы мы публикуем на сайте.
Полная таблица психосоматики заболеваний Луизы Хей
В заключение хотелось бы упомянуть о том, что благодаря классификации полной таблицы психосоматики заболеваний Луизы Хей, сотни тысяч человек сумели распознать свои недуги и избавиться от них. Не оставайтесь в стороне, ведь здоровье это именно тот ресурс, который невозможно приобрести за деньги!
Источник
Гастрит и психосоматика напрямую связаны друг с другом. При негативных мыслях, стрессах вырабатывается больше соляной кислоты и желудочного сока. Избыточная секреция способствует поражению слизистой желудка и ухудшению состояния слизистой.
Гастрит, психосоматика: причины
Физиология, по мнению гастроэнтерологов и психологов, связана с эмоциональным состоянием человека. Если пациент думает позитивно, у него не возникает никаких заболеваний, все органы и системы функционируют исправно, без нарушений. При преобладании негативных эмоций начинают развиваться болезни.
Негативные эмоции не проходят бесследно
Появление гастрита можно объяснить нестабильной работой иммунитета. На фоне срывов в иммунной системе присоединяется бактерия хеликобактер пилори, возникают спазмы и диспепсия.
Психосоматика гастрита с повышенной кислотностью, эрозивного гастрита
При возникновении негативных мыслей (гнева, злости) или во время стресса, с которым психологически не справляется человек, начинает вырабатываться соляная кислота. Состоянию сопутствует пустой желудок. В итоге постоянная избыточная кислотность повреждает нежную слизистую желудка и провоцирует воспаление, а также развитие хронического, в дальнейшем – эрозивного гастрита.
Эрозивный гастрит, психосоматика:
- Человек постоянно испытывает негативные эмоции: страх, ярость, злость, обиду.
- У пациента из-за стресса уже имеется воспаление слизистой.
- На фоне постоянных негативных мыслей начинают появляться эрозии, которые приводят к язвам.
Из-за стрессовых ситуаций, страха, нервозности кровообращение пищеварительного тракта замедляется, желудок испытывает гипоксию и спазмируется. При хронических негативных эмоциях желудок не получает полноценного питания, поэтому функция органа ухудшается, теряется аппетит. На фоне воспаления развивается гастрит и язва.
Психосоматика: гастрит желудка у взрослых
Эмоции созданы природой для защиты человека или животного. Страх помогает убежать, злость позволяет драться, ревность – получить самку или самца. В психологии принято разделять эмоции на естественные и неестественные.
| Естественные | Неестественные |
|---|---|
| Страх Тревога Беспокойство Злость Гнев Ярость Раздражение Ревность | Обида (на жизнь, судьбу, родителей, мужчину или женщину, детей) Чувство вины Зависть |
Естественные эмоции менее опасны в отличие от неестественных, так как их можно разрядить. Разрядка естественных эмоций происходит во время физических действий, таких как тренировки, бег, физический труд и т.д. Их можно сублимировать, выражая себя в творчестве, искусстве.
Неестественные эмоции, наоборот, не мешают человеку жить. Зависть, обида, чувство вины съедают нас изнутри. Пациент постоянно думает о плохом. В некоторых случаях чувство вины, обида и зависть существуют на протяжении всей жизни, что в корне подрывает эмоциональное, физическое и психическое здоровье.
Гастрит чаще вызывают естественные эмоции, такие как страх, гнев, тревога, злость и раздражение. Другими причинами болезни желудка также считаются лень, апатия, отчаянье и жестокость.
Психосоматика гастрита желудка:
| Эмоция | Пояснение |
|---|---|
| Страх | Психосоматика боли в желудке при гастрите: по причине уязвимости, беззащитности, отсутствия доверия к людям. Стенки желудка на фоне страха спазмируются, появляется боль. Рефлюкс-гастрит, психосоматика – рефлюкс может развиваться при постоянном страхе, панических атаках, заедании стрессов |
| Гнев | Провоцирует гастрит с повышенной кислотностью. На фоне гнева усиливается секреция соляной кислоты и желудочного сока |
| Раздражение | Нетерпимость окружающих людей, выброс эмоций, резкие слова. При раздражении ускоряется процесс воспаления |
| Апатия | Атрофический гастрит, психосоматика: если человек ничего не хочет, внутренние органы также начинают работать плохо. В желудке развивается атрофия слизистой |
| Жестокость | Психосоматика гастрита и язвы: жестокость провоцирует появление гастрита, язвенных дефектов, рака желудка |
| Обида, отчаянье | На фоне трудностей возникает отчаянье, обида на судьбу, по этой причине развивается эрозивный гастрит |
| Лень | У ленивого человека внутренние органы, в том числе желудок, тоже начинают лениться. При таких эмоциях развивается гастрит с пониженной кислотностью |
| Перфекционизм | Поражение желудка отмечается из-за завышенных требований к себе и окружающим, идеи добиться цели любыми способами |
Обида и зависть провоцируют серьезную патологию – рак желудка. Механизм этого заболевания состоит в изменениях работы иммунной системы.
В организме человека постоянно присутствуют опухолевые клетки. На ранней стадии их развития Т-киллеры (защитные иммунные клетки) уничтожают опухолевые зачатки. В результате опухоль даже не начинает расти.
Если у человека сильная обида, которую он испытывает продолжительное время, иммунная система перестает передавать сигналы Т-киллерам об уничтожении опухолевых клеток. По этой причине возникает рак желудка.
Обострение гастрита: психосоматика, механизм
Психосоматический гастрит появляется не сразу. Болезнь имеет скрытую стадию. В этот период у пациента во время негативных эмоций появляется ощущение «сосания под ложечкой». Это наблюдается перед экзаменами, выступлениями и другими ответственными мероприятиями. Когда человек успокаивается, все неприятные ощущения в животе уходят.
При панических атаках может развиться эрозивный гастрит
Явные признаки болезни появляются только при сильном эмоциональном напряжении, обидах, конфликтах, всплесках агрессии. У больного после эмоционального потрясения отмечаются:
- изжога;
- болевой синдром в эпигастрии;
- вздутие;
- нестабильность стула.
Эти проявления способны возникнуть сразу после стрессовой ситуации или через 1-2 недели после нее.
Психосоматика гастрита у ребенка
У детей воспаление слизистой желудка вызваны неправильным поведением родителей или других взрослых, находящихся рядом. Основные причины болезни:
- малыш не получает необходимого внимания;
- нехватка ласки и любви;
- ребенка не хвалят, не стимулируют на дальнейшие достижения.
При нехватке внимания со стороны взрослых ребенок старается быть лучше, стремиться к недостижимому идеалу. Когда цели достигнуть не получается, он испытывает апатию, разочарование, одиночество, обиду. Эти эмоции приводят к болезни.
Когда следует прийти за помощью к психологу
Помощь психолога или психотерапевта требуется, когда больному не помогает традиционное лечение гастрита. Другие показания к консультации психолога:
- Симптоматика болезни не связана с нарушением питания, отравлениями. Признаки заболевания чаще вызваны стрессом или отрицательными эмоциями.
- У человека на протяжении месяца депрессия, нарушение сна, которые сопровождаются болью, дискомфортом в животе, диспепсией.
- Признаки гастрита появились на фоне сильного нервного потрясения, продолжительной депрессии.
При этих состояниях терапия гастрита проводится совместно с психотерапевтом. Больному назначаются беседы, тренинги, психологическая разгрузка.
Психосоматика гастрита: Луиза Хей
Луиза Хей – это известный американский психотерапевт. Она убеждена, что болезни возникают от негативных эмоций. Для лечения болезней Луиза использует психотерапию в виде аффирмации.
Аффирмация – это позитивное убеждение себя. Что делать при гастрите по Луизе Хей:
- Проанализировать свою жизнь и попытаться выявить причины, способствовавшие болезни.
- Рекомендуется любить себя, чаще хвалить, больше думать о хорошем.
- Избавиться от обид и чувства вины. Использовать технику прощения.
- Приобрести уверенность в себе.
После анализа причин, вызвавших патологию, требуется провести терапию при помощи аффирмации. Используется техника многократного повторения позитивных мыслей. Повторять желательно не про себя, а вслух перед зеркалом или в обществе собеседника.
Общение и признание спасают от множества болезней
Эта методика повышает уверенность в собственных силах, улучшает психоэмоциональное состояние и купирует признаки болезни. По мнению автора, метод аффирмации избавляет не только от гастрита, но и от язвы, а также рака желудка.
Психосоматика гастрита по Луизе Хей:
- неопределенность – отсутствие жилья, работы, дохода стабильного, неясность в отношениях с партнером, нет жизненных целей;
- обреченность – отсутствие любви к себе, неудача в достижении целей.
При гастрите Луиза предлагает повторять несколько раз в день следующие слова: я люблю и одобряю себя; я в безопасности; я принимаю себя таким (такой), какой (-ая) я есть.
Эту фразу следует произносить ежедневно на протяжении месяца. Со временем эта своеобразная установка для повышения самооценки войдет в привычку, и вы перестанете казниться по мелочам, придя в уравновешенное и спокойное состояние. При регулярном произношении фразы человек перестает жить в страхе, учиться любить себя и свою жизнь.
Психотерапия у больных с воспалением слизистой желудка также достаточна эффективна при тяжелых депрессиях, эмоциональной подавленности и панических атаках. Позитивное мышление улучшает эмоциональное состояние, помогает избавиться от обид, полюбить себя и разрешить застарелые проблемы, найдя мир и покой в душе.
Будьте здоровы!
[Всего: 1 Средний: 5/5]
Источник
Болезни желудка – одни из самых популярных психосоматических заболеваний. Люди могут годами ходить к гастроэнтерологу, бороться со своими привычками, следить за питанием, но должного эффекта не будет до тех пор, пока живы стрессогенные факторы. Психосоматика и желудок, другие органы ЖКТ тесно связаны. Если болит желудок, по психосоматике это говорит о наличии внутреннего конфликта. Но это не единственная причина из возможных.
Этиология явления
Вспомните, как часто вы произносите «меня от этого тошнит», «мне нужно время переварить это», «меня гложет это», «сосет под ложечкой», «так волнуюсь, что кусок в горло не лезет» и т.д. Именно эти и подобные им фразы указывают на психологическую проблему и возможные проблемы с ЖКТ.
В психосоматике, как и в физиологии, желудочно-кишечный тракт отвечает за переваривание пищи. Только речь идет о духовной пище: эмоции, чувства, желания, мысли, впечатления. Любые проблемы с органами пищеварения – показатель того, что человек не может что-то принять, переварить.
Причины заболеваний желудка у детей имеют свои особенности. Чаще это свидетельствует о неблагоприятном психологическом климате в семье. Частые ссоры родителей, нестабильность и суровые наказания заставляют ребенка постоянно чувствовать себя уязвимым. А при гиперопекающем стиле воспитания формируется главное противоречие, провоцирующее развитие язв: потребность в свободе вместе с выраженной потребностью в зависимости, заботе и защите со стороны кого-то.
Болезни желудка
Болезни желудка развиваются на фоне неспособности человека справиться с обстоятельствами, выйти из трудной жизненной ситуации. А также предпосылкой выступает неспособность личности «питаться» любовью, самопринятием и самосовершенствованием. Эта неспособность заставляет искать поддержку в еде, что провоцирует переедание и заставляет желудок работать на износ. Однако существуют и другие факторы развития психосоматических заболеваний ЖКТ.
Гастрит
Гастрит – последствие хронического стресса и перенапряжения. Частые конфликты и ссоры, поток не всегда приятной информации, пробки на дорогах, противоречия на работе – все это оказывает пагубное влияние на желудок. Гастрит означает, что человек не смог переварить какие-то эмоции. Накопилось слишком много негатива. Ситуация усугубляется, когда человек не может выражать свои эмоции.
Какие из подавленных эмоций провоцируют развитие гастрита:
- злость,
- обида,
- раздражение,
- гнев,
- страх перемен,
- агрессия,
- стыд.
Боль, жжение и прочий дискомфорт при гастрите как бы просит обратить внимание на накопившийся негатив. Обратить внимание и наконец-то выпустить эмоции наружу, избавиться от ментальных шлаков.
Гастрит у женщин говорит о неспособности проявлять любовь к себе и другим. Однако потребность в любви сохраняется, но человек выбирает извращенный способ удовлетворения – еда. Из-за переедания, потребления вредной пищи с высоким уровнем жиров и сахара развивается гастрит. Для исцеления нужно понять себя, научиться выражать эмоции, открыто говорить о проблемах в отношениях.
У мужчин болезнь чаще развивается на фоне неуверенности в завтрашнем дне и неуверенности человека в самом себе. Такие люди убеждены, что их не ждет ничего хорошего.
Язва желудка
При язве организм буквально поедает сам себя. Язва желудка по психосоматике показатель склонности человека к самокопанию, самоедству. Это значит, что есть какая-то мысль или эмоция, которая грызет изнутри.
Язва часто развивается на фоне гастрита. Потому имеются схожие психосоматические причины, в частности, подавление негативных эмоций. Только в случае с язвой человек не просто подавляет их, а еще и чувствует себя неполноценным, постоянно винит себя в чем-то.
Кроме этого, влияют другие факторы:
- чувство зависти, которое постоянно гложет изнутри;
- противоречие потребности в свободе и желания быть под опекой;
- стремление выглядеть лучше в чьих-то глазах;
- тревожность как особенности личности;
- страх быть покинутым, отвергнутым;
- потребность в лидерстве и невозможность раскрытия потенциала;
- настороженность и мнительность;
- ипохондрия;
- склонность к конкуренции и сопротивлению;
- недоброжелательность.
По мнению Лиз Бурбо, язва желудка и двенадцатиперстной кишки – показатель того, что человек не может сопротивляться кому-то или чему-то. Валерий Синельников причину язвы видит в нерешительности человека. Луиза Хей говорит о скоплении негативных эмоций внутри человека, комплексе неполноценности, стремлении избавиться от чего-то мучительного.
Это интересно! Психосоматика язвы и опухолей, рака очень похожа. Это обусловлено тем, что обычно язва предшествует развитию онкологии.
Изжога
Изжога – результат подавляемого страха и волнения, хронического недовольства, возбуждения, печали. А также это может быть последствием фобии и агрессии.
Психосоматика желудка и кишечника как основных органов ЖКТ
Установлено, что проблемы с желудком чаще встречаются у людей с определенным характером. Что свойственно такому типу личности:
- тревожность;
- высокий уровень притязаний;
- возбудимый тип нервной системы;
- нелюбовь к себе;
- склонность к самобичеванию;
- неуверенность в себе и своих поступках;
- мнительность;
- зависимость от чужого мнения;
- замкнутость;
- скрытность;
- необщительность.
Эти особенности характера выступают предпосылками других проблем: подавление эмоций, избегание конфликтов, невозможность решать проблемы, множественные внутренние противоречия. Что со временем и выливается в проблемы с ЖКТ: тошнота, боль в желудке, изжога, рвота, нарушения стула, кровотечение, несварение желудка, полипы и прочее.
Желудок
Проблемы с желудком возникают из-за подавленных эмоций: гнев, раздражение, обида. Гнев становится причиной повышенной кислотности, раздражительность способствует появлению эрозий, обида – язв. Психосоматика боли в желудке, спазмов и расстройств стула: реакция на стресс, внутреннее непринятие чего-либо. Психосоматика рака желудка видит причину в подавленных обидах.
Кишечник
Проблемы с кишечником возникают по двум психологическим причинам: пессимистичный взгляд на жизнь, страх материального неблагополучия. Однако психосоматика отличается в зависимости от отдела:
- Нарушения в тонком кишечнике – неспособность видеть достоинства и позитив в каждой жизненной ситуации, склонность к преувеличению проблем, зацикленность на деталях. А также это может свидетельствовать о застревании человека в рутине, невозможности разглядеть ситуацию целиком.
- Нарушения в работе толстого кишечника – страх перемен, консерватизм, невозможность усваивать новое, даже если старые установки мешают развитию личности. Много неоконченных дел.
Спазм в кишечнике свидетельствует о напряжении на психологическом уровне, которое возникает при необходимости изменить старое суждение на новое или освоить новую модель поведения. Это как отражение затора в жизни, так и показатель внутреннего страха – человек боится потерять что-то привычное. По той же причине возникает вздутие живота. А также вздутие говорит о том, что человек оказался в трудной жизненной ситуации, и не видит выхода из нее.
Психосоматические причины заболеваний желудка
Психосоматика как направление психологии продолжает свое развитие, потому встречаются разные объяснения причин заболеваний. Как правило, они похожи между собой, но в то же время имеют некоторые отличия. Давайте рассмотрим теории наиболее известных и авторитетных психосоматистов наших дней.
Мнение Луизы Хей
По Луизе Хей, причина кроется в негативном мышлении и отсутствии любви человека к самому себе. Психолог советует бороться с проблемой при помощи аффирмаций – позитивные установки для самовнушения, которые нужно произносить утром и вечером. Для каждой из болезней ЖКТ Луиза подобрала свою аффирмацию:
- Гастрит: «Я люблю себя. Я одобряю себя. Я всегда в безопасности». Причина – чувство неопределенности и обреченности.
- Изжога: «Я дышу спокойно, полной грудью. Я в безопасности. Я доверяю жизни». Причина – сильный страх.
- Язва: Я люблю и одобряю себя. В моей душе покой. Все идет хорошо». Причина – страх и чувство неполноценности.
- Общая аффирмация для болезней желудка и кишечника: «Жизнь не вредит мне. Я осваиваю что-то новое в любой момент дня. Все идет хорошо».
По мнению Луизы Хей, главная причина – страх нового, страх перемен. Человек с такими проблемами не готов принимать решения, не умеет ошибаться, часто страдает перфекционизмом.
Мнение Жикаренцева
По мнению Жикаренцева, проблемы с ЖКТ вызваны неспособностью человека «переваривать» и принимать что-то новое. Опасения, страх, тревога, беспокойство, неспособность извлекать уроки и усваивать их тоже вносит свою лепту. Для стабилизации состояния психосоматист советует использовать такую аффирмацию: «Жизнь в гармонии со мной. Я ассимилирую новое в каждый момент своей жизни. Все прекрасно. Я легко перевариваю то, что происходит со мной в жизни».
Мнение Лиз Бурбо
По мнению Лиз Бурбо, сбои в работе ЖКТ возникают на фоне внутреннего сопротивления. Это показатель того, что человек не может принять кого-то или что-то. Такой человек плохо приспосабливается к новым условиям, не способен принять новые идеи или требования. В силу своей ригидности и конформизма человек даже не может рассмотреть новые идеи, он сразу отрицает их, воспринимает как плохие и опасные. Любые перемены в жизни могут выбить такого человека из колеи.
Мнение В. Синельникова
По мнению В. Синельникова, болезни желудка говорят о неспособности принять новый жизненный опыт, увидеть в трудностях и переменах возможности для личностного роста и улучшения жизни. Это раздражительные, тревожные и беспокойные люди, которые боятся всего нового. К любой информации они относятся настороженно, не говоря уже о новых знакомствах, поручениях и т.д.
Мнение О. Торсунова
По мнению Олега Торсунова, болезни желудка вызваны ленью, раздражительностью, апатией и жестокостью. Лень тормозит работу органов, подавленное раздражение вызывает воспаление, апатия приводит к угасанию деятельности органов, атрофии мышц, пониженной кислотности. Жестокость и корыстные мотивы провоцируют воспаление, приводят к гастриту.
Пути исцеления
Чтобы справиться с болезнями желудка, нужно избавиться от негатива и внести больше ярких красок в жизнь. В первую очередь нужно найти любимое дело. Хобби не только дарит радость и удовольствие, но и способствует развитию личности, повышает работоспособность, стимулирует выработку гормонов счастья. Все это в совокупности положительно отражается на общем иммунитете и здоровье человека.
Что еще можно сделать, чтобы избавиться от негатива:
- Формировать позитивное мышление, то есть воспринимать любые события как потенциальные возможности для роста.
- Принять и полюбить себя, других людей. Это значит познать свои достоинства и недостатки, принять то, что нельзя изменить и изменить то, что можно исправить. Кроме этого нужно научиться принимать особенности других людей.
- Научиться ценить себя и других людей. Каждый человек от природы ценен, уникален и прекрасен. В каждом есть что-то хорошее.
Это важно! Позитивное мышление не тождественно с оптимизмом. Оптимизм опасен, это слепое отношение к реальности. Позитивное мышление предполагает принятия хороших и плохих событий, но в каждом плохом событии человек видит возможности для роста или пополнения копилки с опытом.
Как справиться с этой проблемой
Главная предпосылка развития болезней желудка – страх перемен. Любые изменения в жизни сопровождаются неуверенностью, иногда чувством беспомощности и опасности, страхом неудачи. Но без изменений невозможно развитие личности и расширение зоны комфорты. Потому и нужно формировать позитивное мышление: трудности неизбежны, но я с ними справлюсь. А если не справлюсь, то наберусь опыта, сделаю выводы и справлюсь в другой раз.
Вторая предпосылка гастритов, язв и других болезней – подавленные негативные эмоции. Нужно дать рациональный выход:
- рисование,
- спорт,
- танцы,
- творчество,
- бег,
- дыхательная гимнастика,
- битье груши,
- аттракцион антистресс,
- прослушивание музыки,
- другое.
Ну и, конечно, важно следить за питанием. Только здоровый образ жизни, контроль питания и повышение стрессоустойчивости поможет навсегда избавиться от проблемы.
Лечение
Никакие таблетки и уколы не помогут до тех пор, пока человек не осознает и не признает проблему. Лечение зависит от первопричины. Если виновата пассивность и тревожность, то нужно бороться с этим. Если дело в недостаточной психологической гибкости, то с этим и т.д. Для определения точной психологиче?