Как восстановить желудок после клизмы

Если вам, дорогие читатели, стало немного легче и веселее после травяных настоев, с которых мы начали генеральную уборку, пора переходить к следующему этапу – очищению кишечника.

ЧТОБЫ все наши усилия не походили на “артель – напрасный труд”, вспомним, чем занимается кишечник, особенно толстый, в нашем организме. Сюда попадает не полностью разжеванная пища, состоящая, как правило, из несовместимых для переваривания продуктов. Уже в желудке она начинает бродить, гнить в тонком кишечнике и, наконец, оседает в “карманах” толстого, где, вместо того чтобы всасываться в виде витаминов, микроэлементов и других необходимых веществ, разлагается и попадает в кровь в виде отравляющих токсинов. Значит, если мы сверху то и дело будем бросать “не ту” еду, то любое очищение результата не даст.

Что с чем надо есть

ПЕРВОЕ. Необходимо отказаться от полуфабрикатов. В них много искусственных добавок, жиров и углеводов. Кроме того, они бедны витаминами и балластными веществами (целлюлоза и др.), стимулирующими перистальтику кишечника.

ВТОРОЕ. Запретите себе сладости с их огромным количеством ненужных углеводов. Замените их фруктами и овощами.

ТРЕТЬЕ. Значительно снизьте употребление мяса. Мало того что с ним в организм переходят тяжелые металлы, усвоенные животными из комбикормов, оно еще и при распаде дает соли мочевой кислоты, накопление которых ведет к образованию почечных камней.

ЧЕТВЕРТОЕ. Полноценное пищеварение невозможно при бездумном сочетании продуктов. Организм не справляется с одновременным перевариванием мяса с картошкой, огурцов с молоком, пельменей. Поэтому необходимо перейти на раздельное питание.

Основной его принцип – не смешивать белки и углеводы.

Белковые продукты:

• мясо, колбасные изделия, рыба, яйца;
• молоко, сыр, творог, сметана;
• грибы, бобы, орехи.

Углеводные продукты:

• картофель;
• мучные изделия, крупы;
• сладости, сахар, мед, варенье, джемы.

Раздельное питание способствует быстрому перевариванию и максимальному усвоению питательных веществ, а также избавляет от газообразования. А проблем с освобождением от шлаков вообще не возникнет.

Без клизмы не обойтись

САМЫЙ распространенный способ чистки толстого кишечника – клизмы. Делать их нужно после естественного очищения кишечника. Если вы страдаете запорами, поставьте на ночь глицериновую свечку. Лучшее время для клизмы -7-9 часов утра. Можно делать и на ночь. Главное, чтобы вы никуда не торопились.

Заранее приготовьте 2 л кипяченой воды, добавьте 1-2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока. Желательно также добавить чесночную воду. Приготовить ее несложно: 1 зубчик измельченного чеснока залить холодной водой, размешать, обязательно процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом.

Заполните этой смесью кружку Эсмарха, смажьте ее наконечник подсолнечным маслом и введите все содержимое кружки в толстый кишечник через задний проход неоднократно описанным нами способом. Закончив процедуру, постарайтесь задержать внутри себя воду не менее 10 минут. В это время спокойно походите или полежите на животе. Чтобы не было сильного распирания живота, постарайтесь до начала клизмы добиться естественной дефекации.

При опорожнении после клизмы массируйте живот, способствуя тому, чтобы вода полностью вышла из кишечника. Оставшаяся вода всосется в каловые массы и принесет еще больший вред. Если при массировании живота будет раздаваться булькающий звук, значит, вода вышла не вся. Если же после процедуры вы чувствуете пустоту в желудке и легкость в теле – клизма получилась.

В первую неделю делайте клизмы ежедневно, во вторую – через день, в третью – через 2 дня, в четвертую – через 3 дня, в пятую неделю и затем всю жизнь – 1 раз в неделю.

Рецепты

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ клизмы могут и навредить, если не учитывать среду желудка. Поэтому, прежде чем хвататься за кружку Эсмарха, проконсультируйтесь с врачом по поводу кислотности.

При нулевой кислотности желудка:

• кипяченая вода – 2 л;
• поваренная соль – 20-30 г;
• лимонный сок – 100-150 мл.

При пониженной кислотности желудка:

• кипяченая вода – 2 л;
• поваренная соль – 20-30 г;
• лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый сок – 75-100 мл.

При повышенной кислотности желудка:

• кипяченая вода – 2 л;
• поваренная соль – 20-30 г;
• пищевая сода – 20-30 г.

ВНИМАНИЕ!

Помимо общих противопоказаний к очистительным процедурам, кишечник нельзя чистить, если у вас:

• почечная и сердечная недостаточность;
• гипертоническая болезнь III степени;
• заболевания толстой кишки (язвенный колит, рак, дисбактериоз, обширный геморрой);
• у женщин – выпадение влагалища.

Пример меню при раздельном питании

ЗАВТРАК

Каша с джемом без масла.

Поджаренный кусочек хлеба.

Овощной или фруктовый салат.

Чай или кофе с сахаром, но без молока или сливок.

ОБЕД

Овощной салат.

Мясо, птица или рыба отварные (можно приготовить на гриле).

Сыр.

Чай или кофе, можно со сливками, но без сахара.

УЖИН

Сырые или тушеные овощи.

Творог, сыр или йогурт.

Все без хлеба и сахара.

Продолжение следует

Смотрите также:

• ПОМОГИ СЕБЕ САМ. Как питаться в условиях дефицита →
• Аденому лечим дома и… на даче (28.08.2002) →
• Все о печени, часть 7 →

Источник

Тяжесть новой коронавирусной инфекции, которая охватила весь мир, уже испытали на себе многие пациенты и их близкие. Но физическая победа над вирусом еще не означает полного излечения. Необратимые изменения в легочной ткани, обострение хронических заболеваний, неустойчивое психоэмоциональное состояние, нарушение работы желудочно-кишечного тракта -это те последствия, которые оставляет после себя коронавирус. Врачи рекомендуют проходить обязательную реабилитацию, поскольку вернутся в привычный ритм жизни после столь тяжелого заболевания может быть крайне сложно.

Одно из главных направлений реабилитационных мероприятий -восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Ведь здоровье кишечника напрямую связано с иммунитетом.

Нарушения со стороны ЖКТ после COVID-19 возникают по двум причинам:

• Сам по себе коронавирус в трети случаев вызывает нарушения со стороны работы пищеварительной системы;
• Лечение от этой инфекции тяжелыми препаратами и антибиотиками губительно для микрофлоры кишечника.

В любом случае дисбактериоза не избежать. Особенно страдает популяция лактобактерий. Их вытесняют условнопатогенные и патогенные микроорганизмы. В обычных условиях эти «плохие» бактерии и грибы не заняли бы свободных ниш, но на фоне и так пониженного иммунитета они вызывают воспаление и дисбактериоз. От этого иммунитет страдает еще больше. Естественное восстановление нормофлоры может занять от 2 до 6 месяцев. Тем более, как выяснили ученые, после перенесенных тяжелых заболеваний некоторые «полезные» микроорганизмы кишечника исчезают безвозвратно, картина микрофлоры может изменится.

Что необходимо для восстановления работы желудочно-кишечного тракта?

При дисбактериозе врачи рекомендуют диету, сбалансированную по количеству белков, жиров, углеводов, содержащую пищевые (растворимые и нерастворимые) волокна, витамины группы В, витамин-D (иммуномодулятор), омега-3 (для поддержания клеточных мембран), цинк, пробиотики (лакто- и бифидобактерии).

В лечении дисбактериоза используют следующую тактику:

I этап. Необходимо избирательно уничтожить «плохие» микроорганизмы, но оставить «хорошие». Для этого используют биопрепараты с высокой антибиотикоподобной активностью. Этими свойствами обладает, например, биопродукт ТМ Лактомир «Нари-Форте». Устойчивые штаммы бактерий производят короткоцепочечные жирные кислоты в присутствии которых размножение патогенной микрофлоры прекращается. Также они вырабатывают особые вещества бактерицины. Они имеют эффект, схожий с антимикробными препаратами.Помимо этого ацидофильные лакто- и бифидобактерии обладают высокой антагонистической активностью по отношению к большому количеству возбудителей болезней, т.е. попросту «вытесняют» их.

II этап. Детоксикация кишечника. Чтобы нормофлора хорошо росла и размножалась нужно вывести токсины из организма. В комплексе с пробиотиками можно использовать пребиотики, например «Наринацин». Инулин, входящий в состав этого продукта, является растворимой клетчаткой, которая в кишечнике не переваривается. Совместно с большим количеством компонентов бактериальных клеток он действует как естественный сорбент. Таким образом происходит очищение организма от токсинов, накопленных за время болезни.

III этап. Создание временного искусственного биоценоза в кишечнике. Живые клетки лакто- и бифидобактерий приживаются в кишечнике лишь на некоторое время. Однако даже этого оказывается достаточно для создания благоприятных условий развития собственной микрофлоры. Каждый человек имеет свой биологический вариант нормофлоры. Поэтому именно эти, а не другие бактерии должны занимать в картине микробиоценоза доминирующие позиции.

Восстановление собственной нормофлоры может происходить в течение месяца и более, это зависит от степени тяжести дисбактериоза. Очень важно весь этот период регулярно принимать живые жидкие пробиотики для создания временного искусственного микробиоценоза.

Жидкие живые пробитики Лактомир:

• Способствуют синтезу и депонированию витаминов и микроэлементов
• Улучшают процессы пищеварения, нормализуют стул
• Улучшают качество кожи, волос и ногтей
• Нормализуют микробиоценоз урогенитальной сфера
• Обладают функцией сорбции и детоксикации

Для производства “Наринэ Форте” используются штамм ацидофильных лактобактерий «Наринэ ТНСи», рекомендованный Институтом Питания РФ для производства диетических и профилактических продуктов. А также штаммы бифидобактерий B.bifidum, B.longum.

Источник

Зиновьева Евгения Николаевна

Главный врач, терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог высшей категории, к.м.н., доцент

Хотя бы раз в жизни запор был у каждого, а от 30 до 50% населения страдает от постоянных запоров. Мы поговорим о регулярности стула, какой он в норме, как улучшить ситуацию, к кому обращаться и какие обследования пройти, если запор не проходит.

Как это работает и какой он – нормальный стул?

Если вкратце, то в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, всасывается вода, образуются каловые массы и продвигаются к «выходу» – прямой кишке, где стенка растягивается, появляется позыв на дефекацию и каловые массы выводятся наружу.

Зачем это знать? Чтобы отличить норму от не-нормы. Регулярный стул – признак хорошего пищеварения и способствует здоровью и долголетию.

Чтобы кал полностью прошел по кишечнику, надо минимум 20 часов и максимум 3 суток. Когда кал находится в толстой кишке дольше – он становится твердым, похожим на «овечий». Поэтому если вы посещаете туалет реже, чем раз в 3 дня, и кал похож на первые 2 картинки- это запор. Посмотрите, какой кал считать нормальным (тип 3 и 4):

Если вы хотите в туалет ночью – это признаки болезни. Потому что сокращения толстой кишки – перистальтика, появляются утром, ночью кишечник «отдыхает». Обращайтесь к врачу, не лечитесь сами, если у вас во время дефекации появляется чувство, что:

• у вас в кишечнике «еще что-то осталось», нет чувства облегчения
• вам надо потужиться
• вы хотите, но не можете сходить в туалет
• в животе все «заблокировано»
• вас пучит
• надо помочь освободить кишечник
• это состояние длится более полугода и ситуация ухудшается.

Чем опасен «обычный» запор?

Задержка стула не так безобидна. Запор – причина многих неприятностей со здоровьем:

1. Обостряется геморрой, появляются анальные трещины, повышен риск выпадения прямой кишки – у 7 из каждых 10 пациентов.
2. Появляется расстройство функции – синдром раздраженного кишечника.
3. Есть предрасполагающие факторы к развитию колита, аллергии.
4. В организм не поступают нужные витамины и минералы.
5. Пациент становится раздражительным, страдает от депрессии и невроза.
6. Часто беспокоит синдром хронической усталости.

У тех, кто страдает от запоров, повышен риск:

• дивертикулеза толстой кишки (выпячивания и истончения стенки кишки) и его осложнений, вплоть до прободения кишечника и перитонита – у каждого пятого
• полипы кишечника обнаруживают у каждого десятого
• рак толстой и прямой кишки – у каждого двадцатого.

Не доводите до крайности – лечите запор вовремя.

5 советов от гастроэнтеролога тем, кто хочет избавиться от запора

Совет №1 – меняйте образ жизни

Если вы хотите избавиться от запора, не стоит переедать, употреблять фастфуд и запивать его газировкой, просиживать сутками в офисе, нервничать и не спать ночами напролет. Кишечник «любит» правильную пищу, регулярность в ее приеме – 3-4 раза в сутки, и спокойную обстановку, без экстрима.

Совет №2 – подберите диету

На «выходе» вы получаете последствия того, что получили «на входе». Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее. Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты – свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку. Жареное, жирное, копчености, консерванты и прочая «химия» в продуктах – под запретом.

Совет №3 – выпивайте достаточно жидкости

Вы, конечно, слышали, что «надо много пить». Но сколько достаточно? Ученые установили норму – 30 мл на 1 кг идеальной массы тела (в сети можно найти калькулятор массы тела, и, подставив свои данные, рассчитать ее). Жидкость должна быть теплой, чтобы побыстрее попасть в кишечник, а в воду можно добавить мед.

Совет №4 – не лежите на диване

Если вы проводите дни в офисе, а вечера – за просмотром телевизора или «зависаете» в интернете – кишечник вполне может устроить «забастовку». Чтобы стул был регулярным, физическая активность не менее чем по часу 3 раза в неделю – оптимальный выход. Не можете уделять столько времени, нет возможности посещать зал? Ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, используйте каждую минуту, чтобы поддерживать себя в форме.

Совет №5 – не лечитесь сами, обратитесь к врачу

Когда кефир, чернослив натощак и теплая вода с медом не поможет, а пора к врачу:

• в кале вы заметили кровь
• изменился внешний вид кала – тонкий или как лента
• сбой в работе кишечника появился внезапно, особенно после 50 лет
• вы страдаете от запора, сильно похудели, а режим питания остался тем же
• у вас есть боли в животе или дискомфорт перед или после дефекации
• запор сменяет понос
• появились боли в прямой кишке
• ухудшился аппетит, появилось отвращение к определенным продуктам
• вы стали быстрее уставать
• у вас непонятно от чего повышается температура
• вы страдаете от запора, а в семье были случаи рака толстой и прямой кишки, язвенного колита, болезни Крона.

В завершение – несколько интересных клинических случаев из нашей практики:

Запор и… щитовидка: где связь?

К нам обратилась молодая девушка 23 лет. Оказалось, что ее беспокоят запоры уже 1,5 года! Наш врач тщательно опросил пациентку и выяснил, что во время беременности, 3 года назад, у нее обнаружили нарушение функции щитовидной железы, но ничего не беспокоило и лечение не проводилось.

Мы обследовали ее более тщательно и выяснили, что причиной запора послужил аутоиммунный тиреоидит – частая ситуация у женщин, когда организм «атакует» свою же щитовидную железу, она постепенно разрушается и падает уровень гормонов. Один из симптомов аутоиммунного тиреоидита – запор. Наш эндокринолог назначил лечение, функция щитовидной железы нормализовалась, а совместная работа с гастроэнтерологом дала результат – запоры прошли.

Запор и кое-что еще

К нам обратился пациент, 67 лет с жалобами на запор. Слабительные не помогали. Врач осмотрел его, но существенных отклонений не нашел. Тем не менее, возраст и характер жалоб насторожили, и пациента отправили на детальное обследование.

В анализе крови обнаружили снижение гемоглобина, повышение СОЭ, скрытую кровь в кале с помощью сверхчувствительного теста на скрытую кровь в кале «Колон вью». Мы провели колоноскопию – осмотр кишечника с помощью гибкого эндоскопа и выявили опухоль кишечника. К счастью, мы успели вовремя.

Пациента успешно прооперировали, и он находится под наблюдением гастроэнтеролога и онколога.

Чем и как мы можем помочь вам?

1. Проконсультировать у грамотного специалиста – наш гастроэнтеролог вас детально обследует, при необходимости назначит дополнительные консультации смежных специалистов и проконтролирует процесс лечения, от первого посещения до результата.
2. Выявить причину запора – у нас есть все необходимое оборудование экспертного класса и специалисты диагносты высшей квалификации, чтобы провести детальное обследование – анализы, УЗИ, эндоскопические исследования.
3. Сэкономить ваше время и средства – чтобы выяснить, почему ваш кишечник отказывается работать регулярно, мы создали бесплатную беседу с врачом-гастроэнтерологом для назначения обследования. Если вас беспокоят симптомы, но вы не знаете, с чего начать – на беседе вам назначат нужный спектр исследований.

Запор – причина и следствие многих заболеваний. Разобраться в них поможет грамотный врач. Не стоит самому себе назначать слабительные, увлекаться клизмами и «тянуть» с визитом к гастроэнтерологу. Можно упустить что-то важное и потерять драгоценное время. Не рискуйте – обратитесь к специалисту.

Источник