Как связаны стрессы и болезни желудка
Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня я бы хотел затронуть очень интересную тему. Стресс и желудок, есть ли между ними связь?
Кто знаком с блогом, знает, что большинство болезней возникают из-за бесконтрольной работы психики. И именно пищеварительная система очень остро реагирует на стрессы, а отрицательные мысли и эмоции приводят к таким болезням желудка как гастрит, язва, рак.
Давайте подробнее разберем, какие факторы влияют на развитие патологий желудка.
Также в конце статьи я предлагаю посмотреть интересный ролик врача-невролога, специалиста висцеральной терапии Тимофея Кармацких. Статья мною подготовлена для вас после просмотра этого видеоролика.
Стресс и психосоматические заболевания
На первый взгляд кажется, что между психикой и внутренними органами нет никакой связи. Поэтому на вопрос, может ли болеть живот от нервов, многие бы ответили отрицательно. Однако связь существует. Это доказали эксперименты над лабораторными крысами. У животных, которых регулярно ввергали в стрессовое состояние, с высокой вероятностью развивалась язва желудка. Также проводилось тестирование людей. И у них также обнаруживались психосоматические болезни желудка от нервов.
Разные люди по-разному реагировали на стрессовые ситуации. Создаваемое напряжение провоцировало психосоматические реакции. Это связано с тем, что их организм не мог справиться со стрессом. Психосоматика пищеварения такова, что стресс и гастрит идут бок о бок.
Проблемы с желудком и кишечником из-за нервов – распространенное явление. Стресс сопровождает человека, как дома, так и на работе. Проблемы в семье, цейтнот на работе и прочие непредвиденные ситуации вызывают психосоматические нарушения. Например, стресс часто провоцирует СРК – синдром раздраженного кишечника. Это заболевание проявляется такими симптомами, как несварение, расстройство желудка и боли в животе. Также из-за стресса возникает вздутие живота.
Для повышения защитных сил и эффективного восстановления человеку необходим отдых. Животные, заболев или получив травму, обычно прячутся и отдыхают, сведя активность к минимуму. Это дает им возможность восстановиться и быстрее выздороветь. Человек игнорирует сигналы, которые ему посылает организм. У него зачастую нет времени или возможности вовремя отдохнуть. Поэтому боли в животе, возникающие на нервной почве – обычное явление.
Для того чтобы эффективно противостоять стрессам, человеку нужна поддержка близких и друзей. На деле часто бывает так, что в семье он также не находит понимания. Друзья же становятся соперниками. В результате человек не может отдохнуть и получить психологическую разгрузку ни дома, ни на работе. Поэтому боль и неприятные ощущения в желудке от нервов становится его постоянными спутниками.
Влияние стресса на органы пищеварения
Сталкиваясь с проблемами, организм человека сопротивляется. Надпочечники вырабатывают гормон кортизол. Пищеварительная система затормаживает свои функции. Если в желудке в это время находится еда, то могут возникнуть проблемы с ее перевариванием. Этим и объясняется то, что после стресса болит живот.
Пережив стресс, животное обычно отдыхает. Человек же может продолжать внутренне бороться даже после того, как критическая ситуация закончилась. Стрессовое состояние продлевает сама психика, подкидывая травматические воспоминания.
Ответом на вопрос, почему при стрессе болит живот, может быть развившийся хронический гастродуоденит или синдром раздраженного кишечника, язва и воспаление двенадцатиперстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей. Это болезни людей, которым пришлось пережить сильное потрясение. Их развитию способствуют нарушения сна, бессонница, кошмары и постоянные пробуждения.
Спазмы в области желудка от нервов – не самое страшное, что может случиться. Если напряжение длится слишком долго, то может наступить нервное истощение. Его проявления – это усиленное потоотделение, нарушения сердечного ритма, слабость, хроническая усталость.
Рак желудка от нервов – может ли такое быть? Косвенная связь между онкологическими заболеваниями и неврозом существует. Человек, который находится в стрессовом состоянии, обычно меньше спит, меньше двигается, может с головой уйти в работу, не обращая внимания на усталость. Он часто забывает о полноценном сне и отдыхе. Обычно в таком состоянии люди хуже питаются, могут злоупотреблять фаст фудом, а также алкоголем и сигаретами.
Все это способствует обострению хронических заболеваний. Они становятся благодатной почвой для развития злокачественного процесса. Поэтому ответ на вопрос, может ли от стресса болеть и повредиться желудок – положительный.
Роль работы с психикой в лечении болезней желудка
Что же делать, если болит желудок от нервов? Важнейшая задача, если имеются проблемы с пищеварением по причине психосоматики, состоит в том, чтобы вывести организм из режима подсознательного стресса. Чтобы желудок снова нормально переваривал пищу, восстановилась слизистая и микрофлора.
Для этого нужно уметь управлять своими эмоциями. Стресс это ответная реакция нашей психики на неблагоприятные внешние факторы.
Стресс нужен организму, чтобы привести тело в боевую готовность. Но проблема человека в том, что его психика продолжает генерировать отрицательные эмоции уже после того, как опасность миновала. Все эти проявления психики лишние, ненужные и даже вредные для организма.
И как раз их и нужно ставить под контроль. Как научиться управлять своими эмоциями вы можете прочитать в других статьях этого блога.
Также я предлагаю вам научиться расслабляться и медитировать. С помощью медитации и расслабления, вы постепенно придете к спокойствию духа, внутренней гармонии и душевному удовлетворению. Это такое состояние сознания, когда лишние эмоции просто не будут проявляться. Все лишнее и ненужное отпадет. Можно сказать это и есть лечение болезней желудка. Также существуют специальные энергетические упражнения, которые помогут вам в избавлении от гастрита или язвы.
В этой статье рассказано кратко о связи стресса с болезнями желудка. Для более лучшего понимания материала я предлагаю посмотреть очень интересное видео.
В нижеприведенном ролике Тимофей Кармацких расскажет, как связаны стресс и живот.
Приятного вам просмотра.
Источник
Чувствовали ли вы «бабочек» в животе, когда впервые влюбились? А чувствовали ли вы их, когда приходилось говорить перед незнакомой аудиторией? Все понимают о чем идет речь. Это одно из главных доказательств того, что стресс влияет непосредственно на пищеварительную систему. Но как же это происходит?
Воздействие стресса на желудочно-кишечный тракт гораздо более серьезно, чем многие могут полагать. Стресс может вызвать ряд проблем с желудком и кишечником, в том числе тошноту, рвоту, диарею, запор, изжогу, синдром раздраженного кишечника и прочие различные расстройства желудка.
Какая связь между мозгом и пищеварительной системой?
Различные исследования на протяжении многих лет обнаружили и доказали связь между мозгом и пищеварительной системой. Она очень чувствительна от настроения. Интересно, что желудок и кишечник имеют гораздо больше нервных клеток, чем весь спинной мозг!
Еще более интересно то, что 95% серотонина в организме (гормон, контролирующий настроение) вырабатывается в пищеварительной системе, а не в мозгу. Это объясняет прямую связь настроения и желудочно-кишечного тракта.
Пищеварение контролируется нервной системой, которая состоит из миллионов единичных нервов, взаимодействующих непосредственно с ЦНС (центральная нервная система). Когда вы подвержены стрессу, ваше тело полностью сосредоточиться на жизненно важных процессах, игнорируя пищеварение.
Это уменьшает приток крови к пищеварительной системе что предотвращает сокращение гладких мышц желудка и кишечника. А кроме того снижает секрецию пищеварительных ферментов.
Связь между стрессом и пищеварением
Мозг провоцирует секрецию гормонов, которые наносят вред пищеварительной системе. Один из этих гормонов называется кортикотропин-рилизинг гормон, который подавляет аппетит, из-за чего некоторые люди не могут есть, даже когда это требуется организму.
Функции этого гормона заключается в стимуляции выделения надпочечниками производства адреналина и стероидов, сочетание которых дает заряд силы и позволяет бороться со стрессом.
У некоторых людей эти стероиды могут вызвать обратный эффект — волчий голод и пристрастие к высококалорийной пище.
К чему приводит вредное влияние стресса на пищеварительную систему?
- Спазмам пищевода;
- Увеличению производства кислоты в желудке;
- Тошноте;
- Запорам иди диареи;
- Повышению восприимчивости к инфекциям и воспалению;
- Может привести к синдрому раздраженного кишечника;
- Появлению язв или ранок на слизистой оболочке кишечника или желудка.
Как защитить себя от стресса?
Физическая активность – это лучший способ для снятия стресса. Она помогает работе пищеварительной системы но реальное воздействие физических упражнений на организм куда шире.
Йога и медитация — для тех, кто любит восточные искусства и способы для релаксации. Йога и медитации являются отличным способом для снятия стресса.
Диета. Стресс может заставить вас есть неограниченные объемы пищи, поэтому лучше чтобы вы с самого начала установили себе план и следователи разработанной диете. Это облегчит работу пищеварительного тракта и к тому же позволит вам остаться в прежней форме.
Избегайте стресса. Если вы чего-то боитесь, но просто не можете отказаться от дела, тогда вам на помощь могут прийти растительные препараты, подавляющие, чрезмерную возбудимость центральной нервной системы.
Источник: сайт
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:
1. 10 привычек разрушающих здоровье почек
2. 10 продуктов, которые помогут вам жить дольше
3. Яйца перепелок: вредно или полезно употреблять в пищу?
4. Правильно питание при запорах: что можно и нельзя есть
5. Как питаться при интеллектуальной нагрузке
6. Сахар: польза и вред, калорийность, состав, виды
7. Белки животного происхождения и польза коровьего молока
8. Что на Руси есть хорошо?
9. Еда для вечной молодости
10. 10 фактов о пользе клубники, которые вы могли не знать
Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. ッ
Всегда оставайтесь красивыми и любимыми
Источник
Случай, который часто встречается. Люди, питающиеся приблизительно одной и той же пищей, однако, у одного обнаружена ЯБДК, а второй имеет крепкое здоровье. У одного гастрит и несварение всю жизнь, кроме этого, еще обнаруживается хеликобактер пилори, а второй обладает богатырским здоровьем.
Язва и язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки принадлежат к психосоматическим патологиям, потому что приступы взаимосвязаны с состоянием нервной системы и психическим самочувствием.
Стресс и психосоматическая природа заболеваний ЖКТ
Физиолог Ганс Селье (Франция) создал разработку «Теория стресса», когда изучал пациентов с различными патологиями и людей, получивших ранения. Ученый выявил аналогичную симптоматику при отличных друг от друга патологиях организма, описал синдром, спровоцированный различными факторами, наносящими повреждения. В итоге он развил теорию стресса, для нее является важной степень воздействия факторов стресса и их длительность.
Проводя эксперименты на лабораторных крысах, ученый установил причинно-следственную связь стрессового состояния и язвы. Другими словами, если крыса в клетке регулярно подвержена стрессовому состоянию, то она начинает болеть, страдают органы пищеварительной системы. Проведение психологических тестов и наблюдение за больными подтверждает теорию развития психосоматических патологий желудка и кишечника у людей.
Уровень стрессоустойчивости у каждого человека свой. Важнейший факт – сильное влияние стресса провоцирует появление психосоматических болезней лишь тогда, когда организм не способен к адекватной реакции на конкретную стрессогенную причину.
Стресс появляется вследствие различных факторов: проблемы в семье, увольнение с рабочего места, расставание с родным человеком, потеря родного человека по причине его ухода из жизни, развод, измена. Трудности и аврал на рабочем месте могут стать психосоматическим фактором появления язвы желудка и ЯБДК, кроме этого, существует синдром раздраженного кишечника (СРК), мучающий больных такими симптомами, как: частые поносы, несварение, болевые ощущения в области живота. Однако не всегда стрессовое состояние может приводить к патологическим состояниям желудка и кишечника.
Стресс может быть сильным, но человек с ним совладал. Но лишь в течение определенного временного промежутка, далее, чтобы продолжить борьбу с неприятными ситуациями и столкновениями с серьезными трудностями, требуется хорошо отдохнуть и восстановиться. Сменить обстановку. Так делают животные. Когда они ранены, то прячутся и отдыхают в неподвижном состоянии при минимуме действий. Человек может вообще не заметить это уставшее состояние – не хватает на это времени. Бывают такие случаи, что отсутствуют условия для отдыха.
Чтобы противостоять стрессогенному фактору, человеку важно иметь тех, кто будет его поддерживать, доброжелательные отношения с друзьями и домочадцами. В действительности же часты случаи, когда друзья являются первыми конкурентами, а в конкурентных отношениях никто друг друга не поддерживает. В семейных отношениях также возможно нарушение структуры и функционирования, в особенности, если психологические трудности превращают жизнь дома в еще один источник стресса, в конечном итоге человек не может отдохнуть и дома.
Почему из-за стресса происходит поражение ЖКТ?
При столкновении с резким возникновением жизненных трудностей (на работе, в отношениях) человек, как биологический организм, принимает готовность бороться. Железами вырабатываются гормоны стресса, сердечная мышца заполняется кровью – человек готов бороться. Либо противоположная ситуация: человек убегает и прячется. Система пищеварения будто перестает работать, ей не до переваривания еды.
Если взять в пример животных, то после столкновения с врагами они отправляются на отдых. У человека же, в зависимости от его характерных особенностей, может происходить подсознательное продолжение борьбы после столкновения, в особенности, если все прошло не так, как хотелось бы, и даже если разум принял поменявшиеся условия, что угроза отсутствует, древние мозговые отделы продолжают раздавать команды, вырабатывая гормоны, заставляющие организм реагировать на стрессогенный источник. Предпосылкой стрессового состояния становится сама психика, в глубоких слоях которой борьба, страдание от потери, травмирующие воспоминания так и остаются действующими.
Обычные диагнозы, которые ставят при затяжном стрессе: СРК, хронический гастродуоденит (воспалительная патология двенадцатиперстной кишки), дискинезия желчевыводящих путей (нарушается поступление желчи из желчного пузыря в кишку), язвенная болезнь.
Стрессу сопутствуют бессонница, нескончаемый мыслительный поток, плохой сон с беспокойствами, пробуждениями и ужасами.
Если продолжительность источника стресса превалирует над ресурсным потенциалом организма, то нервная система истощается, возникает ВСД, человек сильно потеет, чувствует себя слабым – это синдром хронической усталости. Данные признаки и заболевания – чистая психосоматика. Особенно, если провести аналогию с обычными реакциями людей, пациент как бы и должен справляться, однако, ничего не выходит.
При психосоматике пищеварительной системы, которая имеет связь с гастритом (когда воспаляется слизистая оболочка желудка), язвенной болезнью желудка, ЯБДК, СРК, требуется работа с психотерапевтом, специализированные методики саморегулирования, а иногда использование психотропных средств по назначению специалиста.
Психотерапевтическое лечение при психосоматических патологиях желудка и кишечника
Психотерапия заключается в отключении затяжного стресса. Нормальное переваривание еды, восстановление слизистой желудка и кишечника, здоровой микрофлоры возможно в спокойном, а не в напряженном состоянии.
Психотерапевтические методы: гипноз, обучение аутогенной тренировке, тренинг и разработка копинг-стратегии.
Если поставлен диагноз язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, язвенная болезнь желудка, синдром раздраженного кишечника, то требуется лечиться так, как сказал гастроэнтеролог. И немедленно идти за психологической или психотерапевтической помощью.
Действия психотерапевта при лечении психосоматики пищеварения
Большая часть внимания уделяется выявлению всех источников стресса, воздействующих на пациента. Стресс из-за негативных отношений в семье, из-за конфликтных ситуаций на рабочем месте – этим и занимается психотерапевт. Специалист поможет выполнить проработку сложностей в поведении и отношениях больного. Внутриличностные конфликты являются таким же стрессом, в особенности, если довольно-таки продолжительный промежуток времени человек не может принять важное решение.
- Способы психологической саморегуляции – специальная тренировка, упражнения пациент учится делать сам, применяется это для снижения ответной реакции организма на стрессогенную причину.
- Очень полезны для настройки организма на антистрессовый лад йога, восточные холистические искусства, боевые искусства, а также российские национальные практики.
- В какое время при психосоматических патологиях желудка и кишечника стоит записаться к психотерапевту.
- Достаточно продолжительная терапия у гастроэнтеролога, но результаты отсутствуют. В стрессовом состоянии язва и колит начинаются снова.
- Человек понимает, что психосоматические заболевания пищеварения – это страдания и стрессы, но не может понять, какие конкретно и не знает, как с ними справиться.
- При нарушении работы пищеварительной системы вызывают беспокойство болевые ощущения, вздутия, понос, спазмы в кишечнике и желудке.
- Если пациент курит и не может попрощаться с этой вредной привычкой, но хочет избавиться от нее.
- Если человек находится в подавленности больше тридцати дней.
- Если одновременно с болевыми ощущениями, нарушением переваривания пищи, с расстройством желудка чувствуется усталое состояние или напряжение, беспокойный сон, бессонница.
Записываться к психотерапевту необходимо сразу же после визита гастроэнтеролога и диагностики ЭГДС.
Какие патологии желудка и кишечника требуют консультации и помощи специалиста
Зачастую врачи говорят так: «У вас нестабильный и плохой режим питания, плюс вы курите. Вот вам, пожалуйста, гастрит и язва». Однако не нужно списывать со счетов психосоматику, если есть истощение из-за стресса, отсутствует отдых, и каким бы хорошим не было питание, гастрит и язва могут нагрянуть без звонка.
6 АВГУСТА начинается мой авторский онлайн-курс по психосоматике! Если у вас действительно есть негативные эмоции, мешающие жить и чувствовать счастье, а также неприятные симптомы и хронические заболевания, я приглашаю Вас на курс по психосоматике “Эмоции Моей Болезни”! Группа набора.
Источник