Как прочистить желудок в домашних условиях для похудения быстро
Кишечник – важнейшая часть пищеварительной системы, от состояния которой зависит работа печени, здоровье кожи и организма в целом. Он отличается высокой чувствительностью: неправильное питание, стрессы и инфекционные заболевания могут легко нарушить его микрофлору. Это в свою очередь приводит к скоплению шлаков, снижению иммунитета, расстройствам пищеварения, угрям и прочим проблемам в организме. Именно поэтому важно следить за здоровьем ЖКТ и время от времени проводить его очищение. Узнать о том, как правильно очистить его в домашних условиях и насколько это эффективно, можно узнать в этой статье. Чтобы получить более подробную информацию, жителям Мариуполя и Донецкой области следует записаться на консультацию в клинику «АС МЕДИКЭЛ».
Необходимость своевременного очищения ЖКТ
Толстая кишка считается самым грязным отделом пищеварительного тракта и организма в целом. По мнению ученых, если взвесить всю микробную флору, то ее вес составит 1,5 кг. Причем, далеко не все микробы здесь полезные или хотя бы нейтральные. Здесь также присутствуют патогенная микрофлора, которая при неблагоприятных условиях может легко стать причиной развития многих заболеваний.
В норме за очищение организма и нейтрализацию патогенной микрофлоры отвечают лактобактерии. Однако при сильном засорении, или зашлакованности, даже они не могут справиться с этой задачей. Причинами, из-за которых в толстой кишке скапливаются шлаки и засоры, являются:
- гиподинамия и малоподвижный образ жизни,
- дискинезия желчевыводящих путей,
- хронические заболевания кишечника,
- постоянные стрессы,
- плохая экология,
- скудное или несбалансированное питание,
- преобладание в рационе блюд быстрого приготовления.
Все это приводит к скоплению шлаков, которые ухудшают работу не только желудка и кишечника, но и всего организма в целом. Симптомами зашлакованности являются:
- метеоризм,
- отрыжка,
- запоры или диарея,
- неприятный запах из ротовой полости,
- постоянная усталость,
- постоянная головная боль,
- кожные высыпания.
Самым эффективным средством в борьбе с кишечными засорами является его своевременная чистка. Как проводится эта процедура дома можно узнать у специалистов «АС МЕДИКЭЛ». Запись на прием к гастроэнтерологу ведется круглосуточно.
Способы очищения ЖКТ
Народная и традиционная медицина предлагает немало способов, с помощью которых можно быстро очистить толстую кишку. Условно они делятся на две категории. В первую категорию входят методики, которые проводятся путем введения воды или водных растворов через анус. Ко второй категории относятся пероральные методы, при которых чистка проводится путем прием лекарственных препаратов через рот. При необходимости врач может комбинировать обе методики.
Перед тем как заняться очищением, пациент обязан пройти медицинское обследование. Специалисты нашей клиники в Мариуполе готовы провести ряд анализов, которые помогут определить причину скопления шлаков и засоров в организме. Если они выяснят, что в виду отсутствия заболеваний желудка и других органов ЖКТ необходимости в назначении лекарственных средств нет, то можно приступить к чистке.
Методика очищения ЖКТ
Постановка клизмы
Одним из самых быстрых и эффективных методов, помогающих промыть ЖКТ, является постановка клизмы. С его помощью можно промыть ЖКТ даже в домашних условиях. Главное при этом правильно подготовиться.
Чтобы почистить толстую кишку дома, необходимо взять клизму, налить в нее раствор и влить его через задний проход. Чтобы очистить тонкий отдел, нужно выполнить следующие действия:
- взять кружку Эсмарха – клизму емкостью 1-2 л с наконечником, который вставляется в анальное отверстие;
- налить в клизму воду температурой до +25 градусов;
- подвесить кружку на уровень, достаточный для того, чтобы раствор тек медленно, равномерно заполняя все отделы;
- лечь на левый бок, поджав колени, и открыть кран.
Из-за быстрого действия клизмы многие пациенты сразу бегут в туалет. На самом деле нужно подождать хотя бы несколько минут, чтобы вода проникла во все отделы кишечника и связала их содержимое.
Вода для клизмы должна быть именно +20-25 градусов. Иначе она быстро впитается в стенки тонкого и тонкого отдела, не связав шлаки и засоры. Клизму можно также заполнить изотоническим, гипотоническим раствором или отваром лечебных трав.
Процедуру постановки клизмы нужно выполнять до момента полного опорожнения кишечника. Он наступает тогда, когда из заднего прохода выходит только вода.
Ставить клизму в домашних условиях желательно в присутствии помощника. Чистку организма таким способом рекомендуется проводить не чаще 2-3 разов в год.
Гидроколонотерапия
Данный способ очищения ЖКТ во многом схож с предыдущей методикой. Он проводится не в домашних условиях, а в стационаре. Чтобы почистить кишечник, медицинские специалисты используют больший объем раствора (30 л) и специальный инвентарь.
Прежде чем очистить ЖКТ от шлаков данным способом, рекомендуется пройти колоноскопию и сдать другие анализы.
В каких случаях не рекомендуется проводить данные процедуры?
Данные методы чистки не подходят пациентам, которым поставлен диагноз:
- проктит,
- воспаление толстого отдела кишечника,
- язвенный геморрой,
- синдром раздраженного кишечника,
- гипертония,
- почечная или сердечная недостаточность.
Не рекомендуется проводить чистку желудка или любого другого отдела ЖКТ во время беременности и менструации. Нельзя забывать, что в процессе удаляются не только шлаки и засоры, но и нормальная микрофлора. Это значит, что после проведения процедуры необходимо принимать лекарственные препараты для ее восстановления.
Как промыть тонкий отдел ЖКТ?
Помимо введения водных растворов, правильно очистить тонкий отдел ЖКТ можно лекарственными методами. Для этого пациенту назначается касторовое или другие растительные масла. Они содержат рициновую кислоту, которая способствует усилению перистальтики, размягчению каловых масс и их выведению. Данный метод очищения абсолютно безопасен. Его можно проводить в любом возрасте в домашних условиях.
С этой же целью можно использовать активированный уголь в дозе 1 таблетка на 10 кг. Он выводит засоры, газы и аллергены, которые мешают полноценной работе тонкого отдела ЖКТ.
Другие способы очищения ЖКТ
Люди, которые не готовы вливать в себя литры воды, могут очистить кишечник в домашних условиях более щадящими методами – с помощью диеты, а также приема энтеросорбентов и слабительных средств. Несмотря на то, что они менее быстрые и менее радикальные, их эффективность также высока. При наличии заболеваний желудка или другого отдела ЖКТ они даже будут более предпочтительны.
Диета
Данный метод помогает правильно очистить не только толстый или любой другой отдел кишечника, но и желудок. Она заключается не в голодании, а в составлении оптимального рациона. В нем должна обязательно присутствовать клетчатка, которая помогает вывести посторонние субстанции. В большом количестве она содержится в свежих фруктах и овощах. Те, кто хочет очистить ЖКТ в домашних условиях, должны потреблять свеклу, капусту, кабачки, морковь, пшеничные отруби в сыром виде и в достаточном количестве.
Высокую эффективность показала диета из кисло-сладких яблок. Чтобы очистить кишечник, нужно ежедневно съедать 2 кг яблок и ничего кроме них. Эту диету можно проводить максимум дважды в месяц.
Помимо продуктов, богатых клетчаткой, нужно в достаточном количестве потреблять кисломолочку и пить чистую негазированную воду. При этом из рациона нужно исключить все продукты, подавляющие функции ЖКТ – колбасу, копчености, сладости и газировку.
Энтеросорбенты и слабительные препараты
Энтеросорбентами называют препараты, обладающие высокой впитывающей способностью. К ним относится и активированный уголь, о котором было написано выше. Помимо него, очистить кишечник в домашних условиях можно с помощью препаратов Смекта, Полисорб и Энтеросгель.
Промыть желудок и другие отделы ЖКТ можно с помощью:
- касторового масла,
- раствора морской соли,
- сульфата магния,
- препаратов сенны.
Данные методы противопоказаны при кишечных кровотечениях. После очищения необходимо принимать пробиотики – препараты для восстановления полезной микрофлоры организма.
Решившись очистить ЖКТ любым из вышеуказанных методов, нужно приготовиться к тому, что в будущем придется полностью менять образ жизни. Иначе получится замкнутый круг. Чтобы избежать проблем с желудком или другими отделами ЖКТ, нужно правильно питаться и проявлять физическую активность.
Правильно очистить организм можно только в том случае, если подойти к этому мероприятию комплексно. Составить грамотный план и схему лечения поможет специалист клиники «АС МЕДИКЭЛ». Для жителей Мариуполя, а также других городов Донецкой области и Украины запись на консультацию ведется круглосуточно.
Источник
К диете нужно подходить серьезно. Стоит проконсультироваться с врачом, определить цели, подлечить имеющиеся заболевания. И очень желательно дополнительно очистить перед переходом на неё кишечник.
Когда нужно чистить кишечник?
Есть ряд симптомов, которые указывают на то, что пришла пора чистить кишечник:
- повышенная утомляемость;
- чувство усталости, которое не проходит даже после длительного отдыха;
- ломкость волос и ногтей;
- ухудшение состояния кожи;
- проблемы с желудочно-кишечным трактом (метеоризм, вздутие, трудности с перевариванием пищи, запоры);
- частые болезни, подверженность сезонным простудам;
- нарушения сна, плохое засыпание, бессонница;
- темные круги под глазами, которые не проходят даже после качественного сна или отдыха;
- нахождение в ситуации постоянного или частого стресса;
- частый прием алкогольных напитков;
- лечение препаратами с большим перечнем побочных эффектов;
- аллергические реакции;
- учащение кожных высыпаний;
- нарушения аппетита;
- плохое настроение, склонность к депрессивным состояниям без видимой причины;
- слишком твердый или увеличенный живот;
- белый налет на языке;
- неприятный запах изо рта, который не проходит после чистки зубов;
- регулярные головные боли неясного характера.
Почему перед диетой стоит почистить кишечник?
Если перед диетой почистить кишечник, то это вызовет следующие эффекты:
- Улучшение, облегчение процессов пищеварения.
- Избавление от токсинов, шлаков, которые могли скопиться в кишечнике. Прекращение их поступления в кровь.
- Появление ощущения легкости.
- Восстановление процессов внутренней энергии.
- Восстановление полезной микрофлоры.
- Укрепление иммунной системы.
- Повышение эффективности диеты.
Чистка кишечника должна быть мягкой, безвредной для здоровья.
Что поможет очистить кишечник перед диетой?
Для очистки кишечника можно использовать следующие продукты:
- Вареная свекла или сырой свекольный сок. Это эффективное очищающее и послабляющее средство. Уже через 1-2 часа свекла, попавшая в желудок, начинает работать.
- Сок тыквы. Его можно пить самостоятельно или смешивать с другими овощными и фруктовыми соками. Для дополнительного эффекта тыкву можно добавить в кашу, пюре или запеканку.
- Любые сорта капусты. Способствуют выработке полезной микрофлоры.
- Яблоки с кожурой. В них много клетчатки, основная ее часть сосредоточена в кожуре.
- Сливы. Они стимулируют кишечник, обеспечивают более легкий и стабильный стул.
- Мякоть или сок дыни. Хорошо помогают при застойных явлениях в организме.
- Мякоть грейпфрута. Эффективно выводит из организма токсины.
- Ананас. Делает процесс дефекации не таким затруднительным.
- Киви. Этот фрукт стоит есть, чтобы в кишечнике не возникало процессов гниения и брожения.
- Лимон и другие цитрусовые. Способствуют гибели вредной микрофлоры.
- Различные крупы. Очищать кишечник можно при помощи употребления риса, геркулесовой или ячневой крупы.
- Морские водоросли. Способствуют выведению из организма токсинов и тяжелых металлов.
- Кисломолочные продукты. Помогают пищеварительной системе в выработке полезных ферментов. Желательно, готовить их дома при помощи закваски. Так можно самостоятельно контролировать состав и быть уверенным в качестве.
Заключение
Перед началом диеты желательно мягко очистить кишечник от вредных веществ. Это способствует большей эффективности диеты и лучшему самочувствию во время её применения.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Источник
Очистка кишечника помогает вывести из организма токсины и шлаки, которые мешают нормальному пищеварению и провоцируют появление диспепсических симптомов: вздутие, дискомфорт, отрыжка, изжога, тошнота и пр. Такая процедура также помогает предотвратить различные заболевания ЖКТ. Чтобы домашнее лечение оказалось максимально эффективным и безопасным, необходим грамотный подход.
Магнезия для очистки кишечника
Магнезия действует как слабительное средство за счет повышения внутреннего осмотического давления в кишечнике. Попадая в организм, она усиливает приток жидкости в просвет кишечника, что способствует разжижению каловых масс, увеличению их в объеме. Благодаря этому усиливается перистальтика, выводятся все шлаки, и остатки непереваренной пищи.
Чтобы очистить кишечник магнезией, необходимо развести 20 г порошка в 100 мл теплой воды. Полностью он не растворится, поэтому полученная смесь будет похожа на взвесь. Принимать утром перед приемом пищи на протяжении 3 дней.
Сода
Сода обладает уникальными дезинфицирующими свойствами. Благодаря слабощелочному действию, она эффективно нейтрализует кислотную среду в кишечнике, которая является благоприятным условием для размножения патогенных микроорганизмов. В результате применения сода:
- нейтрализует воспалительные процессы;
- подавляет гнильные и бродильные процессы;
- оказывает мягкое слабительное действие;
- восстанавливает нормальную микрофлору кишечника.
Для приготовления раствора, необходимо развести чайную ложку соды в стакане теплой воды до полного растворения. Принимать утром перед приемом пищи в течение недели.
Этот способ очистки кишечника не подходит для тех, кто имеет язвенные заболевания ЖКТ, кишечные кровотечения, гастрит с пониженной кислотностью.
Свекла
Этот овощ богат полезными питательными свойствами, которые практически не теряются даже после термической обработки. Клетчатка, органические кислоты, аминокислоты, витамины, минералы – это далеко не весь список полезных компонентов, которые содержатся в свекле и положительно влияют на пищеварение.
Очищение свеклой помогает снизить уровень холестерина, улучшить сократительную активность кишечника и обмен веществ, вывести лишнюю жидкость из организма.
Для очистки кишечника рекомендуется пить свежевыжатый свекольный сок по 150-200 мл утром перед едой на протяжении 7 дней. После чего рекомендуется выдержать паузу и повторить курс лечения через 5 дней.
Если человек плохо переносит свекольный сок, то рекомендуется разбавить его в равных пропорциях с др. соком (например, морковным), но в этом случае принимать дважды в день (утром и вечером).
Травы для очищения кишечника
Этот метод очистки считается щадящим для пищеварительной системы. Для его проведения используют несколько разновидностей трав.
Ромашка – это растение хорошо справляется с токсинами и шлаками, способствует снижению вредного холестерина и воспалительных процессов, улучшает состояние слизистой кишечника. Ее можно заваривать как чай, она продается в пакетизированной форме. Принимать ежедневно 2 стакана отвара ромашки на протяжении недели.
Фенхель – применяется для улучшения перистальтики, устранения спастических колитов, выведения шлаков и токсинов. Плоды растения присутствуют в составе ветрогонных, слабительных, успокоительных средств. Залить 1 ч.л. плодов фенхеля стаканом кипятка, настоять 15 минут. Принимать по 1-2 стакану в день на протяжении недели.
Льняные семена
Семена льна для очистки кишечника используются в качестве мягкого слабительного. Они богаты клетчаткой, которая способствует увеличению объема кала, за счет чего ускоряет процесс прохождения пищи. Кроме того, обладает абсорбирующими свойствами, что способствует быстрому выведению токсинов. Мягко обволакивает стенки слизистой, предотвращает их раздражение.
Для очистки кишечника семена льна можно использовать:
- отвар вскипятить 500 мл воды, добавить в нее 2 ст.л. перемолотого семени льна, проварить полчаса. Принимать 4 раза в день по полстакана на протяжении 5 дней;
- настой залить 1 ст.л. перемолотых семян стаканом кипятка, настоять 5 часов. Принимать настой ежедневно на протяжении недели.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты, полученные в результате брожения (кефир, ряженка, простокваша и пр.) являются легкоусвояемыми напитками. Их полезные вещества быстро всасываются стенками ЖКТ и оказывают благоприятное воздействие на микрофлору кишечника:
- обновляют ее состав путем повышения числа полезных бактерий;
- улучшают метаболизм;
- нормализуют стул.
Для очистки кишечника кисломолочные продукты применяются в качестве мягкого слабительного средства. Рекомендуется выпивать стакан кефира натощак и перед сном на протяжении недели.
Кефирный разгрузочный день
Также практикуется другой не менее эффективный метод очистки: кефирный разгрузочный день, который исключает или максимально ограничивает потребление др. продуктов. Из-за своей кратковременности такой метод очистки не вызывает нарушений в обеспечении организма основными пищевыми веществами.
Активированный уголь
Активированный уголь представляет собой сорбент, который широко применяется при пищевых отравлениях, расстройствах пищеварения, при инфекционных заболеваниях ЖКТ и пр. Содержит огромное количество пор, что объясняет высокую адсорбирующую способность. Также оказывает противодиарейное, дезинтоксикационное воздействия.
Однако неправильное применение активированного угля (например, длительное) может нанести вред, т.к. уголь поглощает также полезные вещества в организме человека. Именно поэтому принимать его рекомендуется только при наличии каких-либо диспепсических расстройств: метеоризм, процессы брожения в кишечнике, нарушение стула и пр. Дозировка: 3 табл. трижды в сутки на протяжении 3 дней.
Отруби
Отруби содержат большой процент растительных волокон в составе. Попадая в кишечный тракт, они напитываются водой, набухают и превращаются в рыхлую массу. Последняя оказывает давление на стенки кишечника, что вызывает их рефлекторные сокращения и способствует эвакуации содержимого.
Отруби могут быть разными: пшеничными, рисовыми, овсяными, гречишными и пр. Для очистки необходимо принимать по 2 ст.л. отрубей в сухом виде трижды в день, обильно запивая водой. Длительность лечения составляет 20-30 дней.
Несмотря на то, что отруби – это ценный продукт, он не рекомендуется при серьезных патологиях ЖКТ, язвенных болезнях, при диарее, спайках в брюшной полости.
Касторовое масло для очистки кишечника
Касторовое масло содержит высокую концентрацию ненасыщенных жирных кислот. Попадая в организм, оно не всасывается стенками кишечника, а наоборот, раздражает рецепторы кишечных стенок, что приводит к активной перистальтике. Сокращения и обеспечивают очищающий эффект за счет эвакуации содержимого. Слабительное действие наступает через 5-6 часов после применения.
Обладает специфическим вкусом и запахом, поэтому прием касторового масла внутрь может оказаться проблематичным. Дозировка в каждом случае индивидуальна и зависит от тяжести беспокоящих симптомов. Рекомендуется выпить 15-30 г масла однократно. Для удобства приема запить водой.
Соленая вода
Этот метод способствует очистке как толстого, так и тонкого кишечника. Суть состоит в употреблении большого количества подсоленной воды (10-12 стаканов) за ограниченный промежуток времени (за 1-1.5 часа). Обычная вода быстро всасывается стенками кишечника, поэтому для проведения процедуры применяется именно подсоленная вода, которая связывает лишнюю жидкость, способствует отслоению вредных накоплений со стенок и их быстрой эвакуации.
Для проведения процедуры лучше использовать морскую или карловарскую соль, а также минеральную негазированную воду. Для приготовления раствора следует соблюдать следующие пропорции: 1 ст.л. соли на пол-литра воды. Температура раствора должна составлять 30-40°.
Минеральная вода озера Шира
Слабительным эффектом обладает вода озера Шира. Для ее применения необязательно ехать на курорт, достаточно купить сухой концентрат минеральной воды озера Шира – препарат Ширлайн.
Ширлайн выпускается в гранулах и применяется как натуральное слабительное средство. Особенно рекомендован при хронических запорах. Применять по 2-4 г гранул, растворенных в стакане теплой воды, утром натощак.
За счет уникального состава является дополнительным источником макро- и микроэлементов, органических соединений. Применяя препарат Ширлайн, вы не только эффективно очистите кишечник, но и оздоровите свой организм.
Источник