Как поднять кишечник и желудок

В нормальном состоянии 2/3 желудка должны быть расположены в левом подреберье, а оставшаяся часть – в эпигастрии. Неправильное расположение органа именуется опущением, которое чаще всего вызвано растяжением связочного аппарата. У женщин опущение желудка часто встречается после родов. Чем опасен гастроптоз и возможно ли восстановить положение органа, разберемся далее.

Признаки опущения желудка

Как же определить, что желудок располагается ниже, чем должен быть? Об опущении свидетельствуют следующие симптомы:

• вздутие и урчание в животе,
• ощущение переполненности даже после небольшое количество пищи;
• неприятный запах изо рта;
• появление частых запоров или, наоборот, диареи;
• существенные изменения аппетита от полного отвращения к еде до постоянного голода, причем в последнем случае  больной все равно теряет в весе;
• частое мочеиспускание.

В некоторых случаях опущение желудка может провоцировать болевые ощущения. Более того, симптомы схожи с такими болезнями, как гастрит, колит, пищевое отравление, цистит. В некоторых случаях заболевание могут спутать с острым аппендицитом и даже с начальной стадией рака. Поэтому для того чтобы точно выяснить, что же означают имеющиеся у вас симптомы, нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу.

При этом не стоит думать, что признаки такого заболевания могут появиться только у взрослых. К сожалению, мышечная система у детей в периоды роста (это в шесть-семь лет) довольно слабая. Поэтому нет ничего странного, что в этом возрасте у детей довольно часто встречается подобная симптоматика.

Причины гастроптоза

В первую очередь стоит отметить тот факт, что опущение жеудка может быть как врожденным, так и приобретенным. Врожденное заболевание чаще встречается у худощавых людей со слабо развитой мускулатурой.

Причины приобретенного опущения желудка заключаются в следующем:

• Резкое и сильное похудение. Особенно это касается тех случаев, когда худеют не с помощью комбинации правильного питания и физических нагрузок, а за счет изнуряющих диет.
• Постоянное напряжение мышц живота. Такое встречается при частых сильных физических нагрузках (например, поднятие тяжестей) или при занятиях таким видом спорта, как тяжелая атлетика.
• Роды и беременность. Стоит обратить внимание на то, что именно по этой причине диагноз опущение желудка чаще ставят женщинам, чем мужчинам.

Следует сказать, что опущение желудка может иметь негативные последствия и стать причиной других патологических процессов в организме. Например, из-за давления желудка происходит опущение кишечника и органов малого таза. При этом происходит давление на мочевой пузырь, на матку и яичники у женщин и на простату у мужчин. В результате вслед за одним патологическим процессом может последовать еще несколько.

Стоит отметить и тот факт, что при опущении органов малого таза может возникать сильная боль внизу живота. И именно по этой причине это заболевание могут перепутать с раком или острым аппендицитом.

Как лечить опущение желудка

Лечение гастроптоза преимущественно консервативное. Важным является соблюдение правил здорового питания и выполнение специальных упражнений. Стоит обратить внимание на то, что прием медикаментов возможен только в случае сильной боли – назначают анальгетики или при запорах слабительное. Но в любом случае стоит обратиться к врачу, чтобы точно определить причины возникновения заболевания.

В некоторых запущенных случаях может возникнуть необходимость в операции. При этом дополнительно проводится подшивание желудка к диафрагме и фиксация его к брюшине. Но такое оперативное вмешательство может понадобиться только в случае крайней необходимости.

Как мы уже говорили, нужно обратить внимание на питание. И первое правило – это придерживаться дробного питания. В сутки должно быть пять-шесть приемов пищи. Это обусловлено тем, что в желудок не должно попадать большое количество пищи. В противном случае он начинает растягиваться и опущение усугубится.

Целью питания во время такого заболевания является нормализация работы желудочно-кишечного тракта. По этой причине вам стоит включить в рацион каши.

Внимание! Исключение составляют манная и рисовая каши. Они слишком долго перевариваются и на данном этапе лечения могут замедлить процесс выздоровления. Включить в рацион нужно также нежирное мясо, свежие и тушеные овощи. Обязательно ежедневно нужно выпивать стакан натурального кефира или йогурта.

Если у вас острая форма заболевания, то рекомендуется полежать час-полтора после каждого приема пищи.

Упражнения при опущении желудка

Если признаки заболевания не слишком выражены и вас не мучают постоянные боли в животе (то есть нет необходимости в оперативном вмешательстве), то лечение осуществляется с помощью специальных упражнений. С их помощью вы можете укрепить мышечную систему и орган сам постепенно вернется на место. Процесс, конечно, длительный, зато после полного выздоровления вы уже привыкнете к умеренным физическим нагрузкам. А в сочетании с правильным питанием результатом станет красивая фигура.

Итак, ключевые упражнения, которые стоит выполнять при гастроптозе:

исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела

1. Делают глубокий вдох, растягивая при этом мышцы живота. Затем сильный выдох, напрягают мышцы, для того чтобы вытолкнуть весь воздух. Повторить десять раз;
2. Поочередно поднимают ноги. Повторить по десять раз для каждой ноги;
3. Вдыхая, сгибают одну ногу в колене. Затем, во время выдоха прижимают ее руками к груди. Затем то же самое повторяется и для второй ноги. Повторить упражнение нужно по пять раз для каждой ноги;
4. Повторяют то же упражнение, но теперь подтягивать к груди нужно обе ноги одновременно;
5. Сгибаем обе ноги в коленях. Затем приподнимают таз над полом. Внимание! Упор должен сохраняться на плечи, лопатки, локти и затылочную часть головы. Повторить десять раз.

Повторяя комплекс упражнений каждый день, вы уже через три-четыре недели заметите, что боли начали тревожить вас намного реже и в целом вы себя отлично чувствуете.

Народные методы лечения

• При пониженном аппетите рекомендуют принимать настой из таких трав: полынь, тысячелистник, цикорий, золототысячник. Заваривать средство просто: заливают столовую ложку сухого сырья кипятком (200 мл) и настаивают в течение получаса. Принимать нужно по столовой ложке за двадцать-тридцать минут до еды.
• Эффективными считаются и глиняные аппликации. Делать их нужно следующим образом: смешивают любую глину и воду до того состояния, чтобы из массы можно было скатать в тугой шарик. Затем делают из шарика лепешку и прикладывают ее к животу. Держать аппликацию нужно два-три часа.
• В полулитре кипятка запаривают 3 столовые ложки подорожника. Принимают по 100 мл за 30 минут до еды для нормализации аппетита.
• В стакане кипятка запаривают столовую ложку измельченных корней калгана. Спустя 20 минут нагрева на среднем огне настой отфильтровывают и принимают по столовой ложке четырежды в день.
• Все приведенные ранее средства полезны для выработки желудочного секрета. А стимулировать мышцы поможет девясил. Достаточно при жарке посыпать яичницу перемолотым в порошок корневищем растения.

Помните, что перед использованием народных средств нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Только он может одобрить такой метод лечения, учитывая общее состояние организма.

Профилактика гастроптоза

К профилактическим действиям относят занятия умеренными физическими нагрузками. Причем начинать делать их нужно в детстве. Что касается взрослых, то нужно побольше ходить пешком. Если неподалеку от вас есть бассейн, то запишитесь на плавание. Такие упражнения обязательно приведут в тонус ваш организм и все мышцы будут плотно удерживать внутренние органы.

Несмотря на то, что опущение желудка успешно лечится, не стоит забывать, что при отсутствии своевременной терапии возможно распространение патологии на все остальные органы. Поэтому внимательно следите за своим здоровьем и не болейте! И не старайтесь поднять тяжесть – это может негативно сказаться на вашем здоровье. Удачи!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Где-то в конце четвёртого века – начале третьего до нашей эры отец медицины Гиппократ сказал: «Все болезни начинаются в кишечнике». Прошло больше двух тысяч лет, медицина продвинулась невероятно далеко. Как до Луны и обратно. И большинство исследований подтверждают слова древнегреческого целителя и философа. На кишечнике в организме завязано если не всё, то очень многое. Здоровый кишечник – это чистая сияющая кожа, хорошая работа мозга, устойчивый иммунитет, энергичность и спокойствие. Чем старше мы становимся, тем менее разнообразной становится кишечная микрофлора – и это отражается на самочувствии и качестве жизни. Поэтому кишечник нужно беречь смолоду. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы оздоровить один из самых важных органов, расскажем далее.

Ешьте больше клетчатки

Употребление большого количества клетчатки поддерживает здоровье кишечных клеток и гарантирует, что пищеварительная система будет правильно очищаться от отходов. По словам врачей, недостаток клетчатки негативно влияет на микрофлору: количество хороших бактериальных штаммов уменьшается, возникает дисбаланс между плохими и хорошими бактериями. Это может не только спровоцировать развитие воспаления в кишечнике, но и повлиять на течение других заболеваний – артрита, ожирения, диабета и т.д.

К продуктам с высоким содержанием клетчатки относят цельнозерновые макароны и хлеб, овес, ягоды, груши, дыни, брокколи, морковь и орехи.

Периодически употребляйте пробиотики

Здоровому кишечнику достаточно йогуртов с полезными бактериями, но для лучшего эффекта можно употреблять пробиотические добавки. Выберите пробиотик, который содержит сразу несколько штаммов (в том числе лактобациллы и бифидобактерии) и ежедневно принимайте не менее 10 миллиардов живых бактерий. Так вы пополните свой кишечник хорошими микроорганизмами.

Кормите бактерии пребиотиками

Пребиотики работают как удобрение для пробиотиков. Они есть в луке-порее, чесноке, цикории и фасоли. Правда, чтобы польза для здоровья от употребления этих продуктов была сколько-нибудь ощутима, придётся съесть невообразимое количество. Поэтому проще принять пребиотическую добавку (вроде эубикора). Важно также, чтобы в рационе присутствовали продукты с полифенолами (чай, какао). Они способствуют росту хороших бактерий (таких как бифидобактерии) и препятствуют росту плохих (таких как C. Difficile).

Ешьте меньше сладостей

Сахар кормит дрожи, такие как Candida Albicans. Избыточный рост кандиды может подавить «дружественную» кишечную флору и привести ко многим неприятным симптомам – усталости, кожным проблемам, молочнице, грибку ногтей и расстройству пищеварения. Поэтому во имя здорового кишечника в частности и организма в целом лучше ограничивать потребление сладкого и чистого сахара.

Выстройте защиту против стресса

Во время стресса в организме человека вырабатывается гормон кортизол. Он может вызвать нарушение регуляции путей обмена данными между кишкой и мозгом. Проще говоря, происходит изменение кровотока и секреции в кишечнике, а это – плодородная почва для размножения и роста вредных бактерий.

Один из лучших способов справиться со стрессом – это массаж живота через два часа после еды. Во-первых, он улучшит работу кишечника напрямую. Во-вторых, сделает это опосредованно, потому что поможет вам расслабиться.

• Начните массировать ладонью от середины лобковых костей до верхней центральной части живота легкими, нежными движениями. Это массажное движение следует за меридианом, используемым в иглоукалывании, и помогает увеличить поток энергии в вашем теле.
• Теперь сделайте 50 маленьких круговых движений по часовой стрелке вокруг вашего пупка.
• Расширьте зону, включив грудную клетку и кости таза (повторите 50 раз). Это действие принесет пользу вашему толстому кишечнику.

Пейте больше чистой воды

Если у вас нет проблем с почками, старайтесь пить больше чистой воды. Она помогает пищеварительной системе лучше усваивать питательные вещества, витамины и минералы.

«Пересохший» кишечник перестаёт правильно сокращаться и проталкивать остатки пищи «на выход», отсюда – запоры. Начинайте свой день со стакана воды и держите бутылку с водой всегда при себе. 1,5 литров простой питьевой воды достаточно для взрослого человека средней комплекции, чтобы поддерживать кишечник в хорошем состоянии.

Принимайте гастроэнтеропротекторы

Если с незавидной частотой вас стали посещать боль в животе, изжога, вздутие, есть веские основания полагать, что нарушена целостность слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Подробнее об этом – здесь. Для восстановления кишечного барьера врачи-гастроэнтерологи рекомендуют принимать гастроэнтеропротекторы. Это группа препаратов, «скрепляющих» клетки слизистой. После курса приёма они снова, как кирпичики, плотно прилегают друг к другу и надёжно держат оборону от бактерий и токсинов.