Как отрыгнуть воздух из желудка у взрослых

Не занимайтесь самолечением. Вы можете проконсультироваться с врачом сейчас или записаться на приём в клинику на этой странице.

Когда накапливается воздух в желудке, это способно вызвать отрыжку. Неприятное явление знакомо многим. В медицине это принято называть аэрофагией. Указанное расстройство желудка считается функциональным. Но для большого числа пациентов это больная тема. Если отсутствуют прочие симптомы: запах, привкус, ощущения – беспокоиться не стоит, и не понадобится медицинская помощь.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Факторы, приводящие к вздутию

Газ, попадающий через желудок в кишечник, вызывает вздутие живота. Для переваривания пищи воздух нужен. Он создает в желудке необходимое давление, провоцирует выделение соляной кислоты. В кишечнике газы необходимы для расширения канала, чтобы пищевой комок свободно проходил через тракт и попадал в прямую кишку. Поэтому выработка газа внутри – естественное явление.

В организме каждого взрослого человека постоянно присутствует внутренний воздух, проходящий через весь пищеварительный тракт. Появление газа спровоцировано заглатыванием либо собственной выработкой. Состав газа не несёт человеку угрозы, но способен стать причиной вздутия и болевого синдрома в области живота.

Причины

Факторы, провоцирующие изменение нужного количества газа на избыточное, лежат и в функциональных расстройствах, и в заболеваниях.

Рацион питания

Меню часто становится причиной возникновения излишнего газообразования. Продукты питания, содержащие повышенное количество фруктозы и жиров, требуют на переваривание больше времени, ферментов и энергозатрат от ЖКТ. Кислота, входящая в состав желудочного сока, не в состоянии расщепить элементы. Еда задерживается в органе, газ скапливается. Нахождение в рационе неперевариваемой еды становится провокатором вздутия и боли в животе.

Разговор во время еды

Частая привычка человека разговаривать во время приема пищи приводит к заглатыванию лишнего воздуха. Альтернативные причины: заложенность носа способствует дыханию через рот, соответственно, избыточный воздух копится в желудке. Вредные привычки провоцируют заглатывание воздуха – курение, жевательная резинка.

Медикаментозные средства способны лечить и дополнительно провоцировать дисбактериоз. Это касается антибиотиков. Попадая в кишечник, таблетка производит уничтожение местной микрофлоры.

Беременность, овуляция, месячные и изменение гормонального фона приводят к расстройству пищеварения и выработке излишнего газа.

Хронические запоры

В процессе переваривания пищи формируются каловые массы. Наличие затруднения проходимости кишечника, затор в прямой кишке провоцируют ситуацию, когда дефекация не получается, происходит скопление пищевых остатков внутри. Фекалии уплотняются, твердеют, возникает расстройство органа, высвободившиеся газы раздувают живот, после отрыжки неприятный привкус во рту.

Часто решение лежит в потреблении слабительных средств, но главную причину медикаменты не устраняют. В этом случае поможет пересмотр меню. Стоит поменять образ жизни, соблюдать водный баланс. В питание вводятся продукты, богатые клетчаткой. Не стоит забывать о занятиях спортом. Если принятые меры не помогают, значит, причина в болезни, нужно обратиться к гастроэнтерологу.

Задержка воды

Появление воздуха в желудке обусловлено задержкой воды. Одна из функций клетки – поддерживать нормальный уровень натрия в организме путём содержания воды.

Если в желудок поступает солёная пища, соль провоцирует клетку набирать и удерживать воду, чтобы сбалансировать количество натрия. Задача решаема – достаточно снизить потребление солёной еды. Женская проблема задержки влаги в организме лежит в предменструальном синдроме и беременности.

Расстройство желудка

Заболевания органа, вызванные враждебными бактериями и микроорганизмами, способны вызывать вздутие. Вирусы, продвигаясь по пищеварительному тракту, повреждают стенки органов и приводят к серьёзным нарушениям их функционирования.

В желудке происходит расщепление белков, углеводов и жиров посредством выработки секрета. При этом появляются питательные вещества. Контроль за продуцированием кислоты осуществляется бикарбонатом. Если в меню обилие жирной пищи, соляной кислоты вырабатывается больше. В организме у взрослого возникает рефлюкс – периодический выброс в пищевод содержимого желудка. Одновременно возникает изжога, болит в животе, отрыжка кислым после еды.

Синдром раздраженного кишечника

Недуг, затрагивающий каждый орган пищеварительной системы, провоцирует:

Вздутие живота;
Метеоризм;
Болевой синдром;
Тошноту;
Запоры сменяют понос.

Продукты, вызывающие вздутие

Перечисленные продукты желательно убрать из рациона либо сократить их потребление:

Бобовые. Организм на переработку сахара, содержащегося в бобовых, тратит много энергии и сил. В результате возникает повышенное образование газа, вздувается живот. Потребление гороха, фасоли и пр. нужно снизить.
Молочные продукты. Часто у людей встречается непереносимость молочного сахара. Это значит, что в пищеварительной системе отсутствует нужный для расщепления лактозы фермент. Возникает неприятный симптом. Сегодня производители предлагают широкий выбор безлактозных молочных товаров.
Капуста, брокколи, спаржа. Зелень полезна для организма. Но нужно быть осторожным, употребляя указанные продукты. Содержащаяся в них раффиноза не переваривается в желудке и тонком его отделе. Её расщепление происходит в толстой кишке. Возникает вздутие и дискомфорт в области живота. Вареные овощи легче переварить, чем свежие.
Фаст-фуд и быстрая еда. Как правило, в подобных блюдах содержится большой объем натрия. Поэтому их потребление сокращается до минимума.

Жевательная резинка. Резиновые продукты содержат сорбитол. Элемент провоцирует не только газообразование, но и расстройство пищеварительной системы.
Яблоки. Фрукт содержит глюкозу. Порой организм не может её переварить. Повышенное содержание клетчатки способствует вздутию и дискомфортному состоянию. При этом яблоки признаны источником питательных веществ и полностью отказываться от них нельзя. 1 яблока в день хватит для нормального пищеварения и восполнения необходимых витаминов и минералов.
Газированная вода и напитки. Желательно полностью исключить из рациона. Углекислый газ накапливается в желудке, набухает и распирает. Нарушается работа органа, лишний воздух не выходит. Может появиться тошнота, тяжесть, пучит.
Тяжелые блюда. Жирная еда тяжело воспринимается пищеварительной системой, долго переваривается и не до конца расщепляется. Провоцируется образование излишнего газа в кишечнике и в желудке, ощущается распирание.

Лечение

Вздутие и наличие воздуха в желудке – не самостоятельное заболевание. Лечение направлено на источник недуга, принести облегчение. Самое первое, что рекомендуют врачи – диета, изменение образа жизни, приём медикаментозных средств.

Диета:

Для назначения диетического питания нужно выяснить, какие продукты вызывают дискомфорт и неприятные симптомы.
В рационе снизить потребление жирной пищи, жареной. Указанные блюда будут останавливать процесс дефекации, провоцировать вздутие.

Временно из меню удалить клетчатку. Потом постепенно вводить в рацион. Это поможет организму привыкнуть к данному элементу. Правило действует не для всех.
Не стоит потреблять добавки, содержащие много клетчатки.
Меньше есть и пить молочных товаров. Допустимо перейти на потребление продуктов без лактозы. В рационе должна присутствовать еда, способствующая перевариванию молочного сахара.

Как вызвать отрыжку

Ощущение избыточного накопления газов в желудке доставляет дискомфорт. Появляется желание быстрее избавиться от давящего чувства. Поможет искусственная отрыжка. Делать нужно так, чтобы выпустить тяжесть:

Специально выпить газированный напиток залпом. В желудке собирается дополнительное количество газа. Это поможет отрыгнуть.
Поесть продукты с содержанием воздуха. Яблоки, персики, груши, суфле. Можно пожевать жевательную резинку, подержать во рту леденец. Последние не содержат воздуха. Но из-за долго рассасывания человек часто сглатывает, что провоцирует отрыжку.
Поменять позу. Ощущение, будто в желудок положили камней, его наполненности исправляется путем смены положения тела. Полагается встать, наклониться вперед, присесть, сделать несколько физических упражнений. Лечь на живот и поджать колени к груди, вытянуть руки и прогнуться. Упражнение поможет выгнать лишний газ наружу.
Принять антациды. Некоторые медикаментозные препараты, кроме антацидных свойств, способны вызвать отрыжку. Известны лекарства, действие которых направлено на схлопывание пузырьков газа, надобность в отрыжке отпадает.
Спровоцировать рвотный рефлекс. Метод выполняется, если другие способы не помогли. Вызов рвоты нужно проводить аккуратно, чтобы из желудка не вышло содержимое. Нужно пальцем или зубной щеткой постараться дотронутся до неба в задней части ротовой полости. Главное – вызвать отрыжку, а не рвоту.

В дальнейшем можно научиться самостоятельно вызывать отрыжку.

Источник

Итак, вам потребовалось вызвать у себя отрыжку. Возможно, вам просто необходимо спустить воздух из пищеварительной системы, а возможно, вы всего лишь решили рассмешить окружающих. Какова бы ни была причина, отрыгнуть вам поможет простое движение мускулатуры: сначала заглотните дополнительный воздух, а потом выпустите весь газ одним разом, получив необходимую отрыжку. Попробуйте дополнительно выпить какой-нибудь газированный напиток, чтобы увеличить давление газа в желудке.

Заглотните воздух

1
Держите спину прямо. Прямая спина в положении сидя или стоя позволяет полностью расправить легкие. Расширяя свои легкие, вы сможете вытолкнуть больше воздуха из пищеварительной системы, тем самым стимулируя отрыжку на последующем выдохе. Попытка выпятить грудь на выдохе также может несколько расширить легкие и помочь сделать отрыжку более естественной.[1]
2
Выпейте газированный напиток, чтобы увеличить давление газа в желудке. Это может быть столовая или минеральная вода с газом или любой другой газированный напиток. Газированные напитки содержат в себе большое количество пузырьков углекислого газа, поэтому вместе с напитком вы заглатываете и газ. Через непродолжительное время, после того как вы употребите газированный напиток, в желудке накопится газ. Этот газ вам и потребуется высвободить с помощью отрыжки. Возможно, вам придется подождать несколько минут, чтобы газированный напиток начал действовать.
- Таким образом, с помощью газированных напитков можно успокоить расстройство желудка. Пузырьки газа будут подниматься по стенкам желудка, вызывая вздутие живота, что буквально заставит вас сделать отрыжку. С отрыжкой вы выпустите излишки газа, который скопился в пищеварительной системе.[2]
- Постарайтесь пить прямо из банки или бутылки, а не через соломинку, чтобы проглотить вместе с напитком больше газа.
3
Заглотните воздух. Когда вы проглатываете воздух, вашему организму требуется спустить этот газ. Если применять правильную технику, можно научиться использовать данный газ, чтобы издавать громкую отрыжку.[3]
Проглотив воздух, вы должны почувствовать увеличившееся давление в основании вашего горла.
- Если вам трудно просто так заглотнуть воздух, попробуйте закрыть рот и зажать нос. Так вам будет проще проглотить тот воздух, который оказался у вас во рту.

Отрыгните воздух

1
Отрыгните. Как только внутри возникнет достаточное давление газа, у вас появится возможность вытолкнуть его через отрыжку. Когда почувствуете, что газ поднимается по пищеводу к горлу, откройте рот и позвольте газу выйти через основание гортани. Попробуйте подвигать челюстью вверх и вниз, чтобы усилить поток газа. Возможно, вам потребуется изменить позу головы или рта, чтобы найти идеальную позицию челюсти во время отрыжки.[4]
- Чем больше воздуха вы проглотите, тем сильнее получится отрыжка. Попробуйте отрыгнуть пару раз, чтобы вывести из организма как можно больше газа.
2
Научитесь вызывать у себя отрыжку одним слаженным действием. Постарайтесь объединить глоток воздуха и выталкивание его наружу в одно слаженное действие. Через некоторое время вы научитесь осознанно сокращать мышцы гортани для глотка-отрыжки.
3
Постарайтесь сначала глотать много воздуха, пока не научитесь эффективно издавать отрыжку. Продолжайте тренировать глотательные движения. Вы будете чувствовать, как внутри скапливается воздух и его давление начинает нарастать. В конце концов, вы ощутите позыв сократить мышцы гортани, чтобы отрыгнуть. Именно это и должно произойти, когда вы осознанно вызываете у себя отрыжку.
- По мере совершенствования навыка процесс будет становиться легче и менее болезненным. В действительности, для внушительной отрыжки требуется не так много воздуха. Продолжайте практиковаться, и вас все получится.

Советы

Если вам трудно “проглотить” воздух, попробуйте вдохнуть, закрыть дыхательное горло, но при этом продолжайте пытаться вдыхать. Тогда часть воздуха просочится к вам в пищевод. Представьте себе, что вам нужно выпить большой объем воды, поэтому вы делаете очень глубокий вдох, чтобы проглотить ее одним залпом.
Если вам не нравятся газированные напитки, можно пить что угодно, если при этом вы будете заглатывать большое количество воздуха.
Иногда, если выпятить или втянуть живот, это помогает вызвать отрыжку.
Вам потребуется практика, чтобы научиться вызывать у себя отрыжку. Продолжайте тренироваться и в скором времени у вас все получится.
Наберите в рот немного воды, сделайте два глотка с открытым ртом, затем прополощите водой горло (все также с открытым ртом) и проглотите ее.
Не перестарайтесь с отрыжками, так как при этом есть риск потянуть мышцы горла.

Предупреждения

Если целенаправленно длительное время вызывать у себя отрыжки, можно получить легкое расстройство пищеварения.
С отрыжкой может выйти не весь воздух, который вы проглотили, поэтому его остатки способны вызвать вздутие живота и выйти через кишечник.[5]

Об этой статье

Эту страницу просматривали 39 933 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Причины желания отрыгнуть

Хочется отрыгнуть, но не получается Многих людей волнуют причины возникновения отрыжки, когда воздух выходит из тракта пищеварения, через ротовую полость нередко сопровождаясь звуками которые не слишком приятны слуху.

Сама по себе отрыжка является выделением излишков смеси газа и воздуха при сокращении желудочных мышц непроизвольного характера. Она происходит, когда открывается сфинктер разделяющий желудок и пищевод.

Данный способ избавления от излишнего количества газа в пищеварительном тракте присущ человеку от рождения. Но если в младенчестве излишки воздуха попадают в желудок при кормлении, когда малыш попросту их много заглатывает, то позже когда ребенок подрастает и начинает контролировать поступление пищи этот недостаток исчезает сам собой.

При нормальной функциональности пищеварительной системы у взрослого человека излишки газа не образуются. Разумеется, небольшие порции воздуха мы все же заглатываем при приеме пищи, но они покидают организм незаметно без сопровождения запаха и звука. Изредка здоровый человек может даже, и отрыгнуть воздухом, но опять же никаких запахов при этом не будет присутствовать.

Таким образом, можно прийти к заключению, что отрыжка все же имеет место в повседневной жизнедеятельности человеческого организма. Но бывает она неоднозначна и носит физиологический или патологический характер.

Реакция организма в виде отрыжки имеет несколько основных причинно-следственных направлений:

человек пренебрежительно относится к правилам питания и регулярно их нарушает;
неправильно ведет себя при приеме пищи;
страдает функциональными отклонениями невротического характера, когда постоянно заглатывается воздух;
имеет патологии в организме.

В стремлении определить характер отрыжки, для последующего лечения, следует выяснить причины ее возникновения. На практике, даже выяснив физиологическую наклонность недуга, стоит должным образом отнестись к причинам ее развития и попытаться их попросту устранить. Это несложно, и вполне возможно поможет избавиться от не эстетичного воздушного извержения.

Не следует вести за столом во время еды бурного обсуждения;
читать, отвлекая себя от жевательного процесса во время приема пищи;
поспешно глотать еду, не прожевав ее должным образом;
переедать;
принимать пищу в состоянии повышенных эмоций;
систематически заглатывать воздух (тем, кто страдает аэрофагией).

Следует также учитывать и содержание пищи, поскольку некоторые из продуктов или напитков обладают повышенной способностью к газообразованию. Скопившийся в желудке воздух с газом будет стремительно проситься наружу. Необходимо тем, кто страдает отрыжкой ограничить употребление следующих продуктов:

напитки газированные и сильногазированные;
блюда из капусты и бобовых культур (зачастую служат и развитию метеоризма);
коктейли на кислородной основе;
растительная пища типа лука репчатого;
молоко и молочная продукция.

При рассмотрении данных причин проявления отрыжки можно судить об их безобидности. Однако ее систематическое возникновение может являться одним из симптомов недуга довольно серьезного. У больных раком желудка отрыжка наблюдалась сильными и частыми проявлениями. Здесь можно уже вести речь о развитии патологической отрыжки, основанием для формирования которой будут служить недуги пищеварительного тракта:

в виде панкреатита;
язвенного поражения желудка;
гастрита;
наличия грыжи в пищеводе;
гастродуоденита;
болезней пузыря желчного.

Отрыжка уже при наличии подобного диагноза не будет безобидным выходом излишка воздуха, а станет основным симптомом, который сигнализирует о необходимости незамедлительно посетить врача. Та отрыжка, что преследует пациента, свидетельствуя о постоянной желудочной переполненности и тяжести, не исключает наличия онкологии в зоне пищеварительного тракта.

Если отрыгается воздушной волной сразу после приема пищи, придется анализировать дополнительные причины, поскольку такая отрыжка в основном имеет патологический характер. Наверняка патология будет выявлена в тракте ЖК в виде:

панкреатита в острой/хронической форме;
воспалительного процесса слизистой пищевода;
воспалившейся луковицы 12 перстной кишки;
нарушений функциональности поджелудочной железы;
нарушений моторики/тонуса пузыря желчного характер, которых функциональный;
развития грыжи в отверстии диафрагмы по причине, которой проявляются функциональные нарушения в нижнем сфинктере пищеварительном;
патологии железы поджелудочной либо путей желчевыводящих;
язвы кишки 12 перстной/желудка;
недугов, что характеризуются обратным движением пищевого комка из желудка;
расстройства желудочные функционального характера не язвенной этиологии.

Однако не стоит при подозрении на патологию ограничиваться лишь пищеварительной системой. Организм взрослого человека может сигнализировать отрыжкой, которая частенько повторяется о наличии сбоев и в других его системах, например сердечнососудистой.

Рассматривая саму отрыжку как проявление патологии можно выделить несколько ее категорий:

отрыжка кислая, когда отрыгается пищей (кислотность желудочного сока превышает норму);
отрыжка с отсутствием запаха (по причине заглатывания воздуха в большом количестве в основном о патологии не свидетельствует);
отрыгается воздух и горечь (в желудок попадает желчь);
отрыжка воздухом, который имеет ацетоновый запах (при оставшейся в желудке пище, которая не переварена также может свидетельствовать о развитии диабета сахарного).

Не лишним будет остановиться подробнее на каждой из этих категорий.

Если выйдя из-за стола, пациент начинает отрыгивать кислотой ему стоит опасаться следующих заболеваний:

гастрита;
онкологии;
язвы органов ЖКТ;
периодическое движение пищи в обратном направлении по желудку.

Помимо отрыжки эти заболевания могут сопровождаться симптомами:

отрыжка, будучи кислой со временем станет отдавать тухлым гнилостным запахом;
после приема пищи в зоне «под ложечкой» будет ощущаться тяжесть с перерастанием в боль;
будет отсутствовать аппетит;
будет тошнить от того что съел даже немного лишнего;
изжога не прекращается, сопровождаясь обильными отделениями слюны.

При наличии подобной симптоматики необходим визит к гастроэнтерологу.

Когда еще не переваренная пища, как бы заблудившись в желудке, вдруг начнет движение в обратном направлении сок желудка проникнет в полость рта. Регулярная периодичность подобного процесса в желудке может со временем выявить перерождение тканей органа.

Горечь, присутствующая в отрыжке может сигнализировать о том, что кишка 12перстная страдает какой либо патологией.

Ацетоновый запах в отрыжке во многих случаях говорит о наличии сахарного диабета, причем не на самой ранней стадии.

Таким образом, когда преследует отрыжка пусть даже без неприятного запаха и горечи, но все же является частой гостьей, следует показаться врачу и диагностировать причины ее проявления.

Отрыжка: причины
Отрыжка тухлыми яйцами: причина явления
Отрыжка при беременности
Отрыжка при гастрите

Почему не получается отрыгнуть

В некоторых случаях, когда желудочно-кишечный тракт человека нормально функционирует, а сам он умеет спокойно вести себя во время приема пищи: не говорит излишне, хорошо прожевывает еду, не пьет напитков с газом и не страдает пагубными привычками, отрыжка его может вовсе не беспокоить.

Тем не менее, отсутствие отрыжки, когда она бывает, необходима, может также говорить о патологических проблемах тракта пищеварения.

В том случае если человека после еды начинает подташнивать и ощущается тяжесть в животе по причине плохого переваривания продуктов питания, отрыжка ему была бы даже необходима. Но зачастую из-за развития патологического процесса кишечная и желудочная моторика затормаживается, и отрыжка не может произойти.

В основном дефицит отрыжки, как и чрезмерное ее беспокойство, является признаком гастрита, холецистита, панкреатита, язвенных поражений кишки двенадцатиперстной или желудка и прочих недугов пищеварительной системы. Нельзя при подобном состоянии исключать и наличие злокачественного образования.

Поэтому если чувствуется, что отрыжка необходима, а она никак не может произойти следует так же, как и при ее избытке посетить гастроэнтеролога.

Отрыжка воздухом и боль в грудной клетке
Боль в желудке и отрыжка воздухом
Пневматоз желудка

Как отрыгнуть принудительно

В ситуации, когда наблюдается некоторое расстройство пищеварительного процесса и просто необходимо принудительно отрыгнуть следует воспользоваться проверенными методами.

Принять напиток или продукт, который будет способствовать проявлению отрыжки:
Нужно попить газированный напиток, который содержит углекислоту и всегда провоцирует отрыжку искусственно. Однако выпить его, чтобы отрыжка обязательно произошла, следует, придерживаясь некоторых советов. Пить следует торопливо большими глотками стараясь заглатывать воздух. Или же пить нужно в положении полусогнувшись малыми глотками, а проглатывать жидкость, распрямляя корпус. Излишки воздуха должны выйти вскоре.
Съесть что-то из продуктов с содержанием воздуха. Это может быть яблоко, капуста, груша, огурец или кисель из фруктов. Газ в желудке появится от их употребления в пищу и отрыжка образуется обязательно.
Можно пожевать резинку жевательную или леденцовую конфету. Поскольку это способствует заглатыванию излишков воздуха, то также сможет помочь проблеме.
После еды нуждаясь в отрыгивании можно попробовать сменить привычную позу или лечь на живот, добавив двигательной активности туловищу. Газы, как правило, не задерживаются надолго.
Можно принять антацидный препарат, который посредством регуляции желудочной кислотности активирует и отрыжку. Однако при приеме препаратов не следует забывать о возможных побочных эффектах.
Провоцируя позывы рвотные раздражением корня языка пальцами рук можно также принудительно вызвать отрыжку однако действовать нужно довольно осторожно чтобы проведением данных манипуляций не вызвать рвоту.
Выполнить некоторые упражнения, которые будут способствовать выходу воздуха через рот.
Принять позу, которая наиболее удобна. Успокоить себя и расслабиться. Сделать не полный глубокий вдох.
Втягивая воздух прижать язык к небу. Осторожно проглатывать воздух не делать резких движений. Затем выдохнуть также только в обратном порядке.
Попробовать осуществить выдох, закрыв горло. Для этого задняя стенка неба перекрывается. Упражнение эффективно созданием излишнего давления на пищеварительные органы и выхода воздуха, однако оно требует тренировки.
Вместо выдоха глотать воздух после глубокого вдоха.
Выпуская воздух, следует ждать отрыжки и когда она начнет подступать напрягать мышечный отдел диафрагмы и живота для усиления срыгивания.

Разумеется, применение этих методов доступно для самостоятельного оказания помощи при отсутствии отрыжки. Однако если такие ситуации возникают часто, а отрыжка, которая ожидается и не наступает, выливается в ряд проблем относительно самочувствия пациента в виде несварения, болевого синдрома, проблем с походами в туалет визит к врачу откладывать не стоит.