Если выпить слабительное на голодный желудок
Слабительные препараты незаменимы при многих патологиях желудочно-кишечного тракта. К сожалению, некоторые злоупотребляют ими и этим наносят серьезный вред своему организму. Так можно ли применять слабительные для борьбы с лишним весом? Как правильно принимать слабительные без вреда для здоровья? Давайте разбираться.
Как действуют слабительные препараты
Один из критериев, по которому классифицируют слабительные препараты, – механизм действия:
- раздражающие – стимулируют слизистую кишечника и поэтому усиливают перистальтику, вызывают стул;
- повышающие осмотическое давление в кишке. Такие средства останавливают всасывание жидкости в кровь, она направляется на размягчение кала;
- пребиотики – расщепляются в толстой кишке, задерживают воду в просвете кишки и способствуют размягчению каловых масс;
- наполнители – впитывают воду, разбухают и размягчают каловые массы.
Эти слабительные отличаются по скорости наступления и продолжительности эффекта. Быстрее всего действуют осмотические слабительные, результат дает о себе знать уже через пять часов.
Эффект от пребиотиков и наполнителей, обычно, становится заметен на вторые сутки.
Цель, достигаемые посредством слабительных
- нормализация стула;
- избавление от запоров;
- похудение;
- лечение некоторых недугов ЖКТ.
Слабительные препараты необходимо принимать только по назначению лечащего врача. Однако зачастую люди, стремящиеся избавиться от запоров или похудеть, самостоятельно прописывают себе лечение и тем самым, вредят своему организму.
Использование при запорах
Запоры относятся к распространенным проблемам. Они могут быть следствием неправильного питания, недостаточного поступления пищевых волокон, стрессов, пассивного образа жизни. При всех этих проблемах помочь могут наполнители. Также полезно включение в рацион отрубей, морской капусты.
Целлюлоза, содержащаяся в препаратах данной категории, увеличивает объем каловых масс, усиливает перистальтику кишечника и восстанавливает стул через несколько дней.
Важный момент: слабительные не устраняют причину запоров. Нормализация работы кишечника предполагает пересмотр подхода к питанию. Обязательно нужно включить в рацион продукты, богатые клетчаткой. К ним относятся свежие фрукты и овощи.
Также не обойтись без правильного питьевого режима. Запоры часто сопровождают обезвоживание. Поэтому ежесуточная норма потребления воды не должна быть ниже 1 л.
При частых запорах не рекомендованы средства с раздражающим и осмотическим эффектом. Они раздражают стенки кишечника, значительно усиливают перистальтику. В результате пищеварительный тракт теряет чувствительность, и развивается состояние, известное под названием «вялый кишечник». Для него характерны постоянные запоры и проблемы с перевариванием пищи.
Использование для похудения
Применение слабительных в качестве средства для быстрого похудения – довольно распространенная практика. К сожалению, такой подход к борьбе с лишним весом чаще вредит, чем дает положительный результат.
Действительно, при помощи слабительных можно избавиться от нескольких кило, но это происходит не за счет расщепления накопившихся в организме жиров, а за счет выведения жидкости. Как результат такой «медикаментозной» диеты – обезвоживание.
Регулярный прием слабительных нередко нарушает пищеварение. Питательные вещества всасываются из кишечника с перебоями, из-за чего расстраивается метаболизм. Организм начинает быстрее запасаться жирами, чтобы обезопасить себя на случай «голодных» времен. И вместо того, чтобы терять килограммы, человек начинает набирать вес.
Злоупотребление слабительными также ведет к различным патологиям ЖКТ, например, к колитам.
Поэтому для борьбы с лишними килограммами нужно выбирать надежные и безопасные способы похудения. При этом допустимо однократное использование слабительного препарата. Этого достаточно для очищения организма. Обязательна консультация лечащего врача.
Также стоит помнить, что эффект различных чаев для похудения зачастую основан на действии слабительных средств, входящих в их состав. Поэтому перед использованием таких напитков нужно хорошенько подумать, готовы ли вы рисковать здоровьем ради избавления от нескольких килограммов.
Побочное действие
Бесконтрольное употребление слабительных препаратов ведет к различным проблемам:
- привыканию. При регулярном приеме слабительных организм адаптируется к их действию. Поэтому в будущем, чтобы получить какой-либо эффект, дозу придется постоянно повышать;
- болям в животе. Нарушения перистальтики могут вызывать сильные спастические боли в животе;
- почечной и печеночной колике. В состав слабительных препаратов входят вещества, которые воздействуют на гладкую мускулатуру не только кишечника, но и других внутренних органов. Поэтому боли могут давать о себе знать в желчевыводящей и мочеполовой системах;
- нарушению водного и электролитного баланса. Многие слабительные вызывают задержку жидкости в просвете кишечника, при этом организм испытывает обезвоживание. Также нарушается обмен микроэлементов. Симптомы: слабость, сухость во рту, тошнота и даже потеря сознания. Если запоздать с восстановлением водного и электролитного состава, в организме произойдут серьезные нарушения;
- внутренним кровотечениям. Обильный и частый стул – возможная причина травм стенок кишечника. Микротрещины и ранки на слизистой начинают кровоточить. Это увеличивает вероятность анемии;
- преждевременным родам.
Чтобы обезопасить себя от всех этих неприятных последствий, нужно вдумчиво подходить к использованию слабительных препаратов. Если запоры беспокоят лишь изредка, одна-две таблетки могут решить проблему. Но в остальных случаях самолечение крайне опасно. И принимать подобные лекарства в течение длительного времени можно только в том случае, если их назначил лечащий врач.
Что касается использования слабительного для похудения, то делать этого не стоит ни в каких ситуациях.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Такая распространенная проблема, как запор, вызывает не только дискомфорт. Состояние может сопровождаться повышенным уровнем газообразования, вздутием живота, болевыми спазмами. Кроме того, оно чревато различными неприятностями, такими как геморрой, травмирование слизистой, непроходимость кишечника, общая интоксикация организма и некоторые другие. Одной из причин проблем с дефекацией является обезвоживание. Неудивительно, что для решения вопроса используется вода от запоров. Как и какую воду пить при запоре – об этом и пойдет речь в данной статье.
Почему следует использовать воду при запоре
Использование различных вод для решения проблем с испражнением имеет ряд преимуществ:
✔ Не требует особых затрат.
✔ Не имеет выраженных противопоказаний.
✔ Не вызывает привыкания.
✔ Не дает побочных эффектов.
✔ Оказывается достаточно эффективным.
Для повышения действенности этого общедоступного средства, следует дополнять его вспомогательными приемами. Это поможет справиться даже с хроническими запорами.
- Умеренная физическая активность, комплекс регулярных упражнений (наклоны туловища, скручивания, вращение бедрами и пр.).
- Коррекция рациона в пользу увеличения объема свежей растительной продукции, богатой пищевыми волокнами.
- Средства физиотерапии – массаж и пр.
- Устранение первопричин развития запоров. Если дело в заболеваниях ЖКТ, то следует пройти полный курс лечения.
- Избавление от вредных привычек.
Как действует вода на кишечник
Вода, являясь простым веществом, не нуждается в обработке пищеварительными ферментами. Поэтому она, быстро минуя желудок, оказывается в кишечнике. Там она сразу начинает действовать, улучшая сложившуюся при запоре ситуацию.
- Кал становится более мягким.
- Спазмы стенок ослабляются.
- Уменьшается активность газообразования.
- Кишечная деятельность усиливается.
- Вымываются застаревшие каловые остатки из кишечных складок.
Как и в случаях единичного застоя каловых масс, так и при регулярных проблемах с испражнением поможет вода от запоров.
Как и какую воду пить при запоре
Даже прием простой воды в достаточных количествах может значительно улучшить состояние больного. Применение травяных чаев оказывается более действенным за счет включения в работу вспомогательных веществ, которые там содержатся.
Они способны успокоить раздраженный кишечник, усиливая при этом его функционирование.
С целью излечения используют:
✔ Подогретую воду.
✔ Прохладную воду.
✔ Подсоленную.
✔ Минеральную.
✔ Изюмную.
✔ Лимонную.
✔ Медовую.
✔ Огуречную.
Нагретая вода
Подогретая вода способствует разжижению кала. При запоре следует выпить подряд (можно с небольшим интервалом) не менее двух больших чашек приятно теплой воды. Общий объем – 0,5 л. Выполнение зарядки значительно повысит действенность данной меры.
Кроме того, для полного избавления от проблемы запоров рекомендуется каждое утро натощак выпивать 2-3 стакана горячей (как для чая) вскипяченной воды. В случае наличия противопоказаний температура воды может быть снижена до сильно теплой. Конечно, не всем по плечу будет эта задача.
Многие привыкли начинать день с маленькой чашки кофе и их желудок будет не готов к такой нагрузке. Поэтому начинать нужно с одного стакана воды, постепенно увеличивая объем.
Такой подход позволяет активизировать кишечную деятельность сразу после пробуждения. Действие оказывается за счет усиления кровотока. Минут через 15 можно приступать к завтраку. Данный способ помогает получить явные улучшения уже через пару дней.
Дальнейшее его использование поможет полностью избавиться от запоров, вызванных обезвоживанием и некоторыми другими факторами. Хорош этот способ и для профилактических целей.
Прохладная вода
Принцип действия прохладной воды несколько иной. Она воздействует не на кровообращение, а на слизистую желудка. Несколько заниженная температура раздражает кишечные рецепторы, в результате чего активизируется перистальтическая активность кишок.
Как и в предыдущем случае, рекомендовано выпивать не менее двух, а еще лучше – 3 стакана воды натощак ежедневно. Ее нужно охладить.
Зимой это может быть вода из-под крана, а в летний период – со льдом или из холодильника. Ее можно заменить некрепким чаем без сахара, желательно зеленым, либо универсальным травяным отваром.
Подойдет:
✔ Ромашка.
✔ Липа.
✔ Мята.
✔ Мелисса.
✔ Шалфей.
Кроме воздействия на кишечник, осуществляется своеобразное закаливание миндалин, за счет чего проводится профилактика простудных заболеваний. При этом вода не должна быть слишком холодной. И пить ее следует осторожно, мелкими глотками.
Первый стакан нужно выпить сразу по пробуждении. Следующий прием – через несколько минут. И последний подход совершается перед завтраком. Еще один плюс этой процедуры – уменьшение объема съедаемой пищи, что способствует нормализации массы тела.
Подсоленная вода
Раствор поваренной соли в воде позволяет не только избавить от запора, но и очистить кишечник, избавляя его от застаревших каловых конгломератов и избытка слизи.
Метод значительно активизирует дефекацию, потому лучше использовать его в выходной день – свободный унитаз должен быть все время рядом.
За день нужно будет выпить трехлитровый объем жидкости. Это может оказаться непростой задачей. Потому не забывайте регулярно вспоминать о том, что вам нужно выпивать очередную порцию жидкости.
Солевой раствор должен иметь определенную концентрацию, схожую по составу с жидкими средами организма. Потому, готовя средство, нужно исходить из соотношения 1 большая ложка соли без верха на литр прокипяченной или очищенной воды. Наилучший эффект дает вода, нагретая до температуры тела – примерно 37 градусов. Поэтому перед употреблением ее нужно будет подогревать или же держать в термосе.
Первый прием совершают сразу после подъема с постели. Выпив соленой воды, совершите несколько упражнений с задействованием мышц живота. Старайтесь не напрягать их, а растягивать.
Можно:
— стоя потянуться, сцепив руки и подняв их вверх;
— в таком же положении совершить несколько наклонов туловища в стороны;
— делать повороты туловища, стараясь заглянуть за спину;
— приняв позу для отжимания, поворачивать тело и голову назад, стараясь рассмотреть пятки.
После этого следует выпить еще стакан теплого раствора и вновь сделать гимнастику. Прием воды не должен вызывать тошноту. Если это происходит, значит, вода задерживается в желудке и не проходит по кишечнику.
Попробуйте вновь прибегнуть к зарядке, выполнив еще несколько подходов. Также может помочь легкий массаж живота. Не пейте воду слишком часто. За раз можно выпивать не более 1,5-2 стаканов. Следующий прием – через полчаса.
Минеральная вода при запоре
Минеральные воды можно принимать как взрослым, так и представителям младшего поколения. Предпочтение отдают воде щелочного характера, не имеющей газа. Бутылку с газировкой можно оставить открытой, время от времени слегка взбалтывая ее, чтобы углекислота быстрее вышла.
Рекомендованные варианты:
✔ Нарзан.
✔ Ессентуки.
✔ Боржоми.
✔ Смирновская.
✔ Славянская.
✔ Миргородская.
✔ Donat Mg.
Их можно пить с газом. Принимать следует натощак и перед приемом пищи, минут за 15, выпивая за раз около 200 г. Пить лучше небольшими глотками. Польза минеральных вод обусловлена составом и механизмом действия.
- Восполняет минеральные запасы организма.
- Оказывает раздражающее действие на слизистую пищеварительного тракта, стимулируя его функционирование.
- Слегка нагретая вода оказывает расслабляющее действие на кишечные стенки (при спазмах), а прохладная – активизирует мускулатуру, усиливая перистальтику.
- Очищает организм, понижает кислотность.
- Укрепляет иммунную защиту.
- Нормализует обменные процессы.
- Оказывает лечебное воздействие на органы пищеварения.
Следует учитывать, что при наличии проблем с почками не следует прибегать к помощи щелочной минералки. Диабетикам также нужно получить медицинскую консультацию перед тем, как приступать к такому лечению.
Укропная вода
Укропная вода, или, как модно ее называть, с фенхелем, используется для гармонизации кишечной деятельности давно.
Ее дают даже грудничкам для нормализации газообразования и улучшения отхода газов. Кроме того, она устраняет спазмы, избавляет от болей.
Приступать к приготовлению лечебного отвара следует перед применением. Готовить его впрок не имеет смысла – средство быстро теряет свои целебные свойства. Для отвара понадобится большая ложка семян без верха.
Их заливают стаканом кипятка и настаивают до естественного охлаждения – около получаса. Взрослым нужно выпить весь объем. Детям дают меньшие дозы, разбавляя напиток водой. Лучше всего пить укропную воду с утра натощак.
Изюмовый отвар
Это средство также не имеет ограничений по возрасту. Однако, в отличие от предыдущего отвара, отличается приятным сладковатым вкусом. Напиток из высушенного винограда имеет в своем составе различные минеральные составляющие, включая калий.
Это позволяет нормализовать электролитный баланс и отрегулировать процессы всасывания жидкости в кишечнике. Кроме того, он нормализует сон, если употреблять его перед тем, как отправиться в постель.
Для приготовления отвара понадобится стакан воды и большая ложка промытого изюма. Это разовая доза. Настой нужно настоять, укутав, несколько часов. Удобно с этой целью использовать термос.
За день можно выпить около литра такого средства. Если ребенок раньше не ел изюм, то давать такое лекарство следует с осторожностью – может быть аллергическая реакция.
Лимонная вода
Мягким слабительным действием отличается и лимонная вода. Она:
✔ Подавляет избыточную выработку кишечных газов.
✔ Размягчает каловые образования.
✔ Останавливает гнилостные процессы.
✔ Тонизирует и освежает.
✔ Насыщает витамином С.
Рецепт очень прост – в стакан теплой воды выжимают четверть среднего лимона. Ее можно слегка подсластить медом. Людям с повышенной кислотностью желудка такой напиток противопоказан, особенно натощак.
Также лимонная кислота отрицательно сказывается на состоянии зубной эмали. Потому данный напиток рекомендуется употреблять с использованием трубочки.
Медовая вода
Еще одно вкусное лекарство – вода с добавлением меда. Всем известно, что этот пчеловодческий продукт обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.
Потому употребление такого напитка в достаточном количестве поможет не только решить вопрос с запором, но и избавиться от его негативных последствий. Единственное противопоказание у данного средства – непереносимость меда.
Для приготовления медовой воды нужно использовать теплую, но не горячую воду. При высокой температуре медовый напиток теряет свои полезные свойства. На стакан жидкости достаточно маленькой ложки меда.
Огуречная вода
Этот вкусный и полезный напиток представляет собой огуречный настой. На килограмм огурцов понадобится около двух литров кипяченой воды. Овощи моются и нарезаются на тонкие ломтики. Их следует пересыпать в неметаллическую емкость. Удобно это делать в банке.
Огурцы заливают прохладной водой и настаивают всю ночь. Полученный объем выпивают за один день. В жаркую погоду огуречную воду можно хранить в холодильнике, но не дольше двух суток.
Для улучшения вкусовых качеств к готовому напитку можно добавить нарезанную свежую мяту или мелиссу. К разрешенным добавкам относят также лимонный сок.
На блоге есть и другие полезные статьи:
Вода с лимоном.
Чернослив от запора.
Вода с медом.
Польза воды для организма. ТОП 5 советов, как начать пить воду.
Как приготовить укропную воду.
Особенности питания при запоре у детей и взрослых.
Запор, что делать, народные средства.
Как избавиться от запора в домашних условиях, что можно предпринять.
Слабительное средство быстрого действия при запоре.
Какие продукты включать в рацион при запоре.
Будьте здоровы!
Источник
Зашлакованный кишечник — источник множества проблем: затрудняется кровоток, нарушается микрофлора желудка, скопление вредных веществ в суставных сумках приводит к болям в суставах, в лёгких сгущается мокрота, в почках образуются камни. Все системы и органы оказываются уязвлёнными. Результат — многочисленные болезни, ухудшение самочувствия, проблемы с кожей, лишний вес. Вот почему так важно регулярно организовывать очищение организма от шлаков и токсинов — для его общего оздоровления и похудения.
Существуют разные способы избавиться от зловредных примесей: детокс-программы, диеты, промывания, травы и лекарства. Последние, например, достаточно эффективны и просты в применении, поэтому часто используются вместо клизмы, от которой у многих не самые приятные впечатления.
Виды
На фармакологическом рынке существует огромное количество медицинских препаратов для того, чтобы избавить ЖКТ от всего вредного и ненужного. Но, чтобы выбрать из столь широкого ассортимента то слабительное средство для очищения кишечника, которое окажется в вашем случае наиболее полезным, нужно разбираться в их классификациях. Они делятся на особые группы по разным основаниям, что делает выбор более простым и грамотным.
По действию на организм
- Раздражающие кишечник
Оказывают стимулирующее действие на толстый кишечник. Воздействуют на рецепторы, способствуя опорожнению в течение 6-10 часов. Притормаживают всасывание жидкости, что не позволяет калу затвердеть. Имеют либо синтетическое (Фитолакс, Гутталакс, Бисакодил, Слабилен, Регулакс, Лаксигал, Слабикап, Глицелакс, глицериновые свечи), либо натуральное (на основе растительных экстрактов) происхождение.
- Осмотические
Удерживают в кишечнике воду, которая способствует набуханию, размягчению и увеличению в объёме каловых масс. В таком виде организму легче от них освободиться. Самая обширная группа, представленная в аптеках в широком ассортименте. Каждое слабительное в ней — очень эффективное. Преимущественно это солевые препараты: магнезия, гидроокись магния, сульфат натрия, Цитрат, Фортранс, Осмоголь, Сорбитол, Микролакс, Макрогол, Флит, Реалаксан, карловарская соль.
- Пребиотики
Это неусваиваемые углеводы. Они призваны активизировать полезную кишечную микрофлору. Обладают свойствами раздражающих слабительных (стимулируют мускулатуру) и осмотических (задерживают воду, избавляют от каловых масс). Эти средства считаются одними из самых безопасных и эффективных. Действуют медленно, но верно. Назначаются для лечения дисбактериоза, выводят шлаки и токсины. Это Дюфалак, лактулоза, фруктоолигосахариды, инулин, Хилак форте, Лактофильтрум, Экспортал, Дефенорм, Лактитол, Нормазе, Портолак, ЛактоБиоЭнтеросгель.
- Объёмные
Абсорбируют воду, разбухая под её действием. Растягивают стенки кишечника, вызывая рефлекторную реакцию и ускоряя дефекацию. Могут быть и натуральными, и синтетическими. Наиболее известные представители: стеркулия, семенаосемена льна , метилцеллюлоза, агар-агар.
- Детергенты
Это масла: фенхельное, вазелиновое, миндальное. Облегчают калу скольжение и обеспечивают лёгкое опорожнение. Действуют быстро (дефекация происходит уже через 4 часа) и целенаправленно (стимулируют работу тонкого кишечника).
- Комбинированные
Это препараты многогранного действия: они и раздражающие, и размягчающие, и обволакивающие одновременно. В этой группе значатся Агиолакс, Калифиг, Кафиол.
Из данной классификации начать стоит с пребиотиков как с наиболее безопасных и щадящих.
По форме выпуска:
- капли;
- мини-клизмы в виде ректальных свеч: Микролакс, Нормакол, Норгалакс, Пейдолакс;
- порошки для приготовления растворов: магнезия, Фортранс, Форжект, Лавакол;
- суспензии;
- таблетки и капсулы.
Здесь специалисты рекомендуют отдать предпочтение растворам, которые готовятся на основе порошков, так как они максимально всасываются кишечником. У всех форм выпуска перед микро-клизмами есть преимущество: они действуют на весь ЖКТ, а не на отдельный его участок. А это — гарантия большей эффективности.
По составу:
- минеральные: с сульфатом магния или натрия, вазелиновым маслом, карловарской солью;
- растительные: с листьями сенны, плодами жостера, корой крушины;
- синтетические: Фенолфталеин, Изафенин.
У каждой из этих групп свои недостатки, и вы должны решить для себя, какое из этих слабительных для вас — наименьшее зло. У минеральных очень длинный список весьма неприятных побочных эффектов. Растительные слишком часто становятся причиной аллергических реакций. Синтетические производятся из химических веществ, созданных в лабораторных условиях без участия природы со всеми вытекающими отсюда последствиями.
По предназначению:
- для стимулирования тонкого кишечника: действуют через 4 часа, содержат подофилл (растение), касторовое масло ,
- для улучшения функций всего кишечника: действуют через 6 часов, содержат магнезию и сульфат натрия;
- для укрепления толстой кишки: содержат плоды жостера (трава, родственная крушине), корень ревеня и другие растительные экстракты.
В основе этой классификации — медицинские показания для употребления слабительных с целью очищения кишечника. Поэтому здесь с выбором может помочь только врач.
По силе воздействия:
- минимальное: стул остаётся нормальным;
- среднее: жидкий стул с быстрым опорожнением;
- драстическое: повышенная перистальтика кишечника, жидкий стул, боли в животе.
Драстическое слабительное назначается исключительно врачом только в самых крайних ситуациях, когда необходимо срочное опорожнение кишечника. В домашних условиях просто для чистки организма или похудения такие средства лучше не испытывать, так что выбирайте из первых двух групп.
Показания и противопоказания
Слабительные средства — это медицинские препараты и лекарственные травы, которые нельзя употреблять бесконтрольно. Вы хотите похудеть, очистив кишечник от шлаков и токсинов? Тогда вы имеете право знать, что можете остаться ни с чем, потому что лишний вес и ожирение не входит в список показаний для применения этих лекарств.
Показания:
- запоры;
- зашлакованность организма (симптомы: частые простуды, сонливость, вялость, быстрая утомляемость, газообразование, постоянные головные боли, проблемы со стулом, неприятный запах изо рта, дерматологические заболевания, лишний вес);
- малоподвижный образ жизни;
- отравление;
- перед операцией, рентгеном, колоноскопией, ректоскопией;
- приём противоглистных препаратов.
Противопоказания:
- аппендицит;
- беременность;
- болезнь Крона;
- внутренние кровотечения;
- гастрит;
- геморрой;
- грыжа;
- дивертикулит;
- желчнокаменная болезнь;
- индивидуальная непереносимость компонентов препаратов;
- кишечная непроходимость;
- колит;
- лактация;
- обострение хронических заболеваний;
- полипы толстой кишки;
- холецистит;
- энтерит;
- язва.
Несмотря на то, что лишнего веса нет в списке показаний для применения слабительных, потерять килограммы вы всё-таки сможете. Но это будет, скорее, побочный эффект от процедуры, а не её конечная цель.
Что касается противопоказаний, то среди них есть относительные. Например, при беременности ограниченный круг препаратов всё-таки разрешён, но употреблять их можно только по назначению врача. Так что будьте внимательны с этими списками.
Правила применения
Как применять то или иное слабительное, прописано в инструкциях к каждому отдельному препарату. Несмотря на общие выше приведённые списки, обращайте внимание на то, какие противопоказания существуют для того или иного средства — они могут несколько разниться. Дозировки тоже уникальны для всех лекарств, и их нужно соблюдать в точности, а иначе дело может закончиться бесконечной диареей и обезвоживанием организма.
Но несколько общих рекомендаций по применению слабительных для очищения организма всё-таки есть:
- Перед приёмом любого слабительного (это касается и медикаментозных препаратов, и народных средств) нужно сначала проконсультироваться с врачом.
- Ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.
- За день до очищения кишечника придерживаться в питании следующей диеты: отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, исключить тяжёлую пищу: мясо, хлебобулочные изделия, животные жиры, сладости, а также выпить за сутки не менее 2 л воды.
- Накануне желательно как следует пропариться в бане, посидеть подольше в горячей ванне.
- В день очищения комфортнее будет находиться дома.
- Не нагружать желудок.
- Нежелательно принимать алкоголь и курить в течение 24 часов до и после процедуры.
- Проводить чистку не чаще 1 раза в неделю.
- При возникновении тошноты рекомендуется съесть пару изюминок.
- Если процедура вызывает очень неприятные ощущения, болевые синдромы, дискомфорт, подбираются другие слабительные препараты — желательно более лёгкие и щадящие.
- Откажитесь в такие дни от туалетной бумаги, которая при многократном использовании будет вызывать раздражение заднего прохода. После каждой дефекации лучше подмывайтесь тёплой водой.
Применение микроклизмы
- Отрезать пломбу на кончике тюбика.
- Надавить на него так, чтобы кончик слегка смазался раствором, — это облегчит процесс введения.
- Ввести наконечник в задний проход на полную длину.
- Полностью выдавить содержимое тюбика.
- Извлечь клизму, при этом продолжая надавливать на тюбик — это исключит болевые ощущения на данном этапе.
После очищения
- Наладить режим сна.
- Отказаться от кофе и газированных напитков.
- Заняться спортом.
- Пить больше чистой воды и натуральных соков.
- В ежедневном рационе должны присутствовать орехи и зелень.
- Избегать стрессов.
- Придерживаться принципов правильного питания.
- Регулярно устраивать разгрузочные дни или процедуры очищения с помощью слабительных средств.
Мощные слабительные употребляются в минимальных количествах и только на протяжении одного дня. Лёгкие и слабые — в течение нескольких дней и даже недели. Это очень важные моменты, которые нужно смотреть в инструкциях. А чтобы закрепить результаты после проведённой процедуры и не нахватать «мусора» заново, обязательно придерживайтесь здорового образа жизни и занимайтесь профилактикой зашлакованности.
Побочные эффекты
Прежде чем пить слабительные, чтобы прочистить кишечник, стоит познакомиться с теми побочными эффектами, с которыми вы можете столкнуться в результате их употребления. Правда, большая их часть возникает из-за передозировки и несоблюдения противопоказаний. Но в ряде случаев они могут проявиться без всякой на то причины:
- боли в желудке;
- кожные высыпания;
- нарушение электролитного баланса в крови;
- нехватка витаминов A, D, E из-за нарушения их всасывания — это приводит к вялости, слабости, упадку сил;
- обезвоживание организма вследствие нарушения водно-солевого обмена;
- осмотическая диарея с полифекалией;
- резкое снижение веса;
- энтероколит;
- эффект «ленивого кишечника»: тонус мышц снижается, они становятся вялыми, и самостоятельного опорожнения не происходит.
Чтобы все эти неприятности не застали вас врасплох, нужно принимать любые слабительные под строгим наблюдением врача и только с его разрешения. Кроме того, нельзя их пить слишком долго: передозировка закончится, скорее всего, больничной палатой.
Медицинские препараты
Чаще всего в качестве слабительных средств для похудения и чистки организма используются медицинские препараты. Они продаются в аптеках в свободном доступе (в большинстве своём — без рецептов). И опять-таки среди сотен наименований лекарств придётся выбирать что-то одно. Небольшие мини-рейтинги смогут вас хоть немного сориентировать на данном рынке.
Лидеры нашего рейтинга слабительных препаратов для очищения кишечника
Быстродействующие
Препараты быстрого действия используются для экстренного очищения кишечника (например, при отравлении). Они применяются одноразово. При регулярном приёме вызывают привыкание и расстраивают работу ЖКТ.
В этот список входят:
- глицериновые свечи;
- карловарская соль;
- касторка;
- магнезия;
- Бисакодил;
- Микролакс (микроклизмы);
- Сенаде, Сенадексин — препараты на основе сенны
- сульфат натрия;
- Фортранс (3-4 пакетика — на протяжении всего дня), назначается обычно перед операциями, не рекомендуется для длительного применения;
- Лавакол — аналог Фортранса;
- Эндофальк.
Всем хочется провести очищение как можно быстрее, поэтому зачастую быстродействующие слабительные выбираются без нужды. Результат — испорченная микрофлора и ухудшение самочувствия. Будьте с этой группой лекарств предельно аккуратны в плане дозировок.
Растительные
Растительные слабительные средства для очищения кишечника производятся из природных ингредиентов. Они почти безвредны и при этом достаточно эффективны. К ним относятся:
- Агиолакс — фитогранулы, в состав которых входят семена индийской блошницы, плоды сенны;
- Депурафлукс содержит хвощ полевой, тысячелистник, плоды аниса, фенхеля
- Кафиол — растительное средство, в составе которого значатся мякоть слив, сенна, инжир, вазелиновое масло;
- Ламинарид — морская капуста;
- листья сенны выпускаются как таблетки и аптечный готовый сбор, из которого можно приготовить настой и пить его в течение недели;
- Мукофальк, Натуролакс — семена овального подорожника;
- Мусинум — кора крушины, листья больдо, плоды зелёного аниса, александрийский лист;
- Проктофитол — сенна, крушина, тысячелистник, кориандр, солодка;
- Рамнил — кора крушины;
- РектАктив — ректальные суппозитории с экстрактом плодов конского каштана;
- Сенаде — сенна;
- Фитолакс из фруктов, пищевых волокон и трав;
- слабительные сборы трав под номерами 1 и 2.
Страдаете от склонности к различного рода аллергиям? В таком случае растительные слабительные вам вряд ли подойдут.
Солевые
Хороший эффект даёт очищение солевыми лекарственными препаратами:
- английская соль (магнезия) сгоняет желчь, улучшает перистальтику, задерживает жидкость;
- глауберовая стимулирует работу всего ЖКТ, раздражает слизистую и стенки;
- карловарская выводит желчь, стимулирует перистальтику.
Качественное и эффективное очищение кишечника медицинскими препаратами на основе солевых растворов прельщает многих. Но, прежде чем увлекаться ими, изучите список побочных эффектов к каждому из них.
Рейтинг лучших
Ну и, наконец, общий топ-10 самых эффективных слабительных средств, которые можно приобрести в аптеке:
- Fleet Phospho-soda (Флит Фосфо-сода) — слабительное средство с осмотическими свойствами. $11,4 за 2 флакона суспензии по 45 мл.
- Forlax (Форлакс) от Ipsen Pharma (Франция) — лучшее слабительное средство для очищения кишечника. $2,6 за 10 пакетиков.
- Гутталакс — капли быстрого действия без вкусовых добавок и ароматизаторов. $7,7 за 50 таблеток.
- Дюфалакт — самое мягкое слабительное, разрешённое даже беременным и старикам. $5,2 за 200 мл сиропа.
- Жидкий парафин (вазелиновое масло) — очищенная фракция нефти, назначается при хронических запорах, курс лечения — до 5 дней. $1,21 за 100 мл.
- Магнезия (английская соль, сульфат магния) — порошок разводится в воде, выпивается на ночь, действует на протяжении всего следующего дня. Очень бюджетный вариант: $0,5 за 10 пакетиков.
- Мукофальк с апельсиновым вкусом — растительное средство в порошке.