Боли в желудке точки на ладони
Выражение «как рукой сняло» возникло не на пустом месте. С помощью воздействия на биологически активные точки можно помочь организму избавиться от повышенного аппетита, головной боли, укрепить иммунитет или стать еще красивее.
Акупрессура или точечный массаж представляет собой вид рефлексотерапии, в основе которого лежит раздражение механорецепторов путем надавливания (прессации) в акупунктурных точках. Точечный массаж может применяться как самостоятельно, так и в качестве компонента общего или сегментарного массажа. Во многих случаях обладает высокой эффективностью, отличается доступностью, многие приемы акупрессуры могут быть рекомендованы для выполнения пациентом с профилактической или лечебной целью самостоятельно. Важным является то, что акупрессуру можно использовать для оказания неотложной помощи.
Существует множество разновидностей акупрессуры, отличающихся приемами воздействия. Местом воздействия всегда являются АТ (акупунктурные точки). Следует лишь избегать особо чувствительных и резко болезненных областей. Точечный массаж противопоказан при поврежденной или воспаленной коже.
Проведение точечного массажа предусматривает использование основных приемов классического массажа (поглаживание, растирание, разминание, вибрация), трансформированных в особые приемы в зависимости от анатомических особенностей акупунктурной зоны и целей воздействия. Чаще всего массаж выполняют кончиком одного (I или II), двух или трех(I, II и III) пальцев, реже боковой поверхностью или основанием кисти. Различают две степени раздражающего воздействия при акупрессуре.
Слабая стимуляция предусматривает быстрое, кратковременное воздействие с интенсивностью, достаточной для раздражения кожи, подкожной основы и мышц с получением предусмотренных ощущений. Частота движений большая (3-4 в 1 сек.), продолжительность воздействия на АТ 30 сек., количество стимулируемых точек 6-8 и более.
Сильная стимуляция характеризуется медленно нарастающей силой, большей длительностью и интенсивностью воздействия, необходимыми для раздражения кожи и подлежащих тканей вплоть до кости, с получением максимально выраженных предусмотренных ощущений. Частота движений 1-2 в сек., продолжительность воздействия на точку 1-2 мин., количество стимулируемых точек менее 6-8. Интенсивность и длительность акупрессуры коррелирует с учетом индивидуальной реактивности пациента. В качестве ориентира для дозировки может служить появление на месте массажа вазомоторных реакций. При правильной дозировке возникает заметная гиперемия кожи.
Точечный массаж может проводиться с помощью специальных шаровидных игл, а также различных по форме насадок к аппаратам вибрационного массажа.
Точечный массаж широко применяется в детской практике, в лечении неврита лицевого нерва и его осложнений, в лечении заикания, энуреза, болей в позвоночнике и многих других.
Любую стимуляцию биологически активных точек по возможности лучше всего проводить в тихом, спокойном месте, закрыв глаза. Желательно представлять при этом какие-то приятные лично вам образы. По умолчанию массируем симметричные точки на обеих руках мягкими круговыми движениями, если не сказано иное. Чтобы вы смогли представить себе процесс более наглядно, представляем фотогалерею с пошаговым руководством.
Подавить аппетит.
При повышенном аппетите, связанном с эмоциональной неустойчивостью или нервными перегрузками, в первую очередь, конечно, необходимо воздействовать на первопричины состояния. Но если вам не удалось поесть вовремя и вы опасаетесь, что наброситесь на еду и съедите больше, чем нужно, следуйте следующим рекомендациям:
Перед приемом пищи выпейте стакан воды (допустимо заменить воду другим несладким негазированным напитком).
Сядьте прямо, затем средним пальцем левой руки нащупайте точку под грудью, в которой соединяются грудина и ребра – при надавливании она будет немного болезненной. Начинайте стимуляцию – сделайте 100 круговых движений. В это время можно смотреть на блюдо, вдыхать аромат и любоваться тем, как оно выглядит.
Приучите себя тщательно разжевывать как минимум первые 10 порций, положенных в рот, делая не менее 25-30 жевательных движений.
Избавиться от головной боли и головокружений
Причины у головокружений и головной боли могут быть самыми разными – подчас таким образом организм подает тревожный сигнал, на который необходимо среагировать – то есть пройти диагностическое обследование. Но если вы твердо уверены, что виноваты смена погоды, переутомление или недосыпание, можно попробовать применить следующую технику:
а) Максимально безопасный вариант – подушечками среднего или указательного пальцев массируем круговым движениями воображаемую линию, которая начинается между бровями, проходит через лоб и волосистую часть головы и заканчивается у основания черепа. В ходе массажа вам обязательно попадутся некие болезненные ямочки или костные выступы – уделите им особое внимание.
б) При отведении большого пальца руки в сторону на месте перехода кисти в предплечье образуется явное углубление (так называемая анатомическая табакерка). Стимулировать это точку следует нажатием указательного или большого пальца другой руки.
в) Воздействие на эту точку осуществляется при большинстве болевых синдромов. Чтобы найти точку хэ-гу, отведите большой палец в сторону. В центр образовавшийся дуги, идущей от указательного пальца к большому, приложите основание первой фаланги большого пальца другой руки, а затем согните фалангу и надавите кончиком большого пальца. Почувствовали неприятные ощущения или боль? Если да, то нужная точка найдена.
Расслабиться и заснуть
Причина бессонницы – это напряженные мышцы лица, как только они расслабляются, человек засыпает. Действуем сразу обеими руками. Разглаживающими движениями указательного, среднего и безымянного пальцев массируем лицо круговыми движениями, двигаясь по следующей схеме:
Сначала от центра лба к вискам
Максимально аккуратно двигаемся от переносицы к вискам (в области глаз нажатие должно быть очень нежным)
От наружного угла глаза до волосистой части головы (движения направлены вверх)
Затем двигаемся от крыльев носа к скулам наверх и вниз к подбородку (вы будто рисуете схематичное сердечко).
Затем закрываем глаза и мысленно пошагово расслабляем те самые мышцы, которые только что массировали.
Взбодриться
Чтобы вернуть себе тонус, сначала интенсивными движениями движениями снизу вверх растираем кончик каждого пальца. Затем растираем всю поверхность ушной раковины.
Укрепить иммунитет
Для усиления защитных функций организма воздействуем на уже знакомую нам точку хэ-гу (см. страницу 4). Чтобы найти ее, отведите большой палец в сторону. В центр образовавшийся дуги, идущей от указательного пальца к большому, приложите основание первой фаланги большого пальца другой руки, а затем согните фалангу и надавите кончиком большого пальца.
Затем сгибаем руку в локте – еще одна нужная нам точка расположена там, где заканчивается кожная складка с внешней стороны руки у локтя. Массируем ее круговыми движениями достаточно интенсивно.
Если вы простыли и в горле першит, поставьте указательный палец на яремную впадинку в основании шеи между ключицами, аккуратно надавливайте на нее движениями, направленными вниз и внутрь, несколько минут.
При заложенности носа трем участок кожи у крыльев носа – так мы воздействуем на синусовые пазухи.
Стать моложе и красивей
Чтобы кожа лица сохранила упругость и эластичность, необходимо регулярно выполнять специальную гимнастику. С ее помощью мы поддерживаем мимические мышцы в тонусе, затем стимулируем определенные биологически активные точки (на них можно нанести ваш любимый крем) – так можно предупредить появление морщинок или даже устранить уже имеющиеся.
1) Глубоко и спокойно вдохните через нос, задержите дыхание. Медленно и глубоко выдохните через рот, ощущая, как вибрируют расслабленные губы.
2) Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание. После надуйте щеки и толчками проталкивайте воздух то через левый, то через правый угол рта.
3) Наполните рот воздухом и раздуйте щеки. Перекатывайте воздух внутри закрытого рта, как бы массируя щеки и губы. Действуйте по следующей схеме: к правой щеке – к левой щеке – к верхней губе – к нижней губе.
4) Глубоко втяните воздух через нос, втяните щеки. Задержите дыхание. Выдохните через рот тонкой струей.
5) Напрягите мышцы шеи и держите их напряженными несколько секунд. Нижняя челюсть при этом выдвинута вперед. Затем медленно расслабьтесь.
Теперь, когда усилилось кровообращение в области шеи и лица, нанесите на кончики пальцев немного крема (но можно выполнить и без крема). Легкими массирующими движениями стимулируем точки:
Точку между бровями (1)
Точки у наружного угла глаза (слегка сдвинув палец в сторону виска вы обнаружите крохотные углубления, они-то нам и нужны) (3)
Симметричные точки расположенные над и под глазами. Ориентируйтесь на зрачок – первая точка находится по центру зрачка ниже глазной впадины (4), вторая – в ямочке по центру над бровями (2).
Будьте здоровы!
Н.В. Шулинина,
врач невролог, рефлексотерапевт БУ ХМАО – Югры «Клинический врачебно-физкультурный диспансер»
Источник
Тело человека – это уникальная конструкция из костей, мышц, сухожилий, сосудов, органов и т.д. Его пронизывают тысячи нервных волокон, которые позволяют нам чувствовать. Также они являются своего рода обратной связью с нашим телом, органами, мышцами и т.д. Точечный массаж помогает «достучаться» до проблемных зон, повысить энергию и сопротивляемость организма.
Что такое точечный массаж?
Точечный массаж или акупрессура – это способ воздействия на биологически активные точки (БАТ) тела человека с помощью пальцев или массажеров. Таких точек на теле человека по последним подсчетам порядка 1500, из них 695 считаются классическими и признаются большинством специалистов. Однако в практиках используется порядка 100-150 основных точек. Диаметр одной такой точки в среднем составляет от 0,2 до 5 мм, поэтому не удивительно, что найти точку и грамотно воздействовать на нее может только специалист со стажем.
Эффективность точечного массажа
В отличие от классического массажа акупрессура оказывает воздействие не только на мышцы, нервные окончания и сосуды. Точечный массаж положительно влияет на:
- функции внутренних органов;
- работу пищеварительной системы;
- позвоночник;
- систему и органы кровообращения;
- здоровье суставов, мышц, сухожилий и связок;
- ЦНС;
- вегетативную нервную систему.
Акупрессура помогает расслабить мышцы в гипертонусе, снять напряжение и устранить спазмы. Если энергии не хватает, то определенное воздействие на активные точки помогает тонизировать органы и мышцы. Точечный массаж избавляет от боли, дарит легкость, бодрость, помогает устранить последствия стресса.
Что нужно знать о точечном массаже?
В основе выполнения точечного массажа лежат методы древней китайской медицины. Древние врачи поступали мудро, рассматривая организм человека как взаимосвязанную систему, где заболевание одного органа неизбежно сказывалось на состоянии всего организма. Именно они первыми выявили активные точки на теле человека и научились на них воздействовать.
Грамотный точечный массаж всегда вызывает ответную реакцию со стороны организма – разливающееся тепло, ломота, легкость в теле, «мурашки» по коже, легкое головокружение, импульсы, небольшой болевой синдром.
Такой массаж может охватывать как все тело, так и отдельные зоны. Можно выполнить массаж только для лица, спины, ног, стоп, рук, живота, головы, пальцев рук или суставов. Особенно много активных точек расположено вдоль позвоночника, поэтому акупрессура чаще всего начинается со спины.
Техники точечного массажа
Если вы когда-то были у массажиста на сеансе классического массажа, то сразу заметите, что акупрессура сильно отличается от традиционных массажных методик. Как же правильно делать точечный массаж?
Массаж биологически активных точек может оказывать на организм успокаивающие или тонизирующее действие. Все зависит от методики, выбранной специалистом. Условно БАТ, которые находятся на нашем теле, можно разделить на три группы:
- Общего действия. Эти точки отвечают за функционирование ЦНС.
- Локальные точки. Они соответствуют конкретным органам или системам органов.
- Спинальные точки. БАТ находятся вдоль позвоночника. Воздействие на такие точки позволяет улучшить работу практически всех внутренних органов от легких и поджелудочной железы, до селезенки.
Массажист при акупрессуре практикует несколько видов воздействия:
- надавливание с различной силой;
- растирание;
- легкое касание;
- укол;
- непрерывное поглаживание;
- захватывание (щипки);
- вибрация.
При этом специалист должен соблюдать несколько основных правил, которые позволяют повысить эффективность процедуры:
- Необходимо сохранять заданный изначально темп поглаживания на протяжении всего сеанса. Поглаживания должны производиться беспрерывно.
- Все вращательные движения можно выполнять только по часовой стрелке.
- Любые действия на АТ осуществляются исключительно перпендикулярно, а не под углом.
- Глубокие надавливания не должны быть слишком долгими, не превышать 30-60 секунд. При этом использование подручных средств, таких как палочки или массажеры, при глубоком воздействии на АТ недопустимо. Массаж необходимо производить исключительно пальцами.
- Массирование активных точек на животе производится только на выдохе пациента.
3 метода точечного массажа
Зная местонахождение БАТ и способы воздействия на них, можно делать точечный массаж дома самостоятельно. Рассмотрим три способа акупрессуры и результат их воздействия на тело пациента.
- Сильное воздействие служит для снижения мышечного тонуса. На организм оказывается противоболевое и расслабляющее воздействие. Давление происходит с такой силой, которая необходима для глубокого проникновения сквозь ткани, что может вызывать сильную боль. При таком методе воздействия также практикуются вращательные движения, надавливание с различной периодичностью и вибрация. Надавливание длится 20-30 секунд при постепенном усилении давления. Если давление наоборот уменьшается, то воздействие длится 5-10 секунд. Во время такой процедуры на каждую точку специалист может затратить 5 и более минут. Отклик организма выражается в возникновении на месте надавливания бледного пятна после прекращения воздействия. Также при пальпации специалист чувствует, что расслабление мышц наступило. Такой способ массажа отлично подходит спортсменам для устранения гипертонуса мышц.
- Среднее воздействие способствует расслаблению. Специалист надавливает на БАТ с силой необходимой для проникновения до мышц, при этом пациент может чувствовать онемение, легкую ломоту, ощущение распирания. Продолжительность воздействия при возрастании усилий составляет 10-12 секунд, а при уменьшении силы надавливания 3-5 секунд. Общее время надавливания на одну и ту же точку составляет от 2 до 3 минут. О том, что организм откликнулся на массаж, свидетельствует покраснение кожи в местах воздействия. Такой массаж прекрасно снижает избыточный мышечный тонус.
- Слабое воздействие служит для тонизирования мышц и подходит в тех случаях, когда не хватает энергии. Для достижения тонизирующего эффекта массажист производит вращательное движение пальцем, надавливая так, чтобы достичь внутренних слоев кожи и подкожной клетчатки. Такое воздействие длится 4-5 секунд, после чего палец отрывается на 1-2 секунды. В среднем каждой точке посвящается 1 минута. Данный метод массажа в основном применяется как часть лечебной практики.
Метод точечного массажа и БАТ, на которые будет оказываться воздействие, для каждого пациента подбираются индивидуально, в зависимости от поставленных целей и потребностей пациента.
Точечный массаж в домашних условиях
Акупрессура – это методика массажа, которая требует от массажиста профессионализма, чтобы найти и правильно воздействовать на БАТ. Поэтому точечный массаж в домашних условиях возможен только либо при условии, что его выполнит специалист, либо вы самостоятельно можете изучить местонахождение основных точек и выполнять самомассаж. На точки, которые находятся на руках, ногах, шее или животе также можно воздействовать при помощи ручных массажеров. Приобрести массажер в нашем каталоге вы можете уже сегодня по доступной цене. Регулярный массаж способствует омоложению, стимулирует обменные процессы, повышает сопротивляемость организма и содействует его оздоровлению. Поэтому хороший массажер – один из лучших подарков, который вы может сделать своему здоровью!
Источник
Канал желудка относится к системе Ян Земля. Максимум активности с 7.00 до 9.00.
Меридиан контролирует собственно функцию желудка, его способность переваривать пищу. Желудок имеет кислую среду и в нём идёт переработка в основном белковой пищи. То есть благодаря желудку организм получает основной структурный материал. Функциональная система меридиана Желудка выполняет и другие функции. Зная ход канала, можно понять, какие ещё проблемы регулируются через этот канал. Точки на голове применяются для лечения заболеваний слизистых оболочек носа (ринитов и синуситов), проблем с обонянием. Акупунктурные точки в области шеи и грудной клетки подойдут для терапии заболеваний верхних дыхательных путей и лёгких. Область живота применяется для лечения заболеваний желудка. Также через этот меридиан в ТКМ регулируют аппетит, проводят лечение панических атак, заболеваний щитовидной железы.
Длинный ход меридиана через нижние конечности позволяет его использовать для лечения заболеваний суставов ног, дискомфорта в ногах. От состояния желудка зависит качество мышц и подвижность человека. Гармоничное состояние канала Желудка наделяет человека энергичной и красивой походкой.
Психологически меридиан Желудка отвечает за нашу стрессоустойчивость, определяет, насколько хорошо и эффективно мы можем справиться со стрессом, «проглотить» и «переварить» ситуацию. Эту связь признаёт и официальная медицина, применяя для лечения заболеваний желудка воздействие на центральную нервную систему, например электросон и психотерапию. Также Желудок участвует в генерации творческих мыслей и энергий. Часть специалистов считает, что от состояния меридиана Желудка зависит способность обеспечить себя материальными благами, способность зарабатывать.
Для самодиагностики воспользуйтесь информацией ниже и оцените состояние тканей и все варианты дискомфорта по ходу канала.
Синдром патологии меридиана желудка (В.Г. Начатой):
- озноб и повышение температуры;
- вздутие и боли в животе;
- постоянное чувство голода;
- маниакальное состояние;
- боли в зубах, щеке, носу;
- носовое кровотечение;
- отечность шеи;
- боли в горле, воспаление нёбных миндалин;
- боли по ходу меридиана в грудной клетке, в колене, голени, тыле стопы;
- онемение и нарушение подвижности в среднем пальце стопы.
Симптомы неблагополучия (по И. Денисовой и С. Матвееву, 1991)
Название канала (часы его активности) | Симптомы неблагополучия | Избыток ЦИ | Недостаток ЦИ |
Канал желудка (7-9 чac) | 1.Расстройство аппетита: то есть, то нет. 2.Боли в области желудка 3. Головные боли | 1. Повышенный аппетит 2. Лихорадка, жар в теле 3. Боли и судороги по лампасам ног | 1. Потеря аппетита 2. Слабость в ногах: быстрая утомляемость 3. Пониженная кислотность |
4. Скачки температуры. 5. Нервное расстройство желудка | 4. Повышенная кислотность 5. Повышенная возбудимость 6. Запор 7. Отрыжка 8. Вздутый живот 9. Боли и спазмы в желудке 10. Трещины губ 11. Зуд | 4. Метеоризм (газы) 5. Понос 6. Вялость, депрессия 7.Скорбные веки 8. Набухание слизистой горла 9. Замедленное пищеварение 10. Урчание в кишечнике и желудке | |
Для лечения функциональной системы Желудка в ТКМ применяют акупунктуру, акупрессуру, натуральные лекарственные препараты, массаж и традиционную гимнастику. Особенности питания могут быть для желудка целительными или губительными, что в свою очередь либо оздоравливает нас, либо запускает каскад болезненных состояний. Стихия Ян Земли ещё называется Ян влажностью. Поэтому желудок любит пищу в тёплом виде, термически обработанную (Ян) и достаточно влажную. Злоупотребление перекусами в виде сухой еды, слишком горячая и острая пища, фаст-фуд, жарка как способ приготовления еды вызывают воспалительные процессы слизистой оболочки (гастриты). Изжога, боль, особенно «голодная» боль, приступы голода являются проявлениями этого состояния. Есть и противоположный вид нарушений диеты: преобладание в пище влажных и холодных продуктов, например свежих овощей и фруктов, холодных напитков. При таком типе питания ослабляется Ян Желудка. Если к этому ещё добавить малоподвижный образ жизни, то в качестве симптомов будут проявления диспепсии: вздутие, задержка стула, тяжесть после еды, ощущение, что переваривание пищи остановилось. Для желудка имеет значение и объём порции, так как стенки его способны к растяжению. Идеальная порция – это количество пищи, которое умещается в ваших ладонях. В распределении приёмов пищи по времени тоже есть свои тонкости. Хорошо, когда завтрак приходится на максимум активности канала Желудка с 7.00 до 9.00. Предпочтение лучше отдавать белковой пище с лёгким усвоением, так как желудок «специализируется» на переваривании белков. В вечернее время активность желудка снижена. Это ещё один разумный повод, чтобы не злоупотреблять едой на ночь.
В ТКМ считается, что лечение всех болезней нужно начинать с меридианов стихии Земля, так как канал Селезёнки и Поджелудочной железы и канал Желудка отвечают за переработку, переваривание, а главное – за правильное распределение питательных веществ, а вместе с ними и энергии.
Текст: Оксана Косова.
Поделиться в социальных сетях:
Источник