Боли в желудке и выход газов

Газообразование в кишечнике при котором нередко наблюдается вспучивание живота по-научному принято называть метеоризмом

Гастрит сопровождают многие неприятные симптомы, в том числе вздутие живота и скопление неприятных газов в животе. Газообразование при гастрите порой доставляет серьезные неудобства носителю заболевания, причем не всегда возможно контролировать данное явление. Вздутие живота и газообразование при гастрите можно уменьшить, если следовать некоторым простым правилам. На сайте https://gastritinform.ru//будет рассказано как это сделать а также о том, как избавиться от повышенного газообразования при гастрите.

Газообразование при гастрите в кишечнике: описание явления

Газообразование в кишечнике, при котором нередко наблюдается вспучивание живота, по-научному принято называть метеоризмом. Это вполне нормальный процесс. У здорового человека за день выходит примерно 600 мл газов. Этот процесс совершается до 13-20 раз в день. Однако в случае метеоризма объем выходящего из кишечника газа сильно увеличивается и может достигать 3-4 л. Естественно, весь газ не может сразу выйти из кишечника, и в результате у человека распирает живот.

Многие считают, что газ, содержащийся в кишечнике – это сероводород. Но на самом деле, сероводорода в кишечном газе крайне мало, основную часть его составляют азот, углекислый газ, метан, кислород и водород.

Также присутствуют и пахучие соединения, такие, как метилмеркаптан, который в основном (наряду с сероводородом, аммиаком и скатолом) и придает кишечным газам неприятный запах. Большая часть газов в толстом кишечнике сосредоточена вдоль стенок, и заключена в пузыри, образующие пену.

Газообразование при гастрите

Во время разговора, в процессе еды в желудочно-кишечный тракт через рот попадает воздух, а при распаде органических веществ образуются газы. Все эти процессы приводят к насыщению газами желудка и кишечника. Наполненный воздухом желудок сразу реагирует отрыжкой, болью и дискомфортом.

Многие люди не замечают в кишечнике повышенного газообразования. Признаки появляются постепенно и сопровождают постоянно. Пока они набирают силы, человек успевает привыкнуть к своему состоянию.

Важно реагировать уже на первые изменения в желудке:

урчание кишечника;
надутый живот;
дискомфорт в области диафрагмы;
пустая отрыжка после приема пищи (постоянная или повторяющаяся);
метеоризм;
присутствие запора или расстройства.

Обильная, порой несовместимая пища, попадая в желудок, поддается перевариванию с большим трудом. Вследствие этого процесса образуется скопление газов. Во время приема еды нельзя торопиться, тем более есть на ходу. В животе скапливается воздух, который, попадая в кишечник, становится виновником метеоризма, срыгивания, тяжести в желудке.

Причина газообразования при гастрите может крыться в непереносимости продуктов или отдельных компонентов. В большинстве случаев основанием увеличения газообразования являются патологии желудочно-кишечного тракта и расстройство его функциональных процессов.

Причины возникновения лечение газообразования и вздутия живота при гастрите

Кишечные газы – это не просто пузырьки воздуха. Они представляют собой гнилостную массу с пенообразной структурой. В нормальном состоянии выделительная система выводит скопления из организма естественным путем. При дисфункции внутренних органов, эта пена скапливается в нижних отделах кишечника, причиняя дискомфорт и вызывая метеоризм.

Брожение плохо переваренной пищи причина возникновения газообразования при гастрите

Жирное и соленое способствует скоплению частиц пищи в кишках и препятствует их выведению. Со временем в ЖКТ образовываются целые камни из не переработанной еды. Они начинают гнить, выпуская в организм пузырьки газа. Здесь помогают пробиотики и сорбенты, впитывающие гнилостные частицы.

Употребление несовместимых продуктов причина возникновения газообразования при гастрите

Правила здорового питания базируются на разделении еды. Нельзя смешивать белки и углеводы, жиры и фруктозу. Они мешают перевариванию друг друга, нейтрализуют большую часть полезных веществ. В некоторых случаях даже могут вызывать диарею. Для экстренной помощи ЖКТ рекомендуется принимать пребиотики.

гастрит В большинстве случаев основанием увеличения газообразования являются патологии желудочно-кишечного тракта и расстройство его функциональных процессов

Быстрое потребление еды причина возникновения газообразования при гастрите

Если заглатывать пищу большими кусками, то вместе с ней в организм попадает воздух. Он не выводится из тракта, а смещается в нижние отделы кишечника. Из-за этого возникает чувство тяжести, резкие боли в животе, рези, метеоризм. Такую тяжесть можно устранить прогулками или приемом ветрогонных препаратов.

Прием сильных лекарственных препаратов причина возникновения газообразования при гастрите

Это могут быть антибиотики или анестетики. Часто вздутие и понос появляются после операции или общего наркоза при переломе, как реакция организма на вмешательство. Нейтрализовать их негативное действие на кишечный тракт помогут полезные бактерии, содержащиеся в пробиотиках.

Вредные привычки причина возникновения газообразования при гастрите

Чрезмерное потребление алкоголя, курение на голодный желудок – всё это вызывает болезненное бурление в верхней части кишечника. Уменьшить дискомфортное ощущение тяжести поможет отказ от пагубных привычек и употребление препаратов для нормализации микрофлоры.

Лечение вздутия живота при гастрите народными средствами:

пейте отвар тыквенных семян: он прекрасно расслабляет кишечник и выводит из него пену. Имеет существенный недостаток – может вызывать расстройства стула;
в качестве аперитива к блюдам, пейте травяные чаи: лучший выбор – ромашка или шалфей. В качестве альтернативы подойдет отвар кунжута;
сок лимона с имбирным чаем – сильнейший антисептик, который помогает нормализовать баланс микрофлоры: этот напиток нейтрализует гнилостные бактерии, создавая условия для нормальной жизни «полезных» микроорганизмов;
сельдерей: в любом виде: вареный, жареный, сырой, помогает прочистить ЖКТ, активизировать моторику и вывести токсины. Универсальное средство для решения проблем кишечника;
занимайтесь легкой гимнастикой: наклоны в сторону, «потягушки», самомассажи пупочной зоны разгладят мускулатуру и поспособствуют быстрому отхождению газов.

Прежде, чем лечить метеоризм, нужно установить причины вздутия. Помните, это явление может быть признаком серьезного заболевания и без консультации со специалистом не стоит заниматься лечением. В противном случае, возможны рецидивы или даже, ухудшение состояния здоровья. Таблетки от вздутия живота подбираются исходя из причины возникновения чрезмерного газообразования. В первую очередь, это препараты ветрогонного действия и средства, нормализующие микрофлору.

Повышенное газообразование при гастрите (метеоризм)

Под метеоризмом понимают повышенное скопление газов в области пищеварительного тракта. Он может проявляться и у достаточно здоровых людей вследствие переедания или употребления ряда продуктов, которые затрудняют переваривание пищи. При гастрите метеоризм — достаточно часто явление. Обладатели этого симптома часто чувствуют себя неуютно при других людях, ведь он может проявиться в любой момент.

Неприятный запах выделяемых из кишечника газов связан с содержанием в них сероводорода, скатола и индола. При гастрите сильно активизируются процессы гниения пищи. Из-за вредной микрофлоры в результате брожения выделяется чрезмерное количество газов, скопление которых приводит к появлению метеоризма.

Лечение гастрита избавляет и от всех симптомов. Повышенное газообразование хорошо убирается при помощи изменений в питании. Симптом не исчезнет, пока есть проблемы с микрофлорой желудка. А полное избавление от патогенной среды возможно только при излечении проблем слизистого слоя желудка. Самостоятельное лечение не столько опасно, сколько бесполезно. Существует довольно много разновидностей гастрита. Почти все они сопровождаются метеоризмом. Для эффективного лечения, надо знать точный вид заболевания.

Чтобы облегчить симптомы в домашних условиях, примите большую дозу активированного угля. Проявления гастрита хорошо снимаются при помощи белой глины, диметикона и полисорба. Эти вещества улучшают процессы всасывания и выведения газов из организма. Их прием временно решит проблему метеоризма.

Во время приступа метеоризма выпейте стакан подогретой минеральной воды. Поможет и настой из залитых кипятком мяты, валерьяны и фенхеля. При сильном вздутии живота скушайте чайную ложку порошка из семян моркови. . При гастрите пейте чай из мяты и ромашки. Ешьте больше укропа, фенхеля и кориандра. С метеоризмом хорошо справляются продукты с большим содержанием грубой клетчатки: крыжовник, виноград, щавель и капуста.

Вздутие живота и газообразование при гастрите

Вздутие живота вносит некий дисбаланс в работу нашего организма. Помимо физического дискомфорта (неприятного ощущения тяжести в желудке, резей и коликов) человек часто испытывает неловкость в окружении других людей. Острая форма гастрита и воспаление слизистой могут привести к вздутию, жидкому стулу или запору. Вдобавок ко всему при повышенной кислотности человек страдает от тошноты и изжоги. А при пониженной — от тошноты, сухости кожи и ломких ногтей.

Острая форма гастрита и воспаление слизистой могут привести к вздутию жидкому стулу или запору

Если живот вздулся непосредственно после сна — имеет место утренний метеоризм. Это довольно распространенное явление. Вмешательства не требует и проходит в течении нескольких часов после пробуждения. Брожения пищи во время сна можно избежать, если кушать минимум за 3 часа до отдыха. Женщины часто страдают от метеоризма в предменструальный период или во время беременности. Матка увеличивается в размерах и давит на органы брюшной полости. Вздутие живота может сопровождаться запором, диареей, тошнотой и рвотой, неприятным запахом изо рта.

Вздутие живота Если живот вздулся непосредственно после сна — имеет место утренний метеоризм. Это довольно распространенное явление. Вмешательства не требует и проходит в течении нескольких часов после пробуждения. Брожения пищи во время сна можно избежать, если кушать минимум за 3 часа до отдыха. Женщины часто страдают от метеоризма в предменструальный период или во время беременности. Матка увеличивается в размерах и давит на органы брюшной полости. Вздутие живота может сопровождаться запором, диареей, тошнотой и рвотой, неприятным запахом изо рта.

На процесс газообразования сильно влияет то, что мы едим. Вздутию живота способствует употребление сладкого. Симптом вздутия живота присутствует при большинстве заболеваний ЖКТ (например, при гастрите), гепатите, панкреатите, циррозе, опухолях и др. Провести диагностику и назначить лечение может только врач.

Если причина вздутия живота при гастрите кроется в неправильном питании, тогда необходима диета и подбор рациона. В зависимости от причины вздутия живота подбирается лечение. Для быстрого устранения дискомфорта подойдут такие медикаменты: пеногасители (Эспумизан), этеросорбенты (активированный уголь, смекта, энтеросгель). Они впитают содержимое желудка (бактерии, провоцирующие газообразование) и выведут из организма вместе с калом.

После проведения диагностики, врач может назначить препараты для восстановления микрофлоры желудка при дисбактериозе. В случае вирусного или инфекционного заболевания прописывается прием антибиотиков. Для профилактики метеоризма при гастрите отлично подойдет массаж живота. Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Умеренные физические нагрузки так же благоприятно влияют на работу всего ЖКТ.

Вздутие живота при гастрите

Часто причиной дискомфорта при гастрите, кроме боли и диспепсии, становится метеоризм или повышенное газообразование. Газы, образующиеся в желудке и кишечнике, вызывают болезненные ощущения. Обострение хронического гастрита сопровождается метеоризмом.

Основной и самой важной причиной развития метеоризма при гастрите признано неправильное питание. При употреблении в пищу продуктов, богатых крахмалом, клетчаткой, и у здорового человека появится урчание в животе. А при обострении гастрита желудок острее воспринимает углеводы и менее качественно их преобразует.

Особенное значение приобретает питание непосредственно перед физической нагрузкой. Фактор значительно усугубляется наличием гастрита: переваривание происходит медленнее, пища застаивается, подвергается брожению и происходит излишнее газообразование.

Как избавиться от вздутия живота при гастрите

В первую очередь при вздутии и тяжести в животе при гастрите необходимо избавиться от большого количества воздуха в брюшной полости. Если вы обратитесь к специалисту, то он посоветует принимать определённые препараты для борьбы с этим недугом. Этими препаратами будут, как правило, средства с содержанием симетикона. Однако, в борьбе с вздутием может помочь также и активированный уголь или Смекта.

Среди обычных средств, которые помогут вам предотвратить проявления этих симптомов гастрита следует упомянуть банальные: тщательное пережёвывание пищи, избегание газосодержащих продуктов (среди которых следует отметить фасоль, отварной картофель, свежие овощи, а также всё, что варится в кипятке). Кроме того, нужно исключить и те продукты, в которых содержится сахарозаменители. Также для того, чтоб предотвратить возникновение вздутия при гастрите не нужно употреблять шоколад, а лучше полностью от него отказаться.

Если вы не страдаете гастритом, а вздутие живота и тяжесть в желудке у вас часты, но при этом отказ от всех вышеперечисленных продуктов для вас недопустим – просто занимайтесь спортом! Ведь при любой физической нагрузке, в том числе и прогулке на свежем воздухе любые неприятные ощущения исчезают сами по себе.

Источники:

https://glcgb.ru/endokrinologiya/pochemu-poyavlyaetsya-otryzhka-boli-v-zheludke-i-vzdutie.html
https://woman.rambler.ru/health/41503395-vzdutie-zhivota-kakovy-prichiny-i-sposoby-lecheniya/?updated
https://vernizdorove.ru/gastrit/pri-gastrite-mozhet-byt-vzdutie-zhivota.html
https://gastritinform.ru/gastryt.ru/pitanie/vzdutie-zhivota-pri-gastrite.html
https://medic-guide.ru/flatulence/stomach-swollen-that-must-be-drunk-methods-of-treatment-of-gas-formation.html

Post Views:
7 803

Источник

Метеоризм (газы в кишечнике), чаще всего возникает из-за процесса брожения непереваренной пищи, осуществляемого «хорошими» бактериями. При брожении в толстом кишечнике образуется газ, скопление которого сопровождается ощущением дискомфорта, распирания и вздутия живота. Существуют определенные продукты, которые пищеварительной системе трудно полностью переварить. К ним относятся нерастворимые растительные волокна, большое количество фруктозы, молочный сахар (лактоза) и белок глютен (клейковина).[1] Избавиться от метеоризма поможет выведение скопившегося газа, изменение рациона питания и прием определенных лекарственных препаратов.

Шаги

Быстрая постановка диагноза

Как самостоятельно избавиться от симптомов метеоризма

1
Выпустите скопившийся газ. Чтобы избавиться от ощущения дискомфорта, нужно прежде всего выпустить газ (проще говоря, пукнуть). Хотя этот процесс и является естественным, но, скорее всего, будет расценен окружающими как проявление плохих манер. Поэтому, прежде чем выпустить газ, выйдите в туалет. Чтобы облегчить прохождение газа по толстому кишечнику, можно не спеша прогуляться или помассировать себе живот сверху вниз.
- Газ образуется в толстом кишечнике в результате брожения, вызванного бактериями. Он представляет собой смесь азота, диоксида углерода, метана и серы. Этим объясняется неприятный запах газа. [2]
- Метеоризм часто усиливается с возрастом, так как в организме вырабатывается меньше ферментов, необходимых для переваривания пищи.
2
Попробуйте избавиться от неприятных ощущений с помощью отрыжки. Отрыжка позволяет выпустить газ с противоположной стороны. Хотя с помощью отрыжки не удастся выпустить газ, скопившийся в нижних отделах кишечника, она позволит избавиться от газа в желудке и верхних отделах пищеварительной системы. В желудке может накапливаться воздух, который заглатывается в результате слишком быстрого приема пищи или напитков, питья через соломинку, жевания резинки или курения. Отрыжка позволит легко и безболезненно выпустить скопившийся в желудке воздух. [3] Чтобы спровоцировать отрыжку, можно выпить небольшое количество газированного напитка. Однако нужно помнить, что неумеренное употребление газированных напитков способствует вздутию живота и метеоризму.
- Чтобы простимулировать отрыжку, можно воспользоваться натуральными средствами. Попробуйте имбирь, мяту, лимонный сок или папайю.
- Не забывайте, что громко отрыгивать на людях считается неприличным.
3
Старайтесь не употреблять продукты, провоцирующие образование газа. Некоторые продукты способствуют образованию кишечного газа, так как они плохо перевариваются или в их состав входят вещества, раздражающие желудок и кишечник. К продуктам, вызывающим метеоризм, относятся фасоль, горох, чечевица, капуста, лук, брокколи, цветная капуста, чернослив и грибы.[4] Причиной метеоризма, вздутия живота и диареи может стать употребление большого количества нерастворимой клетчатки (содержащейся практически во всех овощах и кожуре некоторых фруктов), фруктозы (содержащейся во всех фруктах, особенно сладких ягодах) и глютена (содержащегося в злаках, таких как пшеница, ячмень и рожь). Сырые овощи и фрукты нужно есть понемногу, тщательно их пережевывать и выжидать достаточно времени до следующего приема пищи, чтобы они успели полностью перевариться.
- Глютеновая энтеропатия (целиакия) — это заболевание, при котором плохо усваивается глютен. В результате он раздражает кишечник, провоцирует появление метеоризма и болезненных ощущений в животе.
- Также метеоризм может быть из-за синдрома раздраженного кишечника (СРК), неспецифического язвенного колита и болезни Крона.
- Метеоризм могут спровоцировать напитки, содержащие большое количество фруктозы, газированные напитки, содержащие заменители сахара (аспартам или сорбит), пиво, кофе.
4
Употребляйте продукты, не вызывающие метеоризма. К ним относятся имбирь, не прошедший обработку мед, перечная мята, ромашка, корица, огурцы, бананы, ананасы, семена фенхеля и льна, пробиотический йогурт и кудрявая капуста.
5
Если у вас непереносимость лактозы, то старайтесь не употреблять молочные продукты. Непереносимость лактозы бывает из-за того, что в организме вырабатывается недостаточное количество (или вообще не вырабатывается) фермента лактаза, с помощью которого расщепляется и переваривается молочный сахар (лактоза). Непереваренная лактоза попадает в толстый кишечник, где становится субстратом для «хороших» бактерий. Бактерии используют ее в качестве пищи, осуществляя процесс брожения, в результате которого и образуется газ как побочный продукт. Симптомами непереносимости лактозы является метеоризм, вздутие живота, спазмы в животе и диарея.[5] Если вы предполагаете, что у вас есть непереносимость лактозы, то исключите из своего рациона молочные продукты, особенно коровье молоко, сыр, сливки, мороженое и молочные коктейли.
- По мере взросления в организме вырабатывается все меньше и меньше лактазы. Это значит, что увеличивается вероятность развития непереносимости лактозы.[6]
- Чтобы при употреблении молочных продуктов избежать повышенного газообразования, боли в животе и других неприятных симптомов непереносимости лактозы, можно принимать фермент лактазу в капсулах. Этот фермент продается в аптеках или магазинах здорового питания. Выпейте несколько капсул фермента, прежде чем съесть что-либо молочное.
6
Выпейте воды с 1–2 ложками пищевой содой. Боль в животе может быть вызвана кислотой в желудке. Пищевая сода поможет нейтрализовать кислоту и тем самым избавиться от боли.

Как избавиться от симптомов метеоризма с помощью лекарственных средств

1
Обратитесь к врачу. Причиной боли и вздутия живота могут быть не только продукты, способствующие газообразованию, и непереносимость лактозы, но и различные заболевания. Поэтому если вас беспокоят симптомы метеоризма, важно обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выявить возможное заболевание. К заболеваниям, которые могут быть причиной вздутия и боли в животе, относятся желудочно-кишечные инфекции (вирусные, бактериальные и паразитарные), язвенная болезнь желудка, кишечная непроходимость, синдром раздраженного кишечника, язвенный колит, глютеновая энтеропатия (целиакия), пищевая аллергия, рак кишечника или желудка, болезнь желчного пузыря, кислотный рефлюкс.[7]
- Если симптомы метеоризма вызваны инфекцией или пищевым отравлением, то врач может назначить курс антибиотиков. Однако нужно учитывать, что длительное применение антибиотиков может стать причиной гибели полезных бактерий и поспособствовать усилению желудочно-кишечных симптомов.[8]
- Причиной вздутия живота и метеоризма может стать прием определенных лекарств: нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофен, напроксен), слабительных, противогрибковых препаратов и статинов (препаратов, снижающих уровень холестерина). Сообщите врачу, если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты.[9]
- Врач может направить вас сдать анализ кала, анализ крови, выявляющий глютеновую энтеропатию, и дыхательный тест, выявляющий непереносимость лактозы. В некоторых случаях также может потребоваться рентген или колоноскопия.
2
Выясните у врача, нужно ли вам принимать соляную кислоту. Для нормального переваривание пищи, особенно белковой, необходимо большое количество желудочной кислоты, которая представляет собой концентрированную соляную кислоту (HCl).[10] Если же желудочной кислоты вырабатывается недостаточно (например, из-за возрастных изменений в организме), то плохо переваренная белковая пища начинает бродить в кишечнике, и в результате образуется газ. Врач может порекомендовать вам пройти обследование, определяющее количество вырабатываемой желудочной кислоты. Если ее недостаточно, то необходимо принимать соляную кислоту дополнительно.
- Чтобы белковая пища лучше переваривалась, начинайте прием пищи с мяса, птицы или рыбы, а заканчивайте хлебом или салатом. Как только вы начинаете есть, желудок сразу же вырабатывает основное количество соляной кислоты и ее лучше использовать на переваривание белков, так как для углеводов ее необходимо значительно меньше.
- Чаще всего рекомендуют принимать бетаина гидрохлорид — это пищевая добавка, обеспечивающая организм дополнительным количеством соляной кислоты. Таблетки нужно принимать после еды.
3
Рекомендуется принимать фермент альфа-галактозидаза. Так как очень часто причиной повышенного газообразования становятся продукты, содержащие сложные соединения сахара (нерастворимые волокна и олигосахариды), которые организм не может переварить, рекомендуется принимать безрецептурные препараты с альфа-галактозидазой (Beano, Suntaqzyme, Bean-zyme). Этот фермент расщепляет сложные сахара, прежде чем они достигают кишечника, где начинается процесс брожения, помогая избежать повышенного газообразование и боли в животе. [11] Принимайте альфа-галактозидазу перед тем как начать есть продукты, содержащие большое количество клетчатки (большинство овощей, фрукты и бобовые).
- Фермент является производной пищевой плесени Aspergillus niger, поэтому может вызвать аллергическую реакцию у людей с повышенной чувствительностью к плесени и пенициллину.
- Альфа-галактозидаза успешно расщепляет галактозу до глюкозы, однако этот фермент может быть не совместим с диабетическими препаратами. Если у вас сахарный диабет, то прежде чем принимать этот фермент, проконсультируйтесь со своим врачом.
4
Принимайте пробиотики. Пробиотические препараты содержат штаммы полезных бактерий, которые в норме заселяют толстый кишечник. Эти бактерии могут погибнуть в результате длительного приема антибиотиков, слабительных препаратов, употребления алкоголя, попадания в организм тяжелых металлов и прохождения колоноскопии. В результате нарушения баланса полезных кишечных бактерий появляются проблемы с пищеварением и желудочно-кишечные симптомы. Если симптомы метеоризма вызваны дисбалансом бактерий в кишечнике, то необходимо принимать пробиотические препараты.[12] Пробиотики не имеют противопоказаний. Их можно купить в аптеках или магазинах здорового питания.
- Пробиотики продаются в таблетках, капсулах или порошках. Для того чтобы поддерживать в толстом кишечнике необходимую концентрацию бактерий, важно принимать пробиотики регулярно. В какой бы форме вы ни принимали пробиотик, он должен быть покрыт кишечнорастворимой оболочкой или микрокапсулой, которые защищают бактерии от действия желудочной кислоты. Благодаря этому пробиотик доходит до толстого кишечника в неизмененном виде и уже там начинает действовать.[13]
- Чтобы восполнить дефицит полезных бактерий, можно употреблять натуральный йогурт, пахту, кефир, ферментированные соевые продукты (натто, мисо, соевый соус, тофу), а также квашеную капусту и непастеризованное пиво.
5
Если у вас запор, то принимайте слабительные препараты. Запор — это редкое или затрудненное опорожнение кишечника. Причиной запора может быть недостаточное или избыточное потребление в пищу клетчатки или недостаточное потребление жидкости. [14] Запор считается хроническим, если кишечник опорожняется реже, чем три раза в неделю, на протяжении нескольких недель или месяцев. Однако чаще всего запор продолжается лишь несколько дней. Запор может провоцировать боль в кишечнике и спазмы, похожие на симптомы метеоризма, но причины неприятных ощущений, как правило, разные. От запора можно избавиться, принимая слабительные препараты, способствующие опорожнению кишечника. Принцип действия слабительных препаратов бывает разный. Они либо увеличивают объем каловых масс (Metamucil, Citrucel), либо размягчают стул и способствуют продвижению жидкости по толстому кишечнику (гидроокись магния), либо образуют в толстом кишечнике слой смазки (минеральное масло, масло печени трески). [15]
- Пожилые люди, которые испытывают запоры из-за того, что не могут потреблять достаточно клетчатки, могут есть чернослив или пить черносливовый сок.
- Запоры у детей и взрослых, как правило, возникают из-за потребления большого количества клетчатки, содержащейся в моркови или яблоках.
- Если запор возник из-за чрезмерного потребления клетчатки, то он может сопровождаться скоплением газа и вздутием живота из процессов брожения, происходящих в толстом кишечнике. В этом случае можно воспользоваться приведенными выше советами, как избавиться от симптомов метеоризма.

Советы

Если вы едите слишком много и слишком быстро, то независимо от того, что вы употребляете в пищу, это может стать причиной вздутия и боли в животе. Старайтесь накладывать блюда небольшими порциями, откусывать маленькие кусочки и тщательно их пережевывать.
Старайтесь не жевать резинку и не сосать леденцы, так как при этом заглатывается лишний воздух.
Регулярно проверяйте состояние зубных протезов, потому что если они плохо подогнаны, то вы будете заглатывать воздух в процессе еды и питья.
Попробуйте лечь на живот и выпустить газ.
Можно также лечь на спину и мягко помассировать живот в направлении сверху вниз.
Пейте больше воды. Ни в коем случае не допускайте обезвоживания организма.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 59 018 раз.

Была ли эта статья полезной?