Алоэ вера при заболеваниях желудка
Медицинский эксперт статьи
х
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Алоэ считается одним из наиболее популярных средств народной медицины, которое способно избавить от многих заболеваний. Например, если принимать алоэ при гастрите, то можно в скором времени остановить развитие воспалительного процесса, восстановить слизистую и даже укрепить иммунную защиту. Сок растения принимают в чистом виде, либо делают из него смеси с другими лечебными ингредиентами. Такие сочетания помогают сделать лекарство более эффективным и приятным для употребления.
Показания к назначению
Можно ли алоэ при гастрите?
Гастрит – это заболевание, которое часто сменяется периодами обострений и ремиссий. Если человек предрасположен к таким обострениям, имеет нарушения кислотности, то алоэ действительно может помочь. Подходит растение и для предупреждения появления гастрита.
Используют алоэ чаще всего такими способами:
- Каждое утро на протяжении месяца незадолго до завтрака принимают по 10 капель свежего сока. Лечение проводят повторно каждые полгода.
- 3-4 раза в году на протяжении 21 дня поутру съедают мякоть одного листа алоэ, хорошо прожевывая и запивая теплой водой.
- Ежедневно съедают по 1 ч. л. сока и заедают таким же объемом меда. Лекарство можно запить теплой водой.
Приступая к лечению гастрита, необходимо помнить и о других правилах, которые помогут скорее восстановиться и предупредить дальнейшее развитие рецидивов болезни. Нужно в корне пересмотреть свое питание, исключить острые и жирные продукты. Важно отказаться от курения, употребления алкоголя и т. п. Пересмотра требует и режим дня: необходимо найти время не только для работы, но и для отдыха, ведь постоянные стрессы способствуют появлению нового приступа гастрита. Хороший противострессовый эффект оказывают прогулки в парке, в лесу. Соблюдение таких простых советов в комплексе с приемом алоэ позволят ускорить выздоровление.
Алоэ при гастрите с повышенной кислотностью
Сок из нижних листьев алоэ тормозит развитие воспалительного процесса в желудочных стенках при избыточном количестве кислоты, устраняет ощущение неприятного жжения за грудиной, помогает слизистой восстановиться, избавляет от боли (причем достаточно быстро).
Прекрасно избавляет от чрезмерной кислотности такой состав:
- в соковыжималке готовят 200 мл сока сырого картофеля;
- добавляют в него 2 ст. л. сока алоэ и столько же меда;
- такое средство употребляют на пустой желудок утром, приблизительно за 25-35 минут до завтрака.
Напиток готовят каждое утро, поскольку во время хранения он теряет свои лечебные свойства.
Алоэ при атрофическом гастрите
Атрофический гастрит – серьезная проблема, которую должен лечить врач. Обычно назначается антибактериальная, противовоспалительная терапия, препараты для улучшения ферментной активности и моторики желудка. И лишь в промежутках между обострениями атрофического гастрита допускается проводить лечение народными средствами – например, растением алоэ.
Наиболее популярными при атрофическом гастрите считаются такие рецепты:
- 200 мл меда соединяют с 500 мл облепихового масла и 100 мл сока алоэ. Средство принимают по 1 ст. л. до еды три раза в сутки, длительно.
- 20 капель спиртовой настойки прополиса смешивают с таким же количеством сока алоэ, разводят водой и принимают до еды трижды в сутки в течение 3-х недель.
- 1 ст. л. сухих листьев мяты заваривают кипятком (200 мл), настаивают до остывания, фильтруют. Добавляют 1 ч. л. меда и 1 ст. л. алоэ. Весь объем выпивают за день, в несколько приемов, незадолго до основных приемов пищи.
Алоэ при эрозивном гастрите
Эрозивный гастрит – это серьезная патология, которая сопровождается формированием значительных повреждений слизистых тканей желудка. При таком диагнозе пациенту ни в коем случае нельзя самостоятельно прописывать себе лечение, либо прекращать терапию, назначенную врачом. Использовать народные методы при эрозиях можно, но только в сочетании с основной медикаментозной терапией. Алоэ при гастрите прекрасно подходит в качестве такого дополнительного народного средства.
Употребление сока растения при эрозиях должно продолжаться не менее двух месяцев. Его пьют в количестве 1 ч. л. за четверть часа до еды, трижды в сутки. Оптимально запивать лекарство теплой водой с медом.
Следует заметить, что заготавливать сок впрок нецелесообразно, так как он быстро испортится. В условиях холодильника его хранят не более суток.
Если повреждения желудка значительные, и боли не отступают, то можно немного увеличить дозировку – примерно до 1 десертной ложки трижды в сутки.
Алоэ при гастрите с пониженной кислотностью
Недостаточная кислотность в желудке часто сопровождается повышенным газообразованием, нарушением переваривания пищи. С такими симптомами успешно борется алоэ в сочетании с медом, малиной и подорожником. Средство готовят так:
- выжимают 1 ч. л. сока алоэ, столько же сока подорожника;
- заваривают листья малины в кипятке (1 ст. л. листьев на 200 мл воды), настаивают до остывания, отжимают и фильтруют;
- все компоненты смешивают, добавляют 1 ч. л. меда;
- принимают лекарство за 15 минут до еды по 100-150 мл.
Важно, чтобы мед для приготовления лекарственного средства был натуральным, а не искусственным. Применение ненастоящего меда может усугубить проблему, а вместо пользы пациент лишь нанесет вред организму.
Польза
Польза и лечебные свойства алоэ
Алоэ Вера содержит 75 потенциально активных компонентов: витамины, ферменты, минералы, сахара, лигнин, сапонины, салициловые кислоты и аминокислоты. [1]
Витамны: Особенно важно присутствие витаминов, обладающих антиоксидантными способностями – это аскорбиновая кислота, токоферол, витамин A и группа B. Он также содержит витамин B12, фолиевую кислоту и холин. Антиоксиданты нейтрализует свободные радикалы.
Ферменты : содержит 8 ферментов: алиазу, щелочную фосфатазу, амилазу, брадикиназу, карбоксипептидазу, каталазу, целлюлазу, липазу и пероксидазу. Брадикиназа помогает уменьшить чрезмерное воспаление при местном нанесении на кожу, в то время как другие способствуют расщеплению сахаров и жиров.
Минералы: кальций, хром, медь, селен, магний, марганец, калий, натрий и цинк. Они необходимы для правильного функционирования различных ферментных систем на разных метаболических путях, и лишь немногие являются антиоксидантами.
Сахара: моносахариды (глюкоза и фруктоза) и полисахариды: (глюкоманнаны / полиманноза). Они получены из слизистой оболочки растения и известны как мукополисахариды. Наиболее известным моносахаридом является маннозо-6-фосфат, а наиболее распространенные полисахариды называются глюкоманнанами [бета- (1,4) -ацетилированными маннанами]. Также был найде Acemannan, известный глюкоманнан. Недавно из геля алоэ вера был выделен гликопротеин с противоаллергическими свойствами, называемый альпроген и новое противовоспалительное соединение, С-глюкозилхромон. [2], [3]
Антрахиноны: найдены 12 антрахинонов, которые являются фенольными соединениями, традиционно известными как слабительные. Алоин и эмодин действуют как анальгетики, антибактериальные и противовирусные.
Жирные кислоты: содержит 4 растительных стероида; холестерин, кампестерол, β-сизостерин и лупеол. Все они обладают противовоспалительным действием, а люпеол также обладает антисептическими и обезболивающими свойствами.
Гормоны: ауксины и гиббереллины, которые помогают в заживлении ран и обладают противовоспалительным действием.
Другие: содержит 20 из 22 необходимых человеку аминокислот и 7 из 8 незаменимых аминокислот. Он также содержит салициловую кислоту, которая обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Лигнин, инертное вещество, когда он входит в состав препаратов для местного применения, усиливает проникновение других компонентов в кожу. Сапонины, которые являются мыльными веществами, составляют около 3% геля и обладают очищающими и антисептическими свойствами.
Механизм действий
Целебные свойства: глюкоманнан, богатый маннозой полисахарид, и гиббереллин, гормон роста, взаимодействуют с рецепторами фактора роста на фибробласте, тем самым стимулируя его активность и пролиферацию, что, в свою очередь, значительно увеличивает синтез коллагена после местного и орального применения Алоэ вера. [4] Алоэ не только увеличил содержание коллагена в ране, но также изменил состав коллагена (больше типа III) и увеличил степень перекрестного связывания коллагена. За счет этого он ускорял сокращение раны и увеличивал прочность образовавшейся рубцовой ткани. Сообщалось об увеличенном синтезе гиалуроновой кислоты и дерматансульфата в грануляционной ткани заживающей раны после перорального или местного лечения. [5]
Влияние на воздействие на кожу ультрафиолетового и гамма-излучения. Сообщалось, что алоэ вера обладает защитным действием против радиационного повреждения кожи. [6], [7] Точная роль неизвестна, но после применения алоэ вера в коже образуется антиоксидантный белок металлотионеин, который удаляет гидроксильные радикалы и предотвращает подавление супероксиддисмутазы и глутатионпероксидазы в коже. Он уменьшает выработку и высвобождение иммунодепрессивных цитокинов, происходящих из кератиноцитов кожи, таких как интерлейкин-10 (IL-10), и, следовательно, предотвращает вызванное ультрафиолетом подавление гиперчувствительности замедленного типа. [8]
Противовоспалительное действие: алоэ вера ингибирует путь циклооксигеназы и снижает выработку простагландина Е2 из арахидоновой кислоты. Недавно из гелевых экстрактов было выделено новое противовоспалительное соединение, называемое С-глюкозилхромон.
Влияние на иммунную систему: Альпроген ингибирует приток кальция в тучные клетки, тем самым ингибируя опосредованное антигенами-антителами высвобождение гистамина и лейкотриена из тучных клеток. В исследовании на мышах, которым ранее были имплантированы клетки мышиной саркомы, ацеманнан стимулирует синтез и высвобождение интерлейкина-1 (IL-1) и фактора некроза опухоли из макрофагов у мышей, что, в свою очередь, инициировало иммунную атаку, которая привела к некроз и регрессия раковых клеток. [9] Некоторые низкомолекулярные соединения также способны ингибировать высвобождение активных радикалов кислорода из активированных человеческих нейтрофилов. [10]
Слабительные эффекты: антрахиноны, присутствующие в кожуре Алоэ, являются сильным слабительным. Увеличивает содержание воды в кишечнике, стимулирует секрецию слизи и увеличивает перистальтику кишечника. [11]
Противовирусная и противоопухолевая активность: эти действия могут быть связаны с косвенными или прямыми эффектами. Непрямой эффект обусловлен стимуляцией иммунной системы, а прямой эффект – антрахинонами. Антрахиноновый алоин инактивирует различные вирусы с оболочкой, такие как простой герпес, ветряная оспа и грипп. [12] В последних исследованиях было показано, что полисахаридная фракция ингибирует связывание бензопирена с первичными гепатоцитами крысы, тем самым предотвращая образование потенциально вызывающих рак аддуктов бензопирена-ДНК. Сообщалось также об индукции глутатион-S-трансферазы и ингибировании стимулирующих опухоль эффектов форбола-миристин ацетата, что указывает на возможную пользу от использования геля алоэ в химиопрофилактике рака. [13], [14]
Увлажняющий и омолаживающий эффект: мукополисахариды помогают связывать влагу с кожей. Алоэ стимулирует фибробласты, которые производят волокна коллагена и эластина, делая кожу более эластичной и менее морщинистой. Он также оказывает связующее воздействие на поверхностные отслаивающиеся эпидермальные клетки, склеивая их вместе, что смягчает кожу. Аминокислоты также смягчают закаленные клетки кожи, а цинк действует как вяжущее средство, сужая поры. Его увлажняющий эффект также изучался при лечении сухой кожи, связанной с профессиональным воздействием, когда гелевые перчатки с алоэ вера улучшали целостность кожи, уменьшали появление мелких морщин и уменьшали эритему. [15] Он также обладает эффектом против угрей.
Антисептический эффект: Алоэ Вера содержит 6 антисептических агентов: лупеол, салициловую кислоту, азот мочевины, коричную кислоту, фенолы и серу. Все они оказывают ингибирующее действие на грибки, бактерии и вирусы.
Таким образом, алоэ при гастрите применяется, благодаря своим лечебным способностям:
- регенерация (восстановление) внутренних тканей желудка;
- уничтожение болезнетворных микроорганизмов (антимикробное действие), понижение активности кишечной палочки;
- укрепление иммунитета;
- торможение воспалительного процесса;
- заживление эрозий, язв.
Компоненты растения, обладающие противовоспалительным действием, одновременно оказывают и обезболивающий эффект, а также помогают поврежденным тканям восстановиться.
При нарушениях кислотности алоэ активирует регенерацию, блокирует атрофические процессы, избавляет от вздутия живота, в целом нормализует функцию органов пищеварения.
Противопоказания
Противопоказания
Первым важным противопоказанием к приему алоэ при гастрите считается повышенное артериальное давление. Сок растения усиливает спазм сосудистой сети и этим самым ухудшает состояние больного. При сильной гипертензии алоэ может спровоцировать гипертонический криз.
Не рекомендовано принимать средства, в состав которых входит алоэ, и при других заболеваниях и состояниях:
- при выраженных нарушениях функции печени и почек;
- при любых злокачественных процессах в организме;
- при доброкачественных опухолях (кистах, полипах и пр.);
- при гиперчувствительности, склонности к аллергическим реакциям.
Очень осторожно следует отнестись к лечению алоэ, если пациент страдает сахарным диабетом: в составе растения присутствуют поли и моносахариды, способные оказывать влияние на уровень сахара в кровотоке.
Педиатры не советуют предлагать средства с алоэ детям младше 14 лет. И уж точно запрещено лечить соком растения маленьких детей, не достигших трехлетнего возраста.
Не менее рискованно принимать алоэ беременным женщинам: имеются данные, что сок способен вызвать замирание плода или самопроизвольное прерывание беременности.
Осложнения
Возможные осложнения
Прежде чем приступать к лечению гастрита алоэ, необходимо взять во внимание некоторые моменты, которые позволят избежать осложнений:
- Нужно придерживаться рекомендуемых дозировок. Сок алоэ действительно обладает целебной силой, но это не означает, что его можно пить в любых количествах. При передозировке антрагликозидами могут появиться признаки интоксикации, развиться энтероколит, гематурия.
- Алоэ при гастрите оказывает бактерицидное действие, причем не избирательное, а прямое. В итоге одновременно с патогенными микроорганизмами погибает и необходимая для кишечника микрофлора. При необоснованном продолжительном лечении возможно развитие дисбактериоза. Чтобы предупредить такое осложнение, нужно заранее подумать о профилактике и дополнительно принимать пробиотики или употреблять кисломолочные продукты.
- Для лечения гастрита годится сок и мякоть листьев алоэ, но никак не наружная оболочка растения. Те пациенты, которые предпочитают не тратить время на приготовление лекарства, а поедать листья в целом виде, подвергают себя опасности. В кожице алоэ присутствует природное вещество алоин, которое при употреблении в больших количествах может спровоцировать развитие злокачественных новообразований.
- Лечение гастрита алоэ не рекомендовано для женщин старше 40-45 лет, поскольку в этом периоде их организм перестраивается, происходят предклимактерические на этом этапе может повысить риск развития онкологии.
Алоэ при гастрите не навредит и даже очень поможет, если лечение проводить правильно, строго придерживаясь рецептуры и рекомендаций специалистов.
Источник
При включении в рацион питания продуктов Алоэ Вера на 38% снижается вероятность заболеваний желудочно-кишечного тракта. В настоящее время в Украине значительно снизилась калорийность питания: так, на человека в 1914 г. – 3580 ккал. в сутки, 1980 г. приходил0ось 3147 ккал в сутки; в 1987 г. – 3397 ккал. в сутки, 1995 – 2400 ккал в сутки, 2000 г. – 2350 ккал. в сутки,2007 г. – 2564 ккал. в сутки. Особенно сказывается дефицит антиоксидантов, минералов, а также белков, жиров и углеводов. Как результат – снизился средний уровень продолжительности жизни – у мужчин 60 лет, а к 2000 г. еще снизится на 2-3 года.
Главными причинами этого являются:
- Нерациональное, полидефицитное питание (норма: жиров < 30%, а сейчас 40%, сахара < 10%, а сейчас – 20%)
- Загрязнение окружающей среды: прооксиданты, радионуклиды.
- Импортная продукция: красители, консерванты (для стран 3-его мира). Поэтому врачи в последнее время рекомендуют принимать продукты, богатые соей, в которой нет химических и синтетических добавок.
К чему ведет недостаток того или иного элемента?
- недостаток йода ведет к восполнению радиоактивным йодом – в результате болезнь щитовидной железы
- недостаток кальция восполняется стронцием – в результате болезнь остеопороз
- недостаток антиоксидантов ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, онкологии.
Сегодня во многих странах мира (особенно развитых) появилось новое направление в пищевых дополнениях – Алоэ Вера. В США 80% населения используют пищевые добавки, в Украине и России – лишь 3%. Эти добавки, в частности, Алоэ Вера, свято следуют принципу «не навреди» и показаны всем.
Основное назначение препаратов Алоэ Вера – профилактика тех или иных заболеваний, либо для лечения во время ремиссии. Началом всякого лечения, оздоровления, профилактики должна быть очистка организма, т.е. для лечения должна быть подготовлена почва, сок алоэ вера – основа очистки организма.
Физиология пищеварения:
- Ротовая полость – пища смешивается со слюной, поглощаются углеводы;
- Желудок – желудочный сок плюс пепсины (ферменты) – переваривают белок. Пища пребывает в желудке 3-5 часов; при неполном пищеварении – доуденит.
- В двенадцатиперстную кишку открываются клапаны из поджелудочной железы и желчного пузыря. Там идет расщепление белков, жиров.
- В тонком кишечнике начинается всасывание; влияние при этом оказывает фермент уриказа – ее недостаток ведет к патологии.
- В толстой кишке – всасывание глюкозы, воды, электролитов. При недостатке воды каловые массы прилипают к кишке. Поэтому при обезвоживании организма появляются «завалы» каловых масс (длина толстой кишки – 1 м и больше, в последней 1/3 – шлаки, от 3 до 5 кг).
Итак, вернемся к очистка. Заболевания Желудочно-кишечный тракт:
Первое: СОК – Алоэ Вера начало: 1 ч. л. 2 р/день – 3-4 дня, с 5-го дня – десертная ложка, с 7-го дня – столовая ложка. Максимальное количество приема – до 60 г, утром и вечером, за 30 мин. до еды.
Если есть сопутствующие заболевания типа холецистита, болезни желчного пузыря, камни – начинать нужно с 0, 5 ч.л. Вместе с приемом сока желательно обильное питье (8-10 стаканов) плюс механическая чистка кишечника, т.е. клизмы, желательно следующим образом:
Оптимально: в 7 утра – 1,5-2 литра в сифонную клизму с подкислением:
- 1-ую неделю – ежедневно;
- 2-ую неделю – через день;
- 3-ю неделю – через 2 дня;
- 4-ую неделю – 1 раз в неделю;
- поддерживающая – 1 раз в 2 недели.
Второе: Форевер Лайт – Протеино-белковая смесь, рекомендуется утром, вечером вместо приема пищи.
Это сбалансированная смесь: белки + жиры+ углеводы + минералы + витамины + аминокислоты + антиоксиданты + макро- и микроэлементы; в частности, есть селен – антиоксидант (противовоспалительный, укрепляет стенки сосудов, профилактика онкологии). Является основой диеты для похудения – уходят залежи жира, сохраняются при этом мышцы.
Полезное дополнение к вашему питанию:
Для диеты с целью похудения к соку и Лайту желательны следующие добавки:
- Гарсиния плюс – контролирует аппетит; 2-3 р./день, 1 т. за 30-40 мин. до еды
- Пыльца – 1т. 3р/день перед едой
- Абсорбент С (3-6 т.) во время еды
- Натур-Мин – сразу после еды
- Арктик Си – 2-3 капсулы/день во время еды
- А-Бета-Кер 2т/день после еды
- Прополис – 2 таблетки.
При заболеваниях:
Ротовая полость – Стоматит, кровоточащие десны – • сок (лучше Нектар), Абсорбент С, А-Бета-Кер, Паста, Зеленый лист Парадонтоз – Натур-Мин, А-Бета-Кер, Алоэ Ферст.
Желудок
А. Плохой аппетит причины: заболевания органов пищеварения, инфекционные заболевания, нарушенный обмен веществ, нервно-психические заболевания
Полезное дополнение к вашему питанию:
- Сок, Гарсиния (за 30-40 минут до еды)
- Пыльца – утром и в обед за 15 минут до еды
- Маточкино молочко
- Джин Чиа – 3-4 р/день
Б. Гастрит. Все болезни с окончанием -ит – это воспалительные процессы. Гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка. Бывают: хронический, острый. Причины: несбалансированное питание, нарушение ритма питания, грубая и острая пища. Симптомы: общая «тупая» боль «под ложечкой», чувство тяжести, тошнота, рвота (в запущенном состоянии). При нормальной и повышенной кислотности – изжога, запоры. При пониженной кислотности – отрыжка воздухом, неприятный вкус во рту, слюноотделение. Лечить можно в любом состоянии, но в состоянии ремиссии – эффективнее.
В. Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки Причины: Нелеченный гастрит (соляная кислота + пепсины ведут к образованию язвочек; аспирин и др. лекарства). Симптомы: при обострении – боль, связанная с приемом пищи, изжога, тошнота, рвота. Может быть кровотечение.
Полезное дополнение к вашему питанию:
Рекомендуется (при гастритах и язве):
- сок алоэ с 1 ч.л. 2р/день 3-4 дня, до 2-х р/день по 1 ст. л.
- А-Бета-Кер – защищает слизистую от разрушительных действий свободных радикалов (2-3 раза в день в зависимости от возраста и комплекции, т.к. обмен веществ зависит от того и др.)
- Маточкино молочко – 1т/день
- Чай – противовоспалительный
- Омега-3 – при сочетании с патологией печении желчного пузыря
- Абсорбент С
- Гарсиния Плюс
- Натур Мин
- Джин-Чиа (регулирует свертываемость крови)
- При пониженной кислотности, при гастрите и при язве – Пыльца. На первых этапах можно разводить (2-5 дней). При нормальной и повышенной – не разводить.
Г. Кишечник –
-колиты – хронические воспалительные дистрофические изменения. В тонком кишечнике – энтероколит, женщины страдают с 20 до 60 лет; мужчины – с 40 лет. Возникают, как правило, после отравлений. Симптомы: расстройство стула, метеоризм (вздутие).
Полезное дополнение к вашему питанию:
Рекомендации:
- Сок алоэ
- Зеленые поля – обеспечивает хлорофилом и восстанавливает слизистую толстой кишки
- Арктик Си
- А-Бета-Кер
- Чай
- Натур- Мин – для всасывания
- Чеснок – (Переваривание, бактерии, стимулирует моторику, особенно при астеническом колите) – 3 р/день до еды.
– Спастический колит Причины: нерациональное, несбалансированное питание, каловые завалы, экология, особенно действия свинца, неврозы.
Полезное дополнение к вашему питанию:
Рекомендуется:
- Сок
- Зеленые поля (3-2 т/день) – клетчатка, которая очищает кишечник, можно с медом
- Чай
- Абсорбент С
- Натур-Мин
Д. Метеоризм – вспучивание живота. Причины: продукты, богатые крахмалом, капуста, ферментативная недостаточность, нарушение желчной циркуляции
Полезное дополнение к вашему питанию:
Рекомендации:
- Сок
- Чай
- Чеснок – Тимьян
Е. Геморрой Причины: гиподинамия, застой, запоры. Проявление: зуд, узлы, иногда кровотечение, выпадение при дефикации. Осложнения: тромбоз, ущемление, парапрактит.
Полезное дополнение к вашему питанию:
Рекомендуется:
- Сок
- Натур-Мин
- Абсорбент С
- А-Бета-Кер
- Чай
Для наружного применения: Алоэ Ферст, Желе, предварительно – тщательная очистка. Берегите свой желудочно-кишечный тракт.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! aloe-nature.ru
Источник